Vuoi un bagliore baciato dal sole ma non vuoi aumentare la probabilità di contrarre rughe o cancro? La verità è che nessuna abbronzatura è "sicura", poiché tutta l'abbronzatura è associata a danni alla pelle e ad un aumento del rischio di cancro della pelle. Puoi abbronzarti in modo più sicuro praticando determinate regole. Tuttavia, è meglio usare prodotti abbronzanti come lozioni o spray. Ancora meglio, evita del tutto di abbronzarti la pelle.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo più sicuro dei lettini abbronzanti
Passaggio 1. Copri gli occhi con gli occhiali
Gli occhiali sono forniti nei lettini abbronzanti per un motivo. Devi proteggere i tuoi occhi dai raggi a cui stai esponendo il tuo corpo e gli occhiali forniranno quella protezione. Dovrebbero adattarsi perfettamente ai tuoi occhi.
Assicurati di utilizzare occhiali progettati specificamente per lettini abbronzanti o lampade
Passaggio 2. Inizia lentamente
Con l'abbronzatura, è meglio fare una breve sessione, in particolare la prima volta. Se vai troppo a lungo, puoi bruciare. Inoltre, sessioni più brevi sono migliori a lungo termine. Possono aiutarti a prendere l'abbronzatura, ma non ti lasceranno bruciato.
Ricorda, nessuna quantità di abbronzatura è sicura. Iniziare lentamente può ridurre le possibilità di scottarsi. Tuttavia, continuerai ad avere gli effetti dannosi dell'abbronzatura
Passaggio 3. Limita il tempo di abbronzatura in base al tipo di pelle
Cioè, la pelle è classificata in sei categorie generali, a seconda di quanto è chiara o scura una persona. I consigli per quanto tempo dovresti abbronzarti sono basati sul tuo tipo di pelle. Tuttavia, indipendentemente dal tipo di pelle che hai, l'abbronzatura provoca comunque danni alla tua pelle.
- Se hai uno o due tipi di pelle, non dovresti assolutamente usare lettini abbronzanti. Il tipo uno è qualcuno che brucia sempre, ha gli occhi azzurri o verdi e ha i capelli chiari. Il tipo due è qualcuno che brucia la maggior parte del tempo, ha gli occhi azzurri o marroni e ha i capelli chiari.
- Gli altri quattro tipi di pelle vanno da persone che a volte bruciano con capelli castani e occhi marroni a persone con pelle molto scura. Il salone di abbronzatura dovrebbe essere in grado di dirti per quanto tempo dovresti abbronzarti per il tuo tipo di pelle.
Passaggio 4. Mantieni l'abbronzatura andando solo una volta alla settimana
Se hai accumulato un'abbronzatura, dovresti ridurre le tue sessioni a una singola sessione a settimana. Manterrai comunque la tua abbronzatura, ma manterrai la tua esposizione il più bassa possibile, anche se qualsiasi esposizione ti mette a rischio di cancro della pelle.
Passaggio 5. Salta completamente l'abbronzatura se hai meno di 18 anni
Quando hai meno di 18 anni, sei molto più suscettibile al bruciore rispetto agli adulti più anziani. Pertanto, i bambini e gli adolescenti non dovrebbero mai utilizzare lettini abbronzanti per abbronzarsi.
Metodo 2 di 3: utilizzo di prodotti per l'abbronzatura finta
Passaggio 1. Prova uno spray professionale
Un'opzione per un'abbronzatura sicura è farsi spruzzare addosso da un professionista. Il vantaggio di questo tipo di spray è che possono spruzzarlo in modo più uniforme di quello che puoi fare a casa.
Fare attenzione a non respirare il prodotto spray o farlo entrare negli occhi
Passaggio 2. Utilizzare una lozione abbronzante a casa
Inizia facendo la doccia ed esfoliando la pelle con un asciugamano, che aiuta a creare un'abbronzatura più uniforme. Asciugare la pelle, quindi applicare la lozione sezione per sezione sul corpo.
- Strofina la tua lozione usando i cerchi. Inoltre, dopo aver eseguito ogni parte del corpo, lavati le mani in modo che non si macchino eccessivamente. Puoi anche usare i guanti.
- Passa un asciugamano leggermente umido sulle articolazioni. Le tue articolazioni tendono ad assorbire più prodotto, il che può farle sembrare più scure se non le pulisci.
- Lascia asciugare il prodotto, poiché non vuoi macchiare i vestiti.
Passaggio 3. Utilizzare spray o lozioni invece di pillole abbronzanti
Le pillole abbronzanti vengono assunte per via orale. Di solito contengono cantaxantina, che è ciò che fornisce il colore. Tuttavia, questi sono pericolosi da prendere, in quanto possono portare a danni al fegato. Possono anche farti scoppiare l'orticaria o darti problemi di vista.
Metodo 3 di 3: evitare l'esposizione ai raggi UVA e UVB
Passaggio 1. Proteggi la tua pelle dall'abbronzatura di base
Secondo questo mito, un'abbronzatura di base impedisce di scottarsi. Abbronzarsi non protegge la pelle; puoi ancora scottarti. Inoltre, qualsiasi abbronzatura è pericolosa, poiché danneggia la pelle e aumenta il rischio di sviluppare il cancro della pelle. SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Professionista per la cura della pelle
Proteggiti dal sole, ma non evitarlo del tutto.
Diana Yerkes, capo estetista presso Rescue Spa NYC, afferma:"
Passaggio 2. Capire che i lettini abbronzanti non sono più sicuri
Potresti pensare che andare in un lettino abbronzante sia un'opzione sicura per l'abbronzatura. Tuttavia, la verità è che i lettini abbronzanti producono raggi UVA (e talvolta raggi UVB), proprio come il sole. Sebbene il sole produca altri raggi, compresi i raggi UVB, optare per un lettino abbronzante non ti salverà dallo sviluppo di tumori della pelle più avanti nella vita.
Passaggio 3. Tieni le lampade solari fuori dalla tua casa
Le lampade solari sono un'altra opzione che molte persone considerano più sicura dell'abbronzatura al sole. Tuttavia, producono raggi nocivi, proprio come fanno i lettini abbronzanti e il sole. Inoltre, poiché puoi usarli tutti i giorni a casa tua (anche in inverno), potresti essere tentato di usarli più spesso di altre opzioni; che porterà ad un aumento dei danni alla pelle.
Passaggio 4. Proteggiti quando esci
I raggi nocivi possono danneggiare la pelle nel tempo, quindi dovresti cercare di proteggerla invece di abbronzarti. Metti una crema solare (SPF 30 o superiore) prima di uscire. Inoltre, cerca di stare al riparo dal sole tra le 10:00 e le 16:00. Puoi anche coprirti con maniche lunghe e fare ombra con un ombrello.
Suggerimenti
- Se hai intenzione di abbronzarti, assicurati di vedere un dermatologo una volta all'anno per esaminare la tua pelle alla ricerca di segni di cancro della pelle.
- Sebbene tu possa ottenere la vitamina D trascorrendo del tempo al sole, assumere un integratore è un'opzione migliore e più sicura.
