"Miswak" è un tipo speciale di ramoscello per la pulizia dei denti che viene tradizionalmente utilizzato per l'igiene orale in molti paesi del Medio Oriente e dell'Africa in un modo simile al modo in cui viene utilizzato uno spazzolino da denti moderno. Miswak (un termine che si riferisce anche all'uso di questo speciale ramoscello) è talvolta prescritto come parte di specifici rituali di purificazione musulmani (sebbene si possa usare anche uno spazzolino da denti per questi scopi). Per coloro che li usano, i ramoscelli di miswak offrono un modo economico ed efficace per mantenere l'igiene orale che, secondo alcune ricerche, potrebbe essere efficace quanto l'uso di uno spazzolino da denti (anche se questo è soggetto a qualche dibattito).
Passi
Metodo 1 di 3: pulire i denti con Miswak
Passaggio 1. Masticare la corteccia da un'estremità del ramoscello
Usare un ramoscello miswak per lavarsi i denti è facile e divertente! Se hai un ramoscello "fresco", uno che non è stato ancora utilizzato, inizia masticando la corteccia alle due estremità del ramoscello. Fermati quando hai esposto un pollice o giù di lì del legno sottostante. Sputare e scartare la corteccia.
Un leggero sapore "piccante" o "bruciante" può derivare dal masticare un ramoscello di miswak. Sebbene alcuni lo trovino leggermente sgradevole, non è dannoso
Passaggio 2. Masticare il centro finché non diventa morbido e forma le setole
Quando hai esposto il legno sotto la corteccia sulla punta del tuo ramoscello, inizia a masticarlo. Il tuo obiettivo è ammorbidire questo legno in modo che si spezzi in setole sottili e fibrose. Questo dovrebbe richiedere solo un minuto o due: saprai di essere pronto quando la punta del legno sarà abbastanza morbida da poter essere aperta leggermente a ventaglio come un piccolo pennello.
Idealmente, vuoi una resistenza molto leggera alle setole (simile a quella che otterresti da uno spazzolino a setole morbide)
Passaggio 3. Immergere la punta in acqua
Tradizionalmente, miswak viene eseguito senza dentifricio o altri prodotti per la salute orale, anche se puoi usarli se lo desideri. Per eseguire il miswak nello stile tradizionale, immergi semplicemente l'estremità ispida del ramoscello in acqua (come faresti prima di aggiungere il dentifricio a uno spazzolino da denti).
In alternativa, molti praticanti tradizionali del miswak usano l'acqua di rose al posto dell'acqua normale per il suo gradevole profumo
Passaggio 4. Tieni il ramoscello miswak con un pollice sotto
Ora sei pronto per spazzolare. Puoi impugnare il bastoncino ma ti senti a tuo agio - tieni presente che laverai con la punta del bastoncino, piuttosto che di lato, come con uno spazzolino da denti. Tradizionalmente, i bastoncini miswak vengono tenuti mettendo il pollice della mano destra appena sotto e dietro la punta ispida, mettendo il mignolo sotto la parte posteriore del bastoncino e avvolgendo le restanti tre dita sopra la parte superiore.
Passaggio 5. Spazzola i denti con l'estremità con le setole
Ora inizia a spazzolare! Premi la punta ispida del bastoncino tra i denti e muovila delicatamente su e giù per strofinare la superficie anteriore. Muoviti lentamente intorno alla bocca, prendendoti il tuo tempo e colpendo ogni superficie dei tuoi denti con le setole. Non premere troppo forte: il tuo obiettivo è strofinare delicatamente i denti, non graffiarli o scavarli. Per qualcuno che è abituato a usare uno spazzolino da denti, miswak può sembrare un po' imbarazzante all'inizio, ma dopo alcuni tentativi diventa rapidamente intuitivo.
Non dimenticare di pulire la parte posteriore dei denti proprio come faresti con uno spazzolino da denti
Passaggio 6. Tagliare le vecchie setole ogni pochi giorni
Mantieni fresco il bastoncino di miswak usando un coltello (o le mani nude) per tagliare o rompere le vecchie setole quando si consumano. A seconda della frequenza con cui ti lavi i denti e del tipo di bastoncino che usi, la durata media delle setole varia. In generale, ti consigliamo di tagliare via le setole del tuo bastone ogni volta che assumono l'aspetto di una vecchia scopa logora. Di solito, questo significa tagliarli ogni pochi giorni.
Ci sono alcune notevoli eccezioni a questa regola. Alcuni tipi di bastoncini miswak lavorati e venduti in commercio hanno una durata di oltre sei mesi a causa dei conservanti aggiunti ad essi
Passaggio 7. Conservare il ramoscello in un luogo asciutto
Quando hai finito di pulire i denti, pulisci rapidamente il tuo risveglio da eventuali detriti e dagli un breve risciacquo. Tieni il miswak in uno spazio pulito ma aperto, non in un sacchetto o in un contenitore, che può favorire la crescita di muffe intrappolando l'umidità vicino al bastoncino. Tieni i bastoncini di miswak lontano da lavandini o servizi igienici per evitare il trasferimento accidentale di batteri a causa degli schizzi.
Metodo 2 di 3: utilizzo di Miswak in un contesto islamico
Passaggio 1. Utilizzare miswak come parte di wudu
Per alcuni, miswak è solo un modo per mantenere i denti puliti. Tuttavia, per i musulmani osservanti, il miswak gioca spesso un ruolo più serio nel culto religioso. I musulmani sono tenuti a lavarsi in una forma rituale di purificazione (wudu) prima di certi atti di culto (più comunemente, le preghiere quotidiane conosciute come salat). Sebbene la pulizia dei denti non sia esplicitamente richiesta come parte del rituale wudu di un musulmano, è considerata facoltativa ed è spesso fortemente incoraggiata. Pertanto, per i musulmani seri, l'uso di un bastone per eseguire il miswak prima della preghiera è qualcosa che può verificarsi più volte al giorno.
Passaggio 2. Comprendere l'importanza della purificazione orale
Raggiungere uno stato di purezza prima della preghiera è molto importante per i musulmani. Il Corano afferma esplicitamente che "[Dio] ama coloro che si purificano". Pulirsi mostra devozione a Dio, osservanza delle scritture islamiche e emulazione del profeta Maometto, che praticava il miswak e raccomandava agli altri di farlo.
Inoltre, l'uso di Miswak prima della preghiera è spesso visto per rendere la preghiera più degna o desiderabile agli occhi di Dio. Secondo un Hadith, "La preferenza per la preghiera in cui un 'siwak' (miswak) è usato per la preghiera in cui non è usato è settanta volte."
Passaggio 3. Studia l'uso di miswak negli Hadith
Sebbene l'uso di miswak per la purezza orale non sia discusso a lungo nel Corano, viene fatto riferimento molte volte negli Hadith (i resoconti scritturali delle pratiche e dei detti del profeta Maometto). Di seguito sono riportate solo alcune citazioni dagli Hadith in cui l'uso di miswak è menzionato come particolarmente desiderabile o lodevole agli occhi di Maometto:
- "Il Messaggero di Allah disse: 'Se non avessi pensato che fosse difficile per la mia nazione, avrei comandato loro di usare il miswak prima di ogni Salat.'"
- "La prima cosa che il Messaggero di Allah (che Allah lo benedica e gli conceda la pace) ha fatto entrando in casa, è stato Miswak."
- "L'abluzione fa parte della fede e l'uso di un Miswak fa parte dell'abluzione".
- "C'è una cura per ogni malattia a Miswak oltre alla morte."
Passaggio 4. In alternativa, utilizzare un normale spazzolino da denti per wudu
Se sei un musulmano osservante ma vivi da qualche parte è difficile ottenere un vero bastoncino di miswak o hai dei dubbi sull'uso di un ramoscello per lavarti i denti, non preoccuparti! Molti musulmani raggiungono lo stesso livello di purezza orale usando un normale spazzolino da denti (con o senza dentifricio) come farebbero con le pratiche miswak tradizionali. L'aspetto più importante del wudu è intendere sinceramente di purificarsi agli occhi di Dio e fare il miglior sforzo possibile per farlo. Lo strumento preciso che usi per lavarti i denti non è così importante quanto il semplice fatto che ti stai lavando i denti come segno di devozione a Dio.
Le pratiche islamiche concedono anche indennità speciali per le persone che non hanno a disposizione strumenti per la pulizia orale prima di pregare. In questo caso, generalmente si consiglia di fare il miglior lavoro possibile con il dito indice
Metodo 3 di 3: creare il proprio ramoscello Miswak
Passaggio 1. Trova un albero da cui tradizionalmente vengono prelevati i ramoscelli di miswak
Una delle cose grandiose dell'uso di miswak per pulire i denti è che il bastoncino che usi può essere potenzialmente gratuito! Sebbene la maggior parte dei paesi a maggioranza musulmana abbia in vendita bastoncini miswak economici e facilmente reperibili, è anche possibile creare il proprio bastoncino miswak proprio come farebbero i praticanti tradizionali. Per iniziare, trova un albero adatto. Tradizionalmente, i bastoncini di miswak sono presi dagli alberi di Salvadora Persica (chiamati anche alberi "spazzolino da denti" o "arak"). Di seguito sono riportate solo alcune alternative adatte che sono originarie del Mediterraneo, del Medio Oriente e del Levante, dove il miswak è più frequentemente praticato:
- ulivi
- palme
- alberi di noce
Passaggio 2. Taglia un ramoscello piccolo e robusto dall'albero
Quindi, prendi semplicemente un piccolo ramoscello o un bastoncino dai rami dell'albero o da qualsiasi radice esposta usando un coltello o le mani nude. Il tuo bastone non deve essere particolarmente grande - tradizionalmente, i bastoncini miswak sono lunghi quanto la tua mano è larga. Fai attenzione a non prendere più del necessario o a ferire l'albero più del necessario: è uno spreco e irrispettoso.
Passaggio 3. Lavare accuratamente prima dell'uso
Quando prendi qualsiasi tipo di prodotto vegetale in natura, corri il rischio di esporti a sostanze chimiche o germi dannosi, non importa quanto sia pulita la pianta. Per ridurre la possibilità che questo rischio accada a te, assicurati di lavare accuratamente tutti i bastoncini di miswak che hai tagliato direttamente dall'albero prima di usarli. Utilizzare sapone disinfettante o una sostanza antibatterica equivalente per pulire il bastoncino e risciacquare con acqua per rimuovere il sapone. Ripetere più volte per la pulizia.
Assicurati di conservare i bastoncini miswak in un luogo pulito e asciutto prima di usarli. Dal momento che li hai appena lavati, saranno bagnati e possono potenzialmente raccogliere sporco o polvere se non stai attento
Passaggio 4. Evita alberi velenosi o dannosi. Mai prendi il tuo bastone miswak da un albero che sai essere velenoso o altrimenti dannoso. Non importa quanto pulisci un bastoncino di miswak da un albero velenoso, l'uso del bastoncino ti esporrà a sostanze chimiche che possono farti ammalare. Dovrai anche evitare tutti gli alberi che sai essere stati trattati con un pesticida o altre sostanze chimiche potenzialmente dannose. Di seguito sono riportati solo alcuni tipi di alberi da cui non dovrebbe prendi dei bastoncini miswak (questo elenco è incompleto, quindi consulta una risorsa botanica se non sei mai sicuro che un certo albero non sia sicuro).
- alberi di melograno
- Alberi di bambù
- alberi di Chambelle
- alberi di Raihaan
- alberi di mirto
Passaggio 5. In caso di dubbio, acquista o ordina un ramoscello miswak
Sebbene le persone in alcune parti del mondo abbiano preso i propri bastoncini di miswak dalla natura per migliaia di anni, per gli inesperti, questo può essere un compito intimidatorio. Se sei mai preoccupato se un certo miswak stick è sicuro da usare, considera l'acquisto del tuo da un fornitore rispettabile. I bastoncini Miswak sono disponibili sia online che nei negozi fisici specializzati (più comunemente nei paesi e nelle comunità musulmane) - nei paesi sviluppati con moderne normative sanitarie, questi bastoncini venduti in commercio saranno igienici e sicuri da usare.
Avvertenze
- Miswak può causare una sensazione di bruciore sulle labbra e all'interno della bocca.
- È necessario consultare un medico e un dentista prima dell'uso. È sicuro perché è stato usato per migliaia di anni, ma è meglio essere al sicuro.
