Il solo pensiero di ballare ti fa sudare nervoso? Se è così, non sei solo. Può essere difficile affrontare le tue paure sulla pista da ballo, ma non preoccuparti. Ci sono tantissimi modi per aumentare la tua sicurezza, sia fisica che mentale. Abbiamo raccolto alcuni suggerimenti e suggerimenti per aiutarti a raggiungere la tua strada.
Passi
Metodo 1 di 10: Danza in uno spazio buio
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Passaggio 1. Costruisci la tua sicurezza di ballo a casa a piccoli passi
Non devi affrontare le tue paure tutte in una volta. Che ci crediate o no, alcune persone trovano più facile ballare in uno spazio buio invece che in un'area ben illuminata. Prova a ballare in una zona poco illuminata della tua casa e vedi se aiuta.
Balla sempre in un'area aperta senza rischi di inciampo
Metodo 2 di 10: impara nuovi passi di danza
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Passaggio 1. Scendi in pista con i tuoi passi di danza
Potresti tirare fuori alcuni classici, come Dougie, Grapevine o Electric Slide. Oppure cambia le cose con Woah, 2 Step o Biz Markie. Se parte una canzone popolare di Tiktok, come "Say So" di Doja Cat, "Cannibal" di Kesha, "Attention" di Todrick Hall o "Rule the World" di Liz, mostra i tuoi migliori passi di danza Tiktok.
Conoscere una varietà di passi di danza può aiutarti a sentirti un po' più sicuro, anche se nessun altro sta colpendo la pista da ballo
Metodo 3 di 10: imita altri ballerini
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Passaggio 1. Trova altre persone che stanno davvero improvvisando con la musica
Resta nelle vicinanze e prova a imitarli sulla pista da ballo. Non devi imitarli esattamente, basta ricreare la loro gioia, sia che saltino su e giù o semplicemente ondeggino al ritmo della musica. Chi lo sa; dopo aver visto le tue mosse, potrebbero invitarti a unirti a loro!
Ad esempio, se un gruppo di ballerini si sta scatenando con una canzone ad alta energia, potresti saltare su e giù o scuotere la testa a ritmo di musica
Metodo 4 di 10: avvicinarsi a un partner
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Passaggio 1. Potresti non sentirti così timido se balli con qualcun altro
Per un approccio diretto, presentati e chiedi all'altra persona se desidera unirsi a te sulla pista da ballo. Se desideri seguire un percorso più sottile, prova a stabilire un contatto visivo e a gesticolare affinché si uniscano a te.
Puoi sempre rompere il ghiaccio prima con un complimento o fare una domanda come "Hai ballato per un po'?" o "Qual è la tua mossa di danza preferita?"
Metodo 5 di 10: entra in un circolo di danza
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Passaggio 1. Alle feste e nei club, le persone a volte formano "cerchi" per mostrare le loro mosse
Se noti che spunta un cerchio di danza, dirigiti verso il centro e mostra a tutti di che pasta sei fatto. Anche se sbagli, nessuno se ne ricorderà o si preoccuperà in seguito.
Metodo 6 di 10: concentrati sul divertimento
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Passaggio 1. Ricorda a te stesso che non esiste un modo "sbagliato" di ballare
Ballare significa esprimere se stessi in modo divertente e fisico. Va bene se i tuoi passi di danza non sono del calibro di un video musicale. Ciò non significa che non puoi divertirti! Concentrati sul ballare per te stesso e non per compiacere nessun altro nella stanza.
Metodo 7 di 10: fai finta di essere un ballerino sicuro di sé
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Passaggio 1. La tua falsa sicurezza potrebbe trasformarsi in vera fiducia
Immagina di essere un attore in un film e di interpretare il ruolo di un ballerino stellare. Prova ad abbracciare quella sicurezza e spavalderia nei tuoi passi di danza, anche se non ti senti così sicuro. A volte, devi solo fingere all'inizio!
Metodo 8 di 10: metti in prospettiva i tuoi pensieri ansiosi
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Passaggio 1. Chiediti se le tue insicurezze danzanti contano davvero nel lungo periodo
I pensieri negativi e ansiosi possono davvero mandarti in tilt, soprattutto se ti stai preparando a ballare. Analizza questi pensieri individualmente e prova a vederli in una luce positiva e realistica. Mentre sfidi le tue paure e insicurezze danzanti, potresti renderti conto che non c'è nulla di cui preoccuparsi.
- Sfida un pensiero come "E se sbaglio e sembro un idiota?" con "Chiunque mi giudichi sulla mia danza non vale la pena avere come amico".
- Combatti un pensiero come "E se inciampo mentre ballo?" con "Non sarò il primo a sbagliare durante un ballo, e sicuramente non sarò l'ultimo".
Metodo 9 di 10: ricorda a te stesso che nessuno sta guardando
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Passaggio 1. Rilassati, scatenati e fai le tue cose sulla pista da ballo
Supporre che altre persone ti guardino o ti giudichino è una preoccupazione molto comune, specialmente quando stai ballando. Non preoccuparti. Le persone intorno a te sono molto probabilmente preoccupate e non prestano alcuna attenzione a ciò che stai facendo.
Metodo 10 di 10: non paragonarti ad altri ballerini
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Passaggio 1. Concentrati sulle tue abilità e capacità
Che tu sia a una festa o a un ballo scolastico, è facile paragonarti ad altri ballerini nelle vicinanze. Cerca di non concentrarti su ciò di cui sono capaci gli altri; invece, riconosci che sei te stesso e che crescerai e migliorerai al tuo ritmo.
