Sentire di non essere all'altezza di uno standard di bellezza impossibile può essere davvero difficile. Anche se sai che il tuo carattere e i tuoi risultati sono più importanti del tuo aspetto, potrebbero esserci momenti in cui vorresti semplicemente guardarti allo specchio e sentirti carina. Fortunatamente, gran parte dell'essere attraenti ha a che fare con il modo in cui ti presenti. Se ti prendi cura di te dentro e fuori, è probabile che inizierai a sentirti molto meglio riguardo al tuo aspetto.
Passi
Metodo 1 di 3: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Modella le sopracciglia per sembrare più ordinate
Se le tue sopracciglia sono ribelli, pettinale, quindi usa un gel per sopracciglia per lisciarle. Se sono scarsi, puoi riempirli con una matita o una polvere. Tuttavia, se ritieni che le tue sopracciglia siano troppo folte, visita un salone per una modellatura professionale, come un servizio di ceretta o infilatura. Quindi, man mano che le sopracciglia crescono, puoi tagliare, strappare o incerare i peli randagi per mantenerne la forma.
- Se hai altri peli sul viso che ti danno fastidio, come peli sopra il labbro superiore o peli randagi sul mento, pinzetta o ceretta per sbarazzartene. Se si tratta di molti peli, puoi anche utilizzare uno speciale kit decolorante studiato appositamente per i peli del viso. Tuttavia, non radere i peli del viso, poiché sembreranno più evidenti quando cresceranno.
- Assicurati di utilizzare solo prodotti specificamente progettati per l'uso sul viso e leggi e segui attentamente le indicazioni sull'etichetta del prodotto.
Passaggio 2. Fai la doccia o fai il bagno ogni giorno con un sapone delicato
Per assicurarti di avere un profumo fresco e una pelle bella e dall'aspetto sano, lavati con un sapone delicato una volta al giorno o più spesso se fai esercizio fisico intenso. L'uso di sapone che contiene detergenti aggressivi o profumi forti può lasciare la pelle secca e opaca.
- Parte dell'essere carini è avere un buon profumo, quindi metti un deodorante e/o un antitraspirante ogni giorno dopo la doccia. Se lo desideri, puoi anche spruzzare un po' di profumo o spray per il corpo, ma ricorda di andarci piano in modo che non abbia un odore troppo travolgente.
- Se sei preoccupato per i peli visibili del corpo, prova a raderti le ascelle e le gambe prima di indossare indumenti che espongono quelle aree.
Passaggio 3. Lavare il viso con un detergente delicato e applicare la crema idratante due volte al giorno
Ogni mattina quando ti svegli e la sera prima di andare a letto, lavati il viso per rimuovere lo sporco e l'olio che causano l'acne dalla pelle. Asciugare delicatamente il viso con un panno morbido, quindi applicare uno strato sottile di una crema idratante leggera per mantenere la pelle idratata e vibrante.
- Assicurati di utilizzare un detergente specifico per l'uso sul viso. La pelle è più sensibile della pelle del tuo corpo, quindi il normale sapone per il corpo può essere troppo duro.
- Scegli un detergente e una crema idratante formulati per il tuo tipo di pelle. Ad esempio, se hai la pelle grassa, potresti usare un detergente schiumogeno e una crema idratante leggera e senza olio. Se hai la pelle secca, potresti usare un detergente in gel idratante e una crema idratante ricca.
Passaggio 4. Esfoliare la pelle ogni 1-2 settimane per rimuovere le cellule morte
Se la tua pelle appare spenta, potrebbe essere necessario esfoliarla per eliminare la pelle morta in superficie. Inumidisci un panno e strofinalo delicatamente su fronte, guance e mento con un movimento circolare. Puoi anche esfoliare la pelle del tuo corpo, specialmente su gomiti, ginocchia e piedi.
Ci sono anche una varietà di scrub e spazzole esfolianti che puoi acquistare in farmacia o in un negozio di prodotti di bellezza. Puoi persino creare il tuo scrub allo zucchero mescolando olio d'oliva, miele e zucchero
Passaggio 5. Lavarsi i denti due volte al giorno e usare il filo interdentale tutti i giorni
Il tuo sorriso fa una grande impressione sulle persone quando le incontri per la prima volta, quindi assicurati di tenere il passo con la tua igiene orale quotidiana. Lavati i denti con il dentifricio almeno due volte al giorno e usa il filo interdentale ogni sera prima di andare a letto. Inoltre, consulta un dentista per una pulizia professionale e un controllo ogni 6 mesi.
Se i tuoi denti sono gialli, chiedi al tuo dentista se ti consiglia un dentifricio sbiancante o delle strisce sbiancanti a casa. Puoi anche parlare con il tuo dentista delle opzioni di sbiancamento in studio
Passaggio 6. Mantieni i capelli puliti, spazzolati e ben tagliati
Se vuoi avere dei bei capelli, trova un taglio di capelli che si adatti alla forma del tuo viso e alla consistenza dei tuoi capelli. Quindi, prenditi il tempo per acconciare i capelli all'inizio di ogni giornata. Se necessario, usa prodotti come balsamo senza risciacquo, lacca per capelli, spray al sale o mousse per aiutarti a gestire la consistenza dei tuoi capelli, ma cerca prodotti etichettati come "senza grasso" o "senza olio" in modo che non rendano il tuo i capelli sembrano sporchi.
- È meglio lavorare con i capelli invece di cercare di combatterli. Ad esempio, se hai i capelli ricci o mossi, un taglio più lungo potrebbe mantenere i tuoi ricci addomesticati, mentre un taglio corto potrebbe rendere i tuoi capelli elastici, quindi potresti dover dedicare più tempo allo styling ogni giorno.
- Non devi lavare i capelli tutti i giorni a meno che non siano molto grassi. Se i tuoi capelli sono secchi, prova invece a lavarli ogni 2-3 giorni. Tuttavia, puoi usare un po' di shampoo a secco se i tuoi capelli iniziano a sembrare grassi tra un lavaggio e l'altro.
- Prova a trovare uno stile che funzioni con la lunghezza e la consistenza dei tuoi capelli. Se i tuoi capelli sono corti, potresti indossarli a spillo o ben pettinati dietro le orecchie, per esempio. Se è lungo, potresti indossarlo in una coda di cavallo, intrecciarlo alla francese o lasciarlo giù. I capelli di media lunghezza stanno bene in uno stile mezzo alzato, mezzo abbassato o con onde sciolte.
Passaggio 7. Mantieni le unghie pulite e ordinate
Quando ti lavi le mani o fai la doccia, usa le mani o uno spazzolino per pulire sotto le unghie. Mantieni le unghie tagliate alla stessa lunghezza ed evita di morderle, strapparti le cuticole o strappare le unghie.
- Se lo desideri, puoi dipingere le unghie. Prova una tonalità neutra per un look discreto o indossa il tuo colore preferito se vuoi essere audace!
- Se le tue unghie sono fragili o deboli, prova ad applicare uno strato di rinforzante per unghie circa una volta alla settimana.
Passaggio 8. Scegli un trucco che metta in risalto i tuoi lineamenti se ne indossi uno
Non devi necessariamente truccarti per essere carina, ma un po' può aiutarti ad accentuare le tue caratteristiche migliori migliorando le caratteristiche che non ti piacciono tanto. Tuttavia, mantieni il trucco sottile o scegli una caratteristica da evidenziare, poiché fare un trucco audace su tutto il viso può essere un aspetto travolgente.
- Il contouring e l'evidenziazione possono aiutarti se desideri che viso, mascella, naso o mento siano più piccoli o più grandi. Applica un bronzer di circa 2 tonalità più scuro del tuo colore naturale sulle aree che vuoi nascondere. Puoi anche applicare un correttore o un evidenziatore di colore chiaro sulle aree su cui vuoi attirare l'attenzione, come la parte superiore delle guance o la V sopra il labbro superiore.
- Se le tue labbra sono sottili, puoi disegnare leggermente al di fuori delle linee con la matita per le labbra per farle sembrare più grandi, oppure puoi coprire le labbra con il correttore prima di applicare il rossetto se vuoi che sembrino più piccole.
- Indossa un ombretto chiaro e applica l'eyeliner solo sulla parte esterna degli occhi per farli sembrare più grandi. Se vuoi farli sembrare più piccoli, opta per ombretti e eyeliner scuri.
Passaggio 9. Indossa abiti puliti che si adattano bene e adulano il tuo tipo di corpo
Non importa che taglia sei o che tipo di corpo hai, è importante sapere quale abbigliamento ti lusinga di più. Scegli vestiti che snelliscano la tua figura senza essere troppo stretti o troppo larghi, e indossa cose che ti facciano sentire bene con te stessa.
- Prova a determinare che tipo di corpo hai, come pera, mela o triangolo invertito, quindi cerca online per trovare gli stili consigliati per la tua forma. Non devi indossare solo vestiti consigliati per il tuo tipo di corpo, ma usare i suggerimenti come linea guida può rendere più facile trovare capi in cui ti senti bene.
- Indossa sempre abiti puliti e privi di pieghe. I vestiti sporchi potrebbero avere un odore lasciato dal sudore e dalle vecchie cellule della pelle.
Passaggio 10. Scegli gli accessori che completano il tuo outfit
Quando finisci di vestirti ogni giorno, prova a trovare un accessorio che puoi aggiungere, come una bella collana, un braccialetto o una borsetta. Questo semplice tocco può aiutarti a sembrare più elegante e ordinato.
- Gli accessori per capelli, come una fascia per capelli, una molletta, un fiocco per capelli, in genere aggiungono un bel tocco a un vestito.
- Se indossi gli occhiali, cercane un paio che si adatti alla forma del tuo viso. Ad esempio, potresti bilanciare una faccia rotonda con cornici quadrate o una faccia quadrata con cornici rotonde, mentre le cornici cat-eye potrebbero funzionare meglio se hai una faccia triangolare. Se hai un viso a forma di cuore, mostralo con montature senza montatura.
Metodo 2 di 3: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Esercizio 2-3 volte a settimana per rimanere in salute e in forma
Un paio di volte alla settimana, fai uno sforzo per uscire e fare una passeggiata, fare jogging, nuotare o fare una visita in palestra. Puoi anche essere coinvolto in uno sport o un hobby che ti piace. Finché mantieni il tuo corpo sano e forte, apparirai sempre al meglio.
Se è difficile per te uscire di casa per fare esercizio, suona canzoni allegre e balla in salotto o in camera da letto per qualche minuto ogni giorno
Passaggio 2. Segui una dieta povera di grassi e ricca di sostanze nutritive per aiutarti a sembrare e sentirti bene
Se non stai assumendo i nutrienti giusti, la tua pelle potrebbe apparire opaca e pallida e potresti avere le occhiaie sotto gli occhi. Per assicurarti di ottenere tutto ciò di cui hai bisogno dalla tua dieta, evita gli zuccheri trasformati, mangia molta frutta e verdura, opta per i cereali integrali e goditi le proteine magre come pollo, tacchino, pesce, tofu e lenticchie.
Per una pelle sana e luminosa, scegli cibi ricchi di antiossidanti, come carote, spinaci, pomodori, frutti di bosco, piselli, fagioli, salmone e noci
Passaggio 3. Stai in piedi con le spalle indietro e la testa alta
Ogni volta che ti sorprendi a piegarti o a guardare per terra, ricorda a te stesso di stare dritto e di guardare le persone negli occhi. Avere una buona postura ti aiuta a proiettare sicurezza, il che ti farà sembrare più attraente. Inoltre, avere una buona postura può aiutarti a sentirti più vigile ed energico.
Quando sei seduto, come quando sei alla scrivania a scuola o a tavola, siediti dritto sulla sedia con le spalle indietro e la parte bassa della schiena leggermente incurvata. Questa è una posizione naturale per la colonna vertebrale. Usa cuscini lombari o cuscini per aiutarti a mantenere questa posizione anche quando ti rilassi
Passaggio 4. Prova le tecniche di rilassamento per far fronte allo stress
Lo stress può farti sembrare stanco e preoccupato, quindi se vuoi apparire carino, è importante imparare tecniche salutari per gestire lo stress quando si presenta. Quando hai a che fare con una situazione difficile, potresti provare la respirazione profonda, lo yoga o la meditazione per centrarti, ad esempio. Può anche essere utile sfogarsi con un amico intimo o un familiare.
Se ti senti regolarmente sopraffatto e stressato, potresti avere troppe responsabilità nel tuo piatto. Chiedi aiuto alla tua famiglia e ai tuoi amici ed esercitati a dire di no quando qualcuno ti chiede di fare qualcosa che ti farà dimagrire troppo
Passaggio 5. Indossa la protezione solare e gli indumenti protettivi quando esci
Nel tempo, i danni causati dai raggi del sole possono rendere la pelle secca e opaca, e può anche portare alla formazione di rughe. Ogni volta che esci, copri tutta la pelle esposta con una crema solare ad ampio spettro con almeno SPF 30.
- Puoi anche proteggere la tua pelle indossando abiti larghi, cappelli e occhiali da sole.
- Ricorda, sei ancora esposto ai raggi del sole in una giornata nuvolosa, quindi non saltare la protezione solare solo perché è nuvoloso.
Passaggio 6. Bevi molta acqua ogni giorno
Rimanere idratati ti aiuterà a mantenere la tua pelle sana e vibrante. Le tue esatte esigenze di idratazione variano in base alla tua età, taglia e livello di attività. Tuttavia, una buona linea guida è che se sei una donna, dovresti provare a bere circa 11,5 tazze (2,7 litri) di acqua ogni giorno, o circa 15,5 tazze (3,7 litri) se sei un uomo.
- Prova a portare con te una bottiglia d'acqua ricaricabile per ricordarti di bere acqua ovunque tu vada.
- Se sei preoccupato che non ci sarà acqua pulita dove stai andando, porta con te una bottiglia d'acqua che contenga un filtro.
Passaggio 7. Dormi 8-10 ore ogni notte se hai tra i 14 e i 18 anni
Cerca di andare a letto alla stessa ora ogni sera e svegliati alla stessa ora ogni mattina, poiché attenersi a un programma regolare può aiutarti a dormire meglio. Inoltre, assicurati che sia buio, silenzioso e fresco nella tua stanza quando vai a letto ogni sera.
- Se hai 6-13 anni, hai bisogno di circa 9-11 ore di sonno. Se hai più di 18 anni, hai bisogno di 7-9 ore.
- Dormire a sufficienza ti aiuterà a sembrare riposato ogni giorno. Inoltre, sarai di umore migliore, il che può anche aiutarti a sembrare più attraente.
Metodo 3 di 3: coltivare la bellezza dall'interno
Passaggio 1. Evita di paragonarti agli altri, in particolare alle rappresentazioni mediatiche della bellezza
Può essere davvero difficile, ma non lasciarti cadere nella trappola di credere di dover assomigliare a una star televisiva o a una modella per essere carina. Invece, apprezza la bellezza naturale che puoi vedere in te stesso e negli altri.
- Prestando attenzione alle cose che trovi attraenti negli altri, potrebbe essere più facile per te trovare anche le cose che ti piacciono di te stesso.
- Ricorda, le immagini che vedi in riviste, film, cartelloni pubblicitari e TV sono spesso scattate dopo un lungo lavoro con un parrucchiere e truccatore, un addetto al guardaroba e uno specialista dell'illuminazione, e sono spesso riprese da angolazioni lusinghiere specifiche. L'immagine potrebbe anche essere modificata per rimuovere eventuali "difetti" sul modello. Se ti mantieni a questo standard, sarà quasi impossibile sentirti bene con te stesso.
Passaggio 2. Sfida i pensieri negativi e sostituiscili con quelli costruttivi
Se la tua opinione su come appari sta influenzando la tua autostima, potresti lottare con il pensiero negativo. Può essere davvero difficile, ma quando pensi male a te stesso, prova invece a passare a un pensiero positivo e concreto. Ad esempio, potresti concentrarti su alcune delle tue migliori qualità o cercare una soluzione se sei preoccupato per un problema che puoi modificare.
- Ad esempio, invece di pensare: "Non sembro una modella, quindi nessuno mi amerà mai", potresti dire a te stesso: "Sono davvero divertente e sono un grande amico, e alla gente piace molto essere attorno a me."
- Se ti ritrovi a pensare qualcosa come "Odio i miei capelli", prova a pensare a qualcosa di costruttivo, come "Ho bisogno di capire il taglio di capelli che funzionerà meglio per la consistenza dei miei capelli. Forse posso provare a farli crescere per un mentre, e intanto, risparmierò per un viaggio in un bel salone."
Passaggio 3. Sii gentile con le persone che incontri
Per far risplendere la tua bellezza interiore, tratta gli altri con compassione e amore. Cerca il buono in loro e celebralo. Fai complimenti sinceri alla tua famiglia e ai tuoi amici e sii un ascoltatore di supporto quando qualcuno sta attraversando un momento difficile.
Se sei bella dentro, sembrerai più attraente fuori
Passaggio 4. Sorridi quando sei con gli altri
Non solo sorridere ti farà sembrare più attraente, ma potrebbe anche farti sentire più felice. Le persone sembrano quasi sempre più carine quando sono felici, quindi questo è un modo semplice per ravvivare il tuo look in qualsiasi momento.
Se non hai voglia di sorridere, cerca almeno di mantenere un'espressione piacevole sul viso ogni volta che vuoi apparire carina
Passaggio 5. Dai priorità alle relazioni con le persone che ti fanno sentire bene con te stesso
Non perdere tempo con persone che ti sminuiscono o dicono cose negative sul tuo aspetto. Invece, fai uno sforzo per raggiungere e trascorrere del tempo con le persone che ti fanno sentire bene. Quindi, sarai troppo impegnato a divertirti con loro per preoccuparti di quello che pensano gli altri, comunque!
