Scusarsi può essere difficile, soprattutto se hai fatto qualcosa di cui ti penti davvero. Tuttavia, se hai una relazione con un ragazzo, puoi fare alcune cose per aiutarlo a perdonarti. Una delle cose principali, ovviamente, è offrirgli delle scuse sincere.
Passi
Parte 1 di 3: Affrontare ciò che hai fatto
Passaggio 1. Ammettilo a te stesso
Quando fai qualcosa di sbagliato, devi prima ammetterlo a te stesso. È nella natura umana voler migliorare la tua mente inventando scuse, spiegando quello che hai fatto. Tuttavia, se hai intenzione di chiedere a qualcuno di perdonarti, devi prima ammettere a te stesso che quello che hai fatto era sbagliato e non cercare di spiegarlo.
Passaggio 2. Allontanati dalle tue emozioni
Cioè, allontanati da qualsiasi emozione che ti farà desiderare di offrire scuse. Se eri arrabbiato quando hai fatto quello che hai fatto, probabilmente vorrai offrirlo come scusa. Tuttavia, non puoi veramente scusarti finché non accetti la responsabilità esclusiva di ciò che hai fatto. Il suo lavoro è accettare qualsiasi responsabilità che ha giocato nella scena.
Passaggio 3. Scrivi ciò che vuoi dire in anticipo
Non dovresti leggere le tue scuse al tuo ragazzo. Tuttavia, scrivere quello che vuoi dire può rendere più facile impedirti di spiegare le tue azioni o scusarti. Concentrati sull'assunzione di responsabilità e sul fare ammenda. Punto
0 / 0
Parte 1 Quiz
Perché è una buona idea scrivere le tue scuse prima di scusarti davvero con il tuo ragazzo?
Così puoi evitare di trovare scuse.
Destra! Vuoi concentrarti sull'assunzione di responsabilità e sul fare ammenda. Se scrivi le tue scuse, sarà più facile resistere alla tentazione di trovare delle scuse per te stesso. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Quindi puoi leggere le tue scuse scritte con lui.
Non esattamente! Non dovresti cercare di leggere le tue scuse alla lettera al tuo ragazzo. Le tue scuse sembreranno meno sincere se hai bisogno di fare riferimento ai tuoi appunti. Riprova…
Quindi puoi inviargli una lettera o un'e-mail invece di scusarti di persona.
No! È difficile, ma il modo migliore per scusarsi con il tuo ragazzo è faccia a faccia. In questo modo, sarà in grado di sentire il rimorso nel tuo tono e nel linguaggio del corpo. C'è un'opzione migliore là fuori!
Vuoi altri quiz?
Continua a metterti alla prova!
Parte 2 di 3: parlare con il tuo ragazzo
Passaggio 1. Non rimandare
È nella natura della maggior parte delle persone rimandare le cose che non vogliono fare. Tuttavia, dovresti scusarti prima piuttosto che dopo. Se aspetti, il tuo ragazzo si arrabbierà solo di più o si farà più male.
Passaggio 2. Scegli un buon momento
Non cercare di scusarti quando il tuo ragazzo è seduto a una partita di calcio o legge un buon libro. Scegli un momento in cui non è distratto da qualcos'altro e chiedi se puoi parlare. Se sa già cosa hai fatto, probabilmente può indovinare di cosa parlerà la conversazione. Se devi confessare, potrebbe non essere così facile da indovinare per lui.
Passaggio 3. Mostra rammarico
Ciò significa che trasmetti con il tuo tono e il tuo atteggiamento che sei sinceramente dispiaciuto per quello che hai fatto. Non provare a riderci sopra o a scherzare con uno scherzo. Guardalo negli occhi e, con un tono serio, dì che ti dispiace.
Ad esempio, potresti dire: "Sono davvero, davvero dispiaciuto per quello che ho fatto"
Passaggio 4. Assumersi la responsabilità
Inoltre, devi accettare che quello che hai fatto era sbagliato in presenza del tuo ragazzo. Ciò significa nominare ciò che hai fatto di sbagliato per riconoscere che sai cosa hai fatto.
Ad esempio, potresti dire: "So che quando ho fatto uno scherzo a tue spese ho ferito i tuoi sentimenti. Avrei dovuto pensarci prima di parlare. So che sei sensibile a questo problema"
Passaggio 5. Parla di come potresti fare di meglio
Infine, devi riconoscere come potresti fare meglio in futuro. Questa parte è come iniziare a migliorare la situazione. Non puoi riprenderti ciò che hai fatto, ma puoi parlare di come intendi cambiare il tuo comportamento in futuro.
Alla fine delle scuse, potresti dire: "La prossima volta proverò a mordermi la lingua prima di parlare. Ti meriti di meglio da me. Ti amo e ti rispetto, e voglio dimostrartelo con le mie azioni."
Passaggio 6. Lascia che risponda
Se questa conversazione è la prima che ne sente, probabilmente si arrabbierà. Lascia che dia voce alla sua rabbia, ma non cercare di offrire una difesa. Ha bisogno di un'occasione per parlarne. Anche se sapesse di cosa ti stai scusando, ha comunque bisogno di un'occasione per parlare di cosa prova e perché. Dagli l'opportunità di parlare del motivo per cui ciò che gli hai fatto lo ha ferito.
Puoi dargli uno spazio per parlare dicendo: "Come ti senti riguardo a quello che ho detto?"
Passaggio 7. Riconosci i suoi sentimenti
Infine, mostra che capisci cosa sta provando. Dimostra che lo stai ascoltando e che capisci perché è arrabbiato.
Un modo per dimostrare che stai ascoltando è ripetere ciò che ha detto. Cioè, puoi dire: "Quello che ti sento dire è che fare battute del genere ti fa sentire sminuito e mancato di rispetto. Lo capisco perfettamente e tu sei assolutamente valido nel sentirti in quel modo"
Punto
0 / 0
Parte 2 Quiz
Qual è un buon modo per mostrare al tuo ragazzo che capisci i suoi sentimenti?
Riconosci che quello che hai fatto era sbagliato.
Non proprio! Riconoscere i tuoi errori è incredibilmente importante per farti perdonare da un ragazzo. Tuttavia, capire cosa hai sbagliato è diverso dal capire i suoi sentimenti. Scegli un'altra risposta!
Incoraggialo a dirti come si sente riguardo alle tue scuse.
Chiudere! Dovresti assolutamente dargli spazio per esprimere i suoi sentimenti senza difenderti. Ma devi fare qualcos'altro per dimostrare che capisci i sentimenti che ha espresso. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Ripeti quello che dice su come si sente.
Simpatico! Ripetergli i suoi punti è un ottimo modo per assicurarti di capire cosa sta provando. Apprezzerà che tu riconosca la validità delle sue emozioni. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Offri modi per migliorare in futuro.
Non esattamente! È bene presentare dei modi in cui puoi evitare di ferirlo di nuovo in futuro. Detto questo, però, non è proprio la stessa cosa che mostrarti di capire i suoi sentimenti. C'è un'opzione migliore là fuori!
Vuoi altri quiz?
Continua a metterti alla prova!
Parte 3 di 3: andare avanti
Passaggio 1. Dai spazio al tuo ragazzo
A volte, quando qualcuno è davvero ferito o arrabbiato, ha solo bisogno di un po' di tempo per elaborare ciò che è successo. Potrebbe volerci prendere qualche giorno o anche una settimana per pensare a quello che hai fatto, e va bene. Ha bisogno di quel tempo per entrare nel giusto spazio di testa.
Passaggio 2. Non discutere il punto
Se stai cercando di convincere qualcuno a perdonarti, non puoi argomentare fino a quel punto. In altre parole, una volta che hai detto che ti dispiace, lascia stare la discussione. Non lo convincerai sostenendo che hai ragione.
Passaggio 3. Sorprendilo con qualcosa che ama
Se senti di dover fare qualcosa per dimostrare che ti dispiace, sorprendilo. Puoi cuocere i biscotti o fargli un regalo che sai significherà qualcosa per lui. Fare qualcosa di premuroso può dimostrare che ci tieni ancora.
Passaggio 4. Renditi conto che tutti commettono errori
Hai bisogno che il tuo ragazzo ti perdoni, ovviamente, per andare avanti nella relazione. Tuttavia, devi anche perdonare te stesso. Tutti fanno cose cattive a volte, e nel grande schema delle cose, quello che hai fatto probabilmente non era così male. Anche se lo fosse, non dovresti comunque incolparti per sempre. Concediti il permesso di smettere di sentirti in colpa.
Ciò non significa che dovresti dimenticartene completamente. Dovresti assolutamente usare ciò che hai imparato per fare meglio in futuro
Passaggio 5. Comprendi che non deve perdonarti
Per quanto tu voglia renderlo vero, nessuno ha l'obbligo di perdonare qualcun altro. Può essere che tu debba solo imparare da questo errore e andare avanti con qualcun altro. Punto
0 / 0
Parte 3 Quiz
Vero o falso: per andare avanti è importante perdonare te stesso.
VERO
Sì! Se tutto va bene, il tuo ragazzo sarà in grado di perdonarti, ma a prescindere, è importante perdonare te stesso. Dovresti cercare di migliorare te stesso senza crogiolarti nel senso di colpa. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
FALSO
No! L'auto-perdono è importante tanto quanto convincere il tuo ragazzo a perdonarti. È difficile risolvere i tuoi problemi se sei divorato dal senso di colpa tutto il tempo. Indovina ancora!
Vuoi altri quiz?
Continua a metterti alla prova!
Suggerimenti
- Se sei preoccupato di piangere quando ti scusi, non farlo. Dimostra solo che sei veramente dispiaciuto.
- Assicurati di dargli spazio prima di chiedergli di perdonarti. Se non lo fai, non avrà avuto tempo per pensare.
