Se ritieni di avere il diabete, consulta immediatamente un medico. Il diabete di tipo 1 è quando le cellule delle isole del pancreas non possono più produrre insulina; è un tipo di malattia autoimmune che li rende non più funzionali. Il diabete di tipo 2 è più correlato allo stile di vita (relativo alla mancanza di esercizio fisico e al consumo eccessivo di zucchero). È importante conoscere i segni e i sintomi del diabete, oltre a capire come viene diagnosticato, per essere trattati il prima possibile se si ha la condizione.
Passi
Metodo 1 di 2: Riconoscimento di segni e sintomi del diabete
Passaggio 1. Sii consapevole dei seguenti segni e sintomi
Se ne hai 2 o più nell'elenco sottostante, è meglio consultare il medico per un'ulteriore valutazione. Segni e sintomi comuni del diabete di tipo 1 e di tipo 2 includono:
- Sete eccessiva
- Fame eccessiva
- Vista annebbiata
- Minzione frequente (ti svegli 3 o più volte durante la notte per urinare)
- Affaticamento (soprattutto dopo aver mangiato)
- Sensazione irritabile
- Ferite che non guariscono o guariscono lentamente
Passaggio 2. Prendi nota delle tue scelte di vita
Le persone che vivono una vita sedentaria (con poca o nessuna attività fisica) sono a maggior rischio di diabete di tipo 2. Le persone in sovrappeso o obese, o che mangiano più dolci e carboidrati raffinati di quanto sia ideale, hanno anche un rischio significativamente maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2.
Si noti che il diabete di tipo 2 viene acquisito nella propria vita, il più delle volte correlato a scelte di vita sbagliate, rispetto al diabete di tipo 1 che è una condizione che si presenta più spesso nell'infanzia in cui il pancreas semplicemente non può utilizzare l'insulina a causa della mancanza di cellule beta
Passaggio 3. Rivolgiti al medico se sospetti il diabete
L'unico modo per confermare veramente se hai il diabete o meno è consultare il medico per i test diagnostici (sotto forma di esami del sangue). I numeri che ritornano sui tuoi esami del sangue ti aiuteranno a classificarti come "normale", "pre-diabetico" (nel senso che sei a rischio molto alto di sviluppare presto il diabete se non fai cambiamenti drastici nello stile di vita), o "diabetico"."
- È meglio sapere prima piuttosto che dopo se hai o meno la malattia, perché se lo fai, un trattamento tempestivo è fondamentale.
- Il danno che deriva al tuo corpo dal diabete è principalmente un danno a lungo termine causato da "glicemia incontrollata". Ciò significa che, se si riceve un trattamento che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, è possibile evitare o almeno ritardare molte delle conseguenze sulla salute a lungo termine del diabete. È per questo motivo che la diagnosi e il trattamento tempestivi sono fondamentali.
Metodo 2 di 2: sottoporsi a test diagnostici per il diabete
Passaggio 1. Fatti testare da un medico
Il medico di base può eseguire 2 diversi test per controllare i livelli di glucosio nel sangue. Normalmente, viene utilizzato un esame del sangue a digiuno per verificare la presenza di diabete, ma può essere eseguito anche un esame delle urine.
- I livelli normali di glucosio nel sangue sono compresi tra 70 e 100.
- Se sei diabetico borderline ("pre-diabetico"), i tuoi livelli saranno tra 100 e 125.
- Se i tuoi livelli sono superiori a 126, sei considerato diabetico. Un livello di glucosio nel sangue non a digiuno o casuale di 200 o superiore può anche essere un segno di diabete.
Passaggio 2. Misura i livelli di HbA1c (emoglobina A1c)
Questo è un test più recente che viene utilizzato da alcuni medici per il diabete. Esamina l'emoglobina (una proteina) nei globuli rossi e misura la quantità di zucchero attaccata. Più alto è il valore, più zucchero è attaccato, il che è direttamente correlato al rischio di avere il diabete. (Dopo tutto, il diabete è la maggiore prevalenza di zucchero nel sangue.)
- La normale correlazione tra HbA1c e livelli medi di zucchero nel sangue è la seguente. Un HbA1c di 6 equivale a un livello di glucosio nel sangue di 135. Un HbA1c di 7 = 170, un HbA1c di 8 = 205, un HbA1c di 9 = 240, un HbA1c di 10 = 275, un HbA1c di 11 = 301 e un HbA1c di 12 = 345.
- Nella maggior parte dei laboratori, l'intervallo normale per HbA1c è compreso tra 4,0-5,9%. Nel diabete scarsamente controllato, è pari o superiore all'8,0% e nei pazienti ben controllati è inferiore al 7,0%.
- Il vantaggio della misurazione dell'HbA1c è che offre una visione più ragionevole di ciò che accade nel corso del tempo. Riflette i livelli medi di zucchero negli ultimi 3 mesi, piuttosto che un semplice test del glucosio che è una misurazione una tantum dei livelli di zucchero.
- Tieni presente che i test HbA1c non sono uno strumento diagnostico perfetto per il diabete. Alcune condizioni, come l'anemia sideropenica e la perdita cronica di sangue, possono far sì che questi test diano risultati fuorvianti.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico di come trattare il diabete
Per curare il diabete, potrebbe essere necessario assumere iniezioni o pillole di insulina ogni giorno e ti verrà chiesto di osservare la tua dieta e di fare esercizio.
- A volte, nei casi più lievi di diabete di tipo 2, l'unica cosa necessaria è la dieta e l'esercizio. Cambiamenti sufficienti nello stile di vita possono effettivamente invertire il diabete e riportarti nell'intervallo "normale" per i tuoi zuccheri nel sangue. Parla di una grande motivazione per apportare modifiche!
- Ti verrà chiesto di ridurre zuccheri e carboidrati e di allenarti per circa 30 minuti al giorno. Le tue esigenze individuali possono variare, ma in generale, le donne non dovrebbero mangiare più di 45-60 g di carboidrati a pasto e gli uomini dovrebbero rimanere nell'intervallo 60-75 g. Se segui questi cambiamenti, probabilmente vedrai una notevole riduzione dei livelli di zucchero nel sangue.
- Il diabete di tipo 1, d'altra parte, richiederà sempre iniezioni di insulina perché è una malattia autoimmune in cui il corpo non riesce a produrre insulina.
- È estremamente importante trattare adeguatamente il diabete. Si noti che, se non trattati, gli elevati livelli di zucchero nel sangue dovuti al diabete possono portare a problemi di salute più gravi, come danni ai nervi (neuropatia), danni o insufficienza renale, cecità e gravi problemi di circolazione che causano infezioni difficili da trattare che possono progredire in cancrena che richiede l'amputazione (in particolare negli arti inferiori).
Passaggio 4. Cerca test di follow-up come raccomandato dal medico
È importante ripetere gli esami del sangue ogni 3-6 mesi circa per le persone che rientrano nell'intervallo "pre-diabetico" o "diabetico". La ragione di ciò è monitorare il miglioramento della condizione (per coloro che apportano cambiamenti positivi allo stile di vita) o il peggioramento della condizione.
- La ripetizione degli esami del sangue aiuta anche il medico a prendere decisioni sulle dosi di insulina e sui farmaci. Il tuo medico cercherà di "indirizzare" i tuoi zuccheri nel sangue a rientrare in un intervallo particolare, quindi avere i valori numerici degli esami del sangue ripetuti è fondamentale.
- Può anche darti la motivazione per fare più esercizio e per apportare cambiamenti positivi alla tua dieta, sapendo che potresti vedere risultati tangibili al tuo prossimo esame del sangue!
- Se rientri nel range pre-diabetico o se il tuo diabete è ben controllato, potresti aver bisogno di test solo ogni 6 mesi. Se hai il diabete scarsamente controllato, il medico può raccomandare di eseguire il test ogni 3-4 mesi.
