L'amore è un concetto astratto difficile da individuare e comprendere. Molte persone descrivono l'amore usando le emozioni, sebbene l'amore non sia necessariamente un'emozione, in sé e per sé. Tuttavia, ci sono alcuni segni fisici e psicologici del realizzare che ami qualcuno. Spesso, la consapevolezza che ami qualcuno ti arriva all'improvviso, anche se probabilmente ci è voluto molto tempo per costruirla.
Passi
Parte 1 di 3: pensare al tuo interesse amoroso
Passaggio 1. Considera da quanto tempo conosci la tua persona speciale
L'idea di "colpo di fulmine" non è sempre realistica; di solito, ci vuole molto tempo perché i sentimenti d'amore crescano. Se pensi di provare sentimenti d'amore per la tua persona speciale, pensa a quanto tempo lo conosci.
- Hai una relazione o è solo qualcuno che ti piace da lontano?
- Se hai una relazione, da quanto tempo esci?
- Da quanto tempo conosci questa persona in generale?
Passaggio 2. Nota le reazioni fisiologiche nel tuo corpo quando pensi a lui lei
Molte persone riferiscono di aver osservato certe reazioni fisiche in se stesse quando pensano al loro interesse amoroso. Questi segni sono collegati a determinati centri nel tuo cervello che sono collegati alle relazioni.
- Pupille dilatate
- Battito cardiaco accelerato
- Sensazioni nervose
- Mani sudate
- guance arrossate
Passaggio 3. Poniti delle domande sulla tua relazione con questa persona
Ci sono molte domande che puoi porti quando pensi alla tua persona speciale. Rispondere a queste domande ti aiuterà a identificare se ami veramente questa persona o se stai semplicemente provando sentimenti di infatuazione o lussuria.
- "Quanto bene lo conosco?"
- "Come sarebbe la mia vita senza di lui/lei?"
- “La mia attrazione è puramente fisica/sessuale, o sono attratto anche dalla sua personalità?”
- “Quando penso a questa persona? Tutto il tempo? Solo quando voglio lui/lei?"
- “Penso al mio futuro incluso lui/lei? Come sarà questo futuro?"
- “Cosa apprezzo in una relazione impegnata? Questa persona soddisfa questi bisogni?"
- “Mi sento supportato e incoraggiato da lui/lei?”
- “Cosa sacrificherei per far funzionare il mio rapporto con lui/lei? Sarei disposto a sacrificare qualcosa?"
- "Sono davvero felice quando sono vicino a questa persona?"
- “Come mi sento quando lui/lei non c'è? Mi manca lui/lei? Quanto?"
- "Mi sento geloso o possessivo nei confronti di questa persona?"
Parte 2 di 3: discernere i tuoi sentimenti riguardo al tuo interesse amoroso
Passaggio 1. Identifica quanto ti piace questa persona e se i tuoi sentimenti sono romantici
A volte è facile farsi prendere da sentimenti di lussuria o infatuazione per una persona. Prenditi del tempo per considerare se i tuoi sentimenti per la tua persona speciale sono romantici e se sei veramente interessato a questa persona.
- Sei attratto fisicamente da lui/lei?
- Vuoi avere una relazione seria con questa persona o vuoi solo un'amicizia?
- Ti interessa solo l'intimità fisica o è solo un bonus per la tua fantastica relazione?
- Pensi spesso a lui/lei?
- Ti vengono le "farfalle nello stomaco" quando pensi a questa persona?
- È qualcuno che puoi immaginare di presentare alla tua famiglia e ai tuoi amici come il tuo altro significativo?
Passaggio 2. Scrivi esattamente cosa ti piace della tua persona speciale
Individuare le qualità di questa persona che ti piacciono ti aiuterà a determinare se ciò che provi è veramente amore o semplicemente infatuazione o lussuria. Se hai più attributi fisici nella tua lista, ci sono buone probabilità che tu non sia realmente innamorato di questa persona e invece la desideri.
- Tratti della personalità
- Tratti fisici
- Attributi positivi: sono genuini?
- Attributi negativi: sono accattivanti? Fastidioso?
Passaggio 3. Considera come pensi al tuo interesse amoroso e se pensi a "noi" e "noi"
” Nella prima parte, ti sei preso del tempo per decifrare i tuoi pensieri sulla tua persona speciale. Quando pensi a questa persona, pensi a un "noi" o "noi" che implica che pensi a voi due come connessi?
- Riesci a vedere un futuro con questa persona tra un anno? Cinque anni? Quindici anni?
- Ti ritrovi a prendere decisioni basate su ciò che è meglio per entrambi?
- Quanto sono importanti per te i suoi sogni e le sue ambizioni?
- Sei disposto a sostenere pienamente questa persona attraverso gli ostacoli della vita?
Passaggio 4. Determina se accetti la tua persona speciale per quello che è
I difetti fanno parte della personalità di una persona tanto quanto le qualità positive. Devi considerare se accetti completamente il tuo interesse amoroso per quello che è o se ti ritrovi a desiderare che alcuni aspetti siano diversi.
- Spesso, parte del rendersi conto che ami qualcuno include la consapevolezza che i difetti di quella persona non ti infastidiscono. Accetti lui/lei, difetti e tutto, e sei disposto a lavorare insieme per superare quei difetti.
- Allo stesso tempo, ti ritrovi a diventare una persona migliore a causa del tuo altro significativo. Lui/lei sta accettando i tuoi difetti, ma ti ritrovi a cercare di migliorare per il bene della relazione.
Passaggio 5. Chiediti se sei disposto a fare sacrifici per questa persona
Essere in una relazione e amare qualcuno implica la volontà di fare sacrifici e compromessi. Quando sono coinvolte due persone, è impossibile che una sola persona faccia sempre a modo suo.
- Ti ritrovi a prendere decisioni che avvantaggiano il tuo partner più di te?
- Fate concessioni o sacrifici per rendere felici entrambi?
- Quanto sei disposto a sacrificare per la relazione?
- Ritieni che questa persona sia degna dei tuoi sacrifici?
- Questi sacrifici sono un inconveniente o li stai facendo perché vuoi davvero farlo?
Passaggio 6. Osserva le tue azioni intorno al tuo interesse amoroso
Le persone spesso trattano i loro cari in modo diverso dai loro amici e familiari. Fai delle osservazioni su come ti comporti con questa persona.
- Ti ritrovi a dare a questa persona un trattamento speciale?
- Come sono le tue emozioni? Più felice? Più positivo? cupo? Triste?
- Tratti la tua persona speciale con rispetto?
- Sei stordito?
- Ti ritrovi a toccarlo di più, come tenerti per mano o abbracciarlo?
- Vuoi che tutti sappiano che sei innamorato di lui/lei?
Parte 3 di 3: Prendere l'impegno
Passaggio 1. Parla al tuo partner dei tuoi sentimenti
Una volta che hai preso la decisione che sei innamorato della tua persona speciale, esprimi quei sentimenti a lui/lei. Questo ti dà l'opportunità di assicurarti che tu e il tuo partner siate sulla stessa pagina e di far progredire la vostra relazione.
- "Recentemente ho capito che sono innamorato di te e voglio che tu lo sappia."
- "Ti voglio bene. Ci sono così tante qualità di te che faccio tesoro e voglio che tu sappia quanto tengo a te".
- "Sei molto speciale per me. Aspettavo il momento giusto per dirlo: ti amo".
- "Sei tutto per me. Mi sono reso conto di recente che penso a noi insieme e prendo decisioni basate su entrambi. Ti voglio bene."
Passaggio 2. Dai al tuo partner il tempo di ricambiare i sentimenti
A volte, l'altro significativo non è pronto a restituire quei sentimenti quando li esprimi. Devi decidere se la relazione sta andando nella direzione che desideri o se il tuo partner non si sentirà mai così per te.
- Anche se il tuo partner non è pronto a restituire la dichiarazione "Ti amo", probabilmente sarà comunque sinceramente interessato a te. Se ami veramente questa persona, allora hai un dovere nei suoi confronti di restare nella relazione. Potrebbero esserci ragioni per cui non è ancora pronto, come relazioni precedenti negative o essere nuovo agli appuntamenti.
- D'altra parte, se ti rendi conto che il tuo altro significativo semplicemente non si sente allo stesso modo, allora sarebbe meglio porre fine alla relazione prima di provare ulteriori crepacuore.
Passaggio 3. Rimani impegnato nella relazione
Una volta che hai espresso i tuoi sentimenti, dovrebbe essere facile per te rimanere impegnato nella relazione. Assicurati di continuare a impegnarti per mantenere la relazione e mostrare il tuo amore.
