L'eczema, chiamato anche dermatite atopica, è una condizione cronica caratterizzata da pelle secca, arrossata e pruriginosa. La causa esatta dell'eczema è sconosciuta, ma si pensa che sia ereditaria e tende a divampare dopo essere stati esposti a determinati fattori scatenanti; l'eczema è spesso visto in quelli con una storia familiare di asma o allergie. Fortunatamente, puoi evitare i fattori scatenanti e utilizzare determinati trattamenti per controllare la malattia.
Passi
Parte 1 di 3: trattare il tuo eczema
Passaggio 1. Utilizzare creme steroidee
I trattamenti topici, come le creme, sono la prima cosa che dovresti provare quando si tratta di curare l'eczema. Le creme a base di corticosteroidi possono aiutare a ridurre il prurito causato dall'eczema. In uno studio clinico, l'80% degli intervistati ha riferito che il loro eczema o dermatite ha risposto bene all'idrocortisone. Chiedi al tuo medico se dovresti usare una crema corticosteroide o un unguento per trattare l'eczema.
- Il medico può prescriverti una crema a base di corticosteroidi o puoi provare un prodotto da banco, come una crema all'idrocortisone all'1%.
- Se usi una crema all'idrocortisone da banco, usala due o tre volte al giorno per sette giorni. Se non vedi miglioramenti o una diminuzione del prurito in sette giorni, interrompi l'uso e chiama il medico.
- Chiedi al tuo medico se hai bisogno di prescrizione di steroidi. Sono molto più forti e più efficaci dell'idrocortisone all'1%.
- Se non stai migliorando con gli steroidi topici prescritti, il medico può raccomandare corticosteroidi sistemici
- Sebbene il dosaggio degli steroidi nei prodotti da banco sia ridotto, utilizzare il prodotto solo come indicato sulla confezione o dal medico. L'uso eccessivo di corticosteroidi può causare effetti collaterali inclusi, ma non limitati a, assottigliamento della pelle, arrossamento, schiarimento della pelle e acne.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico informazioni sugli antibiotici
Poiché l'eczema provoca prurito, sei a rischio di un'infezione batterica della pelle se graffi e danneggi la pelle pruriginosa. Il medico potrebbe consigliarti di assumere antibiotici per curare l'infezione.
Prendi sempre gli antibiotici secondo le istruzioni del medico e completa il regime di trattamento anche se le infezioni sembrano essersi attenuate
Passaggio 3. Consultare il proprio medico se è necessario utilizzare inibitori della calcineurina
Queste creme aiutano a controllare il prurito e a ridurre le riacutizzazioni dell'eczema; tuttavia, queste creme soggette a prescrizione medica dovrebbero essere utilizzate solo quando altri farmaci hanno fallito a causa di effetti collaterali.
Gli inibitori della calcineurina includono tacrolimus (Protopic) e pimecrolimus (Elidel)
Passaggio 4. Prova la terapia della luce
La fototerapia utilizza la luce solare naturale o le radiazioni ultraviolette artificiali (UV) per sopprimere il sistema immunitario iperattivo e ridurre l'infiammazione della pelle. Di conseguenza, aiuta ad alleviare eruzioni cutanee e prurito. Il tipo più comune di fototerapia utilizzato per l'eczema è chiamato UVB a banda stretta e nel complesso è un trattamento molto sicuro ed efficace.
- Poiché la fototerapia a lungo termine ha effetti dannosi (compreso l'invecchiamento della pelle e il rischio di cancro), consultare il medico prima di utilizzare la terapia della luce.
- La fototerapia non è la stessa cosa che visitare un lettino abbronzante: può essere somministrata solo in uno studio medico.
- Se tuo figlio ha la dermatite atopica, i raggi UVB a banda stretta sono considerati sicuri. Parlate con il vostro medico di questo trattamento.
Passaggio 5. Fare un bagno di candeggina
Fare il bagno in acqua diluita con candeggina aiuta a ridurre le infezioni batteriche sulla pelle. Prova i bagni di candeggina due o tre volte alla settimana per alcune settimane per vedere se aiuta ad alleviare i sintomi.
- Aggiungi 1/2 tazza di candeggina (usa candeggina domestica e non candeggina concentrata) in una vasca piena d'acqua. Immergere solo la pelle interessata (non in faccia) per 10 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e idratare.
- Un'altra opzione è provare un bagno di farina d'avena. L'ingrediente dell'avena ha proprietà antinfiammatorie e antipruriginose che possono essere molto lenitive per la pelle.
Passaggio 6. Utilizzare un impacco freddo
Tieni un impacco di ghiaccio sulle aree soggette a eczema per alleviare il prurito. Puoi anche usare un panno pulito e umido imbevuto di acqua fredda.
L'impacco freddo aiuta anche a proteggere la pelle e può impedire di graffiare la pelle pruriginosa
Passaggio 7. Evita di graffiare
Potresti essere tentato di grattarti la pelle pruriginosa, ma cerca di evitarlo il più possibile. Graffiare può danneggiare la pelle e causare un'infezione batterica.
- Tieni le unghie corte per ridurre al minimo i danni alla pelle.
- Potresti anche voler indossare i guanti durante la notte per evitare di graffiarti mentre dormi.
- Potresti anche voler avvolgere la pelle per evitare di graffiarti. Copri le aree della pelle soggette a eczema con bende o garze quando dormi.
Parte 2 di 3: Riconoscere i fattori scatenanti dell'eczema
Passaggio 1. Riconosci i fattori scatenanti del tuo stile di vita
Le riacutizzazioni dell'eczema possono essere innescate da cose diverse che non sono uguali per tutti. Pertanto, è importante che impari a riconoscere i fattori (come i materiali di abbigliamento, le sostanze chimiche o gli alimenti) che scatenano l'eczema.
- Tieni un diario e annota i prodotti che usi e gli alimenti che mangi. Quando si verifica una riacutizzazione, è più facile rintracciare le possibili cause.
- Prova a eliminare un prodotto alla volta per vedere quale può scatenare il tuo eczema.
Passaggio 2. Evitare indumenti realizzati con materiali irritanti
Alcuni materiali possono irritare la pelle e peggiorare o scatenare l'eczema. Tieni traccia dei tuoi sintomi e se riconosci un materiale che scatena il tuo eczema, smetti di usarlo.
- Evita i materiali graffianti, come la lana e i vestiti attillati che possono irritare la pelle e scatenare un episodio. Scegli materiali leggeri e traspiranti, come cotone, seta e bambù.
- Assicurati di lavare i vestiti nuovi prima di indossarli per la prima volta per ammorbidire il tessuto e lavare via eventuali irritanti.
- Tuttavia, alcuni detersivi possono anche innescare un episodio lasciando un leggero residuo sui vestiti. Prima di buttare via il tuo vestito preferito, prova a usare un detersivo naturale o un detersivo diverso e vedi se fa la differenza.
Passaggio 3. Controlla i tuoi cosmeceutici e prodotti per l'igiene personale
Alcuni cosmeceutici e prodotti per l'igiene personale contengono ingredienti che possono scatenare l'eczema. Potrebbe essere necessario scegliere lozioni, creme, saponi e trucchi non irritanti che siano ipoallergenici e/o senza profumi aggiunti.
- Usa il prodotto per alcune settimane per vedere se innesca il tuo eczema. Se lo fa, cambia il prodotto.
- Evitare prodotti contenenti sodio laurilsolfato e parabeni. Questi sono irritanti comuni che possono seccare la pelle e scatenare una riacutizzazione.
Passaggio 4. Analizza la tua dieta
Alcuni alimenti o ingredienti aggiunti negli alimenti possono anche scatenare l'eczema, anche se questo è molto raro. Inoltre, potresti voler tenere un diario alimentare che ti aiuterà a identificare gli alimenti che scatenano la tua condizione.
- Se non sei sicuro che un cibo scateni il tuo episodio, mangialo per alcuni giorni per vedere se avverti una riacutizzazione. Quindi elimina il prodotto dalla tua dieta e vedi se il tuo eczema si risolve. Fai lo stesso per tutti gli alimenti che ritieni possano scatenare le condizioni.
- Prova a eliminare il latte e il glutine, che sono comuni fattori scatenanti dell'eczema nella dieta.
Parte 3 di 3: prevenire future riacutizzazioni
Passaggio 1. Idratare regolarmente
Per mantenere la pelle umida e prevenire l'eczema e le riacutizzazioni della secchezza, usa una crema idratante almeno due volte al giorno. Creme e unguenti aiutano a trattenere l'idratazione naturale della pelle e riducono la secchezza e il prurito derivanti dall'eczema.
- Usa creme e unguenti rispetto alle lozioni: le lozioni contengono molta acqua, mentre le creme e gli unguenti hanno un contenuto di olio più elevato e sono più efficaci nel riparare la barriera cutanea e nel trattenere l'umidità.
- Applicare creme idratanti dopo il bagno o la doccia per intrappolare l'umidità sulla pelle.
- Scegli un sapone idratante e inodore.
- Asciuga la pelle tamponandola invece di strofinarla per evitare irritazioni.
- Prendi in considerazione l'uso di idratanti riparatori barriera (come vaselina, Aquaphor, Aveeno Healing Unguento, Crisco o olio di cocco) che aiutano a bloccare l'acqua nella pelle e prevenire la secchezza.
Passaggio 2. Evita i fattori ambientali che scatenano l'eczema
Se e quando identifichi i fattori che causano il tuo eczema (vedi la sezione precedente), evitali e/o passa ai prodotti che non sono irritanti.
- Evita prodotti chimici, cosmetici e prodotti per l'igiene personale che scatenano l'eczema. Ricorda che di solito è un determinato ingrediente all'interno di un prodotto che è irritante; quindi, potrebbe essere necessario evitare un gruppo di prodotti che contengono quell'ingrediente.
- Usa saponi delicati ipoallergenici o realizzati per la "pelle sensibile".
- Utilizzare indumenti protettivi e guanti se è necessario utilizzare un prodotto che provoca l'eczema.
Passaggio 3. Cambia le tue abitudini di doccia
Lavati con acqua tiepida, non bollente e limita le docce a 10 minuti. L'acqua calda secca la pelle più dell'acqua calda, così come il contatto prolungato con l'acqua.
- Se ti piace fare il bagno, limitalo a 10 minuti e usa l'olio da bagno nell'acqua.
- Idratare subito dopo il bagno quando la pelle è ancora un po' umida.
Passaggio 4. Presta attenzione a come il tempo ti influenza
La sudorazione e il surriscaldamento possono aumentare le possibilità di riacutizzazioni dell'eczema e peggiorare i sintomi per alcune persone con eczema. D'altra parte, molti con eczema fanno bene in estate ma soffrono in inverno a causa dell'aria fredda e della secchezza. Presta attenzione a come il tempo influisce sul tuo eczema in modo da sapere quando rimanere in casa e forse essere più consapevole dell'idratazione.
Passaggio 5. Utilizzare un umidificatore durante i mesi invernali o se si vive in un clima secco
Laddove il clima caldo e umido provoca sudorazione che può scatenare l'eczema, anche l'aria secca può esacerbare la condizione.
- Usa un umidificatore d'aria nella tua camera da letto durante la notte per aggiungere umidità all'aria e alla tua pelle.
- Tuttavia, ricorda di lavare regolarmente l'umidificatore per evitare la crescita di microbi dannosi nell'acqua.
Passaggio 6. Limita lo stress nella tua vita
Lo stress può scatenare riacutizzazioni di eczema (per non parlare dell'aumento del rischio di altre complicazioni di salute); quindi, è importante ridurre il carico di stress. Prendi provvedimenti per organizzare la tua vita, ridurre lo stress e affrontare l'ansia.
- Prova le tecniche di rilassamento, la respirazione controllata e lo yoga per ridurre lo stress.
- L'esercizio fisico regolare può anche aiutare a combattere lo stress.
Suggerimenti
- Prova più opzioni di trattamento per trovare ciò che è meglio per te e la tua pelle. Per l'eczema facciale, vedere Come trattare l'eczema facciale.
- Per altri rimedi naturali per trattare l'eczema, leggi Come trattare l'eczema in modo naturale.
- Ricorda che l'eczema non è qualcosa che scomparirà dall'oggi al domani; tuttavia, l'eczema in genere migliora con l'età.
- Evitare l'esposizione prolungata al sole.
Avvertenze
- Non usare steroidi (né topici né orali) se non ne hai bisogno - l'uso prolungato di steroidi forti può causare effetti dannosi, come l'assottigliamento della pelle.
- Non cercare di coprire il tuo eczema con il trucco, a meno che non sia molto ben sotto controllo. Anche in questo caso, usa un trucco naturale non profumato che non faccia arrossare la pelle.
- Se un unguento topico brucia o punge, smetti di usarlo e consulta il tuo dermatologo.
