Rimanere preparati per qualsiasi disastro naturale che potresti incontrare può aiutarti a sentirti a tuo agio. La tua disabilità non deve inibirti in una situazione di emergenza, soprattutto se pianifichi in anticipo. Mantieni la calma e sviluppa un piano di sopravvivenza in modo da sentirti sicuro e ben attrezzato durante un terremoto.
Passi
Parte 1 di 4: far cadere e coprire il corpo
Passaggio 1. Cadere sulle mani e sulle ginocchia
Se sei su una sedia a rotelle o non sei in grado di farlo, non preoccuparti. Abbassa la testa e copri il collo per proteggerlo dai detriti. Stai il più basso possibile a terra.
Passaggio 2. Proteggi la testa e il collo dai danni
Usa un braccio per coprire il collo e la testa, nel caso in cui oggetti vicini ti cadano addosso. Se possibile, tieni un cuscino o un cuscino da divano sul collo per proteggerlo dai detriti.
Passaggio 3. Copri il tuo corpo
Nasconditi sotto un tavolo o una scrivania se sei vicino a uno quando inizia il terremoto. Usa gli oggetti circostanti come i cuscini del divano per coprire il più possibile il tuo corpo, poiché il movimento del terremoto è imprevedibile e può causare la caduta di molte cose dalle pareti o il rovesciamento sul pavimento.
Passaggio 4. Aggrappati a qualcosa di sicuro
Usa una mano per stabilizzarti ed evitare di farti male. Se possibile, tieniti vicino al suolo in uno spazio libero e lontano dai mobili.
Parte 2 di 4: Adattarsi alla propria situazione
Passaggio 1. Rimanere sul posto durante il terremoto
I disastri naturali arrivano senza preavviso ed essere esposti alle condizioni esterne può essere pericoloso. Rimani fermo e aspetta che il terremoto finisca prima di muoverti, a meno che non ti trovi in una posizione pericolosa.
Se ti trovi in un luogo non sicuro, ruota o cammina fino al luogo coperto più vicino. Trovare una copertura per la testa e il collo per evitare la caduta di detriti è la mossa più importante che puoi fare
Passaggio 2. Usa l'ambiente circostante a tuo vantaggio
Se sei a letto quando succede il terremoto, restaci. Usa i cuscini per coprire la testa e il corpo. Aggrappati alla testiera o ai bordi del letto, in modo da non essere sbalzato via durante lo scuotimento.
Passaggio 3. Tieni vicino il tuo animale di servizio
Se hai con te un animale di servizio, tienilo vicino a te. Dì al tuo animale domestico di "siediti e resta".
Ricorda che il tuo animale potrebbe essere spaventato e insicuro di ciò che sta accadendo, quindi mantienilo calmo accarezzandogli il corpo e usando una voce dolce e rassicurante per impartire comandi
Parte 3 di 4: Reagire dopo il terremoto
Passaggio 1. Controlla te stesso per lesioni
Muovi gli arti e assicurati di non essere ferito dalla caduta di oggetti durante il terremoto. Se stai sanguinando, avvolgi la ferita in un asciugamano o una benda per fermare il flusso di sangue. Rivolgiti a un medico il prima possibile.
Passaggio 2. Evita di usare gli ascensori
Gli ascensori non sono sicuri perché la corrente potrebbe essere andata via durante il terremoto e potresti rimanere intrappolato. Cerca rampe accessibili se sei handicappato. Se sono disponibili solo scale o ascensori, resta semplicemente sul posto e attendi aiuto.
Passaggio 3. Muoviti con cautela
Sono possibili scosse di assestamento, quindi fai attenzione a spostarti da un luogo sicuro. Quando è sicuro farlo, vai nell'area designata per l'evacuazione e aspetta che i soccorritori ti vengano a prendere. Fai attenzione a un ambiente instabile e a oggetti potenzialmente in caduta.
Fai attenzione ai vetri rotti o ad altri detriti che possono derivare da un terremoto. Se hai una disabilità visiva, renditi conto che i mobili si sono spostati durante il terremoto, quindi sei più sicuro nel rimanere dove sei fino a quando non arrivano i soccorsi
Passaggio 4. Contatta la tua rete di supporto personale
Questa rete di persone dovrebbe risiedere a breve distanza da casa tua e avere accesso a casa tua. Consegna le chiavi di riserva solo a persone di cui ti fidi e che sono in grado di offrire assistenza immediata.
Parte 4 di 4: creazione di un piano di emergenza
Passaggio 1. Pianifica un modo per apprendere informazioni sui terremoti
Se sei sordo, ad esempio, assicurati che il televisore sia impostato correttamente per visualizzare i sottotitoli in modo da poter rimanere aggiornato con gli avvisi di tempesta. Imposta un piano con una fonte attendibile per ottenere aggiornamenti vitali in situazioni di emergenza.
Passaggio 2. Prenditi del tempo per sviluppare un piano di sicurezza
Il tuo piano dovrebbe essere adattato alla tua specifica disabilità. Esamina il piano con il tuo custode o qualcuno di cui ti fidi e comunica con tutti coloro che vivono nella tua famiglia in modo che tutti siano sulla stessa pagina se si verifica un evento del genere.
Prepara un piano che includa punti di incontro, contatti persone e modi per comunicare con loro e vie di fuga che includano luoghi accessibili in sedia a rotelle, se applicabile a te
Passaggio 3. Configurare i kit di alimentazione di emergenza
Crea kit per le emergenze che includono elementi chiave come bottiglie d'acqua, torce elettriche e batterie. Dovrebbe essere incluso anche un kit di pronto soccorso. Spargi questi kit intorno al tuo luogo di residenza in modo da poter essere preparato per qualsiasi scenario.
Passaggio 4. Creare un ambiente di vita sicuro
Proteggi il tuo spazio assicurandoti che l'ambiente circostante non ti metta in pericolo. Tieni le librerie o le scaffalature alte lontane dal letto, dal divano o da qualsiasi altro posto in cui ti siedi o dormi. Non lasciare mai apparecchi elettrici collegati vicino alla vasca o al lavandino.
