Gli esperti concordano sul fatto che le arterie ostruite (aterosclerosi) riducono il flusso sanguigno al cuore, che può causare dolore al petto e mancanza di respiro. Tuttavia, i depositi di grasso (placca) che ostruiscono le arterie in genere si accumulano lentamente nel tempo, quindi potresti non notare alcun sintomo fino a quando non hai già un blocco. Probabilmente sei davvero preoccupato se pensi di avere le arterie ostruite, ma potresti essere in grado di ridurre l'accumulo di placca con il trattamento. Gli studi dimostrano che apportare cambiamenti nello stile di vita sano come seguire una dieta sana, fare esercizio fisico e non fumare può aiutare.
Passi
Metodo 1 di 3: Identificazione dei sintomi comuni delle arterie ostruite
Passaggio 1. Cerca i sintomi di un attacco di cuore
Sintomi specifici possono segnalare l'inizio di un attacco di cuore, durante il quale il sangue ricco di ossigeno non alimenta il muscolo cardiaco. Se il cuore non riceve abbastanza sangue ricco di ossigeno, una parte di esso può morire. La quantità di danni al muscolo cardiaco può essere ridotta quando si viene trattati con farmaci in ospedale entro un'ora dall'insorgenza dei sintomi. I sintomi includono:
- Dolore o pressione al petto
- Pesantezza o oppressione toracica
- Sudorazione o sudorazione "fredda"
- Sensazione di pienezza o indigestione
- Nausea e/o vomito
- vertigini
- Vertigini
- Debolezza estrema
- Ansia
- Impulso accelerato o ritmo cardiaco irregolare
- Fiato corto
- Dolore che si irradia lungo il braccio
- Dolore descritto per lo più comunemente come spremitura o oppressione al petto, ma non dolore acuto
- Nota che nelle donne, negli anziani e in quelli con diabete, gli attacchi di cuore spesso non hanno molti dei sintomi comuni e possono anche presentarsi come altri sintomi del tutto. La fatica è comune.
Passaggio 2. Identificare i sintomi di un'arteria bloccata nel rene
Questi possono essere diversi dai sintomi di un'arteria bloccata altrove. Sospetta un'arteria ostruita nel rene se avverti: pressione alta difficile da controllare, affaticamento, nausea, perdita di appetito, prurito della pelle o difficoltà di concentrazione.
- Se l'arteria è completamente bloccata, potresti provare febbre, nausea, vomito e dolore costante nella parte bassa della schiena o nell'addome.
- Se il blocco proviene da piccoli blocchi che si depositano nell'arteria renale, potresti anche avere blocchi simili in altre aree del tuo corpo, come le dita, le gambe, il cervello o l'intestino.
Passaggio 3. Consultare il medico se si verifica uno di questi sintomi
Anche se potresti non essere del tutto sicuro di avere un'arteria bloccata, è meglio prevenire che curare. Contatta il tuo medico e descrivile i tuoi sintomi. Il medico ti dirà di entrare nel suo ufficio o di andare al pronto soccorso più vicino.
Passaggio 4. Rimanere fermi e non svolgere alcuna attività se l'assistenza medica non è disponibile immediatamente
Riposa in silenzio fino all'arrivo delle cure mediche. Rimanendo molto fermi ridurrai il fabbisogno di ossigeno e il carico di lavoro del muscolo cardiaco.
Se pensi di avere un attacco di cuore, mastica 325 mg di aspirina a piena concentrazione dopo aver contattato i servizi di emergenza. Se hai solo aspirina per bambini, prendi quattro pillole da 81 mg. Masticare prima di deglutire aiuterà l'aspirina a lavorare più velocemente
Metodo 2 di 3: test per le arterie ostruite
Passaggio 1. Aspettati l'imaging cardiaco (cuore) e gli esami del sangue per trovare le arterie ostruite
Il medico probabilmente prescriverà esami del sangue per valutare la presenza di determinati zuccheri, colesterolo, calcio, grassi e proteine nel sangue che possono aumentare il rischio di aterosclerosi o arterie ostruite.
- Il medico può anche ordinare studi elettrici del cuore usando l'elettrocardiogramma per registrare segnali elettrici che indicano se hai avuto un attacco di cuore in passato o se ne hai uno attualmente.
- Il medico può anche richiedere studi di imaging tra cui ecocardiogramma, tomografia computerizzata (TC) e risonanza magnetica (MRI) per valutare come funziona il cuore, vedere passaggi ostruiti nel cuore e visualizzare eventuali depositi di calcio che potrebbero contribuire al restringimento o intasamento delle arterie del cuore.
- Può anche essere condotto uno stress test. Ciò consentirà al medico di misurare il flusso sanguigno al muscolo cardiaco in condizioni di stress.
Passaggio 2. Aspettati test di funzionalità renale per determinare se le arterie renali sono bloccate
Il medico può ordinare un test della creatinina sierica, della velocità di filtrazione glomerulare e dell'azoto ureico nel sangue per valutare la funzione renale. Questi sono tutti test diversi sulle tue urine. Un'ecografia e una TAC possono anche essere utilizzate per visualizzare arterie bloccate o depositi di calcio.
Passaggio 3. Fatti valutare per la malattia dell'arteria periferica
La malattia delle arterie periferiche è una malattia circolatoria, in cui le arterie si restringono. Questo restringimento delle arterie riduce la circolazione agli arti. Uno dei test più semplici è chiedere al medico di valutare i due diversi impulsi nei piedi durante un esame fisico di routine. Hai un rischio maggiore di contrarre questa malattia se sei:
- Al di sotto dei 50 anni, avere il diabete e almeno uno dei seguenti: fumo, ipertensione e livelli elevati di colesterolo.
- Hai più di 50 anni e hai il diabete
- Cinquant'anni o più e sono stato un fumatore
- Hanno 70 anni o più
- Presenta uno o più di questi sintomi: dolore al piede o all'alluce a riposo che disturba il sonno, una ferita sulla pelle del piede o della gamba che guarisce lentamente (più di 8 settimane) e affaticamento, pesantezza o stanchezza della gamba muscoli del polpaccio o dei glutei che si verificano con l'attività e scompaiono con il riposo.
Metodo 3 di 3: prevenire le arterie ostruite
Passaggio 1. Comprendere le cause delle arterie ostruite
Mentre molte persone credono che la sostanza grassa che blocca le arterie sia causata da un eccesso di colesterolo, questa spiegazione è molto più semplice della complessità delle diverse dimensioni delle molecole di colesterolo. Il colesterolo è richiesto dall'organismo per produrre vitamine, ormoni e altri trasmettitori chimici. I ricercatori hanno scoperto che mentre alcune molecole di colesterolo sono pericolose per il cuore e sviluppano arterie ostruite, sono lo zucchero e i carboidrati che determinano una risposta infiammatoria nel corpo che è un precursore significativo dell'aterosclerosi.
- Mentre potresti evitare i grassi saturi per ridurre il livello di colesterolo e il rischio di aterosclerosi e arterie ostruite, avrai commesso un errore significativo. Mangiare grassi saturi sani non è stato scientificamente collegato a malattie cardiache e arterie ostruite.
- Tuttavia, le diete ricche di fruttosio, le opzioni alimentari a basso contenuto di grassi ricche di zucchero e il grano integrale sono state collegate alla dislipidemia che crea arterie ostruite. Il fruttosio può essere trovato in bevande, frutta, gelatina, marmellate e altri alimenti pre-dolcificati.
Passaggio 2. Segui una dieta sana ricca di grassi saturi sani e povera di zucchero, fruttosio e carboidrati
I carboidrati vengono metabolizzati in zuccheri nel corpo e aumenteranno anche la risposta infiammatoria. Grandi quantità di zucchero, fruttosio e carboidrati aumenteranno il rischio di sviluppare il diabete. Il diabete aumenta il rischio di arterie ostruite.
Questo include bere solo una moderata quantità di alcol
Passaggio 3. Smetti di fumare
Gli esatti componenti tossici nel tabacco che scatenano l'aterosclerosi e le arterie ostruite non sono noti, ma i ricercatori sanno che il fumo è un rischio primario di infiammazione, trombosi e ossidazione delle lipoproteine a bassa densità, che contribuiscono tutte all'ostruzione delle arterie.
Passaggio 4. Mantieni il tuo peso entro il range di peso normale
L'aumento di peso aumenta il rischio di diabete. Il diabete, a sua volta, aumenta il rischio di arterie ostruite.
Passaggio 5. Allenarsi regolarmente per 30 minuti ogni giorno
La mancanza di esercizio fisico è uno dei fattori che predicono il 90% del rischio di infarto negli uomini e il 94% del rischio nelle donne. Le malattie cardiache e gli attacchi di cuore sono solo due dei risultati delle arterie ostruite.
Passaggio 6. Cerca di ridurre lo stress
Un altro fattore che contribuisce potrebbe essere il tuo livello di stress. Ricorda solo di rilassarti e di fare delle pause che ti aiutino a rilassarti. Anche se la misurazione della pressione sanguigna non ti dirà quanto è cattivo il tuo colesterolo, può sicuramente essere un indicatore del fatto che dovresti preoccuparti o meno.
Passaggio 7. Parla con il tuo medico dei farmaci
Il medico può prescrivere un farmaco chiamato statina per ridurre l'accumulo di placca nelle arterie. Fanno sì che il tuo corpo smetta di produrre colesterolo nella speranza che assorbirà invece il colesterolo esistente che si accumula nelle tue arterie.
- Le statine non sono per tutti, ma se hai il diabete, hai già malattie cardiache, hai alti livelli di colesterolo (190 mg/dL o colesterolo LDL più alto) o un alto rischio di infarto a 10 anni, il medico può consigliarti di provare esso.
- Le statine includono atorvastatina (Lipitor), fluvastatina (Lescol), lovastatina (Altoprev), pitavastatina (Livalo), pravastatina (Pravachol), rosuvastatina (Crestor) e simvastatina (Zocor).
Suggerimenti
- Prevenire o ritardare l'insorgenza di arterie ostruite richiederà alla tua dieta e alle tue scelte di vita; tuttavia, questi cambiamenti pagheranno a lungo termine con una salute migliore e un potenziale migliore per goderti la vita.
- Presta attenzione ai sintomi delle arterie ostruite e chiedi al tuo medico di eseguire ulteriori test se sospetti che una vita di scelte nutrizionali sbagliate abbia aumentato le tue possibilità di aterosclerosi. La diagnosi e il trattamento precoci possono aumentare la possibilità che non si manifestino sintomi significativi.
Avvertenze
- Sebbene le arterie ostruite spesso causino il maggior danno nell'area in cui si accumulano, questi depositi sulle pareti delle arterie possono staccarsi e bloccare completamente il flusso di sangue nel cervello o nel cuore causando un infarto o un ictus.
- Le arterie bloccate nel cuore possono provocare angina. Questo è un dolore toracico cronico che migliora con il riposo. Questa condizione deve essere affrontata e trattata poiché può provocare un infarto.
