Se hai notato macchie rosa in rilievo sulla lingua che bruciano o prudono, allora potresti avere una lingua geografica. Questa condizione potrebbe essere correlata a un attacco di allergia, carenza di vitamine, psoriasi, condizioni autoimmuni, infiammazione o altre cause sconosciute. Sebbene possa sembrare preoccupante, la lingua geografica è in realtà completamente innocua, non contagiosa e quasi sempre si risolve da sola entro una settimana. Tuttavia, può ancora causare qualche disagio fino a quando i sintomi persistono. Fortunatamente, puoi controllare i sintomi con alcune semplici strategie per alleviare il dolore.
Passi
Metodo 1 di 2: Gestire il dolore con i farmaci
Passaggio 1. Prova un risciacquo con acqua salata per alleviare il dolore
L'acqua salata può alleviare il dolore orale e rendere la bocca meno sensibile. Sciogliere 1 cucchiaino (6 g) di sale marino in 1⁄2 tazza (120 ml) di acqua calda. Sciacquare la soluzione in bocca per 30-60 secondi in modo che ricopra completamente la lingua. Sputa il risciacquo quando hai finito di usarlo.
Passaggio 2. Applicare un analgesico topico per intorpidire la lingua
Se ti senti ancora a disagio dopo aver preso antidolorifici, o preferisci intorpidire direttamente la lingua, anche un gel analgesico topico ti aiuterà a gestire i sintomi. Spremi un po' di gel su un cotton fioc e strofinalo sulle parti irritate della bocca. Ripeti il trattamento tutte le volte che le istruzioni del prodotto dicono che puoi.
- Non applicare gel in bocca con le dita. Questo può diffondere germi e infettare l'area.
- Controlla nella sezione salute orale della tua farmacia per il gel analgesico. Oral-B e Orajel sono 2 marchi che lo producono.
- Assicurati che qualsiasi prodotto che usi sia adatto alla tua bocca. Ci sono gel analgesici che dovrebbero essere usati solo sulla pelle.
Passaggio 3. Utilizzare un collutorio antistaminico se la lingua è pruriginosa
In alcuni casi, la lingua geografica è causata da una reazione allergica e provoca prurito. Se la lingua è pruriginosa, prova a risciacquare con un collutorio infuso con antistaminici. Questi leniscono l'area e aiutano a ridurre il prurito. Ripeti il risciacquo tutte le volte che ti viene indicato sull'etichetta del prodotto.
- Molti dei principali produttori di collutori producono anche prodotti antistaminici. Verifica se il marchio che usi normalmente ne ha uno.
- Non ingoiare il collutorio. Sputalo sempre quando hai finito.
Passaggio 4. Prendi antidolorifici antinfiammatori per alleviare il disagio
La lingua geografica è innocua, ma può comunque causare dolore e disagio. Puoi gestire questi sintomi con antidolorifici da banco. Usa farmaci antinfiammatori come naprossene o ibuprofene per ridurre l'infiammazione sulla lingua. Puoi continuare a prendere questo farmaco ogni giorno finché i sintomi persistono.
- Segui tutte le istruzioni di dosaggio su qualsiasi prodotto che usi. Se prendi farmaci regolarmente, controlla se ci sono interazioni con gli antidolorifici che usi.
- Altri antidolorifici che non sono antinfiammatori, come il paracetamolo o l'aspirina, funzioneranno anche per ridurre il dolore. Semplicemente non ridurranno l'infiammazione.
Passaggio 5. Aumenta l'assunzione di vitamina B in caso di carenza
In alcuni casi, una carenza di vitamina B può causare la lingua geografica. Se hai avuto una carenza di vitamina B in passato, prova ad aumentarne l'assunzione attraverso la dieta o assumendo integratori vitaminici.
- Gli alimenti ricchi di vitamina B includono frutta, piselli, uova, cereali integrali, latte e pesce.
- Consulta il tuo medico prima di assumere integratori di vitamina B per assicurarti che non interagiscano con i farmaci che stai assumendo.
- Ricorda che funzionerà solo se hai già una carenza di vitamina B. Se non lo fai, probabilmente questo non allevierà i tuoi sintomi.
Passaggio 6. Visita il tuo dentista se la condizione non migliora in 10 giorni
In quasi tutti i casi, la lingua geografica è minore e si risolve da sola entro una settimana. Tuttavia, alcuni casi sono più gravi e non si risolvono. In questo caso, fissa un appuntamento con il tuo dentista e fai esaminare la lingua. Il dentista può quindi dare suggerimenti sui passaggi successivi più efficaci per trattare la condizione.
Il tuo dentista può prescrivere un gel analgesico o antibatterico più forte per aiutare la condizione a guarire e alleviare il dolore
Metodo 2 di 2: evitare i fattori scatenanti del dolore
Passaggio 1. Evita cibi piccanti o caldi mentre mostri i sintomi
Entrambi questi alimenti possono irritare la lingua, peggiorare il dolore e aumentare l'infiammazione mentre si manifestano i sintomi. Prova a ridurre la quantità di spezie che usi nel cibo finché i sintomi non si risolvono. Lascia che il cibo e il caffè si raffreddino abbastanza prima di mangiarli in modo da non peggiorare i sintomi.
- Prova a lasciare il cibo e le bevande calde in frigorifero per alcuni minuti per raffreddarli. In questo modo, non saranno abbastanza caldi da irritare la lingua.
- In alcune persone, il cibo molto piccante può innescare una riacutizzazione geografica della lingua. Se noti regolarmente sintomi dopo aver mangiato determinati alimenti, eliminali dalla tua dieta per prevenire futuri focolai.
Passaggio 2. Attendi fino alla scomparsa dei sintomi per bere alcolici o masticare tabacco
Proprio come con i cibi piccanti, l'alcol e il tabacco possono irritare i sintomi quando si verifica la lingua geografica. Se bevi o usi tabacco da masticare, aspetta che i sintomi diminuiscano per usarli.
Il tabacco da masticare è associato a molti altri rischi per la salute, tra cui afte o cancro orale. Se mastichi tabacco regolarmente, è meglio smettere. Prova invece a masticare una gomma per liberarti dal vizio
Passaggio 3. Passa a un dentifricio sensibile per evitare di irritare la lingua
Il tuo normale dentifricio può irritare la lingua mentre mostri i sintomi. Il dentifricio progettato per i denti sensibili è meno irritante e può evitare di bruciare la lingua. Prova a passare a uno di questi prodotti finché i sintomi persistono.
Chiedi al tuo dentista una raccomandazione sui tipi di dentifricio sensibili. Sensodyne è un marchio noto. Anche altri importanti produttori come Colgate producono tipi sensibili
Suggerimenti
- Poiché la lingua geografica è collegata all'infiammazione cronica, puoi ottenere sollievo mangiando più frutta, verdura e cereali integrali; esercitare 20 minuti al giorno; e smettere di fumare.
- La lingua geografica non è contagiosa, quindi non devi preoccuparti di diffonderla ad altri.
- La lingua geografica è più comune nelle persone con psoriasi, quindi potrebbe esserci un collegamento tra le due condizioni. Prova a prendere provvedimenti per gestire la tua psoriasi per prevenire le riacutizzazioni della lingua geografica.
