I filtri solari naturali offrono protezione dal sole senza l'uso di sostanze chimiche aggressive che possono irritare la pelle sensibile. Come i filtri solari convenzionali, i prodotti naturali possono aiutare a prevenire scottature, cancro della pelle e invecchiamento precoce, ma i filtri solari naturali utilizzano meccanismi diversi per proteggere la pelle. Di conseguenza, dovrai utilizzare criteri speciali quando scegli una crema solare naturale. Quando cerchi una crema solare naturale, cerca un'alta concentrazione di ingredienti che proteggono dal sole come l'ossido di zinco o il biossido di titanio. E per una protezione solare extra, evita il sole e usa altre barriere protettive come i vestiti.
Passi
Metodo 1 di 2: lettura dell'etichetta
Passaggio 1. Cerca il 10% di ossido di zinco o biossido di titanio
I filtri solari naturali spesso utilizzano ingredienti che bloccano il sole fisicamente, piuttosto che chimicamente. Poiché questi non offrono un SPF elevato da soli, è necessario assicurarsi che abbiano una concentrazione sufficientemente alta nella crema solare per bloccare effettivamente i raggi UV del sole. Scegli una crema solare che abbia una concentrazione del 10% o superiore di ossido di zinco o biossido di titanio.
- Questi due ingredienti sono gli unici ingredienti approvati dalla FDA per bloccare il sole che vengono spesso utilizzati nelle creme solari naturali.
- Avrai bisogno di uno di questi ingredienti per assicurarti che la tua crema solare naturale offra protezione dall'invecchiamento precoce, dalle macchie scure, dal tono della pelle non uniforme e dal cancro della pelle.
- Un'etichetta "organica" non significa che il prodotto contenga biossido di titanio o ossido di zinco, quindi controlla sempre gli ingredienti sull'etichetta prima di acquistare o applicare!
Passaggio 2. Scegli un SPF tra 30 e 50
Potresti pensare che optare per l'SPF più alto sia il piano migliore. Anche se ciò non causerà alcun danno, gli SPF più elevati in realtà non forniscono un miglioramento significativo della protezione. Inoltre, prenderanno una fetta più grande del tuo portafoglio.
- Un SPF di 30 bloccherà il 97 percento dei raggi del sole. Passare a SPF 60 bloccherà solo l'1 percento in più, il 98 percento. Se hai la pelle molto chiara, potresti scoprire che l'SPF 50 aiuta alcune aree vulnerabili, come il naso e le orecchie.
- Cerca però di non scendere sotto i 30 SPF, soprattutto se hai la pelle chiara. 15 SPF bloccano solo il 93% del sole e otterrai molta meno protezione man mano che scendi.
Passaggio 3. Scegli una crema solare ad ampio spettro
Anche se stai usando una crema solare naturale, vuoi comunque che ti protegga da tutti i raggi del sole. Cerca "ampio spettro" o "spettro completo" sull'etichetta, il che significa che ti protegge dai raggi UVA e UVB.
Passaggio 4. Evitare ingredienti attivi sintetici per la pelle sensibile
Sebbene la maggior parte delle creme solari naturali non utilizzi questi ingredienti, è comunque una buona idea controllarli se hai la pelle sensibile. Gli ingredienti includono diossibenzone, ossibenzone, acido para-aminobenzoico (PABA) e sulisobenzone.
Se soffri di malattie croniche della pelle come eczema o psoriasi, i filtri solari naturali sono una scelta eccellente, ma presta particolare attenzione a evitare questi ingredienti sintetici
Passaggio 5. Salta le combo repellenti per insetti e crema solare
Affinché la protezione solare sia efficace, è necessario riapplicarla frequentemente. Tuttavia, il repellente per insetti di solito non ha bisogno di essere applicato così spesso. Pertanto, è una buona idea tenere separati la crema solare e lo spray per insetti.
Passaggio 6. Verifica la presenza di altri ingredienti a cui potresti essere allergico
I filtri solari naturali possono comunque contenere ingredienti che potrebbero irritare la pelle, poiché tutto dipende da ciò che la pelle può assumere. Alcuni aggiungeranno oli essenziali, a cui puoi avere una reazione. Se sai di reagire a determinati ingredienti, controlla l'etichetta prima di acquistare.
Metodo 2 di 2: proteggersi utilizzando altri metodi naturali
Passaggio 1. Copriti quando sei al sole
Un modo semplice per evitare di scottarsi è indossare indumenti che blocchino il sole quando sei fuori. Cappelli larghi e occhiali da sole sono un buon punto di partenza, ma pantaloni e magliette a maniche lunghe aggiungono ancora più protezione.
Passaggio 2. Stai lontano dal sole nelle ore di punta
Cerca di evitare l'esposizione al sole tra le 10:00 e le 14:00. I raggi del sole sono più forti durante questo periodo, quindi dovresti evitarlo anche quando fuori fa freddo o nuvoloso.
- Prestare particolare attenzione in alta quota come quando si scia in montagna. Ad alta quota il sole è più forte perché l'aria è più rarefatta.
- Nelle aree vicine all'equatore, il sole rimane alto nel cielo per un intervallo più lungo, quindi dovrai prendere precauzioni tra le 10:00 e le 16:00.
Passaggio 3. Trova un po' di ombra
Se non puoi evitare del tutto il sole entrando, trova un po' di ombra all'esterno. Mettiti sotto una tenda o un albero. Potresti anche portare con te un ombrello per proteggerti dal sole.
Suggerimenti
- Spalma la crema solare. Probabilmente hai bisogno di usare più creme solari di quanto pensi, in particolare con le creme solari naturali che si basano sul blocco fisico del sole. Un adulto ha bisogno di usare circa 3 cucchiai di crema solare (forse di più, a seconda delle dimensioni del corpo). Se hai difficoltà a visualizzare tale importo, è più o meno lo stesso di un normale bicchierino.
- Applicare la crema solare 20 minuti prima dell'esposizione al sole e assicurarsi di avere tutta la pelle esposta, comprese le orecchie, la parte superiore dei piedi, il collo e il cuoio capelluto esposto.
- Riapplica la protezione solare almeno ogni due ore. Dovrai riapplicarlo più spesso se stai sudando molto o se sei entrato in acqua. Se hai la pelle particolarmente sensibile, potresti voler riapplicare ogni ora.
