La crescita di unghie lunghe e forti è un processo in più fasi. Finché ti prendi cura delle tue unghie, puoi farle crescere fino alla lunghezza che desideri. Devi iniziare assicurandoti di interrompere le cattive abitudini delle unghie. Dopodiché, l'assunzione di vitamine appropriate e la corretta manicure ti aiuteranno a far crescere unghie lunghe e forti.
Passi
Parte 1 di 3: fermare le cattive abitudini
Passaggio 1. Smetti di mangiarti le unghie
Mangiarsi le unghie fa male alla salute. Anche se per molti è una normale abitudine nervosa, può causare infezioni batteriche della pelle alle mani e alla bocca. Se hai la pelle secca o flaccida intorno al letto ungueale, assicurati di tagliarli via piuttosto che morderli.
- Prova a mantenere le tue unghie ben lucidate o aggiungi la nail art, così sarai meno incline a mordere.
- Mastica una gomma quando sei annoiato. Se non hai accesso alla gomma, gioca con una pallina, una moneta, ecc.
- Non mordere la pelle intorno alle unghie. Potresti convincerti che mordendoti solo la pelle intorno alle unghie, non stai effettivamente danneggiando l'unghia. Questo è falso e causerà solo l'indebolimento delle unghie a causa dell'umidità aggiunta dalla saliva e renderà le unghie soggette a rottura.
- Scegli un'unghia alla settimana che non morderai. Aggiungi gradualmente più unghie "no-bite" per liberarti dall'abitudine.
- Considera l'idea di parlare con un terapeuta dell'ansia o di qualcos'altro che potrebbe farti mangiare le unghie, se mangiarti le unghie è grave.
Passaggio 2. Smetti di indossare acrilici e gel
La rimozione frettolosa delle unghie in acrilico o gel lascia le unghie secche, fragili e difficilmente cresceranno. Anche una corretta rimozione può danneggiare le unghie perché si verifica con letti ungueali impregnati. Quando i tuoi letti ungueali sono bagnati, sono più sensibili.
Se desideri ottenere una manicure in gel o acrilica, prova ad alternare. Ottieni una manicure tradizionale tra il gel o la manicure acrilica
Passaggio 3. Smetti di raccogliere lo smalto scheggiato
Raccogliere lo smalto spesso rimuove lo strato superiore del letto ungueale. Questo forma una base debole per le tue unghie.
Passaggio 4. Smetti di saltare le mani di base e le finiture
È facile saltare le mani di base o le finiture quando sei di fretta e vuoi che lo smalto si asciughi velocemente. Tuttavia, quando li salti, stai danneggiando l'unghia. Proteggono le tue unghie dalle macchie; inoltre, aiutano lo smalto ad aderire alle unghie, in modo che si scheggi di meno. Se si scheggia di meno, è meno probabile che si pizzichi e si danneggi ulteriormente le unghie.
Porta con te dei pacchetti di solvente per unghie pre-inumidito nella borsa per una rapida rimozione quando le unghie iniziano a scheggiarsi. In questo modo, non dovrai preoccuparti di strapparti le unghie
Passaggio 5. Smetti di usare le unghie come strumenti
Staccare le etichette, strappare la colla o slacciare un portachiavi sono tutte cose che possono facilmente danneggiare o rompere le unghie. Potresti anche non renderti conto che lo stai facendo, ma se vuoi far crescere unghie forti, devi iniziare a notarlo. Cerca anche di tenere le unghie fuori dall'acqua troppo a lungo. Questo può ammorbidire l'unghia e renderla debole e flessibile.
Il modo migliore per fermarlo è rallentare. Tieni a disposizione delle forbici o un altro strumento per aiutarti ad aprire, raschiare o sbucciare tutto ciò di cui hai bisogno durante il giorno. Evita di fare attività che fanno piegare l'unghia. Mantieni uno smalto trasparente sulle unghie per evitare di mangiarti le unghie
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Passaggio 1. Assumi molta vitamina H (biotina)
La biotina favorisce la crescita e la forza di unghie, capelli e pelle. Cerca di consumare tra 30 e 40 microgrammi al giorno attraverso il cibo o gli integratori. Cereali integrali, funghi, banane, salmone e avocado sono tutte ottime fonti di biotina.
Passaggio 2. Mangiare cibi con acido folico
L'acido folico, o vitamina B9, aiuta a prevenire i danni alle cellule nervose e mantiene sani i globuli rossi. È la migliore vitamina per la crescita delle unghie ed è impossibile assumerne troppa perché il tuo corpo espelle naturalmente l'eccesso. Pesce, carne rossa, formaggio e prodotti a base di soia fortificati sono ricchi di acido folico.
Passaggio 3. Consumare vitamina A
La vitamina A aiuterà a rafforzare le unghie. La dose giornaliera raccomandata è compresa tra 700 e 900 microgrammi al giorno. Patate dolci, carote, zucca e verdure a foglia verde sono ricche di vitamina A.
Passaggio 4. Assumi molta vitamina C
La vitamina C è più comunemente nota per aiutare la salute immunitaria. Ciò significa che aiuta il recupero all'interno del corpo. Questo recupero aiuta a promuovere la crescita delle unghie e dà loro forza. Arance, cavoli, fragole e peperoni sono ricchi di vitamina C.
Parte 3 di 3: Manicure correttamente
Passaggio 1. Modella e prenditi cura della tua base
Per far crescere le tue unghie lunghe e forti, devi iniziare con una base adeguata. Ciò significa che hai bisogno di unghie pulite e sane per cominciare. Sistemateli in una forma e mantenete le cuticole tagliate.
- Archiviali correttamente. Inizia dal bordo esterno e lima verso il centro. Andare avanti e indietro con un movimento ripetitivo indebolirà le tue unghie.
- Scegli la forma delle unghie giusta per favorire la crescita. Una forma rotonda di base è più facile da coltivare. Se dai la forma a un chiodo quadrato, è più probabile che lo usi come strumento.
Passaggio 2. Prenditi cura delle tue cuticole in modo appropriato
Immergi le unghie in acqua tiepida per 5 minuti per sciogliere le cuticole. Fallo fino a 4 volte a settimana. Per eliminare la pelle morta delle cuticole, metti un solvente per cuticole sulle unghie e usa un bastoncino per cuticole per spingere indietro la pelle morta. Risciacquare il dispositivo di rimozione e i detriti (consigliato di farlo una volta al mese).
- Per una maggiore salute delle cuticole, metti acido ialuronico sopra e intorno alle cuticole dopo averle spinte indietro.
- Tienili idratati. L'applicazione di una crema idratante intorno alle cuticole preverrà la formazione di hangnails e unghie rotte.
Passaggio 3. Applicare trattamenti rinforzanti
Esistono diversi trattamenti rinforzanti. Una volta che hai modellato una base adeguata e curato correttamente le tue cuticole, applica quello che si adatta al tuo budget e programma.
- I sieri sono costosi ma spesso producono i risultati migliori e più rapidi nel rafforzamento delle unghie.
- Le creme sono perfette per l'uso quotidiano. Puoi acquistare trattamenti proteici intensivi sotto forma di crema da applicare sulle unghie al mattino e prima di addormentarti la sera.
- Lo smalto rinforzante ti aiuterà a evitare che le unghie si scheggino. È molto conveniente e facile da usare.
- Usa basi o top coat e indurenti per unghie per proteggere le tue unghie.
- Tieni presente che con gli indurenti per unghie o qualcosa di simile, le tue unghie hanno maggiori possibilità di spezzarsi o rompersi, il che può essere doloroso.
- L'olio di jojoba è un olio che puoi usare anche sulle unghie per renderle più flessibili, così invece di spezzarle, le unghie si piegheranno.
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Suggerimenti
- Non usare olio di cocco e acqua insieme. E non sciogliere l'olio.
- Usa lo smalto per unghie senza acetone, se possibile, perché è migliore per la tua pelle.
- Metti un po' di olio d'oliva e di cocco in una vecchia bottiglia di smalto, insieme a un po' di succo di limone e olio di vitamina eo d. Puoi applicarlo sulle unghie come un olio naturale per cuticole.
- Porta sempre con te una lima per unghie. Se una delle tue unghie si impiglia o si rompe, limala invece di strapparla via.
- Massaggia le cuticole dai 15 ai 20 secondi ogni sera prima di andare a letto per migliorare la circolazione sanguigna intorno alle unghie.
- Lascia stare le cuticole! Sono lì per proteggere da funghi e infezioni. È stato scientificamente dimostrato che non fanno alcuna differenza per la crescita delle unghie.
- La vaselina può bloccare l'umidità e proteggere le unghie da alcuni rischi ambientali. Se metti la vaselina sulle unghie ogni notte per un mese, questo può aiutarle a crescere per essere più lunghe e più forti.
- Mantieni le tue unghie dipinte. Questo impedisce loro di rompersi durante il giorno. Se noti che l'unghia si piega insieme allo smalto, limare.
- Nutri le unghie e le cuticole massaggiando l'olio dell'albero del tè sul letto ungueale.
- Mescola acqua calda e olio di cocco, immergici le mani per 5-10 minuti e asciuga. Quindi sciacquare le mani con acqua fredda.
- Non usare mai l'olio d'oliva. Questo si trova solo sulla pelle e sulle unghie. Usa solo olio di jojoba al 100% poiché questo è l'olio più vicino a quello che produciamo naturalmente e verrà assorbito rapidamente e produrrà crescita.
- Stai lontano dall'assunzione di vitamine prenatali. Anche se si dice che ti aiutino a far crescere le unghie più lunghe, ti mettono a rischio di problemi digestivi.
- Non usare mai sale sulle unghie! È molto brutto per loro.
- Quando limate le unghie, non tagliatele/limatele troppo in basso. Ciò potrebbe causare irritazione intorno alla punta delle unghie e potenzialmente impedire la crescita.
- Lascia stare le tue unghie e cresceranno da sole.
