L'eccessiva sudorazione non causa quasi mai danni fisici, ma il tributo sociale ed emotivo può essere grave. Il trattamento consigliato dipende dal tuo problema: magliette bagnate, odore o macchie gialle sotto le ascelle. Puoi ridurre tutti questi in una certa misura con trattamenti da banco e abitudini modificate. Se questi non funzionano, ci sono molti altri trattamenti che puoi discutere con il tuo medico.
Passi
Metodo 1 di 2: utilizzo di trattamenti domiciliari
Passaggio 1. Fai la doccia o fai il bagno regolarmente per ridurre l'odore
I batteri sulla pelle possono trasformare il sudore vecchio in ascelle maleodoranti. Fai la doccia ogni giorno per lavare via il sudore prima che ciò accada.
- Prova a terminare la doccia con uno o due minuti di acqua fresca o fredda. Ciò abbasserà la temperatura superficiale, riducendo la probabilità di sudare subito.
- Asciuga le ascelle con un asciugamano morbido. Lo sfregamento vigoroso può irritare e stressare la pelle, portando a una maggiore sudorazione.
Passaggio 2. Indossare un deodorante antitraspirante
Il deodorante ordinario nasconde solo l'odore. Per smettere di inzuppare i vestiti, avrai bisogno di un prodotto con antitraspirante. Applicalo appena prima di andare a letto e subito dopo esserti svegliato o dopo esserti asciugato dalla doccia. La tua pelle è solitamente fresca e asciutta durante questi periodi, quindi l'antitraspirante può bloccare il sudore in modo più efficace.
- Quando acquisti un deodorante, controlla l'etichetta per assicurarti che dica sia "antitraspirante" che "deodorante".
- La maggior parte degli antitraspiranti include composti di alluminio che possono causare macchie gialle sotto le ascelle. Lavare i vestiti macchiati presto, prima che la macchia si fissi.
Passaggio 3. Indossare abiti larghi e naturali
Una maglietta di cotone leggero, ad esempio, eliminerà l'umidità dalla pelle. Avere la maglietta assorbire l'umidità può sembrare una cosa negativa, ma manterrà la pelle fresca. Una maglietta pesante o sintetica ti terrà caldo, facendo sudare di più il tuo corpo.
Se sudi ancora attraverso questi vestiti, indossa anche una maglietta leggera
Passaggio 4. Indossare assorbenti per il sudore
Questi dischetti di cotone si attaccano alla parte inferiore della maglietta e assorbono il sudore in modo che ne penetri meno nei vestiti. Cercali nelle farmacie, venduti come "scudi ascellari", "protezioni per le ascelle" e nomi simili.
Passaggio 5. Cospargi la polvere per bambini sulle ascelle
La polvere per bambini (talco) assorbe l'umidità, quindi può prevenire gli indumenti inzuppati. Generalmente non è efficace quanto un deodorante antitraspirante, ma non macchia i vestiti.
- Il talco è stato provvisoriamente collegato al cancro. Evitare di inalarlo o applicarlo all'inguine femminile.
- Per un'alternativa più sicura al talco, prova il borotalco a base di amido di mais.
Passaggio 6. Bevi abbastanza acqua
Ogni volta che hai caldo o sete, bevi un bicchiere di acqua fresca. Questo abbasserà la tua temperatura interna, così il tuo corpo non dovrà più abbassarla sudando.
Passaggio 7. Riduci i fattori scatenanti del sudore
Molte persone soffrono di iperidrosi, o sudorazione eccessiva, per ragioni genetiche o ormonali. Qualunque sia la causa, determinati alimenti e sostanze possono aggravare il problema. Considera i seguenti cambiamenti se fanno parte delle tue abitudini quotidiane:
- Smetti di fumare o di altre fonti di nicotina.
- Riduci il consumo di alcol.
- Smetti di consumare caffeina.
- Evita di mangiare cibi piccanti, poiché possono causare un'eccessiva sudorazione. Guarda anche l'assunzione di aglio e cipolla, poiché aggiungono odore al tuo sudore.
- Chiedi a un medico delle alternative se pensi che i tuoi farmaci causino sudorazione. I farmaci per la pressione sanguigna e il diabete possono farlo, ma non abbandonarli senza un consiglio medico, poiché ciò potrebbe avere gravi conseguenze per la tua salute.
Passaggio 8. Prova a bere il tè alla salvia
Il tè alla salvia è un trattamento tradizionale per la sudorazione eccessiva. Questo non è stato testato in un modo o nell'altro negli studi scientifici. Se lo provi, bevilo tutti i giorni la sera, così il calore del tè non provoca sudorazione durante il giorno.
- Consultare un medico prima di assumere grandi dosi di integratori di salvia, poiché possono avere gravi effetti collaterali. La salvia in quantità nella dieta è per lo più innocua, ma può danneggiare le persone con diabete, epilessia, disturbi emorragici o allergia alla pianta.
- Ci sono molti tipi di salvia. In genere, questo trattamento utilizza Salvia officinalis o Salvia lavendulaefolia.
Metodo 2 di 2: ottenere trattamenti medici
Passaggio 1. Procurati un antitraspirante da prescrizione
Il medico può prescrivere un antitraspirante più forte di quelli disponibili al banco. Questi vengono in genere applicati solo una o due volte al giorno e in piccole quantità, a causa delle sostanze chimiche più concentrate. Una volta che funziona, dovrai solo riapplicare una volta alla settimana o 2.
Questi possono irritare la pelle. Se necessario, chiedi al tuo medico una lozione all'idrocortisone per lenire la pelle
Passaggio 2. Considera un dispositivo per ionoforesi
Questi immergono l'area sudata in acqua, quindi inviano una leggera corrente elettrica attraverso di essa. Sebbene non sia chiaro il motivo per cui funziona, è un trattamento medico tradizionale. Questo è generalmente più efficace per mani e piedi, ma esistono dispositivi speciali per le ascelle. Chiedi a un medico di questo trattamento o acquista una versione da banco meno potente. I pazienti generalmente provano il trattamento ogni giorno per diverse settimane, quindi continuano con un programma meno frequente se efficace.
- Chiedi prima a un medico se hai un impianto medico metallico (come un pacemaker o uno IUD), se sei incinta, se soffri di aritmia cardiaca o se hai un'eruzione cutanea sulle ascelle.
- Questo trattamento può causare arrossamento della pelle e, più raramente, vesciche.
Passaggio 3. Considera potenti farmaci per via orale
Esistono diversi tipi di pillole che possono ridurre la sudorazione, ma hanno gravi effetti collaterali. In alcuni casi, il tuo dermatologo può raccomandare un'iniezione di Botox o un altro trattamento prima che vengano presi in considerazione. Di seguito sono riportati 2 degli approcci terapeutici più comuni di questo tipo:
- I farmaci anticolinergici sono efficaci in circa il 50% dei casi, ma spesso causano spiacevoli effetti collaterali come confusione e stitichezza.
- I beta-bloccanti possono ridurre la sudorazione, soprattutto se causata dall'ansia. Tutti i farmaci di questo tipo hanno gravi effetti collaterali e non possono essere assunti da persone con asma o con la maggior parte delle malattie cardiache. Qualsiasi beta-bloccante può causare depressione o vertigini e farmaci specifici possono avere effetti collaterali aggiuntivi.
Passaggio 4. Chiedi a un dermatologo trattamenti più potenti
I seguenti trattamenti devono essere somministrati solo da un dermatologo esperto. Nella maggior parte dei casi, la tua assicurazione medica non coprirà queste procedure. Chiedi al tuo dermatologo o medico di base di consigliare un medico autorizzato in questi tipi di trattamenti.
- Un'iniezione di Botox sotto l'ascella può paralizzare i nervi che inviano segnali alle ghiandole sudoripare, in genere per alcuni mesi. La FDA ha approvato questo trattamento solo per l'ascella, quando l'antitraspirante ha fallito. I rischi sono molto bassi quando la procedura viene eseguita correttamente, ma includono problemi potenzialmente letali.
- I trattamenti a microonde per rimuovere le ghiandole sudoripare sono approvati dalla FDA, ma solo di recente. Potrebbero non essere disponibili in tutte le aree.
- Nei casi più gravi, un dermatologo può rimuovere chirurgicamente alcune ghiandole sudoripare o i loro nervi attaccati. La liposuzione è in genere il tipo di intervento chirurgico consigliato per le ascelle. I rischi sono bassi, ma c'è la possibilità di problemi seri.
- Non fare mai eseguire queste procedure da un praticante senza licenza.
Suggerimenti
- Puoi provare i deodoranti commercializzati per entrambi i sessi. Se funziona, a chi importa?
- Porta con te una confezione di fazzoletti da viaggio. Quando necessario, vai in bagno e asciuga le ascelle.
- Sdraiati vicino a un ventilatore quando cerchi di rinfrescarti. Il flusso d'aria fa evaporare l'acqua dalla pelle, rinfrescandoti rapidamente.
- Se ti radi/fai la ceretta o hai le ascelle sensibili, usa un deodorante morbido sulla pelle sensibile. L'ultima cosa che vuoi fare è grattarti le ascelle, poiché l'attrito provoca stress alla pelle.
- Non esci al sole con addosso un maglione enorme. Indossa solo un top ampio.
- Gli indumenti bianchi possono raccogliere macchie di sudore visibili. Tuttavia, i vestiti bianchi possono mantenerti più freschi rispetto ai vestiti scuri, poiché riflettono la luce invece di assorbirla.
Avvertenze
- Non spruzzare profumo mentre le tue ascelle odorano. L'odore si mescola e fa un odore terribile, peggio di prima!
- Se hai iniziato a sudare di più e non sai perché, visita un medico. La maggior parte della sudorazione eccessiva è innocua, ma a volte è un segno di un problema più serio.
- Alcune persone usano un bagnoschiuma antibatterico sotto la doccia per ridurre l'odore di sudore. Secondo la FDA, questi prodotti potrebbero non essere efficaci e potrebbero avere effetti collaterali sconosciuti.
