Il dolore e il disagio della prostatite possono essere difficili da affrontare. La causa principale è un'infezione batterica, ma i tipi ricorrenti potrebbero derivare da infiammazione cronica o rigidità muscolare. La buona notizia è che questa condizione è completamente curabile e ci sono molte opzioni. Ti starai chiedendo come puoi prendertene cura da solo a casa. Fortunatamente, ci sono molti modi in cui puoi alleviare il dolore e sentirti più a tuo agio. Tuttavia, i trattamenti domiciliari non possono curare le cause alla base della prostatite. Per un completo recupero, consultare il medico per un regime di trattamento completo.
Passi
Metodo 1 di 3: sollievo dal dolore
Anche i casi minori di prostatite possono essere dolorosi, quindi questa è probabilmente la tua principale preoccupazione. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare a casa per sentirti più a tuo agio. Questi trucchi non cureranno effettivamente la condizione o combatteranno un'infezione, ma possono tenere a bada il dolore mentre aspetti che l'infezione si risolva.
Passaggio 1. Sedersi su un cuscino per imbottire la prostata
Stare seduti potrebbe essere doloroso, soprattutto se devi stare seduto per lunghi periodi alla volta. Non puoi sempre evitarlo, come se fossi al lavoro. Mettiti più a tuo agio sedendoti su un pad o un cuscino per alleviare la pressione sulla tua prostata.
Un cuscino a ciambella potrebbe essere ancora più rilassante poiché puoi posizionare la prostata al centro e sederti comodamente
Passaggio 2. Fare un bagno sitz per lenire il dolore
Un semicupio è quando immergi la zona anale e inguinale in acqua calda e poco profonda. Questo potrebbe aiutarti a sentirti più a tuo agio. Riempi la vasca da bagno o un bidone pulito con 3-4 pollici (7,6-10,2 cm) di acqua calda. Quindi accovacciati nella vasca per immergere l'inguine nella vasca da bagno per 10-20 minuti per lenire il dolore.
- Assicurati di testare l'acqua per verificare che non sia troppo calda. Non vuoi bruciarti.
- Ci sono anche piccole vaschette che puoi inserire nella tua toilette e fare un semicupo in questo modo. Questo potrebbe essere più comodo.
- Alcune persone aggiungono sale Epsom o altri sali terapeutici a un semicupo. Se vuoi provare questo, chiedi al tuo medico se va bene.
Passaggio 3. Tenere un termoforo contro la prostata
Come un semicupo, anche questo può alleviare il dolore. Tieni il termoforo appena sotto lo scroto e lascia che il calore lenisca la tua prostata.
Andrà bene anche una borsa dell'acqua calda. Assicurati di provarlo per assicurarti che non sia troppo caldo
Passaggio 4. Bere 2-4 litri (2,1-4,2 qt) di acqua al giorno
Se la tua prostata è dolorante, bere più acqua potrebbe sembrare una cattiva idea. Tuttavia, urinare aiuta a eliminare i batteri dal sistema e a migliorare l'infezione. Mantieniti idratato bevendo almeno 2-4 litri (2,1-4,2 qt) di acqua ogni giorno per aiutare a eliminare l'infezione.
Sfortunatamente, urinare con la prostatite sarà probabilmente scomodo. Cerca di ricordare a te stesso che stai aiutando a stanare l'infezione quando usi il bagno
Passaggio 5. Elimina i cibi piccanti e acidi dalla tua dieta
Non è divertente monitorare la tua dieta, ma questo può aiutare a ridurre il dolore. Sebbene una dieta particolare non aiuti effettivamente a curare la prostatite, eliminare determinati alimenti può aiutarti a sentirti più a tuo agio. I cibi acidi, piccanti e agrumati possono irritare il tratto urinario e causare più dolore. Prova a limitare questi alimenti o a eliminarli del tutto per ridurre il dolore che provi.
L'alcol e la caffeina possono anche irritare il tratto urinario, quindi è meglio eliminarli finché non ti senti meglio
Passaggio 6. Evita qualsiasi attività che metta sotto pressione la tua prostata
Alcune attività, in particolare l'andare in bicicletta, mettono sotto pressione la prostata e peggiorano il dolore. Come regola generale, evita tutto ciò che peggiora il dolore finché non ti senti meglio.
Metodo 2 di 3: rimedi alternativi
Ci sono molti rimedi erboristici o alternativi per la prostatite online. Molti di loro non funzionano, ma alcuni hanno un supporto scientifico. I seguenti trucchi potrebbero non funzionare per tutti, ma potrebbero aiutare ad alleviare il dolore della prostatite. Assicurati di chiedere al tuo medico prima di assumere integratori a base di erbe per confermare che sono sicuri per te.
Passaggio 1. Esegui esercizi di rafforzamento pelvico per la prostatite non batterica
Questo potrebbe essere efficace per i casi di prostatite cronica non causata da un'infezione. Sia gli esercizi di Kegel che le tecniche di rilassamento possono aiutare ad alleviare il dolore.
- Per gli esercizi di Kegel, stringi e mantieni i muscoli pelvici il più a lungo possibile prima di rilasciarli.
- Il rilascio miofasciale comporta il rilassamento e l'allungamento dei muscoli della parte bassa della schiena e dell'addome per rilasciare la tensione e il dolore. Prova a fare yoga o esercizi di stretching che si concentrano sulla parte bassa della schiena, sul core e sui fianchi per sciogliere i muscoli intorno alla prostata.
- Esiste anche un tipo di rilascio miofasciale che comporta il massaggio dei punti stretti intorno all'addome e alla schiena. Visita un massaggiatore o un fisioterapista per questo.
Passaggio 2. Allevia il dolore con l'agopuntura
Questo trattamento utilizza piccoli aghi per accedere ai punti di pressione intorno al corpo. Sembra doloroso, ma un buon agopuntore non causerà alcun dolore. Questo è un rimedio popolare per alleviare il dolore e potrebbe aiutare con il dolore della prostatite.
- Visita sempre un agopuntore autorizzato ed esperto in modo da sapere che stai ricevendo un buon trattamento.
- Ricorda che anche se funziona per te, non guarisce l'infezione o il problema sottostante. È solo alleviare il dolore.
Passaggio 3. Prendi cernilton per migliorare la salute generale della prostata
Questo è un nutriente dell'erba di segale che è un popolare integratore per la salute della prostata. I risultati sono contrastanti, ma uno studio ha dimostrato che gli uomini con prostatite che hanno assunto 2 capsule di cernilton al giorno per 12 settimane hanno visto un miglioramento. Puoi provare tu stesso per vedere se aiuta.
La ricerca mostra che il cernilton è sicuro in dosi di 375-750 mg al giorno
Passaggio 4. Prova la quercetina per la prostatite non batterica
Questo integratore di estratti vegetali ha mostrato un certo successo nell'alleviare il dolore causato dalla prostatite cronica. Non funziona per tutti, ma potrebbe essere utile se vuoi provarlo.
Il dosaggio per la quercetina varia da 500 a 1.000 mg al giorno. Segui sempre le istruzioni di dosaggio per la marca che usi
Passaggio 5. Utilizzare Saw Palmetto per ridurre l'infiammazione della prostata
Questo integratore è un trattamento popolare per i disturbi della prostata e potrebbe aiutare ad alleviare la prostatite cronica. Una dose tipica è 160-320 mg al giorno, che potrebbe aiutare ad alleviare l'infiammazione della prostata.
Uno studio ha scoperto che il saw palmetto ha funzionato meglio se abbinato agli antibiotici
Passaggio 6. Evita i rimedi erboristici che non sono supportati da ricerche
Ci sono alcuni altri rimedi erboristici online non provati per il trattamento della prostatite, tra cui echinacea, integratori di aglio e goldenseal. Come regola generale, evita i rimedi che non hanno alcuna ricerca che dimostri che possono aiutare con i problemi alla prostata. Nel migliore dei casi non faranno nulla e, nel peggiore dei casi, potrebbero essere dannosi o interferire con i tuoi trattamenti medici.
Metodo 3 di 3: Trattamenti medici
Anche se potresti volerti trattare in modo naturale a casa, questo, sfortunatamente, non funzionerà per la prostatite. Nessun rimedio naturale ha dimostrato di curare la condizione, quindi avrai bisogno di cure mediche per superarla davvero. Non esitare a consultare il tuo medico e iniziare il trattamento per tornare di nuovo al tuo vecchio sé.
Passaggio 1. Rivolgiti al medico se soffri di dolore pelvico e minzione o sesso dolorosi
Questi sono i sintomi più comuni della prostatite. Urinare o fare sesso potrebbe essere doloroso o scomodo. Probabilmente sentirai anche un dolore sordo intorno al bacino, che potrebbe estendersi al pene e ai testicoli. Se noti questi sintomi, consulta il medico per un esame e un trattamento.
- Il medico probabilmente eseguirà un esame delle urine e del sangue per cercare un'infezione e un esame della prostata per verificare l'infiammazione.
- Alcuni altri possibili sintomi della prostatite includono minzione frequente, urine sanguinolente o torbide e sintomi simil-influenzali in caso di infezione.
Passaggio 2. Completare un breve ciclo di antibiotici per la prostatite acuta
Questo è il trattamento più comune per la prostatite batterica. Un normale ciclo di antibiotici dura 2-6 settimane. Segui le istruzioni del medico per assumere correttamente il farmaco e sconfiggere l'infezione.
Completa sempre l'intero ciclo di antibiotici per eliminare completamente l'infezione
Passaggio 3. Prendi un ciclo più lungo di antibiotici per un'infezione cronica
Se hai già avuto una prostatite o il primo ciclo di antibiotici non ha funzionato, il medico potrebbe provare un corso più lungo. Il secondo ciclo potrebbe durare 6-12 settimane, il che risolve circa il 60% dei casi di prostatite cronica.
Se questo ciclo di antibiotici non funziona, il medico potrebbe farti assumere antibiotici a basso dosaggio per un periodo più lungo
Passaggio 4. Rilassa i muscoli intorno alla prostata con gli alfa-bloccanti
Se hai una prostatite non batterica, la causa potrebbero essere i muscoli tesi o infiammati intorno alla prostata. In questo caso, i farmaci alfa-bloccanti possono aiutare a rilasciare quella tensione e
Puoi anche prendere antidolorifici FANS come l'ibuprofene per combattere l'infiammazione e il dolore. Il medico potrebbe consigliarlo per i casi meno gravi
Takeaway medici
La prostatite è dolorosa e scomoda, ma fortunatamente c'è molto che puoi fare a casa per sentirti più a tuo agio. Questi sono ottimi passi da compiere mentre aspetti che l'infezione o l'infiammazione si risolvano. Tuttavia, questi trucchi non risolvono il problema. Per questo, dovrai consultare il tuo medico. Con i giusti passaggi di trattamento, dovresti recuperare completamente in pochissimo tempo.
