Il gioco compulsivo è una dipendenza grave che può causare gravi conseguenze. Una persona che è un giocatore d'azzardo compulsivo può riprendersi con il trattamento, ma a volte è difficile per una persona che lotta con il gioco d'azzardo compulsivo rendersi conto di aver bisogno di aiuto. Puoi aiutare un giocatore compulsivo inducendolo a riconoscere il problema, cercare un trattamento, apportare cambiamenti nello stile di vita e supportarlo.
Passi
Metodo 1 di 5: riconoscere il problema
Passaggio 1. Identificare i segni di un problema di gioco
Non tutti coloro che giocano hanno un problema con esso. È importante determinare se l'altra persona ha una dipendenza o meno. Ci sono molti sintomi comuni del gioco d'azzardo compulsivo che puoi cercare.
- Molte volte, i giocatori compulsivi non solo trascorreranno molto tempo a giocare, ma potrebbero essere alla disperata ricerca di sempre più soldi con cui giocare. Mentire, rubare o impegnarsi in attività illegali per ottenere più soldi sono chiari segni che c'è un problema.
- Un giocatore compulsivo può aumentare costantemente la posta in gioco o il denaro in modo da provare un brivido più grande.
- Un giocatore compulsivo può cercare di nascondere la propria abitudine alla famiglia e agli amici. Ciò significa che possono mentire su quanto spesso o quanto giocano. Possono anche negare l'entità del loro problema.
Passaggio 2. Parla con loro del loro problema
Se vuoi aiutare un giocatore compulsivo, potrebbe essere necessario discutere il problema. Questo può accadere quando inizi a vedere un modello di comportamento che porta al gioco d'azzardo compulsivo o dopo che la persona si è trovata nei guai a causa del gioco d'azzardo.
- Per decidere se dovresti parlarne con il giocatore, dovresti guardare il tuo rapporto con la persona. Siete intimi, o siete solo conoscenti o colleghi occasionali? Se non sei vicino alla persona, potresti voler discutere di qualsiasi comportamento problematico che vedi con qualcuno vicino al giocatore, come un coniuge, un familiare o un amico intimo.
- Inizia chiedendo: "Pensi che il tuo gioco d'azzardo sia diventato un problema?" Dopo aver ascoltato la loro risposta, puoi dire: "Ci tengo a te e sono preoccupato. Ho notato che stai giocando di più e stai usando soldi nei tuoi risparmi. Vorrei parlare della possibilità di un problema con il gioco d'azzardo". Puoi anche dire: "Sono preoccupato perché hai detto che avresti scommesso solo $ 20, ma ne hai scommessi centinaia".
Passaggio 3. Evita di giudicarli
L'altra persona potrebbe mettersi sulla difensiva quando inizi il discorso. Cerca di rimanere calmo ed evita di essere accusatorio. Sii comprensivo con i loro problemi ed evita di giudicarli per il loro problema. Esprimere rabbia o biasimo porterà inevitabilmente a problemi.
- Evita di iniziare le frasi con "tu". Invece, usa le istruzioni "I". Ad esempio, invece di dire "Stai sprecando tutti i tuoi soldi", puoi dire: "Sono preoccupato per quanti soldi stai spendendo".
- Chiedi loro anche di altre parti della loro vita. C'è qualcosa di cui sono infelici? Stanno lottando con la depressione o altri problemi?
Passaggio 4. Spiega le conseguenze
Quando parli alla persona del suo problema con il gioco d'azzardo, spiega con calma le conseguenze che possono derivare dal suo comportamento. Non urlare o arrabbiarti. Invece, rimani logico mentre presenti fatti sui danni e sui danni che il gioco compulsivo può portare.
- Ad esempio, potresti voler parlare dell'esaurimento dei risparmi e dei problemi legali se scommetti denaro che non hai. Puoi menzionare come il gioco d'azzardo può indebitare la persona e la sua famiglia e causare problemi ai suoi cari. Il gioco d'azzardo può anche portare alla violenza, al furto e alla menzogna.
- Potresti dire alla persona: "Il gioco d'azzardo può essere divertente se controllato. Tuttavia, il gioco d'azzardo può diventare una seria dipendenza. Se non riesci a controllare il tuo gioco d'azzardo, potresti finire indebitato o perdere i soldi che hai lavorato così duramente per risparmiare. Il gioco d'azzardo può anche finire con il carcere se non puoi pagare i tuoi debiti".
Passaggio 5. Prepararsi per qualsiasi reazione
Alcune persone potrebbero essere contente che tu abbia sollevato il problema perché non sapevano come sollevarlo da sole. Tuttavia, alcune persone potrebbero diventare estremamente arrabbiate o sulla difensiva quando dici che hanno un problema. Potrebbero pensare che li stai accusando di qualcosa o diventare conflittuale. Altri potrebbero semplicemente rifiutarsi di parlarne.
Se la conversazione non va bene, lasciala andare e affronta l'argomento in un secondo momento. Evita di spingere l'argomento quando l'altra persona è arrabbiata o non è disposta a comunicare
Metodo 2 di 5: trattamento incoraggiante
Passaggio 1. Chiama una hotline per il gioco d'azzardo
Potresti suggerire che la persona contatti una hotline per il gioco d'azzardo come punto di partenza per ottenere aiuto. Questo può aiutarli a venire a patti con il problema del gioco d'azzardo e aiutarli ad ammetterlo oa rendersi conto delle conseguenze negative.
Gli Stati Uniti hanno una hotline nazionale per il gioco d'azzardo che una persona può chiamare al numero 1-800-522-4700. La maggior parte degli stati ha una hotline per il gioco d'azzardo che una persona può chiamare per parlare in modo anonimo con qualcuno della propria dipendenza dal gioco. Gambler's Anonymous elenca tutte le hotline statali per stato. Ci sono anche hotline fornite per coloro che vivono al di fuori degli Stati Uniti. In Gran Bretagna, puoi chiamare la National Gambling Helpline al numero 0808 8020 133. Cerca online una hotline nella tua zona
Passaggio 2. Suggerisci un trattamento
Dovresti incoraggiare la persona a farsi curare per il suo gioco compulsivo. Il gioco d'azzardo è una dipendenza e può essere gestito e recuperato utilizzando varie tecniche terapeutiche. È molto difficile superare il gioco d'azzardo compulsivo senza l'aiuto di un esperto di salute mentale.
- Tieni presente che devono riconoscere la propria dipendenza prima del trattamento. Se non pensano di avere un problema, il trattamento potrebbe non essere molto efficace.
- Le sessioni di terapia aiutano la persona a capire perché gioca d'azzardo o a diagnosticare eventuali condizioni sottostanti. In terapia, la persona può imparare a far fronte a fattori scatenanti e fattori di stress che possono portare a impulsi e ricadute.
- Se il gioco d'azzardo è grave, la persona può andare in terapia ospedaliera.
- Digli: "Sono orgoglioso che tu abbia riconosciuto di avere un problema con il gioco d'azzardo. Il gioco d'azzardo compulsivo è una condizione curabile. Ecco alcuni numeri per i terapisti che possono aiutarti" o "Penso che dovresti farti aiutare per il tuo gioco compulsivo. Ecco alcuni luoghi che trattano la tua condizione."
Passaggio 3. Incoraggiali ad andare in un gruppo di supporto
I gruppi di auto-aiuto sono utili per le persone con dipendenza dal gioco. I gruppi di supporto aiutano il giocatore compulsivo a incontrarsi con altri che hanno sperimentato cose simili. Possono imparare gli uni dagli altri e condividere difficoltà, successi e tecniche di coping.
- Gamblers Anonymous è un popolare gruppo di auto-aiuto per coloro che sono dipendenti dal gioco d'azzardo. Puoi parlare con il tuo medico o terapista di dove trovare un buon gruppo di auto-aiuto nella tua zona. Puoi anche contattare gli ospedali o le cliniche locali in merito ai gruppi di supporto. Cerca online per vedere se riesci a trovare gruppi nella tua zona.
- Potresti dire: "Molti giocatori trovano utile entrare in contatto con altri giocatori in via di guarigione. Dovresti provare ad andare a una riunione di giocatori anonimi" o "Penso che trarresti beneficio dall'andare a una riunione di un gruppo di supporto. Puoi parlare con altri che capiscono cosa stai attraversando."
Passaggio 4. Considera i farmaci
Puoi dire alla persona di prendere in considerazione i farmaci per aiutare a curare il suo gioco compulsivo. I farmaci possono trattare qualsiasi disturbo sottostante o correlato, come bipolare, depressione, disturbo ossessivo compulsivo o ADHD.
Il medico può prescrivere antidepressivi, antagonisti narcotici o stabilizzatori dell'umore
Metodo 3 di 5: trattamento incoraggiante da seguire
Passaggio 1. Dai incoraggiamento
Recuperare dal gioco compulsivo può essere una strada lunga e difficile. La persona può scoraggiarsi o sentirsi senza speranza. Aiutali incoraggiandoli che sono sulla via della guarigione e che stanno meglio. Aiutali a pensare di prendere tutto un giorno alla volta.
- Se la persona ha una ricaduta, aiutala a rimanere positiva e concentrata sul trattamento e sulla guarigione.
- Ad esempio, dì: "Sono orgoglioso di ciò che hai realizzato. Sei stato tre mesi senza gioco d'azzardo. Questo è stato un piccolo errore, ma non cancella il tuo duro lavoro" o "Hai fatto davvero bene a recuperare le tue finanze. in ordine. Credo che tu possa continuare a rimanere senza gioco d'azzardo. Sei forte e ho fiducia in te."
Passaggio 2. Offri di essere la persona designata
Le persone che hanno determinate dipendenze, come il gioco d'azzardo compulsivo, beneficiano se hanno uno sponsor o una persona designata che può aiutarle se incontrano problemi durante il recupero. Il gioco d'azzardo può essere prontamente disponibile, presentando la tentazione alla persona. Offriti di essere qualcuno con cui la persona può chiamare o parlare quando si trova in una situazione stressante o sull'orlo di una ricaduta.
Ad esempio, potresti dire: "Se non hai nessuno con cui chiamare o parlare se senti il bisogno di giocare, puoi parlare con me. Sono qui per te se hai bisogno di me"
Passaggio 3. Identificare i trigger
La maggior parte dei giocatori compulsivi ha fattori scatenanti specifici che li spingeranno a voler giocare. Questi fattori scatenanti sono situazioni, elementi, stati d'animo o sentimenti che possono portare a comportamenti compulsivi o ricadute. Aiuta la persona a identificare i suoi fattori scatenanti. Questo può aiutarli a sapere cosa evitare o consentire loro di imparare come far fronte a questi fattori scatenanti.
- Il denaro è un fattore scatenante comune per i giocatori compulsivi. Avere contanti o denaro extra sul conto bancario può innescare il gioco d'azzardo. Anche il bisogno di soldi per bollette o altri debiti può innescare il gioco d'azzardo.
- Il tempo libero o la noia possono portare al gioco d'azzardo.
- Essere vicino al gioco d'azzardo, come in un casinò, in un posto con Keno, in una pista per cani o cavalli, o vicino alle carte della lotteria, può innescare qualcuno.
- Alti o bassi estremi di umore possono innescare l'impulso al gioco d'azzardo.
Passaggio 4. Fai un elenco dei motivi per non giocare con loro
La persona può trarre vantaggio da un elenco di motivi per cui vuole smettere di giocare d'azzardo che tiene con sé. Questo elenco può aiutarli se sentono il bisogno di giocare d'azzardo o di trovarsi in una situazione compromettente. Possono leggere l'elenco prima di prendere la decisione di giocare e, si spera, evitare una ricaduta.
- Incoraggia la persona a fare la lista da sola e a trovare le proprie ragioni. Dovrebbero trovare le proprie ragioni personali per non giocare d'azzardo, come non voler deludere la propria famiglia, non voler perdere la loro fiducia e aumentare il proprio debito.
- Potrebbero anche voler aggiornare questo elenco man mano che il tempo passa senza gioco d'azzardo. Un motivo per non giocare potrebbe essere: "Sono stato senza gioco per uno/tre/sei mesi e non voglio interrompere la mia serie".
Metodo 4 di 5: sostenere la persona
Passaggio 1. Tieni occupata la persona
Alcune persone ricadono perché sono annoiate o hanno tempo non strutturato. Per aiutare con questo, aiuta la persona a imparare come tenersi occupata. Puoi passare del tempo con la persona e fare cose, come andare al cinema, cenare o fare esercizio insieme. Incoraggia la persona a fare un programma e a riempire il suo tempo in modo che non sia tentata di giocare d'azzardo.
- Aiuta la persona a imparare come riempire i suoi tempi morti. Possono trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici, lavorare su un elenco di film che vorrebbero guardare o leggere libri che desideravano leggere.
- Potresti dire: "Ti piacerebbe andare al cinema?" o "Perché non chiami la tua famiglia e passi il fine settimana con loro?"
Passaggio 2. Incoraggia la persona a perseguire gli hobby
Un modo in cui la persona può riempire il proprio tempo libero e riorientare la propria attenzione lontano dal gioco è trovare degli hobby che sostituiscano il gioco d'azzardo. Questo può anche aiutarli a riempire i tempi morti. Se erano interessati ad attività prima di iniziare a giocare d'azzardo, possono tornarci. Possono anche provare cose nuove.
Ad esempio, la persona può iscriversi a una palestra e iniziare a sollevare pesi. Possono seguire un corso di pittura o iniziare a disegnare
Passaggio 3. Aiutali a lavorare sulle loro finanze
Potresti voler aiutare la persona a lavorare per mettere in ordine le proprie finanze. Il gioco compulsivo può portare a gravi conseguenze finanziarie e debiti. La persona potrebbe non sapere come rimettere a posto le cose, quindi puoi aiutarla a capire come affrontare la sua situazione finanziaria.
- Ad esempio, puoi aiutarli a dare il controllo delle loro carte di credito e conti bancari a qualcuno di cui si fidano, come un partner o un familiare.
- Suggerisci loro di vedere un pianificatore finanziario. Se questa non è un'opzione, siediti con la persona e il suo debito e trova un piano d'azione per ripagare ciò che è dovuto.
- Aiutarli a elaborare un piano non significa prestargli denaro o pagare qualcosa per loro. Non dovresti salvare un giocatore compulsivo dai debiti. Invece, aiutali ad affrontare le conseguenze delle loro azioni.
Metodo 5 di 5: prendersi cura di se stessi
Passaggio 1. Unisciti a un gruppo di supporto
Quando aiuti qualcuno con il gioco d'azzardo compulsivo, dovresti incontrare altri che aiutano anche a recuperare i dipendenti dal gioco d'azzardo. Questo può aiutarti a trovare il supporto di cui hai bisogno mentre affronti la dipendenza della persona e qualsiasi sentimento negativo.
Parla con un terapeuta specializzato in gioco d'azzardo compulsivo. Puoi anche unirti a un gruppo di supporto per la famiglia o gli amici dei giocatori in recupero. Questi gruppi di supporto possono aiutarti a imparare come elaborare i tuoi sentimenti mentre impari come supportare e aiutare la persona
Passaggio 2. Elabora i tuoi sentimenti
A seconda della tua relazione con il giocatore compulsivo, potresti avere molte emozioni negative su cui lavorare. Potresti sentirti tradito, arrabbiato, frustrato, vergognoso o triste. Potresti aver perso la fiducia in una persona a cui tieni e la relazione potrebbe essere cambiata in peggio. Queste emozioni sono comuni quando si ha a che fare con un tossicodipendente. Consenti a te stesso di elaborare e lavorare attraverso le emozioni. Non cercare di sopprimerli.
- Parlane con qualcuno, che sia un amico, un terapeuta o un familiare. Potresti anche voler parlare con la persona di come ti ha fatto sentire. Ad esempio, puoi dire: "Mi sento molto ferito dal tuo gioco d'azzardo. Mi vergogno che abbiamo dei debiti e sono arrabbiato perché mi hai rubato dei soldi".
- Considera di scrivere i tuoi pensieri e le tue emozioni. Puoi scrivere in un diario o potresti prendere in considerazione di scrivere una lettera alla persona.
Passaggio 3. Accetta ciò che è successo
Parte dell'andare avanti e del recupero è accettare ciò che è successo. Rimuginare sul passato non farà nulla per te o per il giocatore compulsivo. Invece, riconosci quello che è successo, accetta che è un fatto ed è successo, ma vai avanti. Questo può significare che perdoni la persona, la aiuti a ricevere cure o ti allontani temporaneamente dalla persona.
Non essere ossessionato dalle perdite al gioco o dal modo in cui le cose avrebbero potuto essere. Sono modelli di pensiero malsani. Invece, concentrati sul futuro e su cosa si può fare per migliorare le cose
Passaggio 4. Sviluppare una rete di supporto
Aiutare qualcuno che è un giocatore compulsivo può essere emotivamente faticoso. Dovresti prima prenderti cura di te stesso. Se puoi, chiedi a qualcuno di aiutarti con la persona. Dovresti anche avere persone intorno a te che possono darti supporto mentre aiuti la persona.
