"Sono quassù!" Quante volte al giorno ti ritrovi a volerlo dire al ragazzo che proprio non riesce a guardarti negli occhi? Per coloro che vogliono distogliere l'attenzione dal tuo petto, ci sono modi per ridurre al minimo le dimensioni apparenti del tuo seno.
Passi
Metodo 1 di 2: vestirsi per ridurre al minimo l'aspetto del seno
Passaggio 1. Indossa il reggiseno
Indossare un reggiseno che ti sta bene è uno dei modi più semplici per migliorare il tuo seno in generale. La coppa del reggiseno dovrebbe coprire la maggior parte del seno e poggiare sulla schiena in linea retta. Le cinghie non dovrebbero fare da supporto; la fascia dovrebbe sostenere la maggior parte del peso. Vai da uno specialista di reggiseni per farti montare.
- Vai in un negozio che offre reggiseni in un'ampia gamma di taglie, in particolare le taglie oltre la DD. Questo è estremamente importante quando trovi il reggiseno adatto a te. Molti negozi cercheranno di venderti quello che hanno, e molti grandi magazzini hanno solo le taglie comuni, che non si adattano a ogni tipo di corporatura.
- Non stressarti per la vestibilità del tuo reggiseno. Potresti scoprire di essere un 32E invece di 34DD. Va bene. Un reggiseno aderente è più importante della lettera e del numero. Un reggiseno adeguato ti farà avere un aspetto migliore, il che può aiutarti ad aumentare la tua sicurezza.
- Mantenere il seno ben sostenuto e sollevato ti aiuta a dare l'aspetto di una vita aumentando la lunghezza del busto.
- Fatti montare di tanto in tanto per assicurarti di essere sempre montato correttamente.
Passaggio 2. Indossa invece un reggiseno minimizzatore
I reggiseni minimizzatori ridistribuiscono il tessuto del seno, il che aiuta a far sembrare che tu abbia preso un paio di centimetri dalla linea del seno. La cosa importante dei reggiseni minimizzatori è che non appiattiscono il seno.
I reggiseni Minimizer aiutano i vestiti ad adattarsi meglio mentre rimani comunque a tuo agio. Aiutano ad abbottonare le camicette senza lasciare spazi aperti e aiutano a ridurre le dimensioni della scollatura quando si indossano i dolcevita
Passaggio 3. Indossa colori più scuri
Proprio come indossare colori scuri a tinta unita snellirà l'aspetto del tuo corpo, ridurrà anche l'impatto del tuo seno.
- Un blazer nero ben aderente è un ottimo look da lavoro a tutto tondo. Un abito nero per la sera ti snellisce, si accessoria bene ed è sempre alla moda.
- Scegli un top più scuro con una gonna luminosa o un paio di pantaloni e scarpe accattivanti.
Passaggio 4. Indossa la parte superiore destra
Le camicette e i maglioni che indossi possono fare molto per ridurre al minimo il busto. Indipendentemente dallo stile che scegli, devi pensare di evitare qualsiasi taglio, colore o motivo che enfatizzi le dimensioni del tuo seno.
- Indossa scollo a V. Assicurati che la scollatura si fermi proprio alla tua scollatura. Prova anche scollo rotondo, scollo a barca o scollo a cuore. La chiave è assicurarsi che la scollatura non scenda troppo in profondità. Le scollature profonde attirano l'attenzione sul tuo seno.
- Non indossare nulla con troppe balze o balze. Cerca invece capi semplici che non aggiungano molto volume extra.
- Non escludere completamente le righe orizzontali o i top squadrati. Prova un top squadrato che penda direttamente dal petto senza gonfiarsi. Anche indossare strisce orizzontali con una vestibilità più ampia distoglierà l'attenzione dal tuo seno. Prova una lunghezza tagliata per evitare un look a tenda e ampio.
- Evita i top scollati. Un top scollato incornicerà e massimizzerà i seni grandi in modo che sia praticamente impossibile distogliere lo sguardo da loro.
Passaggio 5. Scegli il tessuto giusto
Alcuni tessuti attirano l'attenzione sul tuo seno. Raso, velluto e tessuti a maglia grossa possono enfatizzare il tuo busto. Stai lontano da top con paillettes e top all'americana. Indossa invece spugna, cashmere e cotone.
Quando indossi una t-shirt, scegli un tessuto morbido come un cotone spesso o un panno di spugna che drappeggi sul busto e non sia troppo aderente. Indossa magliette larghe e girocollo infilate nella parte anteriore di una gonna corta o jeans boyfriend per evitare il poco lusinghiero problema della tenda e allo stesso tempo avere un aspetto elegante
Passaggio 6. Indossa giacche e cardigan
I cardigan distolgono lo sguardo dal tuo seno e le loro linee lunghe e dritte minimizzano le tue curve. La stratificazione aiuta anche a coprire le curve che potresti voler ridurre. Indossa blazer e giacche aperte. Non preoccuparti di prendere una taglia abbastanza grande da poter essere abbottonata o zippata; ottenere una misura per le braccia, la schiena e le spalle che pendono aperte.
- L'aspetto a strati funziona bene con i seni più grandi. I diversi maglioni o giacche tagliano la linea del tuo outfit, distogliendo l'attenzione dal tuo busto. Se la tua maglietta è troppo scollata, prova a indossare una canottiera sotto. Non è solo alla moda, ma aiuta a coprire la scollatura.
- Trova una giacca che abbia un tessuto pesante e strutturato che distolga l'attenzione dal tuo seno. Le giacche da moto possono funzionare a causa degli strati di tessuto sul petto insieme alla lunghezza tagliata.
- Se i risvolti di un blazer non aderiscono bene al petto, scegli uno stile senza risvolti.
- Quando acquisti cappotti, scegli uno stile monopetto.
Passaggio 7. Evita le collane lunghe
Attirano l'occhio verso il basso e verso il petto. Invece, non optare per una collana o un girocollo. Un altro grande stile sono le collane grandi e di tendenza. Scegli collane con più pezzi o fili di perline/pietre preziose.
Passaggio 8. Non indossare camicette strette
Bottoni che si aprono con fori aperti attirano l'attenzione sul tuo seno. Tessuti a motivi stretti o magliette attillate si estendono sul seno, di solito distorcendo i motivi sulla maglietta. Scegli magliette aderenti, ma non aderenti.
Evitate anche magliette troppo larghe. Le magliette troppo larghe possono essere poco lusinghiere. Scegli magliette che si adattino alla tua forma
Passaggio 9. Indossare sciarpe
Coprire una sciarpa intorno al collo non è solo elegante e caldo, ma può anche aiutare a ridurre le dimensioni del seno. Prova ad abbinarlo con una giacca o un cardigan o una t-shirt in maglia di jersey.
Metodo 2 di 2: ridurre fisicamente le dimensioni del seno
Passaggio 1. Perdere peso
I seni sono fatti di tessuto adiposo. Seguendo un piano per perdere peso corporeo in generale, puoi ridurre con successo il tessuto adiposo nel tuo corpo, aiutando a ridurre le dimensioni del tuo seno. Molte donne vedono anche una notevole riduzione del grasso iniziale nella zona del seno.
- Adotta una routine cardio. Esercizi come camminare, andare in bicicletta o fare la macchina ellittica sono ottimi per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi. Ballare, nuotare e fare kickboxing sono altre buone idee cardio. Se è comodo, prova a correre e fare jogging. Scegli qualcosa che aumenti la frequenza cardiaca e ti faccia muovere.
- Scatta per un minimo di 45 minuti 5-6 giorni alla settimana.
- Assicurati di indossare un reggiseno sportivo della misura corretta quando fai esercizi cardio per proteggere il seno.
- Se segui un regolare esercizio fisico e una dieta e non perdi peso nel seno, potresti avere tessuto denso invece di tessuto adiposo. Il tessuto mammario denso non può essere bruciato attraverso la dieta e l'esercizio.
Passaggio 2. Segui una dieta sana e ipocalorica
Per aiutarti a perdere peso e bruciare i grassi, assicurati di seguire una dieta sana e brucia grassi. Gli alimenti buoni per bruciare i grassi sono cereali integrali, proteine magre, frutta e verdura e molta acqua.
Non fare una dieta drastica. Ridurre troppo le calorie rallenta il metabolismo, il che può avere un impatto negativo sul tuo duro lavoro. Spara per almeno 1200 calorie al giorno e ricorda di ricostituire le tue riserve di energia dopo l'allenamento
Passaggio 3. Esegui esercizi di allenamento per la forza
L'aggiunta di esercizi di costruzione muscolare aiuterà a tonificare e costruire i muscoli del torace. Questi esercizi di allenamento della forza non scioglieranno il grasso nella zona del petto, ma combinati con il cardio e un piano alimentare sano, ti aiuteranno a tonificare la zona del petto.
- Prova i seguenti esercizi: push up, pull-up, dips, pettorali, bench press e vertical row.
- Rafforzare il petto, la schiena e le spalle può aiutarti se hai mal di schiena, dolore al collo, stress sulle spalle o postura scorretta a causa del seno.
- Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 2-3 volte a settimana. Inizia con 8-10 ripetizioni e aumenta da lì. Per tonificare, devi usare pesi più leggeri e fare un numero maggiore di ripetizioni. Più peso con meno ripetizioni costruirà muscoli più voluminosi.
Passaggio 4. Lega i tuoi seni
Legare il seno è utile se hai bisogno di limitare i loro movimenti, ti vesti da uomo o hai bisogno di appiattire il petto. I leganti per il petto appiattiscono in modo sicuro il seno e possono essere acquistati online e presso alcuni rivenditori.
- Non usare mai bende o nastro adesivo per fasciare il seno. Possono causare gravi effetti collaterali, come costole rotte e accumulo di liquidi.
- Indossa sempre un raccoglitore adatto a te. Non comprare mai un raccoglitore troppo piccolo per cercare di appiattire di più il seno. Ciò può anche portare a gravi effetti collaterali.
Passaggio 5. Ottieni una riduzione del seno
La chirurgia di riduzione del seno rimuove grasso, tessuto e pelle per ridurre le dimensioni del seno a una dimensione più confortevole o esteticamente gradevole per il paziente. Questa procedura può essere costosa e può essere drastica per alcune donne. Se sei interessato a un intervento chirurgico di riduzione del seno, fissa una consultazione con un chirurgo plastico.
Suggerimenti
- Non vergognarti della tua figura. Sii orgoglioso del tuo corpo, indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni del busto.
- Mantieni una buona postura e guarda fiducioso.
- Nessuno è perfetto in questo mondo. La bellezza è tutta una questione di cuore, quindi non vergognarti della tua figura. Sii orgoglioso del tuo corpo, non importa quale sia la tua forma.
