Potresti aver sentito parlare dei vari benefici per la salute delle lampade di sale dell'Himalaya. Molte delle affermazioni sono vere: i cristalli di sale himalayano puro possono aiutare a rimuovere contaminanti, germi e ioni positivi dannosi e dall'aria intorno a te. Rilasciano anche ioni negativi che possono aiutare a facilitare il flusso sanguigno, migliorare la consapevolezza e aumentare l'energia. Familiarizza con gli usi specifici delle lampade di cristallo di sale, posizionale in posizioni vantaggiose e mantieni le tue lampade di sale in buone condizioni.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzare una lampada di sale dell'Himalaya per migliorare la tua salute
Passaggio 1. Rimuovere i contaminanti dall'aria
Forse ti starai chiedendo come un pezzo di sale con dentro una lampadina possa pulire e deodorare l'aria. La risposta sta in un processo, chiamato igroscopia. Il sale dell'Himalaya attira le molecole d'acqua nell'aria e le assorbe. Queste molecole d'acqua trasportano con sé minuscole particelle di polvere, polline e fumo, che si depositano sulla superficie della lampada di sale.
- Mentre il bulbo interno riscalda il sale, l'acqua assorbita evapora di nuovo nell'aria, ma i contaminanti precedentemente trasportati rimangono bloccati nel sale.
- Puoi persino combattere i sintomi di allergia e asma con le lampade di sale. Oltre alla polvere e ad altre particelle di tutti i giorni nell'aria, la tua lampada al sale dell'Himalaya rimuoverà anche peli di animali domestici, muffe e funghi dall'aria.
Passaggio 2. Scambia ioni positivi dannosi con ioni negativi utili
Molte delle molecole che fluttuano intorno a casa tua sono cariche positivamente. Gli ioni positivi sono stati associati a effetti dannosi sulla salute, inclusa una ridotta capacità di filtrare l'aria che si respira. Tuttavia, l'igroscopia - il processo mediante il quale il sale himalayano fa ciclizzare le molecole d'acqua - non solo pulisce le molecole, ma cambia anche la loro carica.
- Durante l'assorbimento delle molecole d'acqua dall'aria, il sale himalayano rimuove anche eventuali ioni positivi extra e li converte in ioni negativi.
- Questi ioni negativi vengono quindi rilasciati in modo indipendente e possono aiutare il tuo corpo a filtrare l'aria che stai respirando. Si noti, tuttavia, che gli ioni negativi rilasciati dalle lampade di sale sono diversi da quelli utilizzati nelle pratiche mediche per aiutare l'ossigenazione del sangue.
- Le fonti più comuni di ioni positivi nelle case contemporanee sono l'elettronica. Di conseguenza, tieni una lampada di sale in ogni stanza in cui riponi e usi molti dispositivi elettronici, specialmente se tendi a lasciarli accesi.
Passaggio 3. Migliora la tua salute mentale
Le lampade di sale possono anche aiutarti a rilassarti e possono aiutarti a mantenere uno stato d'animo positivo. In effetti, il potenziale per migliorare la funzione respiratoria e il flusso sanguigno associato agli ioni negativi può aiutare più ossigeno a raggiungere il cervello. A sua volta, potresti sperimentare stimoli mentali, come una migliore concentrazione ed emozioni positive.
- Gli ioni negativi nell'aria possono anche portare a maggiori quantità di serotonina nel cervello, che contribuiscono alla sensazione di felicità.
- Usa le lampade per aiutare a combattere il disturbo affettivo stagionale, poiché la luce ambientale offerta dalle lampade di sale può emulare la luce solare.
Passaggio 4. Non dare per scontato che le lampade di sale cureranno eventuali disturbi medici
Le affermazioni sui benefici per la salute delle lampade di sale dovrebbero essere prese con un granello di… beh, sale. Ad esempio, l'haloterapia - che prevede l'inalazione di cristalli di sale polverizzati ed emula la respirazione dell'aria in una grotta di sale - si dice comunemente che aiuti a ridurre la dispnea associata alle malattie polmonari. Tuttavia, queste affermazioni sono essenzialmente non dimostrate dalla ricerca medica.
In breve, non fare affidamento sulle lampade di sale per curare una condizione medica. Cerca sempre e considera fortemente il consiglio di un medico per malattie persistenti
Metodo 2 di 3: posizionamento delle lampade di sale dell'Himalaya
Passaggio 1. Tieni delle lampade di sale in ogni stanza in cui trascorri molto tempo
Oltre a fornire aria pulita e facile da respirare, le lampade di sale possono anche aiutarti a sentirti pieno di energia per tutto il giorno. Per ricevere questi vantaggi, tuttavia, probabilmente avrai bisogno di più lampade di sale.
- Ti sei mai sentito rinfrescato durante una visita in spiaggia, in piedi accanto a una cascata o semplicemente sotto la doccia? Ognuno di questi ti espone a ioni negativi che sono effettivamente gli stessi generati dalle lampade di sale dell'Himalaya.
- Il cambiamento non sarà immediato, ma probabilmente ti sentirai più energico circa una settimana dopo aver installato le lampade nelle stanze in cui trascorri gran parte della tua giornata.
Passaggio 2. Metti una lampada di sale nel tuo soggiorno
Soprattutto se conservi l'elettronica nel tuo salotto, vale la pena includere anche le lampade di sale. Poiché i grandi dispositivi elettronici in particolare emettono molti ioni positivi, può essere utile posizionare lampade di sale proprio accanto a computer o televisori.
Se lavori in un ambiente che lo consente, posiziona anche una lampada di sale vicino al tuo computer di lavoro
Passaggio 3. Tieni una lampada di sale nella tua camera da letto
Una delle posizioni più vantaggiose per posizionare una lampada di sale è la tua camera da letto. Ciò è in parte dovuto al fatto che le concentrazioni di ioni positivi possono ridurre la qualità del sonno. Gli ioni negativi dispersi dalla lampada di sale, tuttavia, possono aiutare a rimuovere questi ioni positivi e incoraggiare l'apporto di ossigeno al cervello.
Se la luce emessa dalla candela ti tiene sveglio, considera di posizionare la lampada fuori dal tuo campo visivo. Puoi anche lasciare la candela accesa durante il giorno per filtrare l'aria e spegnerla durante la notte
Passaggio 4. Scopri particolari vantaggi in inverno
L'aria della tua casa è probabilmente particolarmente sporca e carica positivamente durante i mesi invernali. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che le finestre chiuse significano che l'aria circola molto meno rispetto a quando fa caldo.
Le lampade di sale non solo possono essere particolarmente utili per pulire l'aria invernale negli ambienti chiusi, ma possono anche aiutare a prevenire le malattie dovute al raffreddore e ai virus dell'influenza, che sono anche più comuni durante i mesi più freddi
Metodo 3 di 3: Selezione e manutenzione delle lampade
Passaggio 1. Acquista lampade di sale dell'Himalaya di alta qualità
Riceverai i maggiori benefici da una lampada fatta di puro sale himalayano per uso alimentare. Anche la lampada stessa dovrebbe essere solida e composta da componenti di alta qualità. Ciò contribuirà a prevenire potenziali rischi elettrici legati ai depositi di sale e liquidi all'interno della lampada.
- Ci sono molte lampade "sale" false ed economiche in vendita. Controlla il paese di origine. Il sale stesso dovrebbe aver avuto origine in Pakistan, anche se l'assemblaggio altrove può andare bene.
- Nota che una vera lampada di sale dell'Himalaya fornirà una luce fioca e irregolare, sarà piuttosto fragile e a volte si sentirà umida al tatto.
Passaggio 2. Procurati una lampada di sale abbastanza grande
Per una camera da letto media, è sufficiente una lampada di sale di circa 5 libbre (2,3 kg). In uno spazio tipo soggiorno, scegli una lampada più grande. Le lampade da 12 libbre (5,4 kg) sono perfette per questi spazi.
- Come regola generale, scegli una lampada con una libbra di cristallo di sale per sedici piedi quadrati di superficie. Se una stanza ha soffitti alti, scegli una lampada con un peso extra.
- Nota che più lampade saranno ugualmente efficaci come una lampada grande. Ad esempio, due lampade da sei libbre (2,7 kg ciascuna) possono offrire gli stessi vantaggi di una lampada da dodici libbre (5,4 kg).
Passaggio 3. Fai attenzione alla sudorazione abbondante
Un problema che potresti dover affrontare è l'eccessiva sudorazione dalla lampada. Mentre una lampada calda farà evaporare la maggior parte dell'umidità assorbita dal sale, la lampada può sudare l'acqua in climi particolarmente umidi. Per evitare che una lampada sudata danneggi la superficie su cui si trova, posiziona un sottobicchiere di legno o un piatto di ceramica sotto la lampada.
- È probabile che la tua lampada sudi anche quando la spegni, poiché non c'è calore per favorire l'evaporazione. Se non desideri lasciare la lampada accesa 24 ore al giorno, posiziona sicuramente un sottobicchiere o qualcos'altro per raccogliere l'acqua sotto la lampada. Assicurati di svuotare e sostituire tutto ciò che lasci sotto una lampada che ha raccolto acqua prima di riaccenderla.
- Prendi in considerazione l'utilizzo di una lampadina con un wattaggio più elevato nella tua lampada per favorire una maggiore evaporazione. Controlla le specifiche dell'apparecchio per il wattaggio massimo, che probabilmente si troverà sulla presa della lampadina.
Passaggio 4. Pulisci la lampada e controlla l'accumulo
La tua lampada dovrà essere pulita di tanto in tanto, soprattutto se sta tirando con successo molta polvere e altre particelle dall'aria. Spegnere la lampada e lasciarla raffreddare, quindi pulire la lampada con un panno umido o una spugna. Ancora più importante, assicurarsi che all'interno della lampada non si siano accumulati liquidi e sale, poiché ciò può portare a pericolose scariche elettriche.
- Probabilmente noterai dei detriti che si puliscono dalla superficie del cristallo di sale. Quando il cristallo appare pulito, riaccendilo per far evaporare l'umidità residua.
- Puoi anche usare un panno asciutto e privo di lanugine per asciugare il cristallo ogni volta che noti che sta sudando. Ciò aiuterà anche a pulire il sale e prevenire l'accumulo di liquidi sotto la lampada.
Passaggio 5. Utilizzare un portacandele al sale dell'Himalaya
In alternativa alle lampade di sale elettriche, puoi anche ottenere blocchi di sale himalayano scolpiti per contenere candele da tè. Questi sono più economici, visivamente accattivanti ed efficaci quanto le opzioni elettroniche, anche se spesso sono più piccoli.
