Per dirla semplicemente, avere un aspetto fresco significa sembrare la migliore versione di te stesso. Le persone hanno un aspetto migliore quando hanno una quantità completa di riposo e la massima energia. Certo, vogliamo ancora apparire così anche se non soddisfiamo tutti i requisiti. L'aspetto fresco è una parte importante dell'avere un bell'aspetto, e se hai il tempo di occuparti delle cose di base o stai semplicemente cercando una soluzione rapida per apparire in quel modo nonostante la tua stanchezza, ci sono molti modi in cui puoi fare per massimizzare il potenziale del tuo aspetto.
Passi
Parte 1 di 3: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Dormi a sufficienza
Il sonno è probabilmente la parte più importante per avere un aspetto fresco. Dopotutto, quando le persone pensano alla freschezza, la prima cosa a cui pensano è probabilmente qualcuno che è all'inizio della giornata dopo un lungo e fruttuoso riposo. Le persone che dormono almeno 8 ore a notte in realtà si sentono più attraenti e tendono a sembrare anche loro. La privazione prolungata del sonno viene fornita con una lunga lista di tratti negativi, non ultimo dei quali include occhiaie e carnagione iniettata di sangue.
- Se hai difficoltà ad addormentarti a un'ora normale, prova a fare in modo di andare a dormire alla stessa ora ogni notte. Potrebbe essere difficile adattarsi all'inizio, ma il tuo corpo alla fine prenderà l'abitudine di stancarsi in quel momento.
- Dormire troppo di solito non è un rischio così grande per le persone, ma è qualcosa di cui dovresti essere consapevole. Se dormi troppo, ti sentirai intontito come senza dormire, ma avrai anche perso preziose ore mattutine già che ci sei.
Passaggio 2. Lavati i capelli regolarmente
La freschezza ha molto a che fare con l'aspetto dei tuoi capelli. I capelli unti non fanno bella figura con nessuno. Anche se si consiglia di sciacquare i capelli sotto la doccia ogni mattina e ti fa sentire bene, potresti non aver bisogno di usare lo shampoo tutte le volte che pensi. I capelli di ognuno hanno le proprie esigenze, quindi piuttosto che attenersi a un'unica linea guida rigorosa, è meglio ascoltare gli indicatori del tuo corpo e fare ciò che sembra meglio.
- La quantità di shampoo per capelli dovrebbe dipendere in parte dalle tue scelte di vita, in particolare da quanto sei fisicamente attivo. Più sei fisicamente attivo, più spesso dovresti pulire i capelli.
- Anche il lavaggio eccessivo con gli shampoo è una cattiva idea. Anche se nessuno avrà mai un valore per l'igiene contro di te, puoi inavvertitamente rimuovere gli oli naturali sani dai tuoi capelli (e dalla pelle!) esagerando con i detergenti per capelli.
Passaggio 3. Mangia bene
Mangiare bene è qualcosa che tutti sanno che dovrebbero fare, quindi è deplorevole che pochi lo seguano. Tuttavia, dovrebbe essere una priorità se si desidera un aspetto più fresco. Una dieta sana si manifesta praticamente in ogni parte del tuo corpo, dai capelli alla pelle e tutto ciò che è interno. Anche se la dieta di ogni persona dovrebbe essere personalizzata per soddisfare le esigenze del proprio corpo, probabilmente ci sono alcune cose che mangi regolarmente di cui sai di cui potresti fare a meno.
- Eliminare le "calorie vuote" (come la soda) e sostituirle con alternative salutari trasformerà il tuo aspetto da solo in meno di un mese.
- Mangiare bene ha un effetto considerevole sul tuo umore e sul tuo aspetto. Essere in uno spirito allegro ti farà percepire agli altri come più fresco di quanto farebbero normalmente.
Passaggio 4. Fai esercizio cardio regolare
L'esercizio cardio comporta esercizi come il nuoto e la corsa che affaticano i polmoni e il cuore. I vantaggi di questi esercizi sono numerosi. Non solo i tuoi polmoni e il tuo cuore diventeranno significativamente più forti, la tua pelle apparirà più tesa e sei destinato a perdere chili se il peso è un problema attuale per te.
Non preoccuparti se ti manca la motivazione all'inizio. Una volta che inizi, le proprietà sottilmente avvincenti delle endorfine ti faranno tornare per di più una volta che ne avrai preso l'abitudine
Parte 2 di 3: rinfrescarsi con i cosmetici
Passaggio 1. Indossa un eyeliner bianco sulla linea di galleggiamento
Questo ti aiuterà ad aprire gli occhi e a farli sembrare più freschi. Puoi anche applicare dell'eyeliner nero sulle ciglia inferiori per farle sembrare più grandi.
Per un look più sottile o naturale, prova invece l'eyeliner nudo
Passaggio 2. Applicare una crema idratante per la pelle per ripristinare la vitalità della pelle
È particolarmente importante se non dormi abbastanza regolarmente, poiché il tuo corpo dipende dal sonno completo per reidratarsi naturalmente. Rendi l'idratazione una parte del tuo rituale di igiene quotidiano e dovresti vedere i premi nel modo in cui la tua pelle appare tra non molto.
Assicurati di usare una crema idratante per gli occhi sotto gli occhi. Una normale crema idratante può contenere ingredienti che possono causare irritazioni
Passaggio 3. Ottieni una manicure e una pedicure
Tutti meritano di coccolarsi ogni tanto. Se le tue mani e i tuoi piedi sembrano stanchi, prenderli per un trattamento delicato e approfondito migliorerà l'aspetto in un modo potenzialmente grande. Anche se può essere un po' costoso se vai regolarmente, il modo in cui cambia il tuo aspetto può influenzare il cambiamento nella tua autostima e nel modo in cui ti percepisci.
Se il tuo budget è un problema, fatti la manicure a casa! Potresti non ottenere l'aspetto perfetto, ma a lungo termine risparmierai un sacco di soldi
Passaggio 4. Arriccia le ciglia
Quando ti senti stanco, la prima cosa che soffre sono i tuoi occhi. Con questo in mente, avere un aspetto fresco con il trucco ha molto a che fare con il rendere i tuoi occhi più vigili. Mentre le ciglia incorniciano gli occhi, arricciarli verso l'alto può aprirli ampiamente. Usa un piegaciglia e tienilo premuto per cinque secondi.
- Puoi ottenere un effetto simile con il mascara arricciante o le ciglia finte.
- Dovresti solo arricciare le ciglia superiori. Le ciglia inferiori sono troppo corte per arricciarsi efficacemente.
Passaggio 5. Usa dell'ombretto
Un ombretto chiaro può aprire l'occhio in modo simile alle ciglia arricciate. Sebbene l'ombretto sia meno versatile per determinati eventi e situazioni rispetto a un semplice eyeliner o mascara, è comunque qualcosa che potresti voler esaminare se vuoi ottenere l'aspetto più fresco.
Per un look naturale, scegli tonalità nude che siano alcune tonalità più chiare e alcune tonalità più scure rispetto al tono della tua pelle
Passaggio 6. Metti un po' di evidenziatore o polvere illuminante
Scegli un illuminante brillante o una cipria schiarente di qualche tonalità più chiara rispetto al tono della tua pelle. Usa un pennello per cipria per applicarlo sulle aree del viso che ricevono più luce solare: il ponte nasale, la fronte, il mento e gli zigomi.
- Questa è in genere una parte della routine di contouring, ma se lasci fuori l'ombra, otterrai un aspetto semplice e fresco.
- Una leggera spolverata sul viso consentirà alla luce di penetrare più efficacemente sul viso, il che a sua volta avrà un effetto rinfrescante sul tuo aspetto.
Parte 3 di 3: vestirsi e agire in modo fresco
Passaggio 1. Lavare regolarmente i vestiti
Anche se hai avuto il miglior sonno della tua vita e una lunga doccia per giunta, non sembrerai fresco se i tuoi vestiti sono un gran casino. Dare alle cose un "prova di annusare" non sempre lo taglia. Invece, devi mettere regole diverse su diversi capi di abbigliamento. Ad esempio, nel caso dei jeans e della maggior parte dei pantaloni, puoi indossarli per diversi giorni prima che inizino a perdere la loro elasticità. Tuttavia, le magliette dovrebbero essere lavate molto più frequentemente, poiché l'odore naturale del corpo è più concentrato dal busto verso l'alto.
Se sei incline al sudore o all'odore del corpo, lavare le lenzuola una volta alla settimana è una buona idea. Cuscini e trapunte possono essere fatti un paio di volte all'anno
Passaggio 2. Osserva le tendenze della moda
Alla fine della giornata, dovresti ritagliarti un look unico e personale. Ciò non significa, tuttavia, che non dovresti almeno apprezzare il tipo di stili di moda che vanno e vengono nel tempo. Questo è particolarmente vero se per te è importante avere un aspetto nuovo. Rimanere aggiornati può farti sembrare contemporaneo e alla moda, ed è relativamente facile rimanere aggiornati.
- Abbonati ad alcune riviste di moda in voga o fai un giro al centro commerciale per vedere quali stili vengono mostrati.
- Se sei davvero audace, puoi trasformare queste tendenze attuali in uno stile esistente che hai progettato per te stesso. Quindi, con il passare del tempo, puoi continuare a reinventare il tuo stile personale con i nuovi look offerti da queste tendenze.
Passaggio 3. Vestiti in base alla tua età e al tuo tipo di corpo
I vestiti attillati ti faranno sembrare più fresca. Indossare qualcosa di troppo largo (o stretto in modo scomodo) non farà sembrare che il tuo outfit sia stato pensato molto. La cosa migliore da fare è fare qualche ricerca sul tipo di abbigliamento che si adatta meglio a determinati tipi di corpo. Va da sé che un tipo di corpo naturale non è migliore o peggiore di un altro. Piuttosto, è il modo in cui ci lavori che conta.
Allo stesso tempo, non lasciarti condizionare dal tuo tipo di corpo. Il tuo senso della moda dovrebbe essere liberato se non altro, e se pensi di poter tirare fuori un certo outfit nonostante ciò che dicono le linee guida, dovresti assolutamente
Passaggio 4. Agisci in modo vivace
Se hai il mento alzato e la testa investita in qualunque cosa tu abbia attualmente coinvolto, le persone sono destinate a percepirti in modo molto diverso rispetto a quando sembri cupo e odi il mondo. Certo, voler essere di buon umore non è mai abbastanza. Sapere come tirare fuori il lato migliore di te è fondamentale. Sii consapevole di come ti senti e non aver paura di ridere. Se sei di buon umore, avrai un impatto positivo sul modo in cui si sentono gli altri quando sono intorno a te.
- La risata è il modo più semplice per migliorare il tuo umore. Se non c'è nessuno che ti faccia ridere, leggi un fumetto o guarda una commedia. Vedere il lato più leggero della vita può avere un impatto trasformativo sul modo in cui ti senti per il resto della settimana.
- È stato dimostrato che mangiare cioccolato fondente allevia gli ormoni dello stress nel corpo. Pochi pezzi dovrebbero essere sufficienti per evocare un effetto notevole.
Video - Utilizzando questo servizio, alcune informazioni potrebbero essere condivise con YouTube
Suggerimenti
- Mentre il trucco e gli ornamenti possono fare in un pizzico, resta il fatto che niente batte la cosa reale. Invece di cercare di sembrare sveglio, è sempre meglio essere davvero svegli.
- L'importanza dell'atteggiamento non può essere sottovalutata in questo caso. Anche se sembri la parte, nessuno penserà che sei fresco se entri in una situazione con un aspetto cupo.
- Rimani idratato. L'acqua potabile ti aiuterà con le labbra e la pelle screpolate.
Avvertenze
- Non stressarti nella tua ricerca di freschezza. Lo stress corrode l'aspetto naturale e può farti sembrare iniettato di sangue ancora più velocemente della stanchezza. Rilassarsi e prendere le cose con calma è il modo migliore per mantenere un aspetto fresco una volta che hai avuto la giusta quantità di riposo e carburante.
- È importante non esagerare mai o sforzarsi eccessivamente. Questo vale per il sonno, la dieta e l'esercizio fisico tanto quanto per il trucco. Un aspetto fresco è una cosa, ma se vai così lontano, otterrai il risultato inverso.
