Compiere 40 anni è un trampolino di lancio verso la mezza età, ma non significa che non puoi ancora avere un bell'aspetto e sentirti bene. È più facile che mai invecchiare con grazia. Con il look giusto, le abitudini giuste e l'atteggiamento giusto, tutti si chiederanno se non hai 10 anni di meno.
Passi
Parte 1 di 3: Prendersi cura del proprio viso
Passaggio 1. Cambia il trucco del viso in base alla tua età
La nostra pelle cambia naturalmente nel tempo. Immagina di usare il trucco che hai usato per coprire quei brufoli alle elementari! E anche se potresti non aver notato molto, la tua pelle cambia da 25 a 30, da 30 a 35 e da 35 a 40. È giunto il momento di aggiornare il tuo trucco: vuoi una copertura molto sottile che ti faccia risplendere. È la tua bellezza naturale pronta per essere al centro della scena.
- Stai lontano dall'eyeliner liquido che è appiccicoso sulla pelle meno soda. Attenersi a matite più spesse per quel look fumoso in città di notte. Durante il giorno, un po' di mascara e un tocco di eyeliner sono più che sufficienti.
- Non truccarti troppo! Ci sono pochissime occasioni nei tuoi 20 anni in cui un sacco di trucco è appropriato, e ce ne sono ancora meno nei tuoi 40 anni. Mantienilo semplice. Ormai la tua pelle è bellissima. Non ne hai bisogno!
Passaggio 2. Impara come modellare il tuo viso
L'aggiunta di luci basse intorno ai bordi del mento e della fronte aggiunge profondità al viso, facendo risaltare le aree chiare e gli zigomi. Non si tratta più di nascondere le imperfezioni e sembrare svegli, si tratta di far emergere letteralmente le tue migliori caratteristiche.
Aggiungi un evidenziatore alla "zona T" del viso, che include il centro della fronte, del naso e del mento. Questi luoghi sono tutti più vicini alla fonte di luce, quindi dovrebbero essere i più luminosi. Usa un pennello per il trucco con un po' di correttore in crema o polvere compatta e sfuma l'illuminante in queste aree
Passaggio 3. Utilizzare un detergente antietà
Una delle cose più semplici che puoi fare per te stesso è lavarti con un detergente antietà ogni mattina e sera (o comunque spesso la tua pelle lo consente). Il trucco non deve essere lasciato sul viso e l'uso di un detergente antietà può lasciare la pelle nuda e in grado di respirare. Entra anche nei tuoi pori, stringendo tutto e facendolo brillare.
Sviluppa un regime di bellezza a cui puoi attenerti e che pensi funzioni. Dovrebbe includere un detergente, un trucco leggero e creme e lozioni antietà. Sperimenta alcuni prodotti per trovare quelli che funzionano meglio per te
Passaggio 4. Usa anche una crema da notte
Approfitta di quelle circa 8 ore che hai ogni notte e metti la tua pelle al lavoro, riparando se stessa, cioè. Le creme da notte penetrano nei pori agendo come un potenziamento del collagene, rallentando il progresso delle rughe e dei danni alla pelle.
Ti senti ambizioso? Potresti usare anche una crema da giorno. Certo batte dover ottenere il botox regolarmente ed è molto meglio per te a lungo termine
Parte 2 di 3: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Bevi molta acqua, tè verde e ogni tanto un bicchiere di vino rosso
Si spera che l'acqua sia un gioco da ragazzi: 8 bicchieri al giorno manterranno il tuo corpo idratato, la tua pelle luminosa e i tuoi capelli e le tue unghie in crescita. Ma anche il tè verde (e in abbondanza) e l'occasionale bicchiere di vino rosso sono ottimi. Sono pieni di antiossidanti che mantengono le tue viscere agitate al 100%.
Sentiti libero di bere tutto il tè verde che vuoi: se non lo fai già, un bicchiere al mattino è un buon punto di partenza. E quando si tratta di vino rosso, attenersi a 1 bicchiere al giorno. Più di questo e gli effetti positivi anti-colesterolo e antiossidante vanno per strada
Passaggio 2. Attenersi a una dieta sana
Questo è un buon consiglio per tutti: quando ti senti bene dentro, ti senti "e stai bene" fuori. Concentrati sul mangiare molta frutta e verdura, cereali integrali e carni magre. Stare lontano dai cibi spazzatura trasformati – tutto ciò che arriva in un pacchetto, in realtà – è la cosa migliore. Il tuo corpo vuole mangiare fresco e naturale e avere un aspetto fresco e naturale!
- Se lotti con il tuo peso e non hai mai trovato una dieta che funzioni, prendi in considerazione la lettura di Come scegliere una dieta adatta a te di wikiHow per uno sguardo approfondito a due dozzine delle diete più popolari e attuali.
- Più invecchi, più il tuo metabolismo rallenta e più devi stare attento a ciò che mangi. Niente dovrebbe essere vietato, ma tutto dovrebbe essere consumato in porzioni adeguate.
Passaggio 3. Tonifica quei muscoli
Il cardio è ottimo per la mente e il corpo, ma anche i più magri di noi hanno bisogno di mantenersi saldi. Negli anni '40, vuoi prendere di mira braccia, addominali e glutei. Ciò significa pull up, push up, crunch, squat e affondi. Sembra una brutta notizia, ma puoi fare tutto a casa tua, pochi minuti alla volta o anche mentre guardi la TV.
- Obiettivo per trenta minuti di esercizio al giorno, con una combinazione di cardio e allenamento con i pesi. Recenti ricerche hanno affermato che una combinazione di entrambi i tipi di esercizio è la migliore per accelerare la perdita di grasso.
- Con l'età, il tuo strato corneo (uno strato della tua pelle) diventa più spesso. Questo porta a rughe e cellulite, tra gli altri problemi della pelle. Tuttavia, sta venendo alla luce che l'esercizio impedisce che ciò accada. In studi recenti, chi invecchia e fa esercizio ha una pelle migliore rispetto a chi vive prevalentemente uno stile di vita sedentario.
Passaggio 4. Sbarazzati di quei peli superflui
Spesso con l'età arrivano i peli superflui nella maggior parte dei luoghi indesiderati. Un giorno ti guarderai allo specchio dall'angolazione sbagliata e vedrai un perpetratore che sta crescendo da mesi. Per evitare che ciò accada il più possibile, usa le cere normali o prendi in considerazione la tecnologia LHE, Light & Heat Energy che può rimuovere i capelli con il laser. Sta diventando sempre più economico, soprattutto per le piccole aree come il mento e il labbro superiore.
Se hai tempo e qualche tazza di zucchero a portata di mano, perché non ceralo tu stesso? È economico e richiede solo pochi minuti. Inoltre, una cera di zucchero può lasciare la tua pelle liscia come un bambino
Passaggio 5. Stai lontano dal sole
Con l'avanzare dell'età, quell'esposizione al sole che dovevamo avere da adolescenti inizia a comparire sotto forma di macchie scure, macchie e talvolta anche melanoma o cancro. Anche se non puoi cambiare la tua adolescenza poco saggia, puoi iniziare a stare lontano dal sole ora. E una buona notizia: è arrivato il pallido!
Applicare regolarmente una lozione SPF 15 quando non si può evitare di esporsi al sole. Idrata anche la tua pelle, mantenendola idratata e luminosa
Passaggio 6. Vestiti per il meglio del tuo corpo
Solo perché hai 40 anni non significa che dovresti abbottonarti e nascondere il tuo corpo. Sebbene tu debba essere adulto e professionale, dovresti anche sentirti sexy, a tuo agio e alla moda.
- Prendi in considerazione la forma del tuo corpo. Cosa vuoi accentuare e cosa vuoi nascondere? Metti in scena ciò di cui sei orgoglioso.
- Riempi il tuo armadio con pezzi classici che puoi trasformare in dozzine di abiti diversi. Invita le persone a dire: "Quello è un distinto trentenne proprio lì, cioè".
Parte 3 di 3: prendersi cura di capelli, denti e unghie
Passaggio 1. Colora i capelli del colore giusto
I grigi sono un regalo morto per la tua età, anche se stanno bene a poche persone. Se non sei uno di loro, non esitare a coprirli. Scegli un colore naturale che sia solo una o due sfumature di distanza dalle tue vere trecce.
Se stai seriamente ingrigindo, potresti voler colorare anche le sopracciglia: potrebbero finire per tradirti se cambiano anche colore
Passaggio 2. Se vuoi, fai crescere i capelli
Solo perché non ti mastichi più i capelli durante la lezione di algebra non significa che non puoi avere i capelli lunghi. Certo, è un po' più difficile agitarsi, ma i tuoi capelli sono bellissimi! Mantienilo su livelli e punti salienti e puoi apparire alla moda e più giovane in una volta sola.
Cioè, se vuoi i capelli lunghi. Potresti decidere che dopo anni passati a occupartene, non ne vale più la pena. Anche se i capelli lunghi possono essere un indicatore di giovinezza, finché i tuoi capelli sono curati, starai bene
Passaggio 3. Sbianca i denti
Con l'età arriva l'esperienza… esperienze di fumare, bere caffè e denti che diventano gialli o grigi. Prendi l'iniziativa e falle sbiancare, con un kit o dallo studio del dentista. Non devono essere di un bianco accecante, solo la tonalità avorio naturale di 10 anni fa.
Ci sono un certo numero di kit che puoi fare a casa che vanno da pochi giorni a poche settimane. La maggior parte coinvolge da qualche parte circa 30 minuti al giorno. E se ciò non bastasse, spesso ci sono anche dentifrici sbiancanti che puoi abbinare ai kit
Passaggio 4. Presta attenzione alle tue unghie
Quando i nostri ormoni cambiano con l'età, è naturale che le unghie diventino un po' fragili. Combatti questo mettendo un rinforzante sulle unghie o usando uno smalto colorato rinforzante. Tienili anche a una lunghezza ordinata ma delicata.
Fai regolarmente manicure e pedicure come scusa per rilassarti. I colori chiari, francesi e pastello e i toni più chiari e neutri sono i migliori. Questo vale per qualsiasi età se vuoi apparire sofisticato e professionale
Suggerimenti
- Lava sempre il trucco il prima possibile. Se lasciata in posa, può deteriorare le condizioni della pelle e causare macchie e rughe.
- Non importa che aspetto hai. Finché hai una bella personalità, allora sarai bella anche fuori! non truccarti troppo.
- Quando invecchi, non stressare le piccole cose per essere più felice e avere un aspetto più fresco.
