Al giorno d'oggi sembra che ci sia una lista infinita di prodotti per la cura della pelle e routine in 12 fasi, e può essere difficile sapere cosa è veramente necessario per la tua pelle. La verità è che molte delle informazioni disponibili sulla cura della pelle sono completamente sbagliate. Per aiutarti a separare i fatti dalla finzione, abbiamo messo insieme un elenco di alcuni dei miti più comuni sulla cura della pelle che non sembreranno scomparire e li abbiamo sfatati per te.
Passi
Metodo 1 di 7: Mito: mangiare cibi grassi provoca la pelle grassa
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Passaggio 1. Fatto: se la dieta influenza la tua pelle, non è l'olio nel cibo a farlo
L'acne è solitamente causata dal sebo, una sostanza oleosa prodotta dalle ghiandole ed espulsa attraverso la pelle. Non ci sono prove che il cibo grasso abbia qualcosa a che fare con la quantità di sebo prodotta dal tuo corpo. In effetti, non è nemmeno chiaro se la tua dieta abbia un impatto sulla tua pelle, ma anche se lo fa (e potrebbe!), Non saranno gli oli nel cibo a causare la pelle grassa.
Quando il tuo corpo produce troppo sebo, ti viene l'acne. Quando il tuo corpo non produce abbastanza sebo, la pelle diventa secca. Potrebbero esserci modi per modificare la quantità di sebo prodotta dal tuo corpo, ma molto di questo si riduce all'età e alla genetica
Metodo 2 di 7: Mito: le persone con la pelle grassa non dovrebbero idratare
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Passaggio 1. Fatto: mantenere la pelle idratata riduce effettivamente l'olio in eccesso
Quando la pelle si disidrata, compensa in modo eccessivo producendo più olio. Ecco perché è molto importante idratare anche se hai la pelle grassa, altrimenti la tua pelle sarà effettivamente più grassa.
Se hai la pelle grassa, usa una crema idratante senza olio e non comedogenica (non ostruisce i pori)
Metodo 3 di 7: Mito: puoi restringere i pori
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Passaggio 1. Fatto: non puoi ridurre i pori
Quando i pori sono ostruiti, potrebbero apparire più grandi e mantenere la pelle pulita ridurrà al minimo il loro aspetto. Tuttavia, non puoi effettivamente ridurre la dimensione dei pori. La dimensione e la forma dei tuoi pori dipendono dalla tua genetica, etnia ed età.
È importante notare che la temperatura non ha nulla a che fare con i pori. È un mito che lavarsi il viso con acqua calda aprirà i tuoi costumi. Anche l'uso di acqua fredda non chiuderà i pori
Metodo 4 di 7: Mito: le creme antietà sono il modo migliore per prevenire le rughe
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Passaggio 1. Fatto: usare la protezione solare e non fumare è più importante
Se vuoi mantenere la tua pelle sana e senza rughe, non dovresti fare affidamento sui prodotti antietà come principale linea di difesa. Sebbene ci siano prove che i prodotti contenenti acido retinoico possono aiutare a prevenire e ridurre le rughe, le cose migliori che puoi fare sono indossare la protezione solare quando esci e smettere di fumare. Niente farà più danni alla tua pelle che stare seduti al sole senza alcuna protezione o fumare.
Anche indossare la protezione solare e smettere di fumare fa bene alla salute generale. È dimostrato che la protezione solare riduce al minimo il rischio di cancro della pelle, mentre evitare il fumo è un ottimo modo per ridurre al minimo il rischio di cancro ai polmoni
Metodo 5 di 7: Mito: hai bisogno della crema solare solo quando c'è il sole
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Passaggio 1. Fatto: i raggi UV esistono indipendentemente dal tempo o dalla temperatura
È dimostrato che la protezione solare è uno dei modi migliori per proteggere la pelle dai danni. Sfortunatamente, molte persone mettono la crema solare solo per le calde gite estive in spiaggia. I raggi UV possono penetrare le nuvole e sono ancora presenti in inverno e in autunno. Indossare la crema solare (o almeno indumenti protettivi che coprano la pelle) è una buona idea indipendentemente dal tempo, dalla stagione o dalla temperatura.
- Assicurati di mettere anche la protezione solare sul viso! Molte persone dimenticano di applicarlo sul viso.
- I professionisti medici generalmente consigliano di indossare una protezione solare con un SPF di almeno 30, ma di solito non è necessario andare oltre. Potrebbero esserci dei piccoli benefici per gli SPF più alti, ma la maggior parte delle persone sta solo sprecando soldi quando acquistano cose pesanti.
Metodo 6 di 7: Mito: più esfoliate, migliore sarà la vostra pelle
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Passaggio 1. Fatto: un po' di esfoliazione va bene, ma esagerare non va bene
L'esfoliazione fisica e chimica aiuta a pulire la pelle e rimuovere le cellule morte. Alla gente piace esfoliare perché i risultati sono immediatamente evidenti, ma può mettere a dura prova la pelle se esfoliarla troppo spesso. L'esfoliazione 1-3 volte a settimana è generalmente sufficiente.
L'esfoliazione fisica sarà probabilmente più dura sulla pelle rispetto all'esfoliazione chimica
Metodo 7 di 7: Mito: i prodotti naturali sono sempre migliori per la tua pelle
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Passaggio 1. Fatto: "Naturale" non significa automaticamente "sicuro". I prodotti naturali non saranno sempre più efficaci o più delicati sulla pelle e dovresti concentrarti solo sull'efficacia e sulla sicurezza dei singoli ingredienti. Ad esempio, il succo di limone è biologico e naturale al 100%, ma può danneggiare gravemente la pelle. I retinoidi sono sostanze chimiche sintetiche e sono ottimi per la cura della pelle!
