Ci siamo sentiti tutti insicuri prima o poi, ma alcuni di noi sono semplicemente insicuri su tutto. Se hai una relazione con una ragazza insicura o hai una persona cara che è super insicura, può essere difficile capire cosa dire in questo momento. Per fortuna, ci sono alcuni modi provati e veri in cui puoi aiutare qualcuno con le sue insicurezze mentre gli ricordi quanto lo ami e ti prendi cura di lui.
Passi
Metodo 1 di 10: discuti le sue preoccupazioni
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Passaggio 1. Non limitarti a spazzolarli sotto il tappeto o cercare di andare avanti
Se noti che il tuo partner o la persona amata si sente insicuro, siediti e parlane. La aiuterà a sentirsi meglio se potrà esprimersi in modo sicuro senza sentirsi giudicata.
Se non esprime mai le sue insicurezze, continuerà a rimuginarci sopra nella sua testa
Metodo 2 di 10: incoraggiala a esprimere le sue emozioni
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Passaggio 1. Parla di ciò che prova quando è insicura
Forse ha paura che tu stia per lasciare la relazione, o forse è preoccupata che non sarà abbastanza per te. Se è insicura del suo aspetto, potrebbe essere nervosa di non essere all'altezza degli standard di bellezza della società.
Puoi incoraggiarla a parlare dei suoi sentimenti dicendo qualcosa come: "Voglio sapere cosa ti passa per la testa. Puoi parlarmi di quello che hai passato?"
Metodo 3 di 10: simpatizzare con ciò che prova
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Passaggio 1. Falle sapere che i suoi sentimenti sono validi
Anche se non riesci a relazionarti con loro o non capisci da dove viene, puoi comunque dirle che va bene provare emozioni. Più si sente convalidata, più si aprirà a te in futuro.
Potresti dire qualcosa del tipo: "Capisco che stai avendo molti pensieri negativi. Dev'essere super difficile da affrontare"
Metodo 4 di 10: non partecipare a discorsi interni negativi
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Passaggio 1. Le persone insicure spesso cercano conferme negli altri
Se la senti parlare di quanto sia brutto il suo corpo o di come nessuno la amerà mai, cerca di non impegnarti. Non spingerla a parlare dei suoi sentimenti, ma non dirle nemmeno che ha ragione.
- Se la incontri dicendo qualcosa di negativo su se stessa, potresti dire: "Interessante. Perche ti senti cosi?" per aprire una conversazione.
- Se lo desideri, puoi gentilmente non essere d'accordo con tutto ciò che dice di negativo su se stessa. Tuttavia, preparati a un po 'di respingimento, poiché potrebbe insistere sul fatto che lei ha ragione e tu hai torto.
Metodo 5 di 10: ricordale le sue buone qualità
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Passaggio 1. Quali sono alcune cose che ami di lei?
Dille quanto significa per te facendole qualche complimento. Se è insicura del suo corpo, stai lontano da quelli che hanno a che fare con il suo aspetto fisico. Potresti dire cose come:
- “Sai sempre come farmi ridere.”
- "Sei un così buon amico."
- "Sei così talentuoso!"
- "Puoi acquisire qualsiasi abilità così facilmente."
Metodo 6 di 10: Contrasta le sue insicurezze con la ragione
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Passaggio 1. Le insicurezze sono spesso basate su mezze verità o idee sbagliate
Se puoi, prova a contrastare i suoi pensieri insicuri con domande come "È vero?" o "Perché lo pensi?" Se riesci a parlare delle cose in modo logico, potresti essere in grado di aiutarla a vedere i difetti nei suoi schemi di pensiero.
Potresti anche dire: "Ho mai detto qualcosa per fartelo credere?" o "Dammi una prova che lo renda vero"
Metodo 7 di 10: modella la sicurezza nel tuo dialogo interiore
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Passaggio 1. Sii un modello positivo in modo che possa modellarlo
Cerca di non parlare male di te stesso e resta invece sicuro di te quando parli del tuo corpo o delle tue relazioni. Se ti vede farlo, sarà più probabile che inizi a essere fiduciosa e sicura nella propria vita.
- Ad esempio, se un amico non ti ha risposto, potresti dire: "Hm, scommetto che sono solo occupati. Probabilmente non ha niente a che fare con me".
- Se sei ingrassato di recente, potresti dire: "Ho preso un po' di peso, ma ho ancora un bell'aspetto!"
Metodo 8 di 10: cerca di non chiamarla insicura
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Passaggio 1. Sfortunatamente, ciò potrebbe peggiorare la sua insicurezza
Anche se a volte può essere frustrante avere a che fare con una persona insicura, farle sapere che hai colto le sue insicurezze può farla sentire vulnerabile. Evita di attaccarla con la parola "insicura" anche se la descrive perfettamente.
Alcune persone insicure diventano anche insicure nell'essere percepite come una persona insicura. Più la sollevi e la aiuti a costruire la sua fiducia, meglio è
Metodo 9 di 10: dille che la ami
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Passaggio 1. Questo è particolarmente importante se hai una relazione con lei
Dille che la amerai sempre, qualunque cosa accada, e che nessuno può mettersi tra voi due. Più si sente sicura della tua relazione, più può lavorare sulle proprie insicurezze.
Questo è importante anche se sei un genitore di un bambino insicuro. Ricordale che, qualunque cosa provi, sarai sempre lì per sostenerla
Metodo 10 di 10: incoraggiala a parlare con un professionista della salute mentale
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Passaggio 1. L'insicurezza può mettere a dura prova le relazioni
Se hai una relazione con qualcuno che è insicuro o hai una persona cara che ha a che fare con problemi di autostima, un terapeuta può aiutarli a elaborare quei sentimenti. Dì loro che va bene sentirsi insicuri, ma probabilmente si sentiranno molto meglio se impareranno a gestire quei sentimenti in modo sano.
