Con Apple Watch, puoi facilmente iniziare un allenamento e monitorare i tuoi progressi utilizzando l'app Allenamento. Questo articolo spiega come aprire l'app Allenamento, impostare i tuoi obiettivi di allenamento e iniziare un allenamento su Apple Watch.
Passi
Passaggio 1. Apri l'app Allenamento
Sull'Apple Watch, è l'app che ha un'icona verde che ricorda una persona che corre.
Passaggio 2. Seleziona un allenamento
Scorri su e giù per visualizzare tutti gli allenamenti. Tocca un allenamento per selezionarlo. Gli allenamenti includono; corsa indoor e outdoor, camminata, bicicletta e altro ancora. Se non vedi il tuo allenamento nell'elenco, seleziona semplicemente "Altro".
Passaggio 3. Tocca
È il pulsante con tre pulsanti verdi. Questo pulsante consente di impostare un obiettivo per l'allenamento selezionato.
Se non desideri impostare un obiettivo per il tuo allenamento, tocca semplicemente l'allenamento per iniziare
Passaggio 4. Scorri verso sinistra e verso destra per selezionare un tipo di obiettivo
I tipi di obiettivi includono calorie, distanza, tempo e velocità.
Passaggio 5. Premere ＋ o – per modificare la metrica dell'obiettivo.
Utilizzare i pulsanti "＋" e "–" per aumentare o diminuire le calorie, la distanza, la velocità o la durata desiderate.
Passaggio 6. Tocca Avvia
È il pulsante grande nella parte inferiore dello schermo. Il tuo allenamento inizia dopo un conto alla rovescia di tre secondi. L'Apple Watch tiene traccia dei tuoi progressi sullo schermo.
- Per interrompere la tua uscita, scorri verso destra e tocca " Xpulsante ".
- Per aggiungere un altro tipo di allenamento senza interrompere la sessione, scorri verso destra e tocca " +pulsante ".
- Per controllare la tua musica, scorri verso sinistra.
- Puoi anche toccare e scorrere per scorrere tra le diverse misurazioni dell'allenamento, come distanza, velocità e calorie.
