La ricerca suggerisce che è possibile contrarre il norovirus attraverso l'interazione con una persona infetta, mangiando cibo contaminato, toccando superfici contaminate o bevendo acqua contaminata. Questo virus contagioso colpisce persone di tutte le età e può causare sintomi gravi come diarrea, vomito, nausea, febbre e mal di testa. Gli esperti notano che ci sono alcuni modi per uccidere il norovirus prima che ti infetti, incluso mantenere una buona igiene personale e mantenere la tua casa libera dalla contaminazione.
Passi
Metodo 1 di 3: uccidere il Norovirus con una buona igiene
Passaggio 1. Lavarsi accuratamente le mani
Per prevenire la diffusione del norovirus e di altre malattie, lavarsi spesso le mani durante la giornata con acqua calda e sapone. Il disinfettante per le mani alcolico è generalmente considerato inefficace contro questo particolare tipo di virus. Dovresti lavarti le mani se:
- Sei entrato in contatto con qualcuno che ha il norovirus.
- Prima e dopo aver interagito con qualcuno con norovirus.
- Se visiti un ospedale, anche se pensi di non aver interagito con nessuno con il norovirus.
- Dopo essere andato in bagno.
- Prima e dopo aver mangiato.
- Se sei un infermiere o un medico, lavati le mani prima e dopo essere entrato in contatto con un paziente infetto, anche se indossi i guanti.
Passaggio 2. Evita di cucinare per gli altri se sei malato
Se sei stato infettato e sei malato, non maneggiare alcun cibo o cucinare per gli altri nella tua famiglia. Se lo fai, è quasi certo che anche loro contrarranno l'infezione.
- Non cucinare per nessun altro per 2 o 3 giorni dopo che ti sei sentito meglio.
- Se un membro della famiglia è contaminato, non lasciarlo cucinare per nessun altro. Cerca di limitare la quantità di tempo che i membri della famiglia sani trascorrono con il membro della famiglia malato.
Passaggio 3. Lavare il cibo prima di mangiarlo o cucinarlo
Lavare accuratamente tutti gli alimenti come carne, frutta e verdura prima del consumo o per l'uso in cucina. Questo è importante poiché il norovirus ha la tendenza a sopravvivere anche a temperature ben superiori a 140 gradi Fahrenheit (60 gradi Celsius).
Ricordati di lavare accuratamente qualsiasi verdura o frutta, prima di consumarli, che tu li preferisca freschi o cotti
Passaggio 4. Cuocere accuratamente il cibo prima di mangiarlo
Frutti di mare e crostacei devono essere cotti bene prima di mangiarli. La cottura a vapore rapida del cibo generalmente non uccide il virus, poiché può sopravvivere al processo di cottura a vapore. Invece, cuoci o fai bollire il cibo a temperature superiori a 140 F (60 C) se sei preoccupato per le sue origini.
- Se sospetti che un qualsiasi tipo di cibo sia contaminato, dovresti eliminarlo immediatamente. Ad esempio, se un membro della famiglia contaminato ha maneggiato il cibo, dovresti buttare il cibo o isolarlo e assicurarti che solo la persona che ha già il virus lo mangi.
- Evita di maneggiare il cibo a mani nude per prevenire la trasmissione del virus.
Metodo 2 di 3: uccidere il Norovirus nella tua casa
Passaggio 1. Utilizzare candeggina per pulire le superfici
La candeggina al cloro è un agente detergente efficace che uccide il norovirus. Aumenta la concentrazione o acquista una nuova bottiglia di candeggina se la candeggina che hai è stata aperta per più di un mese. La candeggina diventa meno efficace più a lungo rimane aperta. Prima di applicare la candeggina su una superficie visibile, provala in un punto non facilmente visibile per assicurarti che non danneggi la superficie. Se la superficie è danneggiata dalla candeggina, puoi anche utilizzare soluzioni fenoliche, come Pine-Sol, per pulire la superficie. Esistono determinate concentrazioni di candeggina a base di cloro che puoi utilizzare per diverse superfici.
- Per superfici in acciaio inossidabile e oggetti utilizzati per il consumo alimentare: sciogliere un cucchiaio di candeggina in un litro d'acqua e pulire l'acciaio inossidabile.
- Per superfici non porose come controsoffitti, lavelli o pavimenti in piastrelle: sciogliere un terzo di tazza di candeggina in un litro d'acqua.
- Per superfici porose, come i pavimenti in legno: sciogliere uno e due terzi di una tazza di candeggina in un litro d'acqua.
Passaggio 2. Sciacquare le superfici con acqua pulita dopo aver utilizzato la candeggina
Dopo aver pulito le superfici, lasciare agire la soluzione per 10-20 minuti. Trascorso il tempo, sciacquare la superficie con acqua pulita. Dopo questi due passaggi, chiudi l'area e lasciala così per un'ora.
Lascia le finestre aperte, se possibile, poiché respirare candeggina può essere pericoloso per la salute
Passaggio 3. Pulire le aree esposte a feci o vomito
Per le aree esposte a feci o contaminazioni da vomito ci sono procedure di pulizia speciali che dovresti provare a seguire. Questo perché il vomito o le feci di una persona contaminata da norovirus possono facilmente farti infettare. Per pulire il vomito o le feci:
- Indossa i guanti monouso. Valuta di indossare una maschera facciale che copra anche bocca e naso.
- Usando salviette di carta, pulisci delicatamente il vomito e le feci. Fare attenzione a non schizzare o gocciolare durante la pulizia.
- Usa panni usa e getta per pulire e disinfettare l'intera area con candeggina.
- Utilizzare sacchetti di plastica sigillati per smaltire tutti i materiali di scarto.
Passaggio 4. Pulisci i tappeti
Se le feci o il vomito si depositano su un'area tappezzata, ci sono altri passaggi che puoi adottare per assicurarti che l'area sia pulita e disinfettata. Per pulire l'area della moquette:
- Indossa guanti monouso se puoi mentre pulisci i tappeti. Dovresti anche considerare di indossare una maschera facciale che copra bocca e naso.
- Usa qualsiasi materiale assorbente per pulire tutte le feci o il vomito visibili. Mettere tutti i materiali contaminati in un sacchetto di plastica per evitare la formazione di aerosol. Il sacchetto deve essere sigillato e messo nel bidone della spazzatura.
- Il tappeto deve quindi essere pulito con vapore a 170 gradi Fahrenheit (76 gradi Celsius) per circa cinque minuti, oppure, se si desidera risparmiare tempo, pulire il tappeto per un minuto con vapore a 212 gradi Fahrenheit (100 gradi Celsius).
Passaggio 5. Disinfettare gli indumenti
Se uno dei tuoi vestiti o quello di un membro della famiglia è stato contaminato o si sospetta che sia stato contaminato, dovresti fare attenzione quando lavi il tessuto. Per pulire indumenti e biancheria:
- Rimuovere eventuali tracce di vomito o feci pulendo con salviette di carta o un materiale assorbente usa e getta.
- Metti gli indumenti contaminati nella lavatrice in un ciclo di prelavaggio. Al termine di questa fase, lavare i capi utilizzando un normale ciclo di lavaggio e detersivo. I vestiti devono essere asciugati separatamente dai vestiti non contaminati. Si consiglia una temperatura di asciugatura superiore a 170 gradi Fahrenheit.
- Non lavare gli indumenti contaminati con detergenti non contaminati.
Metodo 3 di 3: trattamento del Norovirus
Passaggio 1. Riconosci i sintomi
Se pensi di essere stato infettato da norovirus, è utile sapere quali sintomi cercare. Se hai il virus, i seguenti passaggi ti aiuteranno ad affrontare la malattia finché dura. I sintomi includono:
- Febbre. Proprio come in qualsiasi altra infezione, l'infezione da norovirus causerà la febbre. La febbre è un modo in cui il corpo combatte le infezioni. La temperatura corporea aumenterà, rendendo il virus più vulnerabile al sistema immunitario. È molto probabile che la temperatura corporea superi i 100,4 gradi Fahrenheit (38 gradi Celsius) quando si soffre di un'infezione da Norovirus.
- Mal di testa. Le alte temperature corporee causeranno la dilatazione dei vasi sanguigni in tutto il corpo, compresa la testa. L'elevata quantità di sangue all'interno della testa causerà un aumento della pressione e le membrane protettive che ricoprono il cervello subiranno infiammazione e diventeranno dolorose.
- Crampi allo stomaco. Le infezioni da Norovirus di solito si depositano nello stomaco. Il tuo stomaco potrebbe infiammarsi, causando dolore.
- Diarrea. La diarrea è un sintomo comune della contaminazione da Norovirus. Si presenta come un meccanismo di difesa, attraverso il quale il corpo sta cercando di stanare il virus.
- Vomito. Il vomito è un altro sintomo comune di un'infezione da Norovirus. Come nel caso della diarrea, il corpo sta cercando di eliminare il virus dal sistema vomitando.
Passaggio 2. Comprendere che mentre non esiste un trattamento, ci sono modi per gestire i sintomi
Sfortunatamente, non esiste un farmaco specifico che agisca contro il virus. Tuttavia, puoi combattere i sintomi causati dal norovirus. Ricorda che il virus è autolimitante, il che significa che generalmente scompare da solo.
Il virus generalmente dura da una settimana a 10 giorni e sei più contagioso mentre riscontri i sintomi
Passaggio 3. Bevi molti liquidi
Consumare molta acqua e altri liquidi ti aiuterà a mantenerti idratato. Questo può aiutare a mantenere la febbre bassa e il mal di testa al minimo. È anche importante bere acqua se hai vomitato o hai avuto la diarrea. Quando si verificano anche questi sintomi, è molto probabile che diventi disidratato.
Se ti annoi con l'acqua, puoi bere una tisana allo zenzero, che può aiutare a gestire i dolori di stomaco e allo stesso tempo idratarti
Passaggio 4. Considera l'assunzione di farmaci anti-vomito
Possono essere somministrati farmaci antiemetici (che prevengono il vomito) come ondansetron e domperidone per fornire sollievo sintomatico in caso di vomito frequente.
Tuttavia, tieni presente che questi farmaci possono essere ottenuti solo con una prescrizione del medico
Passaggio 5. Consultare un medico se l'infezione è grave
Come accennato in precedenza, la maggior parte delle infezioni scompare dopo pochi giorni. Se il virus persiste per più di una settimana, dovresti considerare di cercare un aiuto medico. Ciò è particolarmente importante se la persona malata è un bambino o un anziano o una persona con un'immunità ridotta.
- Mentre ti riprendi, osserva i segni di disidratazione. Se noti urine scure o mancanza di lacrime, cerca immediatamente assistenza medica.
- Se ti prendi cura di un bambino affetto da norovirus, potrebbe essere disidratato se piangono ma non hanno lacrime, sono particolarmente assonnati e sono molto pignoli.
Suggerimenti
- Ricorda che questo virus può esserti trasmesso quando tocchi superfici contaminate dal virus e poi metti quelle dita in bocca.
- Una persona è più contagiosa quando i sintomi sono chiaramente visibili.
- Il virus è resistente ed esiste tutto l'anno (sebbene i focolai più grandi siano spesso stagionali tra novembre e aprile). Lavarsi le mani regolarmente e sostenere il proprio sistema immunitario è il metodo migliore per evitare di contrarre la malattia. Lavati le mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, ma anche quando entri in casa dopo essere stato nelle aree comuni.
