L'aracnofobia è una fobia comune, che colpisce circa il 50% delle donne e il 18% degli uomini. Sebbene gli scienziati non capiscano realmente cosa causa le fobie, molti scienziati ritengono che le fobie potrebbero essere un comportamento appreso, correlato a un'esperienza traumatica o persino un modo per proteggere la nostra specie. Se hai l'aracnofobia e ti imbatti in un ragno, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di correre nella direzione opposta. Nella maggior parte dei casi, questo può essere sufficiente, ma se hai a che fare con il ragno (ad esempio perché è in casa tua), allora ci sono modi per ucciderlo. Tuttavia, poiché i ragni svolgono un ruolo importante negli ecosistemi, potresti anche prendere in considerazione l'idea di intrappolare il ragno e lasciarlo uscire. Puoi anche prendere provvedimenti per affrontare la tua aracnofobia in modo che i ragni non rappresentino un tale problema per te.
Passi
Metodo 1 di 3: uccidere il ragno
Passaggio 1. Aspirare il ragno
Un'opzione per sbarazzarsi del ragno è aspirarlo. Se hai un aspirapolvere senza sacchetto, prendi il ragno nel tubo dell'aspirapolvere e gettalo in un cestino esterno. Se hai un aspirapolvere con un sacco, getta il sacco in un bidone della spazzatura all'aperto.
È importante svuotare l'aspirapolvere. Non limitarti a rimetterlo nell'armadio. Se il ragno è sopravvissuto all'aspirazione, potrebbe semplicemente strisciare fuori dal modo in cui è entrato
Passaggio 2. Usa spray per insetti
Un altro modo semplice per uccidere un ragno a distanza è spruzzare il ragno con spray per insetti. Molte marche hanno creato schiume aerosol che possono spruzzare diversi piedi. Nella maggior parte dei casi, spruzzare il ragno con uno spray per insetti lo ucciderà, ma anche se non lo fa per qualche motivo, sicuramente rallenterà molto il ragno. Quindi puoi facilmente schiacciarlo con qualcosa senza doversi preoccupare che ti correrà addosso.
- Fai attenzione con gli spray per insetti, però. Assicurati di lavarti accuratamente le mani con acqua e sapone dopo aver usato lo spray. Pulisci accuratamente l'area in cui hai spruzzato, soprattutto se hai animali domestici o bambini piccoli che potrebbero entrare in contatto con il residuo lasciato. Conservare sempre lo spray in un luogo sicuro non raggiungibile da bambini o animali domestici.
- Assicurati di ripulire il ragno morto e gettarlo nella spazzatura. Questo è particolarmente importante se hai animali domestici che potrebbero venire e mangiare il ragno morto. Lo spray per insetti potrebbe far ammalare gravemente il tuo animale domestico o addirittura ucciderlo.
Passaggio 3. Distruggi il ragno
Forse uno dei modi più comuni per uccidere un ragno è distruggerlo. Puoi usare quello che hai a portata di mano. Una scarpa, un elenco telefonico, un giornale o qualsiasi cosa tu possa far cadere rapidamente e facilmente sopra il ragno. Una scopa con un lungo manico può anche funzionare per distruggere il ragno da una distanza ragionevole.
- Fai attenzione, con questo metodo di uccidere un ragno rischi di perdere il ragno o semplicemente di ferirlo. Se lo rompi, assicurati di farlo un paio di volte finché non sei sicuro che sia morto.
- Pulisci il ragno morto con un grande batuffolo di fazzoletti.
Passaggio 4. Congela il ragno
Questo può sembrare strano, ma si scopre che questo potrebbe essere il modo più umano per uccidere un ragno. Cattura il ragno con un barattolo o un altro oggetto su cui puoi mettere un coperchio. Metti il ragno nel congelatore durante la notte. Poiché i ragni sperimentano il raffreddamento normalmente in inverno, non sarà insolito. Il giorno successivo, puoi riempire il barattolo di alcol, che assicurerà che il ragno non torni in vita dopo che si è scongelato. Sciacquare il ragno nel water.
Puoi catturare facilmente il ragno posizionando il barattolo sopra il ragno. Fai scorrere qualcosa di sottile tra il pavimento (o il muro) e la parte superiore del barattolo (una cartolina va bene). Capovolgi il barattolo in modo che sia rivolto verso l'alto e prendi il coperchio con una mano. Estrarre la carta dalla parte superiore del barattolo e avvitare rapidamente il coperchio
Passaggio 5. Chiedi a qualcuno di farlo per te
Se hai l'aracnofobia, il modo più ovvio per sbarazzarti del ragno è che qualcun altro se ne occupi per te. Se vedi un ragno, chiedi a qualcuno che vive con te se può sbarazzarsi del ragno per te.
- Vai in un'altra stanza mentre si stanno sbarazzando del ragno se ti fa sentire come se stessi andando nel panico.
- Puoi anche chiedere a un vicino di aiutarti. Potrebbe essere imbarazzante, ma se cercare di affrontare il ragno da solo è insopportabile, è un'opzione praticabile.
Passaggio 6. Considera di lasciarlo da solo
Anche se potresti averne paura, i ragni svolgono un ruolo importante negli ecosistemi. Mangiano insetti che altrimenti potrebbero infestare la tua casa. In generale, vogliono che tu li lasci in pace tanto quanto vuoi che ti lascino in pace. Se il ragno non ti dà fastidio e puoi lavorare con lui, lascia che sia.
Il ragno probabilmente cercherà una via d'uscita da casa tua. Questo perché i ragni in realtà non vanno bene nelle case. I ragni hanno bisogno di molti insetti da mangiare e preferiscono un ambiente umido. Considera di lasciare una finestra o una porta aperta e il ragno potrebbe trovare la via d'uscita
Metodo 2 di 3: lasciare andare il ragno
Passaggio 1. Lasciare la finestra/porta aperta
La maggior parte dei ragni non sta bene nelle case perché non ha abbastanza da mangiare e non c'è abbastanza umidità. Se hai una porta o una finestra nella stanza in cui si trova il ragno, prova a lasciare la porta o la finestra aperta per un po' per vedere se il ragno riesce a trovare la via d'uscita. Se non sopporti di guardare il ragno, lascia la porta/finestra aperta e lascia la stanza per qualche ora.
Quando tornerai, il ragno probabilmente avrà trovato la via d'uscita
Passaggio 2. Cattura il ragno
Questo è probabilmente il metodo più comune per far uscire un ragno da casa senza ucciderlo. Tutto quello che devi fare è posizionare qualcosa sopra il ragno. Fai scivolare un pezzo di cartone sottile tra il coperchio e il pavimento (o il muro), quindi porta fuori il ragno e lascialo andare.
- Un bicchiere grande funziona bene.
- Assicurati che il cartone non sia troppo fragile. Vuoi che il cartone sia abbastanza forte da poterlo tenere premuto direttamente contro il bordo del vetro.
Passaggio 3. Insegui il ragno all'esterno
Se il ragno è già vicino a una finestra o una porta aperta, potresti riuscire a dirigerlo fuori. Se hai troppa paura di avvicinarti, prova a usare qualcosa con un manico lungo (una scopa va bene) per spingere delicatamente il ragno in direzione della porta.
Fallo in modo sottile. Se sei troppo aggressivo probabilmente spaventerai il ragno. Questo potrebbe far correre freneticamente il ragno (e se sei sfortunato, nella direzione sbagliata - verso di te!) per allontanarsi dalla scopa
Metodo 3 di 3: Affrontare la tua aracnofobia
Passaggio 1. Comprendi che tipo di aracnofobia hai
Se hai l'aracnofobia, probabilmente rientri in una delle due categorie: un monitor o un blunter. Un monitor cercherà un ragno nell'ambiente (auto, vestiti, casa, ecc.). Quando trovano un ragno, monitoreranno attentamente i movimenti del ragno per assicurarsi che non si avvicini a loro. Uno schietto, d'altra parte, farà tutto il possibile per evitare di vedere un ragno. Se vedono un ragno, proveranno a fingere che non sia lì.
- Se sei uno schietto, probabilmente sarà più difficile per te affrontare il ragno perché non vuoi nemmeno riconoscere che è lì.
- In alcuni casi, uno schietto può anche essere definito "un evitante".
Passaggio 2. Pensa al motivo per cui hai paura dei ragni
Di cosa si tratta ragni che porta all'ansia? Hai avuto un'esperienza traumatica ad un certo punto della tua vita? Hai sentito storie o è semplicemente il loro aspetto? Identificare ciò che ti spaventa di un ragno può aiutarti ad affrontare quella paura.
- Se hai una fobia molto forte, probabilmente sai che nessuna razionalizzazione ti aiuterà a superare la tua paura.
- Se davvero non sai da dove o perché è nata la tua paura, va bene lo stesso. Sebbene possa fornire una certa comprensione, non è necessario per trattare una fobia.
Passaggio 3. Ricorda a te stesso che i ragni sono quasi sempre innocui
Ci sono pochissimi ragni al mondo che sono effettivamente aggressivi e la maggior parte morde solo se si sente minacciata. Sebbene possa ferire un po', anche i ragni velenosi in genere non possono iniettare abbastanza veleno da causare danni significativi a un essere umano sano. Un ragno farà del suo meglio per rimanere fuori dalla tua vista, se può.
- Molti ragni non sono nemmeno in grado di penetrare nella pelle umana.
- Se vieni morso da un ragno velenoso, pulisci la ferita con sapone neutro e acqua corrente. Applicare un impacco fresco sulla zona interessata. Se senti qualche disagio, puoi prendere un antidolorifico da banco.
- Negli Stati Uniti, i due ragni velenosi a cui prestare attenzione sono il ragno vedova nera e il recluso marrone. Un ragno vedova nera può essere identificato dalla marcatura a clessidra rossa sul lato inferiore. Il ragno recluso marrone è marrone e ha un segno a forma di violino sul dorso. Se ritieni di essere stato morso da uno di loro, o stai vivendo forti dolori, crampi allo stomaco o un'ulcera nel sito del morso, dovresti cercare assistenza medica.
Passaggio 4. Ulteriori informazioni sui ragni
Potresti essere in grado di superare la tua paura dei ragni semplicemente imparando a conoscere i ragni. Alcune delle tue paure potrebbero essere legate a cose che hai sentito che non sono necessariamente vere. Prendersi del tempo per conoscere l'affascinante vita dei ragni può farti capire che non stanno cercando di prenderti e, in effetti, svolgono un ruolo importante negli ecosistemi.
- Ad esempio, i ragni svolgono un ruolo molto importante nel controllo delle popolazioni di insetti. Senza ragni, probabilmente affronteremmo una carenza di cibo.
- Il veleno di ragno può anche essere utile nel trattamento di condizioni mediche. Gli scienziati stanno anche imparando a conoscere la seta di ragno e come potremmo essere in grado di usarla per i nostri scopi. Questo perché la seta di ragno è eccezionalmente forte.
Passaggio 5. Cerca un aiuto professionale
Se ritieni che la tua aracnofobia stia causando problemi reali nella tua vita, potresti prendere in considerazione l'idea di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale. Con la giusta terapia, potresti essere in grado di superare completamente la tua fobia.
- I terapeuti usano comunemente un processo noto come desensibilizzazione sistematica per aiutare le persone a superare le loro fobie esponendole gradualmente alla cosa di cui hanno paura.
- Sta anche diventando più comune usare la realtà virtuale per aiutare le persone a superare le loro fobie.
Suggerimenti
- Se incontri un ragno vedova nera o un recluso marrone, probabilmente è meglio uccidere il ragno piuttosto che lasciarlo andare. Non vuoi rischiare di essere morso.
- Se hai questa fobia, potrebbe essere d'aiuto pensare al fatto che sei molto più grande di un ragno e che hanno più paura di te di quanto tu abbia di loro. Non hanno mai attaccato nessuno senza motivo.
- Se riesci a gestirlo, lasciare andare il ragno (a condizione che non sia un ragno velenoso) è l'opzione più umana.
