Tutti noi sentiamo gli effetti dell'età, ma ciò non significa che non possiamo aggiungere giovinezza e vigore al nostro aspetto se ci impegniamo. Per sembrare dieci anni più giovane, puoi seguire molti trucchi per il trucco, i capelli e il guardaroba per ottenere l'aspetto giovanile che stai cercando. Puoi anche lavorare per mantenere uno stile di vita che ti faccia sembrare fresco come una margherita. La cosa più importante da ricordare è che sei ancora bella, non importa quanti anni hai; in effetti, molte persone hanno un aspetto migliore più avanti nella vita, dopo aver sviluppato la loro sicurezza e il loro aspetto. Se vuoi sapere come sembrare dieci anni più giovane, guarda il passaggio 1 per iniziare.
Passi
Parte 1 di 3: Prendersi cura del proprio viso
Passaggio 1. Utilizzare il detergente per il viso ogni giorno
Assicurati di scegliere un detergente delicato e che non contenga olio in eccesso. Se il tuo detergente è troppo aggressivo, potrebbe seccare la pelle e farti invecchiare più rapidamente. Assicurati che il detergente sia adatto alla tua fascia di età, non agli adolescenti, e che si dice che sia idratante e delicato per la tua pelle. Dovresti usare il detergente prima di truccarti.
Se non usi un detergente per il viso, dovresti prendere l'abitudine di usarne uno, soprattutto se sei più grande. Il detergente rimuove le tracce di sostanze chimiche dal tuo ambiente, così come qualsiasi trucco che può causare l'invecchiamento se lo lasci sulla pelle troppo a lungo
Passaggio 2. Idratare sempre il viso dopo la pulizia
È altrettanto importante idratare la pelle per mantenerla fresca e pulita, quanto purificarla dai materiali nocivi. Trova una crema idratante fatta per "anti-invecchiamento" e che abbia effetti idratanti profondi. Gli uomini possono trarre beneficio da questo prodotto tanto quanto le donne, anche se non sono abituati a usare creme idratanti o altro sui loro volti.
Passaggio 3. Proteggi la tua pelle dal sole
Sunblock non è solo per la spiaggia. Se vuoi davvero sembrare dieci anni più giovane, allora devi assicurarti di indossare la protezione solare ogni volta che esci al sole. Puoi trovare una crema idratante che contiene già SPF, che può impedire al viso di seccarsi proteggendolo anche dal sole. I danni del sole sono una delle cose che possono farti invecchiare prematuramente, quindi assicurati di indossare almeno un SPF di 15 ogni giorno. Altrimenti, potresti ritrovarti con rughe, macchie marroni e una carnagione più opaca di quanto desideri.
Non limitarti a mettere la crema solare sul viso. Mettilo anche sulla parte superiore delle mani, sulle braccia, sul petto o su qualsiasi altra parte del corpo che sarà esposta al sole. Questo ti impedirà di avere quelle macchie dell'età sulle mani e sul petto
Passaggio 4. Esfolia la tua pelle. L'esfoliazione è un'altra pratica a cui dovresti abituarti se vuoi che la tua pelle inizi a sembrare più giovane. Renderà la tua pelle più morbida e la farà apparire più luminosa, lasciandoti una sensazione di freschezza. Ancora una volta, assicurati di scegliere la crema giusta pensata per le persone della tua fascia di età, in modo che sia delicata come deve essere. Prendi l'abitudine di rendere l'esfoliazione parte della tua routine quotidiana.
Passaggio 5. Usa i peli del viso a tuo vantaggio
Ecco cosa dovrebbero fare uomini e donne con la barba per sembrare dieci anni più giovane:
- Le donne dovrebbero mirare a mantenere le sopracciglia belle e folte. Potresti pensare che le sopracciglia super sottili ti facciano sembrare sexy, ma in realtà ti faranno sembrare più vecchio. Quando invecchi e le tue sopracciglia si assottigliano un po', scegli una matita delle stesse dimensioni delle tue sopracciglia per riempirle e mantenere il tuo viso dall'aspetto giovanile. Avere sopracciglia più spesse manterrà il tuo viso giovane e pieno.
- Gli uomini dovrebbero tenere la faccia rasata o tagliata; avere più peli sul viso trasandati li fa sembrare più vecchi di quanto non siano in realtà. Rimarrai sorpreso da quanto sembrerai immediatamente più giovane se ti limiti a tagliare o radere i peli del viso.
Passaggio 6. Indossa il trucco giusto
Ci sono innumerevoli trucchi che possono aiutarti a sembrare più giovane semplicemente applicando il trucco nel modo giusto. Il miglior uso del trucco non solo nasconde le tue imperfezioni, ma enfatizza anche le tue migliori caratteristiche, dando vita al tuo viso. Ecco alcuni trucchi che dovresti provare:
- Usa un correttore cremoso. Il correttore ceroso può aggrovigliare le rughe e ti farà sembrare più vecchio di quello che sei in realtà. Quando si tratta di correttore, indossarne di meno può effettivamente farti sembrare più giovane; se ne indossi troppo, metterà in risalto le rughe invece di coprire le imperfezioni.
- Usa il blush correttamente. Basta un tocco all'altezza degli zigomi farà il trucco. Metterlo nell'incavo delle tue guance ti farà sembrare ancora più vecchio. Questo perché il tuo viso tende a diradarsi con l'avanzare dell'età e l'uso del fard in questo modo renderà il tuo viso ancora più magro.
- Sostituisci il tuo eyeliner nero con il marrone. Il nero inizierà a sembrare troppo duro sul tuo viso quando invecchi, quindi scegli i colori marroni più tenui per incorniciare i tuoi occhi. Sbavare l'eyeliner può anche darti un aspetto più naturale e più giovane.
- Enfatizza le tue ciglia. Prova il mascara addensante, arriccia le ciglia o prova anche degli agenti addensanti sulle ciglia per sembrare più giovane. Invecchiando, le tue ciglia si assottiglieranno e puoi lavorare per contrastarlo.
- Indossa un rossetto semplice. Solo una bella tonalità chiara di rosa può fare il trucco; se linee e colori le tue labbra troppo, sembrerà che tu stia provando troppo. Le tue labbra si assottiglieranno naturalmente con l'età, quindi puoi ispessirle un po', ma se esageri, non otterrai l'aspetto che desideri veramente. Ogni donna può anche cercare la tonalità di rosso perfetta per enfatizzare le sue labbra; i colori mattone o pomodoro possono essere la strada da percorrere per un look più drammatico, ma non troppo drammatico intorno alle tue labbra.
Parte 2 di 3: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Considera di coprire i capelli grigi
Anche se molte persone pensano che i capelli grigi siano sexy ed eleganti sia per gli uomini che per le donne, se sei su questa pagina, probabilmente ti va bene coprire parte di quella bellezza naturale, giusto? Se sei d'accordo, consulta uno stilista per tingere i capelli per ottenere un aspetto naturale e più giovane. Puoi anche tingerti i capelli da solo o con un amico fidato se sei pronto per il rischio di un kit casalingo. Rimarrai sorpreso da quanto sarà grande la differenza che farà tornare i tuoi capelli al loro colore naturale.
- Tuttavia, dovresti ricordare che tingere i capelli è in realtà dannoso e che, mentre eliminare i capelli grigi può aiutarti a sembrare più giovane, i tuoi capelli danneggiati possono contrastare in parte questo. Sta a te fare la chiamata.
- Le donne che si tingono i capelli dovrebbero anche prendere in considerazione l'evidenziazione in modo che possano aggiungere un aspetto più morbido ai loro capelli.
Passaggio 2. Ottieni un'acconciatura più contemporanea
Potresti sentire gli effetti dell'invecchiamento perché hai lo stesso taglio di capelli dagli anni '80. È tempo di ottenere un'acconciatura più giovane, elegante e alla moda per mostrare il tuo bel viso. Guarda online o sulle riviste per vedere quali stili usano le persone per trarre ispirazione, oppure chiedi consiglio al tuo stilista. Non devi scegliere la pettinatura più chic e non da te in circolazione, ma fare un cambiamento in questo reparto può farti sembrare immediatamente più giovane di dieci anni. Ecco alcune cose che uomini e donne possono provare:
- Le donne possono pensare di farsi la frangia se sarebbero lusinghiere per i loro volti; le persone con la fronte più grande tendono a fare meglio con la frangia. Gli scoppi sono alla moda e alla moda e possono far sembrare le donne più giovani. Gli strati possono anche far sembrare le donne più giovani, dando ai loro capelli più volume e rimbalzo. Se sei una di quelle donne con i capelli lunghissimi, puoi considerare di tagliarli in modo che ti incornicino il viso e cadano appena sopra le spalle.
- Gli uomini dovrebbero far crescere i capelli in modo che i loro lineamenti non appaiano così netti. Solo pochi centimetri vanno bene: se è troppo arruffato, li farà sembrare più vecchi e più stanchi. Trova il giusto equilibrio. Gli uomini che sono calvi dovrebbero pensare a radersi la testa. Questo fa una dichiarazione e li farà sembrare più giovani e li lusingherà di più con i capelli radi o con una zona calva.
Passaggio 3. Mantieni i tuoi denti sani
Denti luminosi, dritti e dall'aspetto pulito possono fare molto per farti sembrare più giovane. Allo stesso modo, i denti ingialliti, storti o marci possono farti sembrare più vecchio di quello che sei in realtà. Se hai problemi dentali che hai rimandato, ora è il momento di affrontarli; vedere un dentista se necessario. Se non hai problemi seri in quel reparto ma non presti abbastanza attenzione ai tuoi denti, allora potrebbe essere il momento di assicurarti di lavarti i denti almeno due volte al giorno e di usare regolarmente il filo interdentale. Puoi esaminare il dentifricio sbiancante o le strisce sbiancanti, purché ti assicuri di usarli in modo sicuro ed efficace.
Passaggio 4. Indossa i vestiti più lusinghieri
È importante indossare abiti lusinghieri che ti facciano sembrare più magra e alla moda. Finché non proverai a indossare qualcosa che di solito indossano le persone che hanno la metà della tua età, sarai in grado di usare il tuo vestito a tuo vantaggio. Vestirsi in base alla tua età e al tuo tipo di corpo può fare un'enorme differenza sulla tua età. Ecco alcune cose da provare:
- Le donne dovrebbero indossare camicie lusinghiere senza cercare di mostrare troppa scollatura. Ciò può effettivamente farli sembrare più vecchi.
- Sia gli uomini che le donne possono beneficiare di un aggiornamento del guardaroba. Se non sei andato a fare shopping negli ultimi anni o nell'ultimo decennio, potrebbe essere il momento di fare shopping sfrenato con un amico alla moda per vedere cosa stanno facendo tutti gli ultimi acquirenti. Sebbene tu possa mantenere il tuo stile, dovresti provare ad aggiornare il tuo look allo stesso tempo.
- Non indossare abiti super stretti per cercare di sembrare più giovane; scegli invece vestiti lusinghieri che sfruttino al meglio le tue caratteristiche migliori.
- Indossa colori vivaci. I marroni scuri, i grigi e i neri ti faranno sembrare più vecchio e più squallido. I colori più luminosi, come il blu, il rosso, il verde o il rosa, possono farti emanare un'atmosfera più divertente e vibrante. Anche se i colori più scuri possono essere più snellenti, possono anche farti sembrare più vecchio. Per evitare di abbandonare del tutto l'aspetto più scuro, mescola i tuoi vestiti più scuri con vestiti o gioielli di colore più chiaro; i pantaloni neri possono andare benissimo con un top luminoso, per esempio.
- Le donne dovrebbero anche assicurarsi di indossare gli accessori giusti. La collana e gli orecchini coordinati tendono a farli sembrare più vecchi; indossa invece anelli luminosi, graziosi orecchini con borchie e gioielli più trendy e meno ingombranti.
Passaggio 5. Non dimenticare di idratarti
Dovresti sempre bere almeno dieci 8 once. bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la tua pelle fresca e per assicurarti che il tuo corpo si senta sano. Bevi uno o due bicchieri d'acqua ad ogni pasto e durante la giornata. Non devi nemmeno avere sete per prendere un bicchiere. Se ti sei allenato, bevi ancora più acqua di quella che faresti normalmente in seguito per assicurarti di reintegrare. Questo ti farà sembrare - e sentirti - giovane e può richiedere anni di distanza dal tuo aspetto e dal tuo aspetto.
Passaggio 6. Esercizio quotidiano
Assicurati di fare almeno trenta minuti di esercizio al giorno, che si tratti di fare una passeggiata vigorosa, una breve lezione di yoga o una corsa mattutina. Potresti pensare di essere troppo occupato per fare esercizio o di essere troppo malsano, ma esiste una forma di esercizio che può aiutare quasi tutti. Ti darà anche energia e ti farà sentire ancora più giovane ed energico. Se ti impegni in una routine di allenamento regolare, ti aiuterà a sembrare più giovane in pochissimo tempo.
- Naturalmente, dovresti evitare quell'aspetto muscoloso senza grassi mangiando pasti sani ogni giorno, o potresti finire per sembrare più vecchio se non dai al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno durante l'esercizio.
- Le persone anziane dovrebbero provare lo yoga. È una forma di esercizio a basso impatto che può aiutarti a tonificarti e sentirti più energico. Anche la bicicletta, le passeggiate e il pilates sono ottimi per questo.
- Se l'esercizio ti fa male, è solo una parte del processo! Ma ottenere massaggi può anche aiutarti a rilassarti e sembrare e sentirti più giovane, soprattutto dopo una settimana piena di allenamenti fantastici.
Passaggio 7. Mantenere una dieta sana
Mangiare tre pasti sani al giorno, insieme a spuntini sani e molta acqua, può aiutarti a sembrare e sentirti più giovane. Se stai mangiando solo cibi lavorati o mangi costantemente in eccesso, allora sei destinato a sembrare più vecchio di quello che sei veramente. Gli alimenti ricchi di vitamina C, come broccoli e arance, possono aiutarti a sembrare e sentirti più giovane e gli antiossidanti come le bacche possono aiutare a mantenere la pelle fresca. Anche le carote e le patate dolci sono ottime per la pelle e lo yogurt magro può aiutare a mantenere i denti forti.
Praticamente qualsiasi frutta o verdura o cibo naturale può avere benefici in termini di farti sembrare più giovane. Elimina i cibi grassi e lavorati e sembrerai più giovane di quanto tu non sia mai stato prima
Parte 3 di 3: mantenere sane abitudini
Passaggio 1. Riduci lo stress
Certo, "non preoccuparti, sii felice" suona come un cliché, ma in pratica significa cercare di vivere la vita senza stress. Meno stress nella tua vita, meno usura avrai mentalmente, il che si tradurrà in meno usura fisica su di te. Hai mai visto un amico attraversare un periodo difficile e sembrare stagionato e invecchiato oltre i suoi anni? Tutti noi attraversiamo momenti difficili, ma il modo in cui li gestiamo fa la differenza. Cerca di dormire e rilassarti sempre a sufficienza. Se la vita sembra opprimente, prova a meditare e libera la mente, la maggior parte dei problemi sono solo temporanei.
- Fare yoga è un modo fantastico per ridurre lo stress, vivere il momento e prendersi cura del proprio corpo.
- Sfortunatamente, alcune cose saranno sempre destinate a stressarti. Non puoi evitare completamente lo stress. Ma lavorare per avere un atteggiamento positivo e un piano di gioco infallibile per affrontare lo stress può fare molto per aiutarti ad affrontarlo.
- Ridi più che puoi. Aggiungere risate alla tua vita può aiutarti a ridurre lo stress e a sembrare e sentirti più giovane.
Passaggio 2. Mantieni una buona postura
Tieni la schiena dritta e la testa alta, e non solo ti sentirai meglio e più pronto per affrontare la giornata, ma sembrerai anche più giovane. La prossima volta che hai voglia di piegarti o curvarti, pensa a quanto più vecchio ti farà sembrare e sentire. Sta tutto nell'atteggiamento: se mantieni una postura perfetta, sembrerai più energico e pronto ad affrontare la tua giornata e inizierai a sembrare e sentirti più giovane in pochissimo tempo!
Questo vale anche per sedersi. Dovresti mantenere la colonna vertebrale dritta, sia che tu sia seduto o in piedi
Passaggio 3. Riposa a sufficienza
Sebbene ogni persona abbia bisogno di una quantità di sonno diversa, dormire per almeno 7-8 ore a notte dovrebbe iniziare a darti il riposo di cui hai bisogno per sentirti sveglio e avere un aspetto riposato. Non vuoi che il tuo viso sembri gonfio o che la tua pelle sembri flaccida perché hai dormito a malapena. Non riposare a sufficienza ti farà venire voglia di ingobbirti e di avere meno probabilità di mantenere altre abitudini sane. Quando invecchi, il tuo corpo mostrerà più facilmente segni di stanchezza, quindi dovresti assicurarti di trovare la quantità di sonno di cui hai veramente bisogno e di attenerti ad essa.
È vero che, invecchiando, potresti aver bisogno di dormire di più o di meno. Ascolta ciò che il tuo corpo ti sta dicendo e seguilo
Passaggio 4. Evita di fumare
Non solo fumare è terribile per la tua salute, ma ti fa anche sembrare molto più vecchio di quello che sei in realtà - e veloce. Se sei un fumatore, dovresti abbandonare questa abitudine in modo da evitare che le tue labbra si assottiglino, che la tua pelle non sia molto secca e piena di rughe, e così puoi ridare lucentezza ai tuoi capelli. Il fumo fa scolorire anche le mani e le unghie, che è un altro modo per farti sembrare più vecchio di quello che sei in realtà. Rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui abbandonare questa abitudine ti farà sembrare più giovane.
Passaggio 5. Evita di bere alcolici troppo o troppo spesso
Va bene bere e divertirsi con i tuoi amici una volta ogni tanto, e non dovresti smettere del tutto di bere se ti piace divertirti con i tuoi amici di tanto in tanto; dopotutto, anche tu vuoi sentirti divertente e vigoroso, vero? Ma è stato dimostrato che bere alcol regolarmente fa sembrare la pelle più gonfia e secca, e questo è qualcosa che dovresti evitare se vuoi sembrare dieci anni più giovane.
Naturalmente, parte dell'aspetto giovane è sentirsi giovani e divertirsi. E per alcune persone, l'alcol è un divertente lubrificante sociale. Quindi, se ti piace impazzire e bere qualche martini di tanto in tanto, non eliminare completamente il bere dalla tua vita
Passaggio 6. Sii orgoglioso della tua età
Anche se puoi fare molti passi per ridurre la tua età, dovresti essere orgoglioso degli anni che hai guadagnato invece di cercare di nascondere chi sei veramente. Devi aver ottenuto grandi cose nella tua vita e non dovresti davvero voler sembrare che tu abbia di nuovo vent'anni o trent'anni. Se mantieni un atteggiamento giovane e sei orgoglioso di chi sei e di come appari, allora sembrerai molto più giovane di qualcuno che sta disperatamente cercando di nascondere ogni piccolo segno di invecchiamento.
