Per molte persone con problemi di vista, le lenti a contatto sono una fantastica alternativa agli occhiali; tuttavia, indossare eccessivamente o utilizzare in modo improprio le lenti a contatto può essere doloroso e potenzialmente pericoloso. Valutando l'uso dei tuoi contatti e il tuo livello di comfort, dovresti essere in grado di dire se devi rimuovere i tuoi contatti o sostituirli del tutto.
Passi
Parte 1 di 3: determinare se è necessario estrarre le lenti
Passaggio 1. Controllare il tempo di usura consigliato
Le tue lenti a contatto possono avere una durata di utilizzo consigliata, a seconda del tipo di lenti a contatto che hai acquistato. Se non sei sicuro delle tue lenti a contatto, controlla la confezione o chiama il tuo oculista per chiedere per quanto tempo puoi indossare continuamente le lenti. La maggior parte delle lenti a contatto rientra in una delle seguenti categorie:
- Uso quotidiano - Queste lenti sono spesso le meno costose e quindi possono essere uno dei tipi di lenti più diffusi. Le lenti per uso quotidiano devono essere rimosse ogni notte per essere pulite e disinfettate.
- Uso prolungato - Queste lenti possono essere lasciate durante il sonno e per diversi giorni consecutivi, ma devono essere rimosse almeno una volta alla settimana per la pulizia e la disinfezione. Anche con lenti ad uso prolungato, tuttavia, c'è ancora il rischio di infezioni agli occhi se lasciate durante la notte o per troppi giorni di seguito. Pertanto, è meglio portare fuori i contatti ogni notte.
- Lenti usa e getta - Questo tipo di lente non ha bisogno di essere pulita/disinfettata, ma deve essere gettata via dopo che è trascorso il periodo di tempo prescritto. A seconda del tipo di lenti usa e getta che acquisti, potrebbe essere necessario rimuovere e sostituire le lenti ogni giorno, ogni settimana o ogni mese.
Passaggio 2. Ricorda se hai dormito con i tuoi contatti
Un modo semplice per determinare se hai indossato eccessivamente le lenti a contatto è valutare se le hai tenute durante la notte. Alcune lenti a contatto sono fatte per un uso continuo 24 ore su 24, ma molte devono essere rimosse e messe a bagno durante la notte.
- Indossa le lenti a contatto durante la notte solo se il tuo oculista ti ha detto che è sicuro farlo.
- Se non ricordi se è sicuro lasciare i tuoi contatti durante la notte, chiama o visita il tuo oculista per chiedere chiarimenti.
- Se il tuo oculista ti ha consigliato di non lasciare le lenti a contatto durante la notte, devi toglierle ogni sera prima di andare a letto. Se li hai lasciati dentro, ci sono buone probabilità che tu li abbia indossati troppo.
Passaggio 3. Valuta se i tuoi occhi sono irritati
Uno dei risultati più comuni dell'uso eccessivo di lenti a contatto è l'irritazione degli occhi. Questo può svilupparsi improvvisamente o nel tempo. L'irritazione degli occhi di solito non è un problema serio dal punto di vista medico se rimuovi le lenti a contatto e ti prendi subito cura degli occhi, anche se potrebbe indicare un disturbo più grave. Si consiglia di consultare il medico se si verifica uno dei seguenti:
- Dolore/fastidio agli occhi, che può includere prurito, bruciore o sensazione di granulosità
- Eccessivo strappo o produzione e scarico di altri fluidi
- Sensibilità anormale alla luce
- Rossore eccessivo
- Rigonfiamento
- Visione offuscata o poco chiara
Passaggio 4. Verificare i sintomi della congiuntivite papillare gigante
La congiuntivite papillare gigante (GPC) è un tipo di infezione oculare correlata all'allergia. Sebbene abbia "congiuntivite" nel nome, non è correlato all'occhio rosa e quindi non è contagioso/infettivo. La GPC è causata da una reazione allergica al detergente per lenti che usi, dalla lente stessa, dall'attrito di una lente a contatto che sfrega contro la palpebra o da un accumulo di detriti sui tuoi contatti. Può verificarsi con lenti a contatto permeabili al gas (RGP) sia morbide che rigide, anche se alcuni studi suggeriscono che è più probabile che si contragga GPC dall'uso di lenti morbide. Dovresti consultare immediatamente il tuo oculista se manifesti uno dei seguenti sintomi:
- Prurito
- bruciando
- Arrossamento
- Visione offuscata
- Palpebre gonfie/cadenti
- Un aumento del muco che drena dall'occhio
- La sensazione che ci sia un pezzo estraneo di detriti nei tuoi occhi
Passaggio 5. Estrarre le lenti a contatto
Se hai provato dolore o disagio, o se hai identificato uno dei sintomi di cui sopra, dovresti togliere immediatamente le lenti a contatto. Controllare la confezione per determinare se è necessario gettare le lenti o semplicemente estrarle per la pulizia/disinfezione. Qualunque cosa tu decida di fare con le lenti, è una buona idea lasciare riposare gli occhi senza lenti a contatto per almeno qualche ora. Prova a indossare gli occhiali o semplicemente a togliere le lenti la sera prima di dormire e prenditi cura dei tuoi occhi se sono a disagio.
- Usa una soluzione riumidificante o un collirio salino per lubrificare gli occhi. Questo può ridurre il rossore e il disagio.
- Lavati le mani con acqua e sapone prima di maneggiare le lenti a contatto. Asciuga le mani con un tovagliolo di carta usa e getta.
- Usa un dito della mano non dominante per tenere aperta la palpebra superiore. Usa il dito medio della tua mano dominante per tenere premuta la palpebra inferiore.
- Usando il dito indice della tua mano dominante, fai scorrere il contatto dal centro dell'occhio e verso l'esterno o verso il basso sul bianco dell'occhio.
- Una volta che il contatto è fuori dal centro dell'occhio, usa con cautela l'indice e il pollice per pizzicare la lente a contatto e toglierla dall'occhio.
- Assicurati di mettere le lenti a contatto in un contenitore adeguato pieno di soluzione salina pulita subito dopo averle tolte dagli occhi.
- Evita di indossare nuovamente le lenti a contatto finché non hai parlato con il tuo oculista dell'irritazione che hai riscontrato. Potrebbe essere stato un semplice aggravamento, ma potrebbe essere un segno di problemi più seri.
Passaggio 6. Limita l'uso delle lenti a contatto
Anche se le lenti sono fatte per essere indossate continuamente, possono comunque causare fastidio agli occhi nel tempo. Gli esperti generalmente raccomandano di evitare di spingere i limiti di ciò per cui le lenti a contatto sono state testate e approvate, poiché l'uso prolungato è stato collegato a disagio e problemi di vista più seri. Se indossi lenti a contatto, potresti provare a limitare il tuo uso prolungato, se possibile.
- Togli le lenti a contatto per dormire. Questo è il modo più semplice per ridurre l'uso delle lenti a contatto e molti professionisti della vista lo raccomandano.
- Passa agli occhiali quando torni a casa dal lavoro/da scuola. Le lenti a contatto sono comode quando non puoi o non vuoi portare gli occhiali, ma se ti stai solo rilassando a casa potresti voler dare una pausa ai tuoi occhi.
Parte 2 di 3: valutare se è necessario sostituire le lenti
Passaggio 1. Verifica la frequenza con cui è necessario sostituire le lenti
La frequenza con cui dovrai sostituire le lenti a contatto dipenderà interamente dal tipo di lenti a contatto che indossi. Potresti trovare queste informazioni sulla confezione delle tue lenti a contatto; se non riesci a trovare queste informazioni sulla confezione delle lenti a contatto, chiama il tuo oculista per sapere con quale frequenza dovresti sostituire le lenti.
- Le lenti usa e getta giornaliere in genere devono essere sostituite ogni giorno.
- Le lenti usa e getta di due settimane devono essere sostituite una volta ogni due settimane.
- Le lenti mensili usa e getta devono essere sostituite una volta al mese.
Passaggio 2. Valuta da quanto tempo hai queste lenti
Una volta che sai quanto spesso dovresti sostituire le lenti, dovrai determinare da quanto tempo le stai effettivamente usando. Va bene se non ricordi la data esatta, ma dovresti essere in grado di identificare approssimativamente da quanto tempo usi quel paio di lenti. In futuro, dovresti prendere delle misure per tenere traccia della data in cui hai iniziato a usare le lenti e per quanto tempo devono essere indossate.
- Può essere utile segnare la data di inizio su un calendario o sulla confezione delle lenti a contatto.
- Prova a impostare un avviso giornaliero, settimanale o mensile per te stesso sul cellulare in modo da ricordarti di sostituire le lenti. Puoi impostare questo avviso in modo che si ripeta regolarmente in modo da non dimenticare mai di sostituire le lenti a contatto quando dovresti.
Passaggio 3. Peccare per eccesso di cautela
Se non sei sicuro di quanto tempo hai le lenti a contatto attuali, potrebbe essere meglio essere proattivi e prudenti. Scarta qualsiasi lente che ritieni sia stata abusata, soprattutto se hai provato dolore o disagio. Scartare immediatamente qualsiasi lente che è stata strappata o strappata, in quanto ciò può graffiare la cornea o causare altri tipi di danni all'occhio.
- È meglio dover pagare per un paio di lenti a contatto in più piuttosto che rischiare di danneggiare gli occhi e alterare la vista.
- Una volta sostituite le lenti, inizia a tenere traccia della data di apertura di un nuovo paio. Sii consapevole di quanto a lungo il tuo tipo di lenti a contatto devono essere indossate e non indossarle troppo in futuro.
Parte 3 di 3: Prendersi cura di occhi e lenti
Passaggio 1. Prenditi cura degli occhi irritati
Ci sono molte possibili ragioni per cui i tuoi occhi potrebbero irritarsi mentre indossi le lenti a contatto. I tuoi occhi potrebbero non ricevere abbastanza aria, potresti soffrire di allergie/infezioni o potrebbero esserci dello sporco/detriti accumulati sulla lente. L'obiettivo potrebbe anche essere strappato, oltre la data di utilizzo prevista, o potrebbe semplicemente essere della forma sbagliata per il tuo occhio. Se i tuoi occhi si irritano a causa dell'uso delle lenti a contatto, che tu le abbia indossate o meno, è meglio toglierle e consultare un oculista prima di indossare nuovamente le lenti.
- Togli subito le lenti a contatto e mettile nel portalente con una soluzione a contatto fresca. Se ritieni che le lenti possano aver superato la data di utilizzo prevista o che abbiano una lacrima, gettale immediatamente.
- Usa una soluzione riumidificante o un collirio salino per lubrificare gli occhi. Questo dovrebbe alleviare parte del disagio se i tuoi occhi sono asciutti.
- Indossa gli occhiali invece delle lenti a contatto per un po'. È meglio evitare di indossare di nuovo le lenti a contatto finché non hai visto il tuo oculista.
- Prendi un appuntamento oculistico e fai valutare i tuoi occhi per condizioni mediche più gravi.
- Consultare immediatamente un medico se si verificano dolore, segni di infezione, lampi di luce, visione costantemente offuscata o improvvisa perdita della vista.
Passaggio 2. Gestisci i tuoi contatti correttamente
Avere le mani sporche o maneggiare male le lenti a contatto può portare a quelle lenti che causano dolore e disagio. Il tuo oculista dovrebbe informarti su come maneggiare le tue lenti a contatto e dovresti seguire attentamente queste istruzioni.
- Lavati le mani con sapone e acqua pulita prima di maneggiare le lenti a contatto o di toccarti gli occhi.
- Asciuga le mani con un tovagliolo di carta monouso pulito.
- Assicurati di non utilizzare lozioni per le mani, profumi o oli profumati prima di maneggiare le lenti a contatto.
- Se indossi la lacca per capelli, assicurati di applicarla sui capelli prima di inserire le lenti a contatto. Spruzzare prodotti per capelli con le lenti a contatto potrebbe intrappolare le particelle sospese nell'aria contro gli occhi.
- Applicare il trucco dopo aver inserito le lenti a contatto per evitare di toccare accidentalmente le lenti con il trucco sulle mani.
- Assicurati che le tue unghie siano tagliate corte e levigate prima di maneggiare i tuoi contatti. Un'unghia affilata o frastagliata potrebbe strappare una lente o graffiare l'occhio.
Passaggio 3. Pulisci/disinfetta le lenti
È importante pulire e disinfettare le lenti tutti i giorni, anche se le indossi a lungo. Usa sempre una soluzione per contatti fresca e non usare altri liquidi per pulire i contatti.
- Evita di usare acqua o saliva per pulire le lenti. La tua saliva ospita una quantità impressionante di batteri e l'acqua (anche l'acqua del rubinetto) può contenere microrganismi che sono sicuri da bere ma potrebbero causare gravi danni agli occhi.
- Non riutilizzare mai la soluzione per lenti a contatto. Versa sempre una nuova pozza di soluzione ogni volta che riponi le lenti.
- Pulisci la custodia dell'obiettivo. Svuota la vecchia soluzione, lava la custodia con acqua tiepida, sciacquala con la soluzione per contatti e lasciala asciugare all'aria.
- Per pulire le lenti, puoi spruzzare un po' di soluzione nel palmo della tua mano e usare con cautela l'indice dell'altra mano per far roteare la lente nella soluzione.
Passaggio 4. Sostituisci gli obiettivi e la custodia dell'obiettivo nei tempi previsti
Parla con il tuo oculista per assicurarti di sostituire le lenti a contatto tutte le volte che dovresti. Oltre a sostituire regolarmente le lenti a contatto, potresti non renderti conto che dovresti anche sostituire regolarmente la custodia delle lenti a contatto. La maggior parte degli esperti consiglia di sostituire la custodia ogni tre-sei mesi, poiché sporco e batteri possono accumularsi nonostante le pulizie regolari.
- Tieni traccia di quando dovresti sostituire sia le lenti che la custodia.
- Chiedi al tuo oculista una tabella che mostri la frequenza con cui dovresti sostituire il tuo caso.
- Puoi anche semplicemente segnarlo sul calendario, scrivere la data di inizio delle lenti sulla confezione o impostare un promemoria sul cellulare.
Suggerimenti
Ricordati di dare una pausa ai tuoi occhi di tanto in tanto indossando gli occhiali o lasciando fuori le lenti a contatto durante la notte. Una pausa di due settimane dai contatti è di solito una buona quantità di tempo per ripristinare gli occhi
Avvertenze
- Se ti fa male l'occhio, togli la lente e indossa gli occhiali. Se il disagio persiste, consulta il tuo oculista il prima possibile.
- Non toccarti mai l'occhio senza lavarti accuratamente le mani. Assicurati di non applicare lozioni, profumi o oli profumati prima di maneggiare le lenti a contatto.
