Le lenti a contatto possono essere un'impresa scoraggiante, soprattutto se non ti senti a tuo agio a toccarti gli occhi. Con un po' di conoscenza e un po' di pratica, tuttavia, utilizzerai i tuoi contatti come un professionista. Assicurati di ascoltare il tuo optometrista, ma non aver paura di sperimentare finché non trovi un sistema che funzioni per te!
Passi
Parte 1 di 4: Scelta delle lenti a contatto
Passaggio 1. Scegli le lenti a contatto giuste
Il tuo optometrista può offrirti varie opzioni a seconda dei tuoi occhi e delle tue esigenze. Comprendi cosa vuoi dai tuoi contatti.
- Durata di utilizzo: alcune lenti a contatto sono pensate per essere indossate solo per un giorno, quindi gettate via. Altri sono progettati per essere riutilizzati per un anno intero. Nel mezzo, ci sono contatti che vengono indossati mensilmente e bisettimanali.
- Le lenti a contatto più morbide, che vengono indossate per periodi di tempo più brevi, sono generalmente più comode e più salutari per i tuoi occhi, ma più costose. I contatti più duri possono essere convenienti nel senso che non devono essere rimossi così spesso, ma sono anche più rigidi e possono essere più difficili da regolare rispetto alle varietà più morbide.
- Le lenti a contatto quotidiane devono essere rimosse ogni sera prima di andare a letto. I contatti a lunga durata possono essere indossati durante il sonno. Diverse lenti ad uso prolungato sono approvate dalla FDA per sette giorni di uso continuo e alcune marche di lenti AW in silicone idrogel sono approvate per 30 giorni di uso continuo.
Passaggio 2. Non aver paura di sperimentare
La maggior parte degli oculisti ti offrirà alcune opzioni e la maggior parte ti darà la possibilità di testare una particolare marca o prescrizione prima di impegnarti in un grande investimento.
- Prova marche diverse. Alcune marche di lenti a contatto sono più sottili e più porose di altre e hanno bordi più lisci, per un miglior comfort; tuttavia, sono in genere più costosi. Un buon oculista ti farà provare un marchio per una settimana per assicurarti che sia a suo agio.
- Se non sei sicuro di ciò che desideri, chiedi al tuo optometrista un pacchetto di prova che includa solo una o due paia di lenti a contatto. Il tuo optometrista potrebbe anche consentirti di provare diversi contatti nel suo ufficio, una volta che è chiaro che sei impegnato a scegliere tra un tipo o l'altro.
Passaggio 3. Se hai meno di 18 anni, chiedi informazioni sulla politica del tuo ottico sui minori che indossano le lenti a contatto
Alcuni ottici si rifiutano di prescrivere i contatti fino a quando i pazienti non raggiungono una certa età - diciamo, 13 - e alcuni consigliano solo l'uso part-time fino alla maggiore età.
- La preoccupazione è se il paziente sia abbastanza vecchio e abbastanza responsabile da prendersi cura delle proprie lenti a contatto in modo appropriato, poiché una cura impropria può avere un impatto sulla salute degli occhi. Un genitore o un tutore può aiutare a determinare se un paziente è abbastanza maturo per prendersi cura adeguatamente delle lenti.
- Se il tuo optometrista o i tuoi tutori legali decidono che non sei ancora abbastanza grande per indossare le lenti a contatto, procurati un paio di occhiali. Puoi sempre iniziare a indossare le lenti a contatto tra qualche anno, ma potresti scoprire che ti piace indossare gli occhiali.
Passaggio 4. Considera l'acquisto di lenti a contatto colorate per cambiare il colore degli occhi
Puoi acquistare lenti colorate con o senza prescrizione medica; tuttavia, non è consigliabile ottenere contatti colorati o novità da banco o senza prescrizione medica (questo è in realtà illegale). Le lenti a contatto sono considerate dispositivi medici e una scarsa vestibilità potrebbe causare gravi danni agli occhi.
- Puoi scegliere un colore degli occhi comune diverso dal tuo, ad esempio blu, marrone, nocciola, verde, oppure puoi scegliere colori più stravaganti: rosso, viola, bianco, tie-dye, spirali e occhi di gatto.
- Se stai ricevendo una prescrizione per questi, assicurati di scegliere qualcosa che sei disposto a indossare ogni giorno. I contatti creano costosi prodotti di novità.
Parte 2 di 4: Conservazione e cura dei contatti
Passaggio 1. Prenditi cura delle tue lenti a contatto ogni volta che non sono in uso
Questo significa sostanzialmente due cose:
- Conserva sempre le lenti a contatto nella soluzione per lenti a contatto, a meno che non indossi lenti usa e getta. La soluzione per lenti a contatto aiuta a pulire, risciacquare e disinfettare le lenti.
- Smaltire le lenti a contatto entro la data consigliata. La maggior parte delle lenti rientra in una delle tre categorie: smaltimento giornaliero, smaltimento semi-settimanale o smaltimento mensile. Controlla le tue lenti a contatto per la data di smaltimento consigliata e non indossarle molto più a lungo di quella. Sono disponibili anche strumenti online per aiutarti a ricordare quando sostituire le lenti.
Passaggio 2. Assicurati di utilizzare la soluzione giusta
Alcune soluzioni sono realizzate appositamente per la conservazione dei contatti, alcune soluzioni sono realizzate appositamente per la pulizia e la disinfezione dei contatti e alcune possono essere utilizzate per entrambi. Idealmente, dovresti usare una combinazione dei due.
- Le soluzioni di stoccaggio tendono ad essere a base salina. Sono delicati sugli occhi, anche se potrebbero non pulire i contatti con la stessa efficacia delle soluzioni disinfettanti chimiche.
- Le soluzioni per la pulizia e la disinfezione sono a base di perossido di idrogeno (HPB) o multiuso. Le soluzioni HPB richiedono una serie di passaggi, incluso l'uso di un neutralizzatore per evitare che il perossido danneggi le cornee quando le rimetti dentro. I detergenti multiuso sono facili da usare e spesso possono essere usati anche per irritare i contatti.
- Se la soluzione di contatto irrita regolarmente gli occhi, passa a una soluzione di perossido di idrogeno.
- Usa sempre la soluzione disinfettante, il collirio e i detergenti enzimatici consigliati dal tuo oculista. Diversi tipi di contatti richiedono diversi tipi di soluzioni. Alcuni prodotti per la cura degli occhi non sono sicuri per i portatori di lenti a contatto, in particolare colliri a base chimica e non salini.
Passaggio 3. Pulisci frequentemente i tuoi contatti
Idealmente, pulirli ogni giorno, prima e dopo l'uso.
- Pulisci ogni contatto strofinandolo delicatamente con il dito indice nel palmo dell'altra mano. La maggior parte delle soluzioni multiuso non ha più "No Rub" sulle etichette. Strofinare leggermente il contatto rimuove l'accumulo di superficie.
- Sostituisci la soluzione per lenti nella custodia per lenti ogni volta che conservi le lenti a contatto. Il riutilizzo della soluzione aumenta notevolmente il rischio di infezione e non è consigliato.
- Pulisci la custodia delle lenti a contatto ogni volta che la usi con una soluzione sterile o con acqua calda del rubinetto. Lascia che si asciughi all'aria. Sostituire la custodia per lenti a contatto almeno ogni tre mesi.
Passaggio 4. Assicurati di avere le mani pulite prima di maneggiare le lenti
Lavati le mani con acqua calda e sapone e asciugale accuratamente con un asciugamano pulito.
Ricorda: qualsiasi residuo di saponi, lozioni o sostanze chimiche può attaccarsi alle lenti a contatto e causare irritazione, dolore o visione offuscata, quindi i saponi senza profumo o lozioni sono l'ideale
Passaggio 5. Evita di indossare le lenti a contatto di qualcun altro, soprattutto se sono già state indossate
- Se metti qualcosa nell'occhio che è già stato nell'occhio di qualcun altro, rischi di diffondere infezioni e particelle nocive dal suo occhio al tuo.
- Tutte le prescrizioni sono diverse. Il tuo amico può essere lungimirante mentre tu sei miope; o, se siete entrambi miopi, potrebbero essere significativamente più miopi di te, al punto che la sua prescrizione offusca la tua vista ancora peggio. Alcune persone richiedono contatti di forma speciale per condizioni come l'astigmatismo.
Passaggio 6. Visita il tuo optometrista ogni anno per controllare la prescrizione delle lenti a contatto
Potrebbe essere necessario modificare la prescrizione man mano che i tuoi occhi invecchiano e crescono.
- I tuoi occhi cambiano nel tempo. La tua vista potrebbe deteriorarsi e potresti sviluppare condizioni come l'astigmatismo, in cui l'occhio assume una forma irregolare e sviluppa problemi di rifrazione a tutte le distanze.
- Il tuo optometrista può testare i tuoi occhi per il glaucoma - una malattia oculare deteriorante che può offuscare sistematicamente la tua vista - e altre condizioni oculari potenzialmente dannose. Conviene stare al passo con il tuo optometrista.
Parte 3 di 4: mettere le lenti a contatto
Passaggio 1. Lavati le mani con il sapone
Risciacquare abbondantemente per eliminare i residui di sapone. Asciuga le mani con un asciugamano (poiché i tovaglioli di carta o la carta igienica potrebbero lasciare dei pezzi) o, se possibile, con un asciugacapelli.
- Eventuali residui di saponi, lozioni o sostanze chimiche possono aderire alle lenti a contatto e causare irritazione, dolore o visione offuscata.
- I contatti aderiscono meglio alle superfici bagnate. Potresti scoprire che se ti pulisci le mani, ma lasci le dita leggermente bagnate, il contatto si attaccherà più facilmente al tuo dito.
Passaggio 2. Rimuovere un contatto dalla sua custodia
A meno che la prescrizione non sia la stessa per entrambi, ricordati di controllare se è per il tuo occhio destro o sinistro.
- Lascia chiuso l'altro lato della custodia del contatto, per ora, in modo che polvere e particolato non contaminino la soluzione di contatto.
- Se metti il contatto sbagliato nell'occhio sbagliato, potresti non essere in grado di vedere bene e potresti provare dolore. Se le prescrizioni per l'occhio sinistro e destro differiscono in modo significativo, sarai in grado di dire quando hai inserito il contatto sbagliato.
Passaggio 3. Posiziona il contatto sul dito indice con cui ti senti più a tuo agio
(Maneggiare con cura, altrimenti si potrebbe danneggiare o capovolgere l'obiettivo.) Assicurarsi che il contatto sia posizionato con il lato cavo rivolto verso l'alto sulla punta del dito e che nessuna delle pareti laterali si attacchi alla pelle.
- Assicurati di maneggiare la lente sulla pelle del dito, non sull'unghia del polpastrello. Potrebbe essere più facile se metti un po' di soluzione sul dito nel punto in cui intendi tenere la lente a contatto.
- Se si tratta di una lente a contatto morbida, assicurati che non sia al rovescio. Sembra ovvio, ma a volte è difficile dirlo. Il contatto dovrebbe essere una coppa perfettamente concava, inclinata uniformemente verso il bordo su tutti i lati. Se la pendenza non è uniforme, l'obiettivo potrebbe essere rovesciato.
- Mentre è ancora sul dito, ispeziona la lente per strappi, lacrime o detriti. Se sono visibili polvere o detriti, sciacquare con una soluzione per lenti prima di inserirla negli occhi.
Passaggio 4. Allontana la pelle dall'occhio
Usa il dito indice della mano opposta per sollevare la palpebra superiore; usa il dito medio della tua mano dominante (cioè quella con il contatto su di essa) per abbassare la palpebra inferiore. Man mano che diventi più esperto, sarai in grado di farlo semplicemente abbassando la palpebra inferiore.
Passaggio 5. Spostare il contatto verso l'occhio con calma e costanza
Cerca di non sbattere le palpebre o di non muoverti a scatti. Può aiutare a guardare in alto. Si consiglia inoltre di non mettere a fuoco l'occhio in cui si sta mettendo il contatto; questo renderà più facile posizionare l'obiettivo.
Passaggio 6. Posiziona il contatto sull'occhio
All'inizio potrebbe essere più facile posizionare la lente sulla parte bianca dell'occhio piuttosto che sull'iride. Il bianco dell'occhio è meno sensibile e meno incline a causare sussulti.
Passaggio 7. Lampeggia lentamente per non rimuovere il contatto
Lascia andare la pelle intorno all'occhio e chiudi delicatamente l'occhio e guarda tutto intorno per centrare l'obiettivo. Prendi nota di qualsiasi dolore o disagio che potresti avere. Se pensi che ci sia qualcosa che non va nel tuo contatto, rimuovilo e puliscilo completamente, quindi riprova.
- Potrebbe essere necessario tenere gli occhi chiusi per diversi secondi per consentire al contatto di stabilizzarsi. Se riesci ad attivare i dotti lacrimali, anche se leggermente, la lubrificazione naturale renderà il processo più fluido. Metti la mano sotto l'occhio nel caso in cui il contatto cada.
- Se il contatto cade dall'occhio, non preoccuparti: all'inizio è molto comune. Pulisci l'obiettivo con la soluzione e continua a provare finché non lo fai bene.
Passaggio 8. Ripetere il processo con l'altro contatto
Al termine, versare l'eventuale soluzione di contatto dalla custodia nel lavandino. Questo è il momento migliore per sciacquare la custodia delle lenti a contatto e lasciarla asciugare all'aria senza il coperchio.
All'inizio prova a tenere i contatti per poche ore alla volta. I tuoi occhi potrebbero seccarsi rapidamente finché non si saranno abituati alle lenti. Se i tuoi occhi iniziano a farti male, togli le lenti a contatto e lascia riposare gli occhi per qualche ora
Parte 4 di 4: rimozione delle lenti a contatto
Passaggio 1. Sapere quando rimuovere i contatti
Non lasciare i tuoi contatti più a lungo di quanto raccomandato dal tuo optometrista. Dovresti rimuovere le lenti a contatto morbide di uso quotidiano ogni sera prima di andare a dormire. Puoi indossare lenti a contatto per un uso prolungato più a lungo: diverse lenti sono approvate dalla FDA per sette giorni di uso continuo e almeno due marche di lenti AW in silicone idrogel sono approvate per 30 giorni di uso continuo.
- Rimuovere le lenti a contatto prima di nuotare o utilizzare una vasca idromassaggio. Il cloro ti espone a un rischio maggiore di un'infezione accecante chiamata cheratite da Acanthamoeba.
- Se stai appena iniziando a indossare le lenti a contatto, i tuoi occhi potrebbero non essere abituati alle lenti; all'inizio si seccano più rapidamente e potresti provare un po' di dolore. Rimuovi i tuoi contatti subito dopo il lavoro o la scuola per i primi giorni - non appena non hai bisogno di una visione perfetta - per dare ai tuoi occhi il tempo di riposare.
- Togli le lenti a contatto prima di rimuovere il trucco o la vernice per il viso la sera per evitare di sporcare le lenti.
Passaggio 2. Assicurati che le tue mani siano pulite prima di rimuovere i contatti
Lavati le mani con sapone e acqua tiepida e asciugale accuratamente con un asciugamano pulito e privo di lanugine. Di nuovo, potresti scoprire che le mani leggermente bagnate aiutano i contatti ad aderire meglio alle dita; questo è particolarmente utile quando rimuovi le lenti a contatto dagli occhi, in particolare quando le lenti a contatto si sono asciugate strettamente sull'occhio.
- Tenere le mani pulite ridurrà drasticamente il rischio di infezione. Se non ti lavi le mani, tutto ciò che hai toccato durante il giorno, consapevolmente o inconsapevolmente, si diffonderà ai tuoi occhi.
- È particolarmente importante evitare di toccare i tuoi contatti dopo aver avuto un contatto con la materia fecale - tua, del tuo animale domestico o di chiunque altro. L'esposizione alla materia fecale può causare un'infezione agli occhi rosa e compromettere seriamente la tua salute ottica.
Passaggio 3. Riempi il tuo caso circa a metà con la soluzione prima di estrarre i tuoi contatti
Assicurati di memorizzare i tuoi contatti in una soluzione di contatto, non in una soluzione salina. La soluzione salina non è una soluzione sufficientemente sterile per la conservazione.
Assicurati di evitare che il particolato (polvere, capelli, sporco e altri contaminanti) cada nella soluzione. La pulizia è essenziale
Passaggio 4. Estrarre la prima lente
Usa il dito medio della tua mano dominante per abbassare la pelle della palpebra inferiore. Allo stesso tempo, usa l'indice o il medio della mano non dominante per sollevare la pelle della palpebra superiore.
- Guarda in alto e fai scorrere delicatamente il contatto verso il basso, lontano dalla pupilla, quindi estrailo. Usa un tocco delicato e fai attenzione a non strappare il contatto.
- Alla fine, con la pratica, potresti essere in grado di estrarre il contatto senza farlo scorrere verso il basso. Non provarlo prima di aver preso confidenza con le lenti a contatto, poiché un tocco ruvido potrebbe strappare o strappare l'obiettivo.
Passaggio 5. Pulisci il tuo contatto
Metti il contatto nel palmo della tua mano. Immergilo nella soluzione a contatto e strofinalo delicatamente con un dito, a spirale, dal centro verso il bordo esterno.
- Capovolgi il contatto e fai lo stesso sull'altro lato.
- Sciacquare nuovamente il contatto con la soluzione e riporlo nell'apposito contenitore (sinistro o destro). Assicurati di mantenere sempre il contatto per ciascun occhio nella sua custodia separata. Questo è particolarmente importante, da un punto di vista logistico, se hai prescrizioni diverse in ciascuno dei tuoi occhi. Tenere separati i contatti ridurrà anche il rischio di diffondere infezioni tra gli occhi.
Passaggio 6. Ripetere i passaggi precedenti per rimuovere e pulire l'altro contatto
Ancora una volta, assicurati di posizionare il contatto nel lato corretto della custodia. Lascia le lenti a contatto nella custodia per almeno un paio d'ore e riposa gli occhi.
Se hai problemi a rimuovere i tuoi contatti all'inizio: pratica, pratica, pratica! Il processo diventerà più facile solo più lo fai
Suggerimenti
- È importante sviluppare l'uso dei contatti. Indossali un'ora al giorno per alcuni giorni, due ore al giorno per alcuni giorni, ecc.
- Se il contatto cade su qualcosa, immergilo in una soluzione salina (il contatto sarà stato memorizzato in alcuni) prima di riprovare. Se il contatto si secca, fai lo stesso.
- I contatti richiedono un po' di tempo per abituarsi. Per una settimana o due, potresti essere in grado di sentire i bordi della lente nei tuoi occhi. Questo è normale e presto non lo sentirai più.
Avvertenze
- Fai una pausa se il tuo occhio diventa irritato o infiammato.
- Lavati le mani. Sempre, sempre lavati le mani.
- Se in qualsiasi momento durante l'uso, se l'occhio si irrita in qualche modo, rimuovere il contatto. Consulta il tuo ottico in caso di dubbi.
- Assicurati che non rimanga sapone sulle mani.
- Assicurarsi che non ci siano strappi o imperfezioni nel contatto.
