I lividi si formano sul tuo corpo in risposta a un infortunio o a un colpo. La maggior parte dei lividi non sono gravi, quindi non preoccuparti! Tuttavia, il dolore e il gonfiore associati potrebbero essere fastidiosi per alcuni giorni. Se vuoi sbarazzarti del livido in modo naturale, ci sono diversi trattamenti facili che puoi provare a casa per ridurre il gonfiore e accelerare i tempi di guarigione. Se il livido copre una parte significativa di un arto o non svanisce da solo entro 2 settimane, è meglio farsi visitare da un medico per assicurarsi che tutto sia a posto.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di rimedi naturali
Passaggio 1. Applicare l'arnica topica sul livido 2-3 volte al giorno per un possibile sollievo
L'arnica è comunemente usata nella medicina omeopatica e alcune prove scientifiche supportano l'affermazione che può ridurre il dolore e il gonfiore. Se sei interessato ai rimedi omeopatici, puoi provare a usare un gel o un unguento all'arnica sulla zona interessata alcune volte al giorno. Dovresti applicare l'arnica solo localmente se la pelle non è rotta: può essere tossica se ne viene assorbita troppa. L'arnica dovrebbe essere evitata se sei:
- Incinta o allattamento
- Assunzione di farmaci per fluidificare il sangue
- Allergia a girasoli, calendule o ambrosia
- Ottenere un intervento chirurgico nelle prossime 2 settimane
Passaggio 2. Aggiungi più vitamina C alla tua dieta o prova un integratore per guarire più velocemente
Una dieta ricca di vitamina C può aiutare il corpo ad assorbire meglio il ferro e ad accelerare il processo di guarigione. Mangia molti cibi ricchi di vitamina C, come agrumi, fragole, peperoni rossi o broccoli. Puoi anche assumere integratori orali di vitamina C, disponibili nella maggior parte dei negozi di alimentari e di salute.
- La dose raccomandata di vitamina C è di 65-90 mg al giorno.
- Non superare i 2.000 mg al giorno o potresti riscontrare effetti collaterali come vomito, nausea e crampi addominali.
Passaggio 3. Applicare la crema alla vitamina K sul livido due volte al giorno per accelerare la guarigione
Studi scientifici dimostrano che la crema alla vitamina K può essere efficace nell'accelerare il processo di guarigione dei lividi. Strofina delicatamente la crema sull'area contusa due volte al giorno per 2 settimane o finché il livido non scompare.
- Utilizzare una crema a bassa concentrazione di vitamina K, come lo 0,1%, per prevenire eventuali effetti collaterali.
- Usa la vitamina K con cautela se prendi farmaci che fluidificano il sangue come il Warfarin.
- Puoi anche provare a consumare più vitamina K mangiando cibi come spinaci, cavoli, broccoli, lattuga, mirtilli e fichi.
Passaggio 4. Spalmare il gel di aloe vera sulla zona interessata per alleviare il dolore e il gonfiore
Gli studi dimostrano che il gel di aloe vera può ridurre il dolore e il gonfiore associati ai lividi. Può anche accelerare la guarigione. Puoi applicare generosamente il gel di aloe vera sulla zona interessata durante il giorno, secondo necessità, per ottenere sollievo.
Il gel di aloe vera aiuta con il gonfiore e la guarigione migliorando la circolazione sanguigna. La sensazione fresca e rilassante del gel sulla pelle può alleviare il dolore. Inoltre, è facile da realizzare
Metodo 2 di 3: alleviare il dolore e il gonfiore
Passaggio 1. Riposare il più possibile l'area lesa per controllare il gonfiore
I piccoli lividi di solito non sono un grosso problema, ma se il tuo livido è grande o fa molto male, è meglio evitare di esercitare pressione o peso su di esso. Evita di fare attività fisica o di praticare sport per alcuni giorni fino a quando il dolore e il gonfiore non scompaiono.
- Se il livido è su una gamba e non puoi evitare di muoverti, prendi in considerazione l'idea di procurarti un paio di stampelle.
- Se non riesci a muovere affatto un'articolazione contusa e gonfia, è meglio andare al pronto soccorso per assicurarti di non avere un osso rotto.
Passaggio 2. Elevare la lesione per ridurre il gonfiore e prevenire il ristagno di sangue
Usa alcuni cuscini morbidi per sostenere la zona lesa. Cerca di mantenere l'area contusa più in alto del livello del torace per controllare la quantità di sangue che si accumula nel tessuto contuso. Più sangue si accumula, più scuro sarà il livido e più l'area si gonfierà.
Ad esempio, se ti sei contuso la tibia, sdraiati e metti alcuni cuscini sotto la parte inferiore della gamba in modo che la tibia sia sollevata sopra il livello del torace
Passaggio 3. Applicare un impacco di ghiaccio a intervalli di 15 minuti per alleviare il dolore e il gonfiore
Cerca di mettere del ghiaccio sul livido il prima possibile per controllare il gonfiore e alleviare il dolore. Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un panno pulito e tienilo sulla zona lesa per 15 minuti alla volta. Puoi farlo una volta ogni ora per le prime 48 ore dopo l'infortunio.
- Evitare di mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle per prevenire ustioni da ghiaccio e irritazioni cutanee.
- Puoi anche usare un sacchetto di verdure surgelate se non hai accesso a un impacco di ghiaccio!
Passaggio 4. Passa a un termoforo dopo 48 ore o quando il gonfiore si riduce
Il calore può aumentare il gonfiore, quindi non applicare un termoforo finché il gonfiore non si riduce. Puoi applicare un termoforo o un panno imbevuto di acqua tiepida per 10-15 minuti alla volta. È sicuro farlo più volte al giorno per alleviare il dolore e aiutare con la flessibilità.
Ad esempio, metti un panno imbevuto di acqua tiepida sul ginocchio contuso per alleviare il dolore
Passaggio 5. Avvolgere l'area con un bendaggio compressivo se il gonfiore è grave
Se hai a che fare con un grave livido e molto gonfiore, prova ad avvolgere la ferita senza stringere con un bendaggio compressivo o elastico. Questo limita la perdita di sangue nel tessuto ferito e aiuta con il gonfiore. Assicurati di non applicare il bendaggio compressivo troppo stretto!
- Ad esempio, potresti avvolgere uno stinco o una coscia contusa.
- In genere, non è necessario comprimere piccoli lividi.
Metodo 3 di 3: Quando cercare cure mediche
Passaggio 1. Consultare il medico se il livido è insolitamente doloroso o gonfio
La maggior parte dei lividi migliora rapidamente a casa con riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE). Tuttavia, se la tua zona contusa è estremamente dolorosa, molto gonfia o copre una parte significativa di un arto, è meglio che tu ti faccia visitare da un medico per assicurarti che tu stia bene. Questi sintomi possono indicare una lesione più grave, come un osso fratturato o rotto.
Dovresti anche chiamare il medico se l'area contusa è ancora dolorosa dopo 3 giorni, soprattutto se la lesione sembrava relativamente lieve
Passaggio 2. Effettuare un controllo se si forma un nodulo sul livido
Un nodulo che si forma su un livido è chiamato ematoma. Se il tuo livido è stato causato da un infortunio, un ematoma potrebbe non essere un grosso problema, ma il medico deve comunque controllarlo. Se il tuo livido è apparso senza una causa apparente e poi si è sviluppato un nodulo sopra di esso, dovresti consultare il medico il prima possibile per capire la causa.
Passaggio 3. Rivolgersi al medico se il livido non guarisce entro 2 settimane
La maggior parte dei lividi guarisce o migliora entro 1-2 settimane. Se il tuo livido non è migliorato in modo significativo in quel periodo, chiama il medico. Possono esaminare il livido e determinare se c'è un problema di fondo più serio.
Un livido che non guarisce può indicare un problema più serio, come un disturbo della coagulazione del sangue
Passaggio 4. Ottenere assistenza medica di emergenza per problemi di vista dopo un occhio nero
Se hai un livido intorno all'occhio, fai attenzione ai sintomi gravi come visione offuscata o doppia o forte dolore dentro o intorno all'occhio. Inoltre, fai attenzione al sanguinamento negli occhi o dal naso. Se si verifica uno di questi sintomi, consultare immediatamente un medico.
Dovresti anche consultare un medico se noti che il livido si sta diffondendo all'altro occhio
Passaggio 5. Parlate con il vostro medico se avete lividi frequenti o inspiegabili
Se ti fai facilmente dei lividi, i tuoi lividi tendono ad essere molto grandi o dolorosi, o se sviluppi lividi senza una ragione ovvia, è il momento di farti visitare dal tuo medico. Possono determinare se esiste una condizione sottostante che potrebbe causare il problema.
Informa il tuo medico di eventuali farmaci o integratori che stai assumendo e digli se hai una storia familiare di disturbi della coagulazione del sangue o facili lividi
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Suggerimenti
- Tieni presente che i farmaci che fluidificano il sangue come Warfarin, Coumadin, aspirina ed eparina possono causare lividi più facilmente.
- Consultare sempre un medico se un livido copre gran parte del corpo o dell'arto.
