Le allergie all'erba possono causare molto disagio e irritazione, soprattutto in primavera e in estate. Possono causare starnuti, tosse, difficoltà respiratorie e naso che cola. Per gestire questi sintomi, dovrai sia medicarti in modo appropriato che controllare il tuo contatto con le erbe a cui sei allergico. Se riesci a fare entrambe queste cose, i sintomi dell'allergia all'erba saranno notevolmente ridotti.
Passi
Metodo 1 di 2: controllo dei sintomi
Passaggio 1. Utilizzare farmaci antiallergici da banco
Se soffri di allergie minori all'erba, potresti aver bisogno solo di un farmaco per l'allergia da banco per controllare i sintomi. I farmaci da banco possono controllare prurito e naso che cola, tosse e occhi irritati.
- I farmaci disponibili da banco per le allergie includono antistaminici e decongestionanti.
- C'è un'ampia varietà di farmaci disponibili, quindi considera di discutere i tuoi sintomi con il farmacista presso la tua farmacia locale. Ad esempio, dì al tuo farmacista "Sto avendo gravi allergie all'erba che mi fanno colare il naso e mi fanno venire il mal di testa. Potresti consigliarmi un farmaco da banco che potrebbe aiutare con questi sintomi?" Dovrebbero essere in grado di suggerire un prodotto che aiuterà a controllare i sintomi specifici.
Passaggio 2. Consultare un medico
Se soffri di allergie che non possono essere controllate da farmaci da banco, il tuo medico dovrebbe essere in grado di valutare i tuoi sintomi per darti una diagnosi specifica e per darti un trattamento efficace.
- Informa il tuo medico di tutti i tuoi sintomi e quando si sono verificati. Digli: "Ho il naso che cola, la tosse e il mal di testa da due settimane". Questo può aiutare il medico a capire le tue allergie.
- Il medico può suggerire di andare da uno specialista allergologo chiamato allergologo per una diagnosi più approfondita che includa test di graffio o puntura della pelle.
Passaggio 3. Eseguire i test allergologici
Il tuo medico potrebbe volerti fare dei test allergologici per capire esattamente a cosa sei allergico. Per le allergie stagionali, di solito vengono eseguiti test allergologici sulla pelle. Questo tipo di test comporta piccole punture sulla pelle che includono sospetti allergeni. Se sei allergico all'allergene, la tua pelle reagirà diventando rossa e gonfia.
- I test allergologici possono mostrare che sei allergico a più di una sostanza. Può anche mostrare il grado di allergia a sostanze specifiche.
- Ci sono molti tipi di erba a cui potresti essere allergico. Chiedi al tuo medico di verificare diversi tipi, in modo da poter comprendere più a fondo la tua specifica allergia.
Passaggio 4. Utilizzare farmaci per l'allergia su prescrizione
Se il medico scopre che hai un'allergia specifica, può personalizzare i farmaci che ti prescrive. In caso di allergie gravi, il medico può prescrivere più di un farmaco.
I farmaci da prescrizione che possono aiutare con le allergie includono antistaminici, decongestionanti, corticosteroidi, inibitori dei leucotrieni e iniezioni allergiche
Metodo 2 di 2: limitare la tua esposizione
Passaggio 1. Limita il tuo tempo all'aperto
In particolare, i livelli di polline sono più alti tra le 5:00 e le 10:00, quindi limita il tuo tempo fuori durante quella parte della giornata. Se hai bisogno di stare all'aperto, prova a farlo nel pomeriggio e anche dopo una forte pioggia. Questo è quando i livelli di polline sono più bassi.
- Le giornate secche e ventose possono essere particolarmente dannose per le allergie. Cerca di stare dentro il più possibile in una giornata come quella.
- Molte trasmissioni di notizie e app meteo ora includono informazioni su pollini e allergie locali. Tieniti aggiornato sulle ultime informazioni, in modo da poter limitare l'esposizione nei giorni ad alto contenuto di allergeni.
Passaggio 2. Tenere le finestre e le porte chiuse
Proprio come dovresti limitare il tuo tempo fuori, dovresti limitare la quantità di aria esterna non filtrata che entra nella tua casa. Tenere porte e finestre chiuse limiterà la quantità di polline dell'erba che entra in casa.
Se desideri un po' di circolazione dell'aria nella tua casa, prova ad attivare una funzione di circolazione dell'aria sul tuo sistema di riscaldamento e condizionamento, se ne hai uno. Ciò consentirà il flusso d'aria ma filtrerà l'aria per eliminare polline e polvere
Passaggio 3. Procurati un filtro dell'aria portatile
Se il tuo sistema HVAC domestico non filtra abbastanza l'aria nella tua casa, puoi ottenere un filtro dell'aria portatile per filtrarla ulteriormente. Questi otterranno ancora più polline dall'aria.
I filtri di grado HEPA sono i migliori per le persone con allergie. I filtri di grado HEPA possono essere acquistati online o presso il tuo negozio di bricolage locale
Passaggio 4. Rimuovi i vestiti una volta entrato in casa
Se trascorri del tempo all'aperto, dovresti rimuovere immediatamente i vestiti coperti di polline quando entri in casa. Lavare i vestiti che sono potenzialmente ricoperti di polline e non permettere loro di entrare in contatto con le superfici interne prima di essere puliti.
Non sarai sempre in grado di toglierti i vestiti quando entri. Tuttavia, se hai strati esterni che possono essere rimossi e isolati, fallo
Passaggio 5. Evitare il contatto fisico con l'erba
Una persona con gravi allergie all'erba non dovrebbe falciare i prati o avere un contatto diretto con l'erba. Ad esempio, non sdraiarti sul prato o spostare l'erba tagliata a mani nude. Il contatto fisico può depositare il polline direttamente sulla pelle.
- In caso di gravi allergie all'erba, il contatto fisico con l'erba può portare a pelle arrossata o eruzioni cutanee, oltre a problemi cardiovascolari.
- Tuttavia, i prati non tagliati possono essere peggio dei prati tagliati per chi soffre di allergie all'erba, a seconda del tipo di erba. Assicurati di falciare il prato regolarmente in modo che non fiorisca e produca più polline.
- Se devi tagliare l'erba, indossa una maschera respiratoria N-95, prendi i farmaci per l'allergia prima e fai la doccia subito dopo.
Suggerimenti
- Usa un'asciugatrice convenzionale invece di stendere il bucato all'aperto.
- Usa l'aria condizionata in macchina piuttosto che guidare con i finestrini aperti.
- Fai spesso il bagno agli animali domestici durante la stagione delle allergie.
- Esercitati al chiuso nei giorni ad alto contenuto di allergeni.
