L'eczema, o dermatite atopica, colpisce ogni fascia di età, ma il più delle volte insorge nell'infanzia o nella prima infanzia. Consiste in pelle secca e un'eruzione cutanea rossa pruriginosa che può essere trovata ovunque sul corpo, ma si trova più comunemente sulle pieghe delle braccia e sulla parte posteriore delle ginocchia. È comunemente associato ad altre condizioni di tipo allergico, il che significa che le persone con allergie alimentari, asma o febbre da fieno hanno maggiori probabilità di avere anche l'eczema. Ha anche la tendenza a funzionare in famiglie. Uno dei sintomi più difficili da gestire può essere il prurito, quindi continua a leggere per scoprire strategie per gestire e ridurre prurito e graffi!
Passi
Metodo 1 di 3: ridurre prurito e graffi tramite metodi di stile di vita
Passaggio 1. Scegli prodotti senza profumo per la pelle sensibile
Ciò include prodotti come sapone e detersivo per bucato, nonché cose come lozioni.
- Evita i bagni di schiuma per i bambini.
- Usa saponi delicati non essiccanti come Cetaphil, Dove o Aveeno.
- Evita i prodotti che contengono alcol, perché possono seccare la pelle.
- Evita di usare cose come ammorbidenti o fogli per asciugatrice, poiché di solito hanno fragranze che possono causare irritazioni.
Passaggio 2. Indossare abiti con fibre naturali vicino alla pelle
Tessuti come cotone, seta e bambù sono spesso meno irritanti sulla pelle rispetto al poliestere.
- La lana dovrebbe essere evitata, poiché è nota per irritare la pelle.
- Lava i vestiti nuovi prima di indossarli. Questo può aiutare a rimuovere eventuali agenti rimasti dalla produzione che potrebbero irritare la pelle.
Passaggio 3. Mantenere una temperatura fresca nell'ambiente circostante
Il calore e la sudorazione possono peggiorare la condizione, quindi è importante essere consapevoli della temperatura dell'ambiente.
Risciacquare sempre la pelle dopo aver sudato. Oltre alla perdita di liquidi che può causare secchezza cutanea, la sudorazione lascia anche sali sulla pelle che possono causare irritazioni e riacutizzazioni
Passaggio 4. Utilizzare un umidificatore (che rilascia nebbia fredda) durante il giorno e la notte
È noto che l'eczema va di pari passo con la pelle secca, quindi aggiungere umidità all'ambiente può aiutare a ridurre la gravità dei sintomi.
Mantieni pulito il tuo umidificatore. L'umidità in un umidificatore è un luogo perfetto per la crescita di muffe, funghi e batteri. Pulirlo regolarmente secondo il suo manuale di istruzioni
Passaggio 5. Applicare impacchi freschi e umidi sulle aree con grave irritazione e prurito
Questo può aiutare a ridurre la sensazione di prurito.
Immergi le bende o gli asciugamani leggeri in acqua fredda. Strizzali finché non sono umidi ma non inzuppati. Avvolgili intorno alla pelle nelle aree interessate
Passaggio 6. Immergere le aree interessate dall'eczema in un bagno antiprurito caldo (mai caldo)
Gli assorbenti antiprurito da banco contenenti farina d'avena sono disponibili presso la farmacia o la farmacia locale. In generale, non fare il bagno ai bambini con eczema più di 2-3 volte a settimana, altrimenti potresti peggiorare la condizione.
- Un'altra opzione è quella di fare un bagno anti-prurito fatto in casa per l'eczema aggiungendo bicarbonato di sodio e farina d'avena a un bagno. Immergere per 10 minuti.
- Puoi anche provare un bagno di candeggina, che aiuterà a ridurre i batteri sulla pelle. Aggiungi ½ tazza di candeggina per uso domestico in una vasca da bagno piena di acqua calda. Immergere per circa 10 minuti. Non immergere il viso o avere l'acqua negli occhi. Risciacquare con acqua pulita. Parla con il tuo medico prima di dare a tuo figlio un bagno di candeggina.
- Non permettere ai bambini di immergersi nella vasca per più di 5-10 minuti.
Passaggio 7. Idratare le macchie di eczema con creme idratanti non irritanti
Dovresti applicare la crema idratante non appena esci dalla vasca. Il tuo medico o dermatologo sarà in grado di consigliarti prodotti che non irriteranno la tua pelle. Cerca prodotti senza profumo e progettati per la pelle sensibile o l'eczema.
- Asciugare la pelle dopo il lavaggio e utilizzare una crema, una lozione o un unguento idratanti per sigillare l'umidità. Cerca di idratare entro 3 minuti dall'asciugarsi.
- Cerca di idratare 2-3 volte al giorno.
- La gelatina di petrolio è priva di profumo e spesso può funzionare molto bene per mantenere idratate le zone irritate.
Passaggio 8. Mantieni le unghie tagliate
Le unghie più lunghe possono danneggiare la pelle se ti gratti l'eczema. Taglia le unghie corte. Se hai dei bambini, taglia anche loro le unghie.
Se tuo figlio non riesce a trattenersi dai graffi, considera di fargli indossare guanti o bende sulle dita per evitare danni eccessivi alla pelle
Passaggio 9. Sii consapevole dei tuoi "trigger
Per alcune persone si tratta di determinati alimenti, polvere, saponi, vestiti, profumi, ecc. Tieni un elenco di fattori scatenanti che puoi associare alle riacutizzazioni del tuo eczema ed evitali quando possibile.
La prevenzione è la migliore medicina, quindi se riesci a riconoscere ed evitare i fattori scatenanti, puoi ridurre notevolmente la gravità dei tuoi sintomi
Passaggio 10. Gestisci il tuo stress
Lo stress è anche noto per essere un fattore scatenante per l'eczema ed è stato dimostrato che tecniche efficaci di riduzione dello stress, oltre a diminuire lo stress generale nella tua vita, possono migliorare i sintomi e ridurre la quantità di riacutizzazioni.
- Prova lo yoga o il tai chi per alleviare facilmente lo stress.
- Potresti anche scoprire che la meditazione aiuta ad alleviare lo stress.
- Evita la caffeina in eccesso. La caffeina può causare sintomi simili allo stress come battito cardiaco accelerato o sentimenti di nervosismo.
Passaggio 11. Assicurati di ricevere un trattamento appropriato
Se non riesci a tenere sotto controllo il tuo eczema con metodi di stile di vita, è importante consultare il tuo medico per un trattamento medico appropriato. Questo perché graffi eccessivi possono portare a complicazioni, come infezioni, problemi agli occhi e/o alterazioni permanenti della pelle. Le potenziali complicazioni includono:
- infezioni della pelle
- cambiamenti permanenti della struttura e del colore della pelle (chiamati "neurodermatite")
- complicazioni oculari (da eccessiva lacrimazione, secrezione oculare e infiammazione che spesso vanno di pari passo con l'eruzione cutanea dell'eczema)
- ipopigmentazione (diminuzione del colore della pelle) o iperpigmentazione (aumento del colore della pelle), che può essere permanente
- "eczema erpetico", ovvero quando il virus dell'herpes simplex (che è lo stesso che causa l'herpes labiale) penetra nelle aree aperte dell'eruzione cutanea che sono state eccessivamente graffiate
Metodo 2 di 3: ridurre prurito e graffi tramite trattamenti medici
Passaggio 1. Utilizzare creme idratanti
Qualsiasi agente idratante non irritante da banco può essere utile nell'eczema (perché, come accennato in precedenza, l'eczema tende ad andare di pari passo con la pelle secca).
- Se le creme idratanti da banco non sono sufficienti, parla con il tuo medico delle opzioni idratanti prescritte.
- Spesso gli unguenti possono essere più efficaci delle lozioni da banco, poiché formano una barriera più forte per trattenere l'umidità della pelle. Di solito sono anche meno irritanti per la pelle.
Passaggio 2. Prendi antistaminici orali se il prurito è grave
Gli antistaminici da banco possono fornire un sollievo temporaneo da alcuni dei sintomi dell'eczema, anche se dovrebbero essere usati con altri trattamenti come l'idratazione. Potrebbe essere necessario prescrivere antistaminici più forti dal medico.
Gli antistaminici che sono anche sedativi, come la difenidramina (Benadryl) possono aiutarti a dormire meglio, il che potrebbe aiutare con il prurito. Consultare il proprio pediatra prima di somministrare antistaminici ai bambini, in particolare sedativi
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico di creme o unguenti "corticosteroidi"
Un esempio di questo potrebbe essere l'idrocortisone (il più comunemente usato), sebbene ce ne siano anche di quelli più forti che il medico può prescrivere se necessario.
- Questi agiscono diminuendo la "risposta immunitaria" della pelle, che a sua volta riduce l'infiammazione, le dimensioni dell'eruzione cutanea stessa e il prurito.
- Le creme o gli unguenti a base di corticosteroidi applicati sulla pelle sono trattamenti utili ed efficaci per l'eczema, ma dovresti sempre usarli solo come raccomandato dal tuo medico. L'uso improprio di corticosteroidi può causare infezioni, danni alla pelle o ulteriore irritazione, tra gli altri effetti collaterali. Non condividere le tue creme da prescrizione con altri, anche se hanno anche l'eczema.
Passaggio 4. Parla con il tuo medico dell'agopuntura
L'agopuntura a volte è efficace per alleviare il dolore e gli studi suggeriscono che l'agopuntura può aiutare a ridurre il prurito causato dall'eczema. L'agopuntura generalmente non produce effetti collaterali gravi, quindi può essere una buona scelta se hai problemi a gestire il prurito con i soli farmaci.
- Cerca un agopuntore autorizzato dalla Commissione nazionale di certificazione per l'agopuntura e la medicina orientale (NCCAOM). Questa agenzia senza scopo di lucro aiuta a regolare la pratica dell'agopuntura per sicurezza ed efficacia.
- Molti piani assicurativi non coprono terapie alternative come l'agopuntura. Tuttavia, potrebbero essere più propensi a farlo se indirizzati dal medico. Consulta il tuo medico, che può aiutarti a trovare un medico autorizzato nella tua zona.
Passaggio 5. Considerare i corticosteroidi orali (in forma di pillola) per le riacutizzazioni molto gravi
Questi farmaci sono solo per uso a breve termine a causa dei potenziali effetti collaterali come cataratta, osteoporosi, ridotta resistenza alle infezioni, ipertensione e assottigliamento della pelle.
- Tuttavia, per il trattamento a breve termine di gravi riacutizzazioni, il medico può raccomandare di assumere brevemente la forma della pillola per tenere sotto controllo l'eruzione cutanea e l'esacerbazione del prurito.
- Altri agenti antinfiammatori e pillole immunomodulanti possono essere prescritti se la sua condizione è molto grave. Questi trattamenti possono includere ciclosporina, metotrexato o micofenolato, che possono avere gravi rischi ed effetti collaterali. Solo tu e il tuo medico potete decidere se questi trattamenti sono adatti a voi.
Metodo 3 di 3: Capire l'eczema
Passaggio 1. Sapere cosa può scatenare una riacutizzazione
I medici non sanno esattamente cosa causa la dermatite atopica o l'eczema. La gravità dell'eruzione cutanea e del prurito può variare da lieve a grave e spesso presenta riacutizzazioni intermittenti che possono essere casuali o associate a determinati fattori scatenanti come saponi, detergenti o altri allergeni. Quanto segue può anche innescare un attacco di eczema:
- Infezioni cutanee da stafilococco
- Asma
- Alcuni alimenti, in particolare se sei allergico
- Fatica
- Sudore
- Cambiamenti ambientali, come i livelli di temperatura o umidità
- Fumo di tabacco o inquinamento atmosferico
Passaggio 2. Riconosci i sintomi dell'eczema
I sintomi variano ampiamente a seconda della persona. La maggior parte delle persone sviluppa sintomi prima dei 5 anni. Questi includono:
- Prurito, soprattutto di notte: l'eczema può persino disturbare il sonno
- Pelle gravemente secca che può screpolarsi o diventare squamosa
- Pelle a chiazze di colore rosso o grigio-brunastro
- Eruzione cutanea
- Piccole protuberanze o vesciche che possono scoppiare e incrostarsi se graffiate
- riacutizzazioni intermittenti di eruzioni cutanee e prurito
Passaggio 3. Distinguere tra eczema e altre condizioni della pelle
La pelle secca da sola, senza arrossamenti, protuberanze/vesciche o altri sintomi, è solitamente causata dall'ambiente, piuttosto che da una condizione medica. Altre condizioni della pelle, come la psoriasi, l'orticaria e le infezioni fungine della pelle come la tigna, possono anche causare secchezza cutanea e prurito.
- I sintomi della psoriasi a placche includono chiazze di pelle spesse, rosse e squamose; pelle secca che può screpolarsi e sanguinare; prurito e bruciore; modifiche alle unghie delle mani e dei piedi; e dolori articolari. Questi sintomi sono generalmente ciclici. Dovresti consultare un medico per la psoriasi.
- I sintomi dell'orticaria includono protuberanze gonfie rosa o rosse; gonfiore che può apparire e scomparire; e lividi o protuberanze che possono verificarsi su una vasta area di pelle. L'orticaria è spesso scatenata da reazioni allergiche. Dovresti consultare un medico per l'orticaria.
Passaggio 4. Sapere quando cercare ulteriore aiuto dal proprio medico
Spesso puoi controllare il prurito a casa, ma dovresti consultare il medico se si verifica una delle seguenti condizioni:
- Il tuo eczema sta interrompendo la tua capacità di funzionare
- Hai molto dolore
- La tua pelle sembra infetta (arrossamento, pus, croste, gonfiore)
- I tuoi tentativi di gestire il prurito non hanno avuto successo
- Credi di avere difficoltà con la tua visione.
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Suggerimenti
- Ricorda che uno dei metodi di trattamento più efficaci è la prevenzione! Tieni traccia di ciò che scatena il tuo eczema, in modo da poter evitare questi fattori scatenanti quando possibile.
- Non esitate a visitare il vostro medico sulle strategie per gestire il vostro eczema. Può essere una condizione difficile da gestire che può ridurre la qualità della tua vita, quindi chiedere al tuo medico di consigliarti creme, unguenti e/o farmaci può essere di grande aiuto.
- Terapie alternative come l'ipnoterapia, il trattamento a base di erbe cinesi, l'omeopatia e il massaggio per l'eczema non sono state stabilite come efficaci. I rimedi erboristici e omeopatici possono anche interferire con le condizioni mediche esistenti e i farmaci da prescrizione.
