Il diabete è conosciuto come una malattia familiare, poiché può colpire molte persone all'interno di una famiglia in vari modi. Avere una persona cara con il diabete può essere una lotta, soprattutto se stai cercando di supportare emotivamente i suoi bisogni. Per essere una buona risorsa per i propri cari diabetici, prova a fare azioni gentili e di supporto su base giornaliera. Puoi anche saperne di più sulla cura e sul sostegno dei tuoi cari affetti da diabete attraverso lezioni educative e altri corsi di formazione. Se hai bisogno di ulteriore supporto su come essere un buon supporto per i tuoi cari diabetici, non aver paura di contattare gli altri per una guida.
Passi
Metodo 1 di 3: essere gentili e solidali
Passaggio 1. Comprendere gli effetti di una malattia cronica
È difficile per chiunque ricevere notizie indesiderate che gli è stata diagnosticata una malattia a lungo termine. Che si tratti di qualcosa per cui è stato preparato, o di una notizia improvvisa che arriva come uno shock, gli effetti e l'impatto sulla persona a cui è stata diagnosticata la malattia saranno ugualmente negativi.
- Diventa consapevole degli stati emotivi che la persona amata potrebbe attraversare durante questo periodo ed esprimi tutto l'amore e la compassione possibile. Ad esempio, la persona amata potrebbe sentirsi impotente e senza speranza, sperimentare una perdita di autostima o sentirsi timorosa e/o frustrata. A seconda dei vincoli e del tipo di diagnosi del diabete, potrebbero esserci restrizioni su ciò che lui o lei può e non può fare che possono aumentare la loro irritabilità e agitazione. Possono anche passare attraverso un processo di lutto.
- Renditi conto che tutte queste emozioni interne che stanno inondando la persona amata aumenteranno il suo livello di stress, rendendolo più incline a scagliarsi contro di te o altri familiari e amici. Può mettere a dura prova le relazioni, motivo per cui è sempre più importante fornire quanta più tolleranza e comprensione possibile in tempi come questi. Avranno bisogno di quanto più supporto possibile da parte tua per forza e incoraggiamento. Se necessario, utilizzare l'assistenza di una terapia aggiuntiva o di una consulenza.
Passaggio 2. Evita di dare lezioni ai tuoi cari diabetici
Avere una persona cara diabetica può causare molte preoccupazioni e stress da parte tua. Potresti finire per tormentare la persona amata per controllare la sua pressione sanguigna o per evitare determinati cibi a causa della sua salute. Evita di dare lezioni ai tuoi cari diabetici, poiché questo spesso porterà a conflitti e problemi. Invece, concentrati sull'essere di supporto e reattivo ai loro bisogni.
Dì alle altre persone nella vita della persona amata di evitare di tormentarla o di farle la predica. Sebbene le lezioni possano essere ben intenzionate, questo può finire per sembrare condiscendente nei confronti della persona amata. Può anche portare a più stress per la persona amata, poiché sta già affrontando l'ansia di avere il diabete
Passaggio 3. Chiedi ai tuoi cari di cosa hanno bisogno
Piuttosto che dare lezioni ai tuoi cari diabetici, chiedi loro di cosa hanno bisogno da te. Concentrati sulla risposta ai loro bisogni mentre affrontano il diabete. Ascolta ciò che i tuoi cari diabetici ti dicono sul supporto di cui hanno bisogno, con le loro stesse parole.
Ad esempio, potresti chiedere al tuo caro diabetico: "Cosa posso fare per te?" o "Come posso supportare te e il tuo diabete?"
Passaggio 4. Vai agli appuntamenti del medico con i tuoi cari
I tuoi cari diabetici avranno probabilmente molti appuntamenti dal medico programmati per il mantenimento della loro condizione. Offriti di accompagnarli a questi appuntamenti come supporto morale. Tienigli la mano se ne hanno bisogno durante gli appuntamenti e sii presente nella sala d'attesa quando hanno finito. Il semplice fatto di presentarsi ed essere lì durante i periodi di stress, come andare agli appuntamenti del medico, può essere di grande aiuto.
- Ad esempio, potresti dire alla persona amata diabetica: "Vuoi che venga con te all'appuntamento dal medico?" o "Sono libero il giorno del tuo appuntamento, vuoi compagnia?"
- Il medico del tuo caro sarà in grado di assisterti sia con i rinvii che con altre forme di assistenza (finanziaria, emotiva, fisica). Ad esempio, potrebbero essere disponibili opzioni di sussidio di invalidità per la persona amata attraverso lo stato. Per i dipendenti federali e i veterani, possono avere diritto a un risarcimento VA se assistiti nel collegamento con la loro comunità VA locale. Oppure potrebbero esserci altre opzioni di trattamento alternative per la gestione dei sintomi, come misure complementari ai normali approcci medici occidentali.
Passaggio 5. Tieni a portata di mano snack per diabetici
Per fornire un ambiente di supporto per il tuo caro diabetico, assicurati di avere a portata di mano alimenti adatti a chi soffre di diabete. Potrebbero essere patatine, popcorn o biscotti a basso contenuto di calorie e carboidrati. Tieni questi snack a casa o nella borsa in modo che se il tuo caro diabetico inizia ad avere un basso livello di zucchero nel sangue, può avere questi snack.
Puoi anche chiedere ai tuoi cari diabetici quali snack preferiscono e tenerli riforniti a casa tua. In questo modo, si sentono supportati ogni volta che sono a casa tua
Passaggio 6. Adotta uno stile di vita più amichevole per i diabetici
Per essere un buon supporto per i propri cari diabetici, cerca di adottare uno stile di vita più rispettoso del diabete. Questo potrebbe significare cambiare la tua dieta in modo da avere pasti più adatti ai diabetici, specialmente quando la persona amata è finita per cena. Puoi anche condurre uno stile di vita sano che includa un regolare esercizio fisico per incoraggiare i tuoi cari a rimanere sani e in forma.
Parte dell'adozione di uno stile di vita più amichevole per i diabetici è anche essere un buon modello e alleato per i propri cari con questo problema. Cerca di non giudicare o criticare i tuoi cari diabetici. Invece, mostra loro supporto e cura
Metodo 2 di 3: raccolta di informazioni sulla cura del diabete
Passaggio 1. Partecipa a un corso di educazione al diabete con la persona amata
Più conosci il diabete, meglio è. Partecipa a un corso sul diabete con il tuo caro diabetico in modo da poter essere istruito sulla malattia e su come gestirla al meglio. Chiedi al tuo medico di consigliarti un corso educativo sul diabete. Cerca corsi di educazione al diabete attraverso un centro di risorse per il diabete nella tua zona.
Durante queste lezioni, imparerai a conoscere i segni e i sintomi comuni di ipoglicemia, che possono aiutarti ad assistere il tuo caro diabetico se necessario. La classe può anche discutere diverse tecniche e approcci che puoi utilizzare per supportare il tuo caro diabetico
Passaggio 2. Fai la tua ricerca sul diabete
Puoi anche prendere l'iniziativa e saperne di più sul diabete da solo. Ricerca il diabete online e i due diversi tipi di diabete. Scopri quale tipo ha la persona amata e scopri di più sui cambiamenti nella dieta e nello stile di vita necessari per convivere con il diabete.
Un modo per ottenere informazioni più aggiornate sul diabete è abbonarsi a riviste e newsletter sul diabete. Iscriviti per saperne di più sulla convivenza con il diabete e su come puoi supportare coloro che vivono intorno a te con questa malattia
Passaggio 3. Impara i sintomi dei problemi diabetici
Per assicurarti di poter essere presente pienamente per i tuoi cari, informati sui sintomi di problemi diabetici come ipoglicemia, glicemia alta e ipoglicemia. Essere in grado di riconoscere questi sintomi nei tuoi cari può aiutarti a sostenerli emotivamente e rispondere ai loro bisogni.
Puoi conoscere i sintomi dei problemi diabetici comuni parlando con il tuo medico o facendo ricerche online sui sintomi. Puoi anche chiedere alla persona cara con diabete di parlarti di eventuali sintomi o segni a cui devi prestare attenzione
Passaggio 4. Affrontare eventuali problemi di diabete
Tieni d'occhio il comportamento del tuo caro diabetico. Se inizi a notare segni o sintomi preoccupanti, agisci. A volte può essere difficile per chi soffre di diabete notare segnali di allarme o sintomi preoccupanti, soprattutto se si sente stordito, distratto o stanco.
Ad esempio, forse noti i sintomi di ipoglicemia nella persona amata. Puoi quindi suggerire loro di testare la glicemia o fare uno spuntino sano. O forse vedi i sintomi dell'ipoglicemia che iniziano a svilupparsi nella persona amata. Puoi quindi suggerire loro di consumare un pasto veloce e sano per riprendersi
Passaggio 5. Conoscere il regime di trattamento della persona amata
Assicurati di essere a conoscenza del regime del tuo caro per il trattamento del diabete, in modo da poterlo supportare quando necessario. La persona amata potrebbe assumere farmaci, come iniezioni di insulina, e seguire una routine in cui controlla regolarmente la glicemia. Se la persona amata è giovane, come un bambino, è importante che tu sappia quali farmaci sta assumendo in modo da poterglielo dare, se necessario.
Questo è importante anche se la persona amata è anziana e ha il diabete. Assicurati di sapere quali farmaci dovrebbero assumere nel caso in cui si ammalassero o diventassero troppo deboli per prenderli da soli
Metodo 3 di 3: contattare gli altri per il supporto
Passaggio 1. Parla con un consulente o un terapista
Se stai lottando per essere un buon supporto emotivo per i tuoi cari con il diabete, non aver paura di contattare un consulente o un terapeuta. L'insorgenza di qualsiasi problema di salute e malattia, che sia tuo o di un membro della famiglia, colpisce in qualche modo ogni persona all'interno di quel nucleo familiare. Può contribuire a molti stati emotivi inquietanti, come depressione o tristezza, ansia, rabbia o dolore. Parlare con un terapeuta può non solo aiutarti a sentirti emotivamente preparato a sostenere una persona cara diabetica, ma anche a trovare modi per far fronte ai tuoi stati emotivi e per farti vivere nel modo più ottimale possibile. Quando sarai in grado di funzionare al meglio, allora sarai meglio preparato ad aiutare la persona amata con la sua malattia diabetica. Chiedi al tuo medico per un rinvio a un terapeuta. Cerca un terapeuta online specializzato nel supporto emotivo per coloro che si prendono cura dei propri cari con problemi di salute.
Puoi suggerire a te e ai tuoi cari di andare insieme da uno psicologo o un terapeuta per ricevere supporto. In questo modo, potete discutere di come vi sentite nell'affrontare la malattia e ascoltarvi a vicenda in un ambiente favorevole
Passaggio 2. Unisciti a un gruppo di supporto
Prendi in considerazione l'idea di contattare gli altri nella tua comunità che stanno anche cercando di essere di supporto emotivo per una persona cara diabetica. Cerca gruppi di supporto che si concentrino su coloro che si occupano della cura e del supporto dei propri cari diabetici. Chiedi al tuo medico per un rinvio a un gruppo di supporto nella tua zona. Cerca gruppi di supporto online.
Passaggio 3. Pratica la cura di sé
Affrontare e prendersi cura di una persona cara con una malattia cronica può avere un impatto drastico sulla tua vita e sul tuo benessere generale. Potresti notare che il tuo stato emotivo diventa un po' squilibrato. Forse il tuo livello di stress è aumentato o ti senti frustrato o eccessivamente esausto. Forse ti senti isolato con queste esperienze, il che sta portando al senso di colpa o alla depressione. Oppure potrebbero esserci ulteriori difficoltà finanziarie con le spese mediche e il costo dei farmaci che potrebbero non essere stati coperti dall'assicurazione.
- Tutte queste esperienze emotive e situazionali interne possono sommarsi. Potresti essere così concentrato nel sostenere la persona amata che dimentichi di prenderti cura di te stesso.
- Pratica la tua consapevolezza e vivi ogni giorno nel momento. Incorpora esercizi di meditazione e respirazione profonda nella tua vita per aiutarti a rimanere con i piedi per terra. Affronta le cose come vengono, perché è tutto ciò che puoi fare è vivere in un momento alla volta.
- Pratica l'arte dell'auto-perdono e del perdono per l'altra persona a cui potresti fornire quel supporto emotivo.
- Prenditi delle pause e del tempo lontano dalla persona amata, se necessario, in modo da avere il tempo di decomprimere. Fai delle passeggiate, prenditi una breve vacanza. Diventa coinvolto in un hobby di interesse e esci per incontrare nuove persone in un ambiente diverso.
Passaggio 4. Affidati ad altri familiari e amici
Può essere difficile sostenere da soli il supporto emotivo dei propri cari diabetici. Affidati ad altri familiari e amici nella tua vita per aiutarti a sostenere la persona cara diabetica. Chiedi il loro aiuto se ne hai bisogno. Accetta di dividere la cura emotiva e il sostegno per la persona cara diabetica tra amici o familiari. In questo modo, non sei responsabile del supporto emotivo per l'amato da solo.
