Una malattia grave può essere una cosa difficile di cui parlare. Forse ti è stata diagnosticata una grave malattia e vorresti condividere questa notizia con altri. O forse un amico o un familiare sta condividendo la notizia con te. In ogni caso, ci sono modi per rimanere sensibili, empatici e rispettosi dei bisogni della persona (o delle persone) con cui stai parlando. Inoltre, se questo tipo di discussione deve avvenire con bambini piccoli, ci sono alcune precauzioni aggiuntive che puoi prendere. Come per qualsiasi argomento difficile, la cosa più importante è ascoltare, essere presenti e mostrare supporto.
Passi
Metodo 1 di 3: dare la notizia ai propri cari
Passaggio 1. Dillo a un familiare stretto o un amico
Se ti è stata diagnosticata una malattia grave, comprendi che non è necessariamente tua responsabilità condividere questa notizia con tutti quelli che conosci. Se sei pronto a parlarne, un'opzione è discuterne con un familiare stretto o un amico e poi chiedere loro di trasmettere la notizia ad altri. Il vantaggio di questo metodo è che consente alle notizie di diffondersi in modo un po' passivo, il che potrebbe essere più facile per te.
- Puoi iniziare facendo sedere quella persona in un posto privato.
- Puoi iniziare dicendo: "Ho qualcosa che devo dirti. Non l'ho condiviso con nessun altro. Infatti, dopo che te l'avrò detto, mi piacerebbe che tu potessi passare queste informazioni".
Passaggio 2. Tieni una riunione di famiglia
Un'altra opzione per condividere la notizia della tua malattia è convocare un incontro con la tua famiglia e gli amici intimi. Questo offre il vantaggio di dirlo a molte persone contemporaneamente, il che potrebbe essere più facile per te. Inoltre, consente alla tua famiglia e ai tuoi amici di sostenersi a vicenda e di offrire una cerchia di sostegno per te.
- Puoi chiamare i tuoi amici e la tua famiglia insieme a casa tua o a casa di un altro membro della famiglia.
- Fate sedere tutti in cerchio.
- Inizia dicendo: "C'è qualcosa di importante che devo condividere con tutti voi".
- Se lotti con le parole, puoi essere onesto. Spiega semplicemente: "Per me è difficile parlarne".
- Se ti aiuta, potresti voler preparare delle schede o un copione.
Passaggio 3. Dillo alle persone una alla volta
La tua terza opzione è dire i tuoi amici e familiari individualmente, come li vedi. Questo offre le conversazioni più intime, che possono offrirti un più profondo senso di supporto.
- In questo caso, potresti non volere che le persone a cui parli condividano queste informazioni con altri.
- In tal caso, assicurati di spiegare: "Preferirei che tu non lo condividessi con nessuno. Mi piacerebbe avere l'opportunità di dirlo alle persone da solo".
Passaggio 4. Chiedi a un medico o un assistente sociale di essere presente
Indipendentemente dal percorso selezionato per condividere queste notizie, potrebbe essere utile chiedere al medico o all'assistente sociale di essere presente. Il tuo medico e/o assistente sociale potrebbe essere in grado di rispondere a domande sulla tua salute, le tue finanze e cosa puoi aspettarti andando avanti. (Naturalmente, la quantità di queste informazioni che scegli di condividere dipende da te). Un medico o un assistente sociale sarà anche abile nella navigazione di questo tipo di discussioni e, in quanto tale, può offrire supporto.
- Parla con il tuo medico o assistente sociale in anticipo per determinare quale sarà il loro ruolo in questa riunione.
- Quando hai queste discussioni, puoi informare i tuoi cari del ruolo che svolgerà il tuo medico o assistente sociale.
- Ad esempio, potresti dire: "Il dottor Williams è qui per rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere" o "La signora Clancy è qui come una specie di mediatrice e per offrire supporto emotivo".
Passaggio 5. Preparati a una varietà di reazioni
Prima di iniziare queste conversazioni, cerca di capire che le persone reagiranno a questa notizia in tutti i modi. Nel miglior modo possibile, cerca di non prendere queste reazioni iniziali sul personale. Questa notizia sarà probabilmente uno shock.
- Alcune persone potrebbero scoppiare in lacrime.
- Altri possono ridere dal nervosismo.
- Alcune persone si lanceranno in "modalità di assistenza".
- Altri potrebbero non dire niente.
- Se dai un po' di tempo ai tuoi amici e ai tuoi cari, probabilmente vedrai una vasta gamma di reazioni emotive da parte di ciascuno di loro, tra cui tristezza, rabbia e paura.
Passaggio 6. Chiedi aiuto
Molte persone vorranno aiutarti in qualche modo, ma probabilmente non sapranno come. Sii onesto su ciò di cui hai bisogno e sii schietto nel chiedere assistenza. Potresti aver bisogno:
- Qualcuno che prenda la spesa per te
- Qualcuno che ti accompagni a un appuntamento.
- Aiuta a raddrizzare la tua casa.
- Qualcuno con cui parlare.
- Potresti dire: "Ho bisogno di qualcuno che venga a prendere la mia spesa il mercoledì. Pensi che potresti aiutarmi in questo?"
Metodo 2 di 3: sostenere una persona cara
Passaggio 1. Ascolta
Quando un amico o una persona cara ti dice che gli è stata diagnosticata una malattia grave, il tuo compito in quel momento è semplicemente ascoltare. Fai tutto il possibile per rimanere presente con loro, stabilire un contatto visivo diretto e prestare attenzione a ciò che stanno dicendo.
- Mantieni un contatto visivo costante.
- Annuisci per mostrare che stai ascoltando.
- Fai domande, ma non curiosare.
- Ad esempio, potresti dire: "Posso chiederti quale piano di trattamento seguirai?"
Passaggio 2. Astenersi dall'offrire consigli
Ogni volta che riceviamo cattive notizie da un amico, è una reazione naturale cercare di risolvere il problema o farlo sentire meglio. Sfortunatamente, questo può far sentire qualcuno come se non fosse veramente ascoltato. Ora non è il momento di offrire consigli, ricordare loro come potrebbe essere peggio, o cercare in altro modo di tirarli su di morale.
- La tua reazione potrebbe essere: "Almeno hai una buona assicurazione" o "Almeno non hai quello che aveva Judy". Resisti a questo impulso. Non è quello che la persona amata ha bisogno di sentire.
- Potresti essere tentato di provare a rallegrarli. Non farlo. Invece, consenti loro di sentire ciò che stanno provando.
- Offri risposte empatiche che riconoscano la situazione. Dire qualcosa di semplice come "Wow, questo fa schifo" a volte è la cosa migliore da dire.
Passaggio 3. Ammetti di non sapere cosa dire
Se ti senti stordito o senza parole, non permettere al tuo disagio di ostacolare il sostegno della persona amata. Se non sai cosa dire (il che è comprensibile), ammettilo e resta presente alla persona amata.
- Non hanno bisogno che tu dica nulla.
- Hanno bisogno che tu ascolti.
- È perfettamente corretto dire: "Non so davvero cosa dire".
Passaggio 4. Rispetta la loro privacy
Quando un amico o un familiare condivide questo tipo di notizie con te, è perfettamente corretto fare domande. (In effetti, fare domande mostra che stai davvero ascoltando.) Tuttavia, quali dettagli scelgono di condividere dipende completamente da loro. Non curiosare o insistere perché rispondano alle domande. In questo momento delicato, è fondamentale che tu rispetti la loro privacy.
- Prova a iniziare le domande con la frase "Posso chiedere…".
- Se fai una domanda e ciò fa riflettere la persona amata, puoi intervenire per dire: "Se non ti senti a tuo agio nel condividerlo, va bene".
- Potresti anche dire: "Se preferisci, possiamo parlarne più tardi".
Passaggio 5. Chiedi come puoi aiutare
Un modo eccellente per offrire supporto al tuo amico o alla persona amata è chiedere come puoi aiutare. A volte i modi in cui pensiamo di poter aiutare non sono ciò di cui abbiamo più bisogno. Quindi prima chiedi e poi aiuta.
- Chiedi semplicemente: "Cosa posso fare per aiutare?"
- Può essere utile offrire momenti in cui sei libero. Ad esempio, "Il martedì e il giovedì sono i miei giorni aperti, quindi se c'è qualcosa di cui hai bisogno in quei giorni, io sono la tua persona".
- Pensa a quali risorse hai da dare. Potrebbero aver bisogno di passaggi per gli appuntamenti, aiuto a casa o, molto probabilmente, solo qualcuno che possa ascoltare.
Metodo 3 di 3: parlare con i bambini
Passaggio 1. Fai sapere loro che va bene fare domande
Quando questo tipo di notizie viene discusso con i bambini, potrebbero non sapere come coinvolgerli. Fai sapere loro che è giusto che facciano domande e che queste domande non devono necessariamente arrivare subito. Spesso un bambino avrà bisogno di ore, giorni o addirittura settimane per pensare prima che le sue domande emergano, e va bene.
Puoi dire: "Va bene che tu faccia domande. E non hai bisogno di farle adesso. Ogni volta che pensi a una domanda, o solo se vuoi parlare, vieni a trovarmi"
Passaggio 2. Sii onesto sui tuoi sentimenti
Se un bambino dice di essere spaventato o triste, puoi dirgli che anche tu la pensi così. Queste discussioni possono portare a sentimenti che potrebbero essere nuovi per i bambini. Quando condividi i tuoi sentimenti, li aiuta a sapere che i loro sentimenti sono normali e naturali e che va bene sentirsi così.
Puoi dire: "Hai paura di questo? Anch'io ho paura. Questa è una cosa molto spaventosa da affrontare, ma quei sentimenti alla fine passeranno"
Passaggio 3. Informare gli operatori sanitari
Quando condividi questo tipo di notizie con i bambini, è importante informare gli altri adulti nella cerchia dei bambini. Parla con insegnanti, baby sitter o altri membri della famiglia che si prendono cura di te. Se tutti gli adulti appropriati vengono tenuti al corrente, possono essere disponibili per aiutare il bambino a far fronte e comprendere meglio il comportamento del bambino.
- Non sentirti obbligato a rivelare qualcosa che non ti va di condividere.
- Puoi semplicemente dire a un insegnante o a un caregiver: "Stiamo vivendo una grave malattia in famiglia. Ne abbiamo appena parlato a Tommy e non siamo sicuri di come reagirà".
Passaggio 4. Evita di confrontare "morte" e "sonno"
Quando un bambino incontra la morte per la prima volta, è una tendenza comune descrivere la morte come "andare a dormire". Sfortunatamente, questo ha l'effetto collaterale involontario di creare la paura di andare a dormire per alcuni bambini. Evita di fare questo confronto quando parli della morte o di una malattia grave con i bambini della tua vita.
- Piuttosto che paragonare la morte al sonno, prova semplicemente a descriverla onestamente come te, all'interno della struttura di credenze della tua famiglia.
- I bambini sono in grado di avere discussioni complesse. Fai del tuo meglio per essere onesto con loro.
