Il raffreddore è un tipo molto comune di infezione delle vie respiratorie superiori che può essere causato da una varietà di virus diversi. Non esiste una cura per il raffreddore, ma ci sono cose che puoi fare per aiutare una persona cara con il raffreddore a sentirsi meglio. Puoi aiutare a rendere più facile il processo di recupero del tuo partner valutando i suoi bisogni, trattando i suoi sintomi e facendolo sentire a suo agio.
Passi
Parte 1 di 4: valutare i loro bisogni
Passaggio 1. Scopri se hanno bisogno di aiuto
Se vivi con il tuo altro significativo o se vivono da soli, la risposta a questa domanda potrebbe essere ovvia. Ma se vivono con la famiglia, gli amici o i coinquilini, potrebbero già ricevere l'aiuto di cui hanno bisogno. L'unico modo per essere sicuri è chiedere. Anche se qualcun altro si prende cura della persona amata, potresti essere in grado di aiutare passando da loro con cibo o medicine.
Passaggio 2. Chiedi loro come si sentono
Questo è un buon modo per far sapere al tuo altro significativo che sei preoccupato per il suo benessere. Ancora più importante, parlare con loro di come si sentono può aiutarti a capire che tipo di sintomi stanno avendo e di che tipo di aiuto hanno bisogno.
Le persone a volte hanno difficoltà a descrivere come si sentono quando sono malate. Prova a chiedere informazioni su sintomi specifici (ad esempio, "Hai mal di testa?" o "Hai mal di gola?")
Passaggio 3. Misura la loro temperatura
Una delle cose più importanti da scoprire è se hanno o meno la febbre e, in caso affermativo, quanto è alta. Prendi la temperatura del tuo partner con un termometro orale.
- Chiama il medico del tuo caro se la sua temperatura è 39,4 ° C o superiore.
- Se hanno la febbre accompagnata da forte mal di testa, eruzioni cutanee, torcicollo, confusione mentale, insolita sensibilità alla luce, vomito, dolore toracico, difficoltà respiratorie, dolore addominale, dolore durante la minzione o convulsioni, richiedere assistenza medica immediata.
Passaggio 4. Chiedi loro di cosa hanno bisogno
A seconda di come si sentono, il tuo partner potrebbe desiderare o aver bisogno di cose diverse in momenti diversi. Il modo migliore per scoprire di cosa hanno bisogno è chiedere. Le persone non sono sempre comunicative quando sono malate, quindi aiutale facendo domande specifiche (come "Vuoi dormire un po'?" "Hai bisogno di più medicine?" o "Hai fame?").
- Sii premuroso: non fare il check-in così spesso da non poter riposare! Non fa male chiedere con quale frequenza vorrebbero farti fare il check-in. Se stanno dormendo o stanno cercando di dormire, non disturbarli.
- Se stanno assumendo farmaci per i sintomi del raffreddore, controlla le istruzioni sul flacone per scoprire con quale frequenza somministrare loro una nuova dose. Se si avvicina l'ora della dose successiva, potrebbe essere una buona idea fare il check-in e vedere se vorrebbe prenderne ancora.
Parte 2 di 4: trattare i loro sintomi
Passaggio 1. Tratta la loro congestione nasale
La congestione nasale è uno dei sintomi del raffreddore più comuni. È particolarmente importante trattare la congestione perché provoca disagio, può aggravare o contribuire ad altri sintomi (come mal di gola e tosse) e può rendere difficile il sonno per chi soffre di raffreddore. Uno o una combinazione dei seguenti rimedi può aiutare ad alleviare la congestione nasale:
- Prova uno spray salino da banco. Gli spray salini possono aiutare a pulire e lenire i passaggi nasali.
- Usa un vaporizzatore a nebbia fredda o un umidificatore per aumentare l'umidità nella stanza in cui riposa il tuo partner. L'umidità extra nell'aria è calmante e può aiutare a liberare la congestione.
- I decongestionanti da banco e i farmaci per il raffreddore possono offrire un po' di sollievo. Assicurati di seguire attentamente le indicazioni sulla confezione.
Passaggio 2. Tratta il loro mal di gola
Il mal di gola è spesso uno dei primi sintomi di un raffreddore e può essere aggravato dalla congestione nasale. Prova uno o più di questi metodi per ridurre il mal di gola:
- Sciogliere 1⁄4–1⁄2 cucchiaino (1,2-2,5 ml) di sale in acqua tiepida e chiedi loro di fare i gargarismi.
- I liquidi e gli alimenti molto caldi o molto freddi possono anche lenire il mal di gola o irritare la gola. Offri loro tè caldo con miele e limone, cubetti di ghiaccio o un ghiacciolo.
- Prova le gocce da banco per la tosse o gli spray per la gola contenenti mentolo o agenti paralizzanti.
Passaggio 3. Cura la tosse
L'irritazione e la congestione della gola possono causare la tosse. Trattare il mal di gola e la congestione nasale può alleviare i sintomi della tosse. Puoi anche provare farmaci per la tosse da banco, come NyQuil Cough, Delsym o Robitussin.
La tosse è il modo naturale del corpo di far uscire il muco dai polmoni. Dai al tuo altro significativo un sedativo della tosse solo se la tosse gli sta causando dolore
Passaggio 4. Tratta i loro dolori e dolori
Il raffreddore può causare mal di testa e dolori muscolari. Questi sintomi possono essere trattati con antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol) o l'ibuprofene.
Non somministrare mai l'aspirina a persone di età inferiore ai 18 anni a meno che non ti venga richiesto da un medico. In rari casi, bambini e adolescenti possono avere una reazione pericolosa e potenzialmente fatale all'aspirina
Passaggio 5. Tratta la febbre
La febbre è uno dei metodi del corpo per combattere le infezioni, ma la febbre alta può essere scomoda o addirittura pericolosa. Se il tuo altro significativo ha la febbre sotto i 39,89 ° C (102 ° F), la cosa migliore che possono fare è riposare e rimanere idratati. Se la loro febbre è superiore a 102° F (39,89° C), è possibile ridurre la febbre con paracetamolo (Tylenol) o ibuprofene.
Prima di somministrare il tuo altro significativo paracetamolo, assicurati che non abbia recentemente assunto un altro farmaco che contiene paracetamolo per evitare un'overdose accidentale. Il paracetamolo è un ingrediente comune nei farmaci da banco per la tosse e il raffreddore, quindi è importante verificarlo nelle etichette degli ingredienti di tutti i farmaci da banco prima di prenderli
Passaggio 6. Mantienili idratati
È facile per chi ha il raffreddore disidratarsi. Dai loro liquidi chiari come acqua, brodo o succo.
- Alcol e bevande contenenti caffeina come caffè e soda possono peggiorare la disidratazione e interferire con il sonno.
- La zuppa di pollo è un rimedio tradizionale per il raffreddore che è idratante, nutriente, lenitivo per la gola e facile per lo stomaco. Il brodo caldo può anche aiutare a sciogliere la congestione e a liberare i passaggi nasali chiusi. Prova questa ricetta semplice e confortante per la zuppa di pollo.
Passaggio 7. Incoraggiali a riposare
Riposo e sonno sono fondamentali per aiutare il corpo a guarire. Se il tuo partner ha difficoltà a dormire, può essere d'aiuto trattare altri sintomi del raffreddore e creare un ambiente riposante e confortevole. Alcuni farmaci per il raffreddore contengono ingredienti che causano sonnolenza e possono aiutare chi soffre di raffreddore a dormire bene la notte.
Parte 3 di 4: tenerli a proprio agio
Passaggio 1. Assicurati che abbiano le cose di cui hanno bisogno nelle vicinanze
Puoi aiutare molto il tuo altro significativo semplicemente assicurandoti che tutto ciò di cui hanno bisogno sia a portata di mano. Tieni fazzoletti, acqua, farmaci, un termometro, coperte, materiale per la lettura o qualsiasi altra cosa desiderino nella stanza in cui riposano.
Passaggio 2. Mantieni il loro spazio tranquillo e confortevole
Assicurati che possano riposare su un letto o un divano con lenzuola, cuscini e coperte puliti. Mantieni il rumore al minimo. Se stanno cercando di dormire, tieni la stanza buia. Assicurati che non siano né troppo calde né troppo fredde.
Passaggio 3. Tienili occupati
Mentre il riposo e il sonno sono molto importanti per il recupero, la maggior parte delle persone trascorrerà molto tempo a sentirsi annoiata e frustrata quando è malata. Mentre il tuo altro significativo è sveglio, trova dei modi per aiutarlo a tenere alto il morale.
- Metti su un film o un programma TV preferito.
- Riproduci la musica che gli piace.
- Porta loro libri o riviste da leggere. Se si sente troppo male per concentrarsi sulla lettura, offrigli di leggere o ascolta un audiolibro.
- Offri la tua compagnia e la tua conversazione.
Parte 4 di 4: quando cercare assistenza medica
Passaggio 1. Parlare con il proprio medico se i sintomi peggiorano
Il comune raffreddore generalmente non richiede cure da parte di un medico, ma se i sintomi del tuo partner peggiorano o non regrediscono dopo 7 giorni, chiama il medico. Possono prescrivere farmaci che possono aiutare ad alleviare i loro sintomi.
- Chiedi al tuo altro significativo il permesso di contattare il loro medico.
- Se non sei sposato, potresti non essere in grado di ricevere informazioni sulla loro storia medica dal loro medico, ma puoi comunque ottenere i loro consigli su cosa fare.
- Se la loro febbre supera i 101,3 ° F (38,5 ° C), contatta il medico.
Passaggio 2. Portali da un medico se hanno difficoltà a respirare
Se la tosse è accompagnata da mancanza di respiro o è accompagnata da febbre, svenimento o gonfiore alle caviglie, porta il tuo partner da un medico.
- Un raffreddore può trasformarsi in bronchite o polmonite, che possono essere gravi se non vengono curati tempestivamente.
- Portali al pronto soccorso se hanno serie difficoltà a respirare o hanno la testa leggera.
Passaggio 3. Cerca assistenza medica se stanno espellendo muco verde brillante
Se il tuo altro significativo tossisce o si soffia il naso e produce muco verde brillante, potrebbe essere un segno che ha sviluppato un'infezione sinusale o polmonare. Le infezioni devono essere trattate con antibiotici, quindi portali in una clinica di cure urgenti o dal loro medico.
Puoi andare al pronto soccorso se non puoi aspettare un appuntamento dal medico
Suggerimenti
È difficile prendersi cura di una persona malata se sei malato anche tu. Proteggersi dal raffreddore lavandosi frequentemente le mani e disinfettando gli oggetti e le superfici che sono venute a contatto con la persona malata. Evita di toccarti il viso finché non ti sei lavato le mani
Avvertenze
- Non tentare mai di curare un raffreddore con antibiotici a meno che non siano prescritti da un medico. I raffreddori sono causati da virus, che non sono influenzati dagli antibiotici. L'assunzione di antibiotici per il raffreddore non solo è inefficace, ma può effettivamente essere dannosa. Tuttavia, i raffreddori accompagnati da un'infezione batterica, come il mal di gola, potrebbero dover essere trattati con antibiotici.
- Se i sintomi del raffreddore del tuo partner sono estremamente gravi, peggiorano o durano più di 10 giorni, incoraggiali a consultare un medico. I raffreddori di solito non sono pericolosi, ma possono portare a infezioni secondarie più gravi, come bronchite o polmonite.
- Se il tuo altro significativo prende farmaci da prescrizione per altre condizioni di salute, chiama sempre un medico prima di somministrargli farmaci da banco per assicurarti che siano sicuri da prendere.
- Se il tuo altro significativo ha un sistema immunitario indebolito o una condizione respiratoria cronica, chiama il medico al primo segno di raffreddore per una guida.
