La fangoterapia è un trattamento terapeutico della pelle. Un bagno di fango viene eseguito coprendo la pelle di un individuo con un sottile strato di fango ricco e scuro o immergendosi in una pozza di fango liquido. Il bagno di fango può levigare ed esfoliare la pelle, oltre ad alleviare il dolore causato dall'artrite e rilassare muscoli e articolazioni. Per provare la fangoterapia, dovrai determinare se puoi recarti in un'area che offre bagni di fango o trovare un luogo vicino a te che offre fangoterapia.
Passi
Parte 1 di 3: selezione di una posizione e tipo di fango
Passaggio 1. Ricerca luoghi che forniscono bagni di fango
Le località che hanno fanghi terapeutici in grandi quantità sono, non sorprendentemente, sparse. Per ricercare le località, prima controlla online. È probabile che le terme situate vicino a laghi salati o in aree con area vulcanica storica siano dotate di bagni di fango. Prendi in considerazione l'Ojo Caliente Mineral Springs Resort and Spa nel New Mexico o l'Hot Springs Resort del Dr. Wilkinson a Calistoga, in California. Se vivi negli Stati Uniti, hai accesso a tre ampie località:
- Napa Valley in California, dove la cenere vulcanica ricca di minerali infonde il fango
- New Mexico settentrionale, e
- Il Gran Lago Salato nello Utah.
Passaggio 2. Considera il bagno di fango a livello internazionale
Se vivi all'estero o desideri viaggiare all'estero, ci sono molte altre opportunità per fare bagni di fango: il Mar Morto in Giordania; Lago Techirghiol, Romania; e il parco geotermico di Hell's Gate in Nuova Zelanda.
- A seconda del tipo di fango che preferisci, potresti essere incline a viaggiare in Europa (dove prevalgono i fanghi di brughiera) o in regioni vulcaniche come Santorini, in Grecia.
- Il fango ricco di minerali viene spesso anche confezionato e venduto commercialmente, nei negozi di bellezza e cosmetici. Sebbene l'applicazione di fango a casa su una parte specifica del corpo non sia la stessa di un bagno di fango per tutto il corpo, potrebbe essere molto più economico e di più facile accesso.
Passaggio 3. Esamina i benefici dei diversi tipi di fango
A causa delle diverse composizioni del tipo di acqua, dei tipi di suolo e della materia organica in decomposizione, il fango nelle diverse aree geografiche possiede presumibilmente proprietà terapeutiche diverse. Mentre tutti i bagni di fango rilasseranno muscoli e articolazioni ed esfoliano la pelle, alcuni tipi di fango specifici possono offrire ulteriori benefici.
- È stato dimostrato che il fango ricco di sale, come quello del Mar Morto o del Gran Lago Salato, aiuta i disturbi della pelle. Il fango del Mar Morto viene spesso esportato a livello internazionale e può essere acquistato online.
- Il fango del lago, noto anche come "fango della brughiera", proviene da antichi laghi nelle zone torbose d'Europa. Questo fango può ricostituire i nutrienti nel corpo e migliorare le condizioni della pelle.
- Il fango termale è ricco di minerali e quindi può ricostituire i minerali che si trovano naturalmente nella pelle.
Passaggio 4. Scegli il tuo tipo di trattamento
Prima di iniziare a pianificare il tuo viaggio, decidi se desideri un trattamento professionale con un bagno di fango in una spa o in un resort o se vuoi applicare il fango da solo in una località sul lago o sul mare. Se vuoi che il bagno di fango abbia esiti terapeutici (riducendo i dolori muscolari e articolari, attirando le tossine dalla pelle), farai meglio a sottoporti a un trattamento professionale.
Tuttavia, se sei più interessato all'esperienza di fare un bagno di fango in un lago, o vuoi usare il fango da un luogo specifico, ad esempio il Mar Morto, dovrai saltare la spa ed eseguire il fango fai il bagno
Parte 2 di 3: iniziare la terapia del bagno di fango
Passaggio 1. Chiedi al personale della spa le qualità del fango
Il personale della spa o del resort sarà in grado di fornire informazioni utili sulla composizione del fango in cui ti immergerai. Chiedi loro quali minerali specifici contiene il fango e i benefici per la pelle e il corpo forniti da ciascuno. I minerali comuni includono zolfo, zinco, bromuro e magnesio. Il fango può includere anche torba, cenere vulcanica o sali specifici, a seconda della regione.
Naturalmente, se hai intenzione di fare un bagno di fango su una spiaggia in riva al lago o al mare, non ci sarà personale a disposizione. Tuttavia, puoi sempre chiedere alla gente del posto (o controllare online) anche per vedere quali presunte proprietà curative ha il fango, ma tieni presente che queste risposte mancheranno di autenticità medica
Passaggio 2. Trova un luogo adatto al lago o al mare
Se stai eseguendo il tuo bagno di fango e non stai ricevendo un trattamento professionale in una spa o in un resort, dovrai trovare un luogo con molto fango sciolto da strofinare sul tuo corpo. Se hai intenzione di lasciare il fango e desideri sdraiarti mentre lo fai, esplora un luogo con dell'erba vicina o una roccia esposta su cui sdraiarti.
Guarda la gente del posto e altri turisti; osservare dove e come applicano il fango. Trova una posizione simile anche se, a seconda delle dimensioni della spiaggia e della disponibilità di fango, le tue opzioni potrebbero essere limitate
Passaggio 3. Rimuovi i vestiti
A seconda del luogo, potrebbe esserti chiesto di toglierti tutti i vestiti e di entrare nel fango nudo, o semplicemente di entrare nel fango con il costume da bagno. Poiché il fango rimuoverà le tossine che si sono accumulate nel tuo corpo estraendole attraverso la pelle, è importante che la maggior parte della pelle sia esposta al fango.
Se non ti stai immergendo completamente nel fango, ma "fai il bagno" solo su una parte del corpo (come i piedi), dovrai solo rimuovere i vestiti su quella parte del corpo
Passaggio 4. Assicurati che il fango sia stato pulito
I resort e le spa che offrono la fangoterapia faranno scorrere acqua bollente attraverso il fango tra gli utenti, al fine di uccidere i batteri ed eliminare la pelle e altre particelle estranee dal fango. Conferma con il personale o la direzione che il fango verrà pulito prima di immergerti.
- Piuttosto che stanare il fango, alcuni centri termali possono scegliere di sostituire completamente il fango e portare un nuovo lotto di fango per ogni bagnante.
- Se stai facendo il bagno nel fango in riva a un lago o al mare, puoi saltare questo passaggio. Dovrebbe esserci abbastanza fango da poter trovare il tuo cerotto da stendere o spalmare sul tuo corpo.
Parte 3 di 3: entrare o applicare il fango
Passaggio 1. Immergi il tuo corpo nel fango
Se ti trovi in una spa, ti verranno fornite indicazioni su come entrare nel bagno di fango e i membri dello staff potrebbero anche essere a tua disposizione per aiutarti a salire. Approfitta delle conoscenze degli assistenti; conferma di seguire correttamente tutte le procedure. Mentre ti immergi, il fango dovrebbe coprire tutto il tuo corpo e arrivare fino al mento.
Il fango sarà probabilmente mantenuto tra 100 e 104 ° F, circa la temperatura di una vasca idromassaggio
Passaggio 2. Strofina il fango sul tuo corpo
Se ti trovi in riva al mare o al lago e il fango non è abbastanza profondo per immergerti, prendi generose manciate di fango e spalmalo sulla pelle esposta. Osserva come le altre persone si strofinano il fango su se stesse e segui l'esempio. Poiché questo fango non sarà certamente igienico, evita di metterlo troppo vicino alla bocca o agli occhi.
Stendersi al sole dopo l'applicazione del fango consentirà al fango di asciugarsi sulla pelle e consentirà una rimozione più facile
Passaggio 3. Rimanere nel fango per circa 30 minuti
Mezz'ora darà al fango il tempo di esfoliare e idratare la pelle e lenire i dolori articolari e muscolari. Stare dentro per più tempo può aumentare la temperatura corporea a un livello fastidioso o malsano. Se non sei immerso, ma hai scelto di rivestire il tuo corpo di fango, dovresti comunque limitare il tuo tempo a circa 30 minuti.
Se stai ricevendo un trattamento con un bagno di fango in una spa o in una struttura ufficiale, dovrebbero esserci membri dello staff per monitorarti e consigliarti quando uscire dal fango. Se ti trovi vicino a un lago o in un luogo remoto, dovrai tenere traccia del tempo da solo
Passaggio 4. Risciacquare il fango dal corpo
Dopo il bagno di fango, pulisciti con l'acqua. Una spa o una struttura dovrebbe avere docce nelle vicinanze; usa questi per risciacquarti. Se ti trovi in riva a un lago o al mare, fai una breve nuotata per pulire la pelle dal fango.
Non stressarti se non hai accesso al sapone; un risciacquo completo dovrebbe rimuovere tutto il fango dal corpo. Tuttavia, riprendi un normale programma di doccia dopo il bagno di fango
Passaggio 5. Non cercare un trattamento con bagno di fango se si soffre di pressione alta
Esistono numerose condizioni mediche, inclusa l'ipertensione, che il calore costante di un bagno di fango immersivo può esacerbare. Se hai un'infezione della pelle o la pelle rotta (comprese eruzioni cutanee come eczema o psoriasi), il bagno di fango potrebbe peggiorare questa condizione.
Anche i bagni di fango non sono raccomandati per le donne in gravidanza
Suggerimenti
- Se stai attualmente assumendo farmaci su prescrizione, specialmente per problemi cardiaci, consulta il tuo medico prima di fare un bagno di fango.
- Non ingerire mai il fango ed evita di coprirti il viso con il fango.
