Può essere difficile perdonare una persona che ti ha mentito. Ci vuole un po' di riflessione, risoluzione dei problemi, una buona dose di comunicazione con la persona che ti ha fatto del male e, infine, un atto di fede. Ma anche allora, il perdono potrebbe non essere guadagnato o concesso. Questo articolo dovrebbe aiutarti a capire se il perdono è meritato per la tua situazione e come farlo.
Passi
Passaggio 1. Rifletti sul fatto che fosse una bugia vera
Una bugia è un inganno deliberato. Sentirsi dire qualcosa che ritieni non sia vero è doloroso, ma prenditi il tempo (se possibile) per determinare se la persona ti ha deliberatamente ingannato. Ci sono alcune falsità che in realtà potrebbero non essere una bugia. Ad esempio:
- Il tuo amico ha detto che si è iscritto a un corso di ceramica con te, ma non è entrato in classe. Pensi che forse abbia mentito, ma parlando con lui scopri che non c'era abbastanza spazio per tutti coloro che si sono iscritti. Oppure era in conflitto con una classe richiesta per lui.
- Maria ti ha detto che non è attratta dalle ragazze. Più tardi, scopri che ha baciato Gabrielle in passato. Forse quel bacio l'ha davvero convinta che non è attratta dalle ragazze. Oppure potrebbe non essere onesta con se stessa. Oppure non è davvero sicura, potrebbe esplorare i propri sentimenti.
- La tua matrigna sostiene di non aver preso i tuoi orecchini. Sai che li indossa. È saltato fuori che tuo padre le ha regalato un paio che assomiglia al tuo, e lei li ha mischiati.
Passaggio 2. L'altra persona riconosce di aver mentito?
Se l'altra persona nega di mentire, è difficile andare verso il perdono.
- Stai molto, molto attento ad accusare un'altra persona di mentire. Assicurati di aver esplorato prima il passaggio 1.
- Se hai un buon rapporto con l'altra persona, prova a dare all'altra persona un modo per "salvare la faccia". In altre parole, un modo grazioso per dire la verità senza fare brutta figura. Esempio: il tuo amico ha mentito sul primo posto in un campionato di nuoto. Sai che in realtà si è classificata terza e le chiede se sta confondendo la sua storia con l'anno scorso, quando si è classificata prima. In tal modo, può correggere la sua storia senza imbarazzo e la verità è ancora detta.
Passaggio 3. L'altra persona è disposta a parlarne?
È molto più facile perdonare qualcuno se ti comunica l'inganno. La situazione può determinare se puoi o dovresti fare uno sforzo per rendere più facile per l'altra persona parlarne o meno. Per esempio:
- Di solito vai d'accordo con il tuo gemello, ma ha mentito su una cosa minore ma fastidiosa. Ti avvicini a lui gentilmente in un momento in cui è più rilassato e aperto a parlare con te.
- Ti sei alzato in piedi; ha mentito sul fatto di voler uscire con te. Lei lo ammette con te, ma non darà alcuna ragione coerente. Decidi che è un modo pessimo di trattarti, e se lei vuole davvero il perdono, sa come mettersi in contatto con te.
Passaggio 4. Perché la bugia?
Aiuta a conoscere il motivo dietro la bugia, se ce n'è uno. A volte la ragione è egoistica e meschina. Altre volte, la ragione potrebbe in realtà essere piuttosto alta. Se riesci a capire il motivo dietro la bugia, potrebbe chiarirti se puoi perdonare o meno.
- Una bugia può essere lì per un motivo nobile. Ad esempio, alcune persone sono cresciute senza sapere di essere state adottate perché i genitori adottivi volevano che si sentissero apprezzati quanto i figli biologici. Può ancora essere doloroso, ma può aiutare a capire che era nel tentativo di proteggerti.
- Puoi perdonare una bugia egoistica. La tua amica potrebbe aver mentito sul fatto di averti preso le scarpe, ma se è stata sincera e ha fatto ammenda, potrebbe essere più facile perdonarla.
- Di solito spetta al bugiardo spiegare la bugia. In generale, la persona che ti ha mentito deve spiegare perché ha mentito. "Non lo so" generalmente non è utile per ottenere il tuo perdono. I bambini più piccoli, le persone con bisogni speciali e simili a volte possono richiedere che un caregiver aiuti a moderare questa conversazione.
Passaggio 5. L'altra persona è dispiaciuta?
Se la tana è contrita, questo è un fattore spesso a favore del perdono del bugiardo. Ma questo non significa che devi o addirittura dovresti. Alcuni fattori da considerare:
- Va bene perdonare ed essere ancora arrabbiati. Potresti perdonare la tua sorellina per aver mentito sul fatto di mangiare la tua cioccolata, ma puoi comunque essere arrabbiato per questo.
- Se una persona mente ed è impenitente, non sei obbligato a perdonare.
- Se il bugiardo è dispiaciuto, non devi ancora perdonare. In genere è una buona idea farlo, ma la scelta è tua. Il perdono non è automatico solo perché l'altra persona è dispiaciuta.
- A volte le persone veramente ingannevoli a volte fingono di essere dispiaciute. Se c'è motivo di credere che sia così, fai attenzione.
- Anche se l'altra persona è sinceramente dispiaciuta, alcune questioni gravi potrebbero non essere o non dovrebbero essere perdonate nel senso di "tutto tra di noi è tornato completamente a posto". Ad esempio, se vieni aggredito sessualmente, hai tutto il diritto di interrompere tutti i contatti e arrabbiarti con quella persona anche se vai avanti con la tua vita.
Passaggio 6. È disposto a fare ammenda?
A volte ci sono azioni che una persona può fare per aiutare a riparare il danno che ha fatto. Questo può fare molto per ottenere il tuo perdono. Questa richiesta può essere fatta da te o dall'altra persona. L'azione dovrebbe avere un senso logico, essere approssimativamente proporzionale al misfatto e rendere completa la tua situazione. Per esempio:
- Anche il tuo amico deve confessare e scusarsi con un altro amico colpito da una bugia.
- Tuo cugino deve pagare il seggiolino per bici sostitutivo.
- Il tuo compagno di cuccetta del campo è quello che deve prendere una torta in faccia a Skit Night per aver mentito su chi ha lasciato il finto ragno sul water.
Passaggio 7. Tutti mentono
È solo un fatto della condizione umana. Tutti a volte piegano o infrangono la verità: nessuno è immune. Anche tu. Hai mentito e sei stato perdonato in passato. Ed è qualcosa che è necessario quando si ha a che fare con le persone.
Passaggio 8. Perdonare significa "andare avanti"
Perdonare significa che sei disposto a passare dall'atto offensivo. Sei disposto a dare alla persona un'altra possibilità. Significa che non vedi l'ora di guardare al futuro piuttosto che soffermarti sul passato.
- Perdonare non significa necessariamente dimenticare. Non devi comportarti come se la bugia non fosse mai accaduta. Le bugie ripetute (o altre azioni offensive) sono qualcosa che puoi e dovresti monitorare e su cui essere sempre meno indulgente.
- Anche se hai il diritto di ricordare i torti del passato, il vero perdono significa anche che non tiri fuori qualcosa che dici di aver perdonato ancora e ancora. Se lo stai facendo, stai dicendo che perdoni la bugia senza farlo davvero.
Passaggio 9. Fai un atto di fede e fiducia di nuovo
Fidarsi di nuovo può essere molto, molto difficile. Qualcuno ha detto una bugia, e qui ti fidi di lui o lei per non farlo di nuovo! È una posizione molto vulnerabile che non è garantita per funzionare sempre. Ecco alcune cose da considerare:
- Se porti rancore, ti ritroverai solo. Tutti sbagliano, mentono e così via. Se non riesci a perdonare, non sarai in grado di trattare con le persone imperfette.
- Attenzione ad avere "ragione". Alcune persone preferiscono avere ragione piuttosto che essere felici. Potresti avere perfettamente ragione a non perdonare il tuo fratellastro per quella bugia. Ma sarai davvero felice di non perdonarlo per tutta la vita, mai?
Passaggio 10. Non confondere il perdono con la fiducia
Perdonare non è la stessa cosa che fidarsi di nuovo. Spetta all'altra persona dimostrare di nuovo l'affidabilità. E questo a volte può essere recuperato, a volte no. Per esempio:
- Potresti perdonare tua sorella per aver mentito sul fatto di aver preso in prestito il tuo iPod e di averlo rotto, ma non ti fiderai di nuovo a lei tanto presto.
- Tua moglie ti tradisce. Entrambi vi riconciliate e il matrimonio è migliore di prima. Tuttavia, sa che deve comunicare con te su cose come tornare a casa tardi dal lavoro. La fiducia è tornata, ma solo perché è disposta a essere trasparente in un modo che non era prima.
Passaggio 11. Perdonare senza che una persona si scusi
A volte, una persona non può scusarsi per una bugia. È possibile perdonare senza una conversazione o scusarsi, ma questo è spesso più difficile perché potresti dover affrontare questo processo da solo senza l'altra persona. Potrebbe essere consigliabile collaborare con un consulente, un leader religioso o uno psicologo per aiutarti.
- Ad esempio, sei arrabbiato con tua nonna che ha mentito su un segreto di famiglia… tua zia Cassie è davvero tua madre biologica. Ma Nana è morta anni fa. Vuoi rinunciare alla tua rabbia e perdonarla. Cassie ti aiuta a capire che all'epoca essere una madre nubile adolescente era un tabù. Nana ha inventato la storia della "zia" in modo da poter evitare uno stigma, far parte della tua vita e mantenere intatta la famiglia. Rendendosi conto di ciò, puoi perdonare a Nana la bugia. Ti senti molto meglio.
- Il tuo amico ti ha rubato dei soldi e ti ha mentito. Non ti parlerà ora. Hai buone ragioni per credere che abbia un problema con la droga. Sei ancora arrabbiato e arrabbiato per questo. Con il tuo pastore, ti rendi conto che ha un serio problema di salute, uno che causa un simile comportamento. La perdoni per avere una dipendenza e per aver lasciato andare quel dolore. Tuttavia, non le darai mai più soldi!
Passaggio 12. Rifletti se sei troppo veloce per perdonare o troppo lento per lasciar andare il rancore
Idealmente, prima di andare avanti, rifletti se è saggio perdonare. Perdonare una persona per aver mentito è un processo complicato ed emotivo. E possono volerci esperienza, maturità e tempo per giudicare davvero bene le cose. Quindi prendersi un momento per ripassare questi passaggi può rallentare questo processo. Alcune domande chiave da considerare:
- Sto trattenendo la rabbia al punto che non mi sta facendo bene?
- Il mio non perdono colpisce persone innocenti, come amici o familiari?
- Sono credulone?
- Sarebbe utile parlare con una persona di fiducia della situazione?
- Sto perdonando… ma non ritenendo l'altra persona responsabile dei miei sentimenti feriti o riparando il danno fatto? Sono uno zerbino?
- Quante volte è successo prima? Zero? Due volte? Ogni settimana?
Suggerimenti
- Trascorri del tempo con altre persone durante il recupero dal dolore. Frequentare altre persone può aiutarti ad avere una prospettiva migliore, oltre a farti vedere che ci sono altre persone là fuori di cui ci si può fidare.
- Se la persona che ti ha mentito è un bambino (non un adulto), cerca un aiuto professionale se non sai come gestire correttamente la bugia. I bambini hanno bisogno di cure delicate e speciali e di un'enorme dose di compassione. Stanno ancora imparando e tu rimani il loro insegnante. Non allontanarti da un bambino che ha bisogno di tale aiuto; se non puoi farcela da solo, chiedi supporto.
Avvertenze
- Perdonare un bugiardo non significa che dovresti abbassare la guardia. Che ti piaccia o no, lui o lei ti ha dato una ragione per non fidarti completamente di lui o lei. È saggio e giusto non affidare quella persona finché non si è dimostrato più affidabile. Non lasciare che una persona ti costringa a chiedere la tua fiducia quando è stata infranta.
- Ci sono alcune persone che mentono anche quando non c'è una ragione chiara per farlo. Questi individui hanno in genere gravi problemi psicologici. Sebbene sia relativamente raro, tieni presente che esistono e trattano tali individui con estrema cautela. Può diventare facile rimanere impigliati in una rete di bugie e buttarti giù con lui o lei.
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