Affrontare subito un aborto è davvero difficile, ma probabilmente inizierai a sentirti meglio in pochi giorni. Sebbene alcune persone possano non sanguinare dopo un aborto, è del tutto normale sanguinare da 2 a 6 settimane dopo averne uno. Potresti notare che l'emorragia ricorda il tuo periodo, poiché il tuo corpo sta perdendo il rivestimento del tuo utero. Il modo migliore per alleviare l'emorragia è concedersi un massaggio uterino profondo, riposare ed evitare di bere alcolici. Inoltre, puoi alleviare il tuo disagio. Sebbene il sanguinamento sia normale, devi consultare un medico se è molto pesante o mostra segni di infezione, come un cattivo odore.
Passi
Metodo 1 di 3: prendersi cura di sé a casa
Passaggio 1. Osserva il sanguinamento da 3 a 5 giorni dopo l'aborto
È comune non avere sanguinamento o solo macchie chiare per i primi giorni dopo un aborto, quindi non preoccuparti se inizi improvvisamente a sanguinare giorni dopo. L'emorragia può essere leggera per alcune persone, ma di solito è simile a un periodo molto pesante. Probabilmente noterai grumi densi e sangue scuro quasi nero o marrone.
A meno che l'emorragia non sia molto pesante o duri più di 6 settimane, di solito non è un problema. Tuttavia, verifica con il tuo medico se ti senti preoccupato
Consiglio:
Poiché è normale avere spotting, potresti notare che l'emorragia si ferma e poi ricomincia.
Passaggio 2. Regalati un massaggio uterino profondo per alleviare il forte sanguinamento
Posiziona le dita appena sotto l'ombelico, quindi premi sull'addome per applicare una pressione decisa e uniforme. Sposta le dita dall'ombelico fino all'osso pelvico, facendo un movimento circolare mentre strofini. Continua a muovere le dita intorno all'addome per un massimo di 10 minuti per ridurre il sanguinamento e il disagio.
- Puoi farlo tutte le volte che è necessario per ottenere sollievo.
- Il massaggio uterino profondo ti aiuta a liberare più facilmente il rivestimento uterino, quindi riduce la durata del sanguinamento. Inoltre, rompe il tessuto e aiuta ad alleviare il disagio.
Passaggio 3. Riduci il livello di attività, poiché troppa attività può causare sanguinamento
Un'attività da moderata a intensa può innescare l'emorragia, peggiorandola. Fortunatamente, il riposo può aiutare a rallentare il sanguinamento, soprattutto se è causato da una maggiore attività. Il tuo corpo ha bisogno di riposo dopo un aborto, quindi non sforzarti troppo.
Fai una pausa dall'esercizio per almeno una settimana dopo l'aborto, anche se senti di avere l'energia per farlo. Altrimenti, potresti riscontrare più sanguinamento
Passaggio 4. Evita di bere alcolici, che possono aumentare il sanguinamento
Se ti piace bere, sarai in grado di bere qualcosa entro pochi giorni. La maggior parte delle persone ha bisogno di astenersi dall'alcol solo per circa 2 giorni dopo l'inizio dell'emorragia.
Se usi marijuana o droghe da strada, è anche meglio evitare anche queste, poiché possono aumentare il sanguinamento
Metodo 2 di 3: far fronte al sanguinamento post aborto
Passaggio 1. Prendi i FANS da banco per alleviare il dolore, se il medico lo approva
È normale sentire crampi e disagio dopo l'aborto e può continuare per alcune settimane. I FANS come l'ibuprofene (Advil, Motrin) e il naprossene (Aleve) possono alleviare il disagio e ridurre l'infiammazione nel corpo. Inoltre, possono aiutare a ridurre l'emorragia in modo che finisca più rapidamente.
- I FANS non sono una buona opzione per tutti, quindi parla con il tuo medico prima di prenderli. Inoltre, non è sicuro assumere i FANS per un lungo periodo di tempo, poiché possono causare problemi come il sanguinamento dello stomaco.
- Se non puoi prendere i FANS, chiedi al tuo medico se puoi invece prendere il paracetamolo (Tylenol). Può aiutare con il dolore, anche se non riduce l'infiammazione.
Passaggio 2. Applicare un impacco caldo o un termoforo sul basso addome per il dolore
Riempi una borsa dell'acqua calda e tienila sulla pelle. Se fa troppo caldo, avvolgilo con un asciugamano. Come altra opzione, usa un involucro termico monouso o un termoforo per trovare sollievo.
- Il calore ridurrà il dolore in modo naturale.
- Puoi trovare fasce termiche usa e getta monouso realizzate per l'uso durante il ciclo, che sono una buona opzione per alleviare il disagio post-aborto.
Consiglio:
Non dormire mai con un termoforo sul corpo, poiché potrebbe bruciare la pelle.
Passaggio 3. Prenditi del tempo per riposare in modo che il tuo corpo possa guarire da solo
L'aborto è una procedura medica, quindi il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire. Concedetevi di prendersela comoda per almeno alcuni giorni dopo l'aborto. Questo ti aiuterà a evitare complicazioni e sanguinamento eccessivo.
Se puoi, prenditi qualche giorno di ferie. Altrimenti, parla con il tuo capo della riduzione del carico di lavoro. Dì: "Sono sotto la cura del mio medico in questo momento e ho bisogno di prendermela comoda per alcuni giorni. Possiamo modificare il mio programma per i prossimi 2 giorni?"
Passaggio 4. Parla con qualcuno di cui ti fidi se ti senti stressato o turbato
È normale avere una vasta gamma di emozioni dopo aver abortito perché i tuoi ormoni fluttuano. Inoltre, può essere un'esperienza stressante e scomoda. È meglio fare affidamento sul tuo sistema di supporto durante il recupero in modo da poter parlare dei tuoi sentimenti.
Consiglio:
Se non ti senti a tuo agio nell'aprirti con qualcuno che conosci, chiedi alla tua clinica se fornisce servizi di consulenza. Molti uffici offrono questo servizio gratuitamente.
Metodo 3 di 3: ottenere assistenza medica
Passaggio 1. Consultare immediatamente un medico se l'emorragia è pruriginosa, dolorosa, maleodorante o simile a pus
Questi possono essere segni di infezione. Sebbene la maggior parte delle persone non abbia complicazioni dopo un aborto, l'infezione è la più comune. Se sospetti di avere un'infezione, chiama il medico per un appuntamento lo stesso giorno o visita un centro di cure urgenti.
Il medico può prescriverti un antibiotico se ritiene che tu sia suscettibile a un'infezione o vede segni di una possibile infezione, come una leggera febbre. Se ricevi antibiotici, prendi l'intera prescrizione, anche se ti senti bene
Consiglio:
La tua clinica può offrire una linea di assistenza 24 ore su 24 che puoi utilizzare in caso di dubbi dopo l'aborto, incluse forti emorragie. Ad esempio, ogni Planned Parenthood ti fornisce un numero di assistenza locale nei documenti che porti a casa con te.
Passaggio 2. Chiama il medico se immergi 2 maxi assorbenti in 2 ore o hai la febbre o un grosso coagulo
Le persone che soffrono di forti emorragie possono immergersi attraverso un maxi tampone in 1 ora. Anche se forti emorragie per un breve periodo di tempo potrebbero non essere motivo di preoccupazione, è meglio consultare il proprio medico se si verifica per 2 ore o più. Allo stesso modo, una febbre o un coagulo di sangue delle dimensioni di un limone o più grande può indicare che qualcosa non va.
Chiama la clinica dove hai abortito per chiedere se hai bisogno di venire per una visita di controllo. In alcuni casi, possono prescrivere farmaci che possono aiutare con il sanguinamento
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico se un medicinale su prescrizione per fermare l'emorragia è giusto per te
Il sanguinamento è una parte normale del recupero dall'aborto, poiché il tuo corpo torna alla normalità pre-gravidanza. Poiché è normale, il medico probabilmente non ti darà nulla per affrontare l'emorragia. Tuttavia, qui ci sono un paio di farmaci che possono accelerare il processo:
- Il medico può prescrivere Methergine o Ergotamina dopo l'aborto per aiutare il tuo utero a ridursi alle sue dimensioni normali. Questo ti aiuta anche a smettere di sanguinare più velocemente. In genere, prendi una compressa ogni 8 ore fino alla scomparsa della prescrizione.
- Se si verifica sanguinamento dopo un aborto indotto da farmaci, un farmaco chiamato capsula Yaoliuan può aiutare ad alleviare il sanguinamento e può guarire l'utero più velocemente.
Suggerimenti
- È normale sperimentare sanguinamento e spotting dopo un aborto. Inoltre, il sangue può apparire di colore scuro, come il marrone scuro, o può fuoriuscire in piccoli grumi.
- Insieme al sanguinamento, è normale provare disagio per i crampi dopo un aborto. Questo perché il tuo utero si sta riducendo alle dimensioni pre-gravidanza.
Avvertenze
- Nelle 2 settimane dopo un aborto, sei a grande rischio di infezione perché la tua cervice non si è ancora chiusa del tutto. Per ridurre il rischio, evita di usare assorbenti interni, fare sesso e nuotare per le prime 2 settimane.
- Puoi ovulare entro 2 settimane dall'aborto, quindi è possibile rimanere incinta di nuovo prima ancora che tu abbia avuto il prossimo ciclo, che potrebbe richiedere 4-6 settimane per tornare. Se sei sessualmente attiva, assicurati di utilizzare il tuo metodo contraccettivo preferito se non vuoi rimanere incinta di nuovo.
