Per avere una bella pelle non basta usare i prodotti giusti. Devi anche prenderti cura della tua pelle e mantenere uno stile di vita sano. Se hai problemi di pelle che non possono essere gestiti con rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita, potresti voler cercare trattamenti professionali.
Passi
Metodo 1 di 4: Prenditi cura della tua pelle
Passaggio 1. Lavati il viso almeno una o due volte al giorno
Lavare il viso ti aiuterà a eliminare tutta la polvere, lo sporco, la sabbia e l'olio che si depositano sulla pelle durante il giorno. Lavare il viso troppo spesso, tuttavia, eliminerà l'umidità e gli oli naturali dalla pelle. Ciò farà sì che la tua pelle produca ancora più olio per compensare. A sua volta, questo porterà a ancora più sfoghi e acne.
- Se la tua pelle diventa grassa durante il giorno, prova a tamponare le macchie oleose con carta assorbente. Li puoi trovare nella maggior parte dei negozi di bellezza.
- Evita di usare acqua calda quando ti lavi il viso. L'acqua calda può essere molto secca. Usa invece acqua tiepida e risciacqua con acqua fredda quando hai finito.
- Lavati sempre il viso e rimuovi il trucco prima di andare a letto. Se lasci il trucco, potresti ostruire i pori e finire con una rottura.
Passaggio 2. Usa un detergente viso delicato pensato per il tuo tipo di pelle
Sono disponibili diversi tipi di detergenti e alcuni sono pensati per alleviare alcuni problemi, come l'acne, l'untuosità o la secchezza. Quando scegli un detergente, evita tutto ciò che è molto profumato o colorato, poiché potrebbe irritare la pelle. Prova a trovare un detergente che sia anche esfoliante. Gli esfolianti aiuteranno a eliminare le cellule morte della pelle e a rivelare la pelle luminosa sottostante.
- Se hai la pelle secca, cerca qualcosa che dica "idratante" o "idratante".
- Se hai la pelle grassa, cerca qualcosa che sia senza olio o che sia etichettato "per la pelle grassa".
- Se hai l'acne o i punti neri, prova a usare qualcosa che dica "pulizia profonda" o "purificazione". Questi prodotti elimineranno lo sporco all'interno dei pori.
Passaggio 3. Cerca di non toccarti il viso troppo spesso
Questo è particolarmente importante per coloro che combattono l'acne. Più ti tocchi il viso, più sporco e batteri entrano nella pelle. Questo porterà a più acne e sfoghi.
Passaggio 4. Combatti l'impulso di far scoppiare i brufoli che si presentano
Questo potrebbe portare a più arrossamenti, o peggio: cicatrici. Prova invece a usare un trattamento per i brufoli a base di zolfo.
Se devi far scoppiare i brufoli, ammorbidisci prima la pelle con il vapore o un panno imbevuto di acqua calda. Usa un estrattore di brufoli sterilizzato anziché le dita. Quando hai finito, pulisci delicatamente l'area con alcol denaturato
Passaggio 5. Utilizzare un tonico per il viso e una crema idratante
I tonici aiutano a riequilibrare il pH della pelle e a restringere i pori. Gli idratanti aiutano a idratare la pelle. Sono ottimi per tutti i tipi di pelle, compresa quella grassa.
Se hai la pelle grassa, prova a usare una crema idratante leggera e senza olio
Passaggio 6. Scegli la base giusta
Alcuni fondotinta possono non solo peggiorare l'aspetto della pelle, ma anche peggiorarla dopo averla tolta. A volte, anche il modo in cui ti trucchi farà la differenza. Assicurati di utilizzare un fondotinta adatto al tuo tipo di pelle. Inoltre, prova a usare un primer per il viso prima di applicare il fondotinta. I primer aiutano a riempire eventuali pori e imperfezioni e rendono la pelle più liscia.
- Se hai la pelle grassa, usa un trucco a base di minerali senza olio. Stai lontano dal fondotinta a base di crema e prendi invece il tipo in polvere o liquido. Assicurati che l'etichetta sul fondotinta dica "non comedogenico" (nel senso che non ostruisce i pori).
- Se hai la pelle secca, evita il fondotinta in polvere, perché può far sembrare la pelle squamosa. Usa invece un fondotinta liquido o in crema. Prova a trovare qualcosa che sia anche idratante.
Passaggio 7. Mantieni puliti i pennelli per il trucco
I pennelli per il trucco sporchi possono diffondere batteri sul viso. Questo può portare ad acne, sfoghi e brufoli. Pulisci i pennelli un paio di volte alla settimana usando acqua e sapone o un detergente per pennelli da trucco.
Passaggio 8. Goditi il sole, ma assicurati di proteggerti anche da esso
La luce del sole non è una brutta cosa, perché ti dà la vitamina D, ma troppa può fare molto male alla tua pelle. Obiettivo per circa 20-25 minuti di luce solare al giorno. Troppa luce solare può portare al cancro della pelle e alle rughe. Ecco alcuni suggerimenti su come proteggersi dai raggi nocivi del sole:
- Indossa una crema solare con almeno 15 SPF. Riapplicare ogni 2 ore per una protezione continua.
- Cerca di evitare il sole tra le 10:00 e le 14:00. È il più forte durante il tempo.
- Se hai intenzione di passare molto tempo al sole, assicurati di coprirti con maniche lunghe e cappelli.
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Metodo 1 Quiz
Se hai la pelle secca, dovresti cercare un detergente che sia…
Idratante
Corretta! Un detergente idratante o idratante è la soluzione migliore se hai la pelle secca. Questi detergenti aiuteranno a mantenere la pelle elastica e sana. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Senza olio
Non necessariamente! Un detergente senza olio è importante se la tua pelle è naturalmente grassa. Le persone con la pelle secca non hanno bisogno di evitare l'olio nei loro detergenti, tuttavia, poiché i loro volti potrebbero utilizzare l'umidità. Scegli un'altra risposta!
purificante
No! I detergenti purificanti sono utili soprattutto se soffri di acne. Se hai la pelle secca ma senza acne, un detergente purificante la asciugherà di più. Scegli un'altra risposta!
Qualsiasi dei precedenti.
Non esattamente! Diversi tipi di detergenti sono destinati a persone con diversi tipi di pelle e problemi della pelle. Solo uno di questi è particolarmente indicato per le persone con pelle secca. Indovina ancora!
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Metodo 2 di 4: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Bevi da sei a otto bicchieri d'acqua al giorno
Questo lava via le impurità e lascia la pelle con un colorito sano. L'acqua aiuterà anche a idratare la pelle e a renderla più soda e giovane. Se la tua pelle appare spenta e grigiastra, devi bere più acqua.
Il tè verde è ottimo anche per la tua pelle. È ricco di antiossidanti e ha proprietà antinfiammatorie. Può aiutare la tua pelle a sembrare più chiara. Prova a bere tè verde freddo, senza zuccheri aggiunti. Il tè verde caldo può aumentare il rossore della pelle
Passaggio 2. Assicurati di dormire dalle sette alle otto ore
Il sonno è importante sia per la tua pelle che per la tua salute generale. Dà alla tua pelle il tempo di guarire e rigenerarsi.
- Cerca di dormire sulla schiena, invece che su un fianco o sulla pancia. Questo aiuterà a prevenire rughe, gonfiori e borse sotto gli occhi.
- Tieni la testa leggermente sollevata mentre dormi per evitare l'accumulo di liquidi sul viso.
Passaggio 3. Mangiare bene per una pelle sana
Alcuni alimenti non sono solo buoni per il tuo corpo, ma anche per la tua pelle. Contengono vitamine e antiossidanti che aiutano la pelle ad avere un aspetto sano. Ecco alcune cose che potresti aggiungere alla tua dieta per migliorare la salute della tua pelle:
- I grassi sani si trovano in avocado, pesce, noci e semi. La maggior parte di questi alimenti contiene anche vitamina E. Aiutano a idratare la pelle e a mantenerla giovane.
- Il selenio è un antiossidante che si trova in broccoli, uova, pesce, noci, crostacei e pomodori. Protegge la pelle dal cancro, dai danni del sole e dalle macchie dell'età.
- La vitamina C è un antiossidante. Può illuminare la pelle e darle un colorito sano. Può anche ridurre le imperfezioni. Lo puoi trovare in: ribes nero, mirtilli, broccoli, guaiava, kiwi, arance, papaya, fragole e patate dolci.
- La vitamina E si trova in avocado, noci, semi e oli vegetali. Aiuta a rallentare l'invecchiamento e rende la pelle più sana.
- Lo zinco aiuta a riparare i danni e mantiene la pelle morbida. Puoi trovarlo nel pesce, carne rossa magra, pollame, noci, semi, crostacei e cereali integrali.
Passaggio 4. Evitare cibi che possono danneggiare la pelle
Alcuni cibi fanno più male che bene alla pelle. Cerca di mangiare meno latticini, carboidrati, farina bianca e zucchero. Questi possono portare ad acne, cedimenti e invecchiamento precoce.
Passaggio 5. Esercizio per almeno 30 minuti al giorno
L'esercizio ti aiuterà ad aumentare il flusso sanguigno alla pelle e a mantenerla sana. Può anche ridurre lo stress. Troppo stress può far sì che la pelle produca troppo olio, che può portare all'acne.
Prova ad andare in palestra o a iscriverti a qualche corso di danza o yoga. Se non hai tempo o denaro, puoi sempre fare una passeggiata o fare jogging intorno all'isolato
Passaggio 6. Cerca di ridurre lo stress
Lo stress può portare a sfoghi cutanei e acne. Se puoi, prova a dedicare del tempo durante il giorno o la settimana in cui rilassarti, rilassarti e rilassarti. Ecco alcune idee su cosa puoi fare:
- Fai una passeggiata o un esercizio. Questo aiuterà la tua mente a concentrarsi sul movimento, piuttosto che su ciò che ti sta stressando.
- Prova a meditare. Trova un posto tranquillo e concentrati sul respiro. Sii consapevole di ciò che ti circonda, ma non concentrarti su di esso.
- Ascolta della musica rilassante o edificante. Se hai talento musicale, puoi anche provare a cantare o suonare musica.
- Prova a fare alcune arti e mestieri, come disegnare, dipingere o lavorare a maglia.
Passaggio 7. Prova a smettere di fumare
Gli studi hanno dimostrato che il fumo può portare all'invecchiamento precoce e alle rughe.
Passaggio 8. Riduci l'alcol
Troppo alcol può essere duro sulla pelle. L'alcol ti disidrata, contribuendo alla secchezza della pelle, alle linee sottili e alle rughe. Può anche impedire al tuo corpo di assorbire abbastanza vitamina A, che è fondamentale per la rigenerazione della pelle. L'alcol dilata i vasi sanguigni del viso, causando arrossamenti, gonfiori e vene dei ragni permanenti.
Se bevi alcolici, assicurati di bere molta acqua sia mentre bevi che dopo
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Metodo 2 Quiz
Qual è un esempio di un alimento ricco di selenio?
Avocado
Non proprio! Gli avocado sono un buon alimento da mangiare per promuovere la salute della pelle, poiché sono una fonte sia di grassi sani che di vitamina E. Non sono, tuttavia, particolarmente ricchi di selenio. Scegli un'altra risposta!
papaia
Quasi! Le papaie sono una buona fonte di vitamina C, un antiossidante che illumina la pelle. Tuttavia, non sono una buona fonte di selenio antiossidante. Prova un'altra risposta…
Cereali integrali
Riprova! I cereali integrali, oltre ad essere un modo generalmente sano di mangiare carboidrati, sono una buona fonte di zinco. Tuttavia, non contengono molto selenio. Scegli un'altra risposta!
Noccioline
Esattamente! Le noci sono una grande fonte di selenio antiossidante. Sono anche ricchi di grassi sani, vitamina E e zinco, il che li rende fantastici per la salute della pelle. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 3 di 4: utilizzo di maschere per il viso e altri rimedi naturali
Passaggio 1. Utilizzare il burro di karitè come idratante
Il burro di karitè è completamente naturale e privo di sostanze chimiche sintetiche dannose. Inoltre attenua il rossore e l'infiammazione e può essere molto lenitivo. Basta applicare uno strato sottile di burro di karitè sul viso, come faresti con qualsiasi altra crema idratante. Fare attenzione ad evitare le zone sensibili intorno agli occhi e alla bocca.
Non usare il burro di karitè sul viso se hai la pelle grassa. Può contribuire a sfoghi o rendere la pelle grassa
Passaggio 2. Prepara una maschera per il viso alla banana per trattare la pelle grassa
Avrai bisogno di 1 banana matura, 1 cucchiaino (5 ml) di miele e 2 cucchiaini (10 ml) di succo di limone. Mescolare il tutto in una piccola ciotola e stenderlo sul viso. Lascia agire la maschera per 15 minuti, quindi risciacqua con acqua fredda.
Passaggio 3. Illumina la pelle secca e opaca con una maschera allo yogurt greco
Mescola 2-3 cucchiai (da 29,6 a 44,4 ml) di yogurt greco con 1-2 cucchiaini (5-10 ml) di miele. Applicare la miscela sul viso, avendo cura di evitare la zona intorno agli occhi. Lasciare agire per 20 minuti, quindi lavare con acqua tiepida.
- Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone per illuminare ancora di più il viso, ma dovrai evitare il sole per alcune ore dopo.
- Puoi anche aggiungere dei mirtilli. Sono ricchi di antiossidanti, il che li rende ottimi per il trattamento dell'acne. Dovrai mescolare la tua maschera facciale in un frullatore per ottenere tutto liscio.
- Puoi anche usare lo yogurt bianco, senza miele, limone o mirtilli.
Passaggio 4. Prova il metodo di pulizia dell'olio
Inizia con il viso asciutto. La tua pelle non deve essere pulita. Mescola alcuni degli oli dall'elenco seguente e massaggia una goccia di un quarto sul viso. Evita gli occhi e la bocca. Continua a massaggiare, con un movimento regolare e circolare, per uno o due minuti. Inumidisci un panno in acqua calda e premilo contro il viso. Ripetere, se necessario, con l'altro lato del panno. Usa gli angoli per tamponare l'olio in eccesso lontano dalle parti del viso difficili da raggiungere, come il naso. Potresti notare qualche residuo oleoso, che è normale e in realtà utile. Tieni presente che potrebbero volerci alcuni giorni prima che la tua pelle si abitui a questo; la tua pelle potrebbe peggiorare prima di migliorare. Ecco alcune combinazioni per iniziare:
- Se hai la pelle grassa, usa 1 parte di olio di ricino o nocciola e 2 parti di girasole, vinaccioli o olio di mandorle dolci. La nocciola e l'olio di girasole sono un'ottima combinazione per l'acne.
- Se hai la pelle mista, usa 1 parte di olio di ricino o nocciola e 3 parti di girasole o qualsiasi altro olio.
- Se hai la pelle secca, opta per avocado puro, olio di noccioli di albicocca, jojoba o olio di semi d'uva. Usa pochissimo o nessun olio di ricino. Tieni presente che l'olio di jojoba può ostruire i pori.
- Evita di usare olio di cocco o di oliva. Entrambi tendono a ostruire i pori, il che porta a sfoghi.
Passaggio 5. Fai uno scrub per il viso per illuminare e schiarire la pelle
Invece di uscire a comprare uno scrub per il viso, puoi provare a farlo da solo a casa. Potresti anche avere la maggior parte degli ingredienti nella tua dispensa. Basta unire olio e sale o zucchero in una piccola ciotola. Trita la frutta o la verdura che preferisci e aggiungila. Vuoi usare solo abbastanza frutta o verdura per addensare lo scrub, ma non così tanto da renderlo grumoso. Massaggia lo scrub sul viso umido per alcuni minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Conserva gli eventuali avanzi in frigorifero per un massimo di 2 settimane. Ecco alcune ricette per iniziare:
- Per fare una maschera idratante, avrai bisogno di 2 parti di sale, 1 parte di olio d'oliva e polpa di pomodoro.
- Per fare una maschera chiarificante, avrai bisogno di 2 parti di zucchero, 1 parte di olio di cartamo e un kiwi sbucciato.
- Per illuminare la pelle, avrai bisogno di 2 parti di zucchero, 1 parte di olio di mandorle e fragole.
- Se hai la pelle sensibile, prova a fare una maschera lenitiva. Avrai bisogno di 2 parti di zucchero di canna, 1 parte di olio di avocado e un cetriolo sbucciato.
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Metodo 3 Quiz
Dovresti stare al riparo dal sole per qualche ora se aggiungi quale ingrediente a una maschera allo yogurt greco?
Tesoro
No! Il miele è un buon ingrediente per una maschera allo yogurt perché è un idratante naturale. E non reagisce con il sole, quindi non devi preoccuparti dell'esposizione al sole. Riprova…
Succo di limone
Sì! Il succo di limone è ottimo per illuminare il viso. Tuttavia, se esci al sole dopo aver usato il succo di limone sul viso, puoi scottarti. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
mirtilli
Non proprio! I mirtilli sono ricchi di antiossidanti e sono totalmente protetti dal sole. Tieni presente, tuttavia, che dovrai creare la tua maschera in un frullatore se vuoi usare i mirtilli. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 4 di 4: Utilizzo di trattamenti professionali
Passaggio 1. Tratta le rughe profonde con i filler
I filler sono sostanze che possono essere iniettate nella pelle per riempire le rughe e stimolare la produzione di collagene che rimpolpa la pelle. I trattamenti di riempimento possono durare da sei mesi a un paio d'anni. I filler comuni includono:
- Radiesse, un riempitivo a base di minuscole perle di calcio (dura circa 18 mesi)
- Sculptra, un acido lattico sintetico (dura circa 2 anni)
- Acido ialuronico, un filler con effetti a breve termine che durano per circa 6 mesi
Passaggio 2. Migliora le rughe con il laser resurfacing
I trattamenti laser possono migliorare significativamente l'aspetto delle rughe e gli effetti possono durare per diversi anni. Il resurfacing laser è disponibile in un paio di forme diverse: non ablativo (che è relativamente delicato e superficiale) e ablativo (che rimuove gli strati superiori della pelle).
Mentre il resurfacing laser è molto efficace nel trattamento delle rughe profonde, i trattamenti sono dolorosi e possono richiedere alcuni giorni di recupero
Passaggio 3. Eliminare arrossamenti e infiammazioni con farmaci topici
Il rossore sul viso può avere molte cause diverse, che vanno dai danni del sole o allergie alle infezioni. A seconda della causa sottostante del rossore, potresti essere in grado di trattarlo con un unguento antibiotico (come MetroGel o Sulfacet) o un farmaco che riduce le reazioni immunitarie, come Elidel.
Consultare un dermatologo per determinare la causa del rossore e elaborare un piano di trattamento
Passaggio 4. Utilizzare il laser KTP o trattamenti a luce pulsata intensi per scolorimento e arrossamento
La terapia laser KTP e i trattamenti a luce pulsata intensa (IPL) sono entrambi efficaci nel ridurre il rossore causato da gruppi di vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle. Possono anche essere usati per trattare lo scolorimento causato da danni del sole, cambiamenti ormonali o lesioni alla pelle.
Potrebbe essere necessario eseguire diversi trattamenti di terapia laser KTP o terapia IPL nel corso di alcune settimane per ottenere il risultato desiderato
Passaggio 5. Ottieni un peeling chimico per migliorare l'aspetto generale della tua pelle
I peeling chimici possono migliorare una vasta gamma di problemi della pelle, tra cui rughe, linee sottili, scolorimento, danni del sole e cicatrici lievi. Se desideri ottenere un tono della pelle più fresco e uniforme, prendi in considerazione l'idea di sottoporti a un peeling chimico.
- Abbi cura di proteggere il viso dal sole dopo un peeling chimico, poiché la sensibilità della pelle al sole aumenterà temporaneamente.
- Alcune persone possono sperimentare cicatrici o scolorimento della pelle dopo un peeling chimico.
Passaggio 6. Trattare l'acne con i farmaci prescritti
Se hai un'acne ostinata che non risponde ai trattamenti da banco o ai cambiamenti dello stile di vita, parla con il tuo dermatologo. Potrebbero essere in grado di prescrivere un farmaco che funzionerà per te. I trattamenti medici comuni per l'acne includono:
- Trattamenti topici con retinoidi.
- Unguenti antibiotici, spesso usati in combinazione con retinoidi.
- Antibiotici orali.
- Trattamenti a base di ormoni, come contraccettivi orali (la pillola) o agenti antiandrogeni.
- Isotretinoina. Questo farmaco è molto efficace, ma a causa del rischio di gravi effetti collaterali, è usato solo per trattare casi di acne estremamente gravi e difficili da trattare.
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Metodo 4 Quiz
Al massimo, i filler dureranno per quanto tempo?
Sei mesi.
Non esattamente! I filler a base di acido ialuronico durano circa sei mesi. Tuttavia, altri tipi di riempitivi (realizzati con materiali diversi) possono durare molto più a lungo. Scegli un'altra risposta!
Un anno e mezzo.
Chiudere! Se ottieni riempitivi realizzati con minuscole perle di calcio (chiamate radiesse), dureranno per circa 18 mesi. Altri tipi di filler durano per diverse quantità di tempo. Riprova…
Due anni.
Simpatico! I filler più duraturi sono realizzati con sculptra, un acido lattico sintetico. Questi filler sono ancora temporanei, ma durano circa due anni. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Suggerimenti
- Considera di vedere un dermatologo. Saranno in grado di prescrivere farmaci che possono aiutare la tua pelle.
- Gli ingredienti del dentifricio aromatizzato (come cannella e fragola) possono causare irritazioni alla pelle. Se hai l'acne intorno alla bocca e stai usando un dentifricio aromatizzato, prova a passare a uno semplice.
- L'aria all'interno della tua casa può danneggiare la tua pelle. Se hai la pelle secca e squamosa, prova a procurarti un umidificatore. Se hai l'acne e la tua casa è molto polverosa, prova a procurarti un purificatore d'aria.
- Controlla i tuoi prodotti per capelli se hai acne o irritazione vicino all'attaccatura dei capelli. I prodotti che causano queste cose tendono a contenere olio minerale, cera d'api o cera microcristallina. I prodotti a base d'acqua tendono a causare la minima irritazione.
- Alcuni farmaci, come gli antistaminici, i diuretici e gli antidepressivi possono causare secchezza cutanea o acne. Se ciò accade a te, parla con il tuo farmacista o medico e vedi se puoi invece prendere un'alternativa o ottenere un dosaggio più basso.
- Tieni i capelli puliti e cerca di tenerli il più possibile lontani dal viso. I capelli grassi che entrano in contatto con la pelle possono causare sfoghi cutanei.
Avvertenze
- Se hai una reazione allergica a un prodotto, una maschera o uno scrub, smetti immediatamente di usarlo e parla con il tuo medico.
- La pelle di ognuno è diversa. Ciò che funziona per il tuo amico potrebbe non funzionare per te.
- Alcuni detergenti per il viso devono essere utilizzati alcune volte prima di iniziare a vedere gli effetti. Se all'inizio non succede nulla, non buttare via il prodotto. Fai qualche altro tentativo.
- Il tipo di acqua che hai in casa può influenzare il tuo detergente per il viso. Ad esempio, l'acqua dolce non si risciacqua molto bene, mentre l'acqua dura impedisce la formazione di schiuma al sapone. Se ti capita, prova a usare meno detergente o a sceglierne uno che non faccia la stessa schiuma.
