Sei una persona gay, lesbica o bisessuale che viene spesso presa in giro o discriminata? Gli altri scroccano la faccia quando ti vedono tenere per mano il tuo partner dello stesso sesso? Le persone ti lasciano opuscoli da trovare sul cambiamento del tuo orientamento sessuale? Quello con cui hai a che fare può essere descritto come omofobia, una paura delle persone gay. Quando le persone non hanno informazioni o comprensione su gay, lesbiche o bisessuali, possono agire con discriminazione, bullismo o crimini d'odio. È importante imparare come affrontare le reazioni omofobe degli altri, nonché come difendersi e proteggersi.
Passi
Parte 1 di 3: Gestire il dolore dell'omofobia
Passaggio 1. Non prenderla sul personale
Può essere facile provare vergogna, rabbia o odio per se stessi quando si incontra l'omofobia. Potresti odiarti per essere quello che sei, o desiderare di essere eterosessuale in modo che, forse, avresti un momento più facile. È comprensibile trasformare questi sentimenti verso l'interno, ma non dovresti. L'omofobia è un problema sociale e può essere risolto solo con l'informazione, l'autocoscienza e l'accettazione.
Passaggio 2. Trova supporto
Sebbene possa essere difficile sapere che tutti i gruppi religiosi e la politica conservatrice non supportano chi sei, questo dolore può essere alleviato avendo alcune persone che ti mostrano continuamente amore e sostegno.
- Identifica quelle persone preziose nella tua vita - compagni di classe, colleghi di lavoro, amici intimi o parenti - che sono lì per te o che potrebbero attraversare un calvario simile. Trascorri più tempo possibile con queste persone.
- Può essere molto utile entrare a far parte di un gruppo di supporto locale per gay, lesbiche e bisessuali. Partecipare a tali gruppi può aiutarti a sentirti meno solo e ad apprendere soluzioni pratiche per affrontare l'omofobia.
Passaggio 3. Unisciti a un gruppo di advocacy
Agire per diffondere la consapevolezza sull'omofobia può aiutarti a sentirti utile e ad affrontare la discriminazione nella tua vita. Cerca gruppi di advocacy per diventare un membro nella tua area geografica e fare la differenza oggi.
Passaggio 4. Consulta un consulente per la salute mentale
Se hai dichiarato di essere gay di recente o hai a che fare con bullismo o discriminazione a scuola o al lavoro, può essere immensamente utile parlare con un terapista o uno psicoterapeuta.
Questo professionista può aiutarti a elaborare questo periodo di confusione nella tua vita e forse anche aiutarti a sviluppare strategie per reagire all'omofobia. Uno psicoterapeuta familiare può aiutarti ad affrontare i sentimenti di omofobia dei parenti stretti
Parte 2 di 3: rispondere all'omofobia
Passaggio 1. Mantieni la calma
La cosa peggiore che puoi fare di fronte all'omofobia è rispondere negativamente. Maledire o mettersi sulla difensiva può solo confermare gli stereotipi negativi. Tenendo la testa alta, sei in grado di rispondere positivamente alla situazione, e forse anche far sentire la persona in colpa, o ripensarci, per averti insultato.
- Naturalmente, questo è molto più facile a dirsi che a farsi quando qualcuno sta attaccando la tua vita personale. Se una persona fa un'osservazione omofoba, prima fai un respiro profondo, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. Questo può aiutarti a rimanere calmo dopo l'insulto.
- Dopo esserti calmato, decidi come reagire. A seconda della persona e della gravità dell'osservazione, potresti scegliere di ignorare l'insulto (e stare alla larga dalla persona) o rispondere con sicurezza fornendo informazioni.
Passaggio 2. Reagisci quando le persone si oppongono agli omosessuali per motivi religiosi
Quando le persone sono educate, o sono attualmente, religiose, le loro forti prospettive sugli omosessuali sono probabilmente radicate nelle loro convinzioni. Le diverse religioni hanno interpretazioni diverse della sessualità e delle persone LGBT+. Molte sette cristiane/islamiche hanno una delle posizioni più importanti contro le unioni omosessuali, affermando che essere gay è innaturale, immorale e dannoso per la famiglia.
- Se ritieni che sia necessario rispondere a qualcuno che definisce l'amore gay un peccato, potresti fare riferimento a varie letture alternative della Bibbia. Inoltre, anche alcuni leader cristiani si sforzano di assumere una posizione di piena accettazione e di accogliere i gay nelle loro congregazioni inclusive. Se sei interessato ad aiutare a cambiare i sentimenti di un amico o di un familiare nei confronti dei gay, potrebbe essere utile per loro parlare con un leader cristiano (o di altra religione) più accettante e spiegare il tuo dilemma.
- Oppure, potresti allontanarti dall'aspetto sessuale delle persone gay e spiegare la difficoltà di ignorare il tuo amore per un'altra persona semplicemente perché sono dello stesso sesso. Chiedi all'autore del reato come si sentirebbe se gli venisse detto chi amare. Ricorda a questa persona le sue relazioni d'amore. E se si innamorassero di un'altra persona e volessero condividere quella gioia con il mondo, ma scoprissero che la relazione era disprezzata o proibita? Quando le persone considerano come l'omofobia permetta il pregiudizio contro la natura più elementare di un altro - l'amore - può essere più facile lasciar andare questi forti sentimenti negativi.
Passaggio 3. Spiega che essere gay non è una fase
Le conoscenze eterosessuali possono ridurre al minimo il tuo "coming out" descrivendolo come una fase passeggera o qualcosa da cui potresti crescere nel tempo. In effetti, l'idea che l'orientamento sessuale non sia innato, ma raccolto nel proprio ambiente è un enorme equivoco che alimenta l'eterosessismo.
- In risposta a tale affermazione, sentiti libero di negare questa idea raccontando la tua storia personale, se te la senti. In molti casi, le persone arrivano ad abbracciare la propria identità più avanti nella vita dopo averla combattuta o aver finto di essere eterosessuali per molti anni. Un'esperienza del genere difficilmente rappresenta una fase passeggera.
- Potrebbe anche essere utile dissipare le voci secondo cui le persone possono essere "curate" dall'essere gay o semplicemente cambiare chi vogliono. Rispondi a tali commenti invertendo la domanda e chiedendo: "Pensi di poter essere curato dall'eterosessualità? Puoi cambiare chi ti piace?" La risposta: no.
Passaggio 4. Intervieni quando le persone stigmatizzano i gay a causa della pressione dei pari
In alcuni casi, le persone potrebbero non iniziare con forti sentimenti negativi nei confronti delle persone gay, ma svilupparli dopo aver assistito allo stigma sociale a scuola o al lavoro. Quando il gruppo sociale di una persona è contro qualcosa, può essere difficile essere "a favore" senza affrontare il ridicolo o l'esclusione.
- Ad esempio, se alcuni dei ragazzi popolari a scuola non parlano con Peter perché "si comporta" da gay, anche altri ragazzi potrebbero inavvertitamente smettere di parlare con lui.
- Puoi contrastare l'omofobia dovuta alla pressione dei coetanei sfidando i tuoi coetanei ad acquisire una chiara comprensione dei propri valori e convinzioni e selezionando amici che accettano e influiscono positivamente.
Passaggio 5. Considera se questa persona nega la propria sessualità
La ricerca ha rivelato che alcuni degli omofobi più espliciti sono quelli che hanno desideri nascosti verso lo stesso sesso. Dati aggiuntivi mostrano che i bambini cresciuti in famiglie in cui i loro genitori erano apertamente contrari all'amore gay hanno sentimenti più intensi di omofobia.
Se incontri qualcuno che ha opinioni particolarmente odiose sulle unioni omosessuali o sulle persone gay, considera la possibilità che possa essere attratto da membri dello stesso sesso e stia usando l'omofobia per nascondere questi sentimenti. Cerca di provare empatia verso tale persona, sapendo che affrontare tali sentimenti, specialmente quando gli altri sono fortemente contrari, può essere spaventoso
Parte 3 di 3: aiutare gli altri a conoscere le persone gay
Passaggio 1. Educare che non esiste una chiara ragione per essere gay
Ci sono diverse posizioni dominanti sulle origini dell'essere gay, di cui due fazioni sono le più importanti: radici genetiche/biologiche contro radici psicologiche/ambientali. Tuttavia, ad oggi, gli scienziati non sono in grado di distinguere chiaramente cosa causa l'omosessualità.
Passaggio 2. Spargi la voce sul ruolo della discriminazione e del pregiudizio
Essere gay non è una malattia e, quindi, non esiste una “cura”. Molte persone credono erroneamente che curare le persone gay dai loro impulsi sessuali possa renderle eterosessuali. In realtà, non è necessaria una cura, ma una maggiore consapevolezza sociale e accettazione per le persone gay. Trova alcune statistiche approfondite o video sulla discriminazione gay e condividili con il tuo amico omofobo.
- Per molti decenni, le coppie gay e lesbiche hanno affrontato una forte opposizione da parte della società, delle politiche pubbliche e della religione. Gli individui gay e bisessuali sono oggetto di molestie verbali, abusi e persino violenza, in alcuni casi.
- Inoltre, l'associazione tra essere gay e avere l'HIV/AIDS ha ulteriormente stigmatizzato gay, lesbiche e bisessuali e ha portato le persone ad avere paura di sottoporsi a test o di cercare cure per queste malattie.
Passaggio 3. Condividi articoli, blog e saggi per saperne di più
Educare ulteriormente i tuoi amici sui problemi LGBT può aiutarli a capire i gay, le lesbiche e i bisessuali e ridurre i loro sentimenti negativi nei confronti di questi individui. Visita siti Web o blog affidabili che forniscono una comprensione anti-omofobica più approfondita della sessualità.
Passaggio 4. Guarda programmi TV e film insieme
La cultura popolare può essere un ottimo veicolo per accettare maggiormente le persone gay e ridurre la paura o il disagio degli altri. Siediti con un amico o una persona cara e guarda uno spettacolo televisivo che ritrae personaggi apertamente gay.
- Dopo lo spettacolo, chiedi al tuo amico se vede delle somiglianze tra loro e questi personaggi? Non sono persone "normali" con obiettivi e desideri normali? Questi personaggi possono farli piangere, ridere o strillare per l'eccitazione proprio come tutti i personaggi eterosessuali, giusto?
- Dai un'occhiata a questi link per trovare alcune serie e film sulle persone gay.
Passaggio 5. Dì ai tuoi colleghi di pensare a tutti i modi in cui sono diversi
Ogni persona ha un tratto o una caratteristica che potrebbe essere considerata "diversa" da qualcun altro nella società. Forse qualcuno è timido. Oppure sono una minoranza etnica, o non praticano una religione. In qualche modo, questi tratti possono indurre chiunque a sentirsi isolato o scelto. Quando le persone sono in grado di riconoscere che tutti gli esseri umani sono speciali o unici, hanno meno probabilità di castigare gli altri per quello che sono.
Dai un'occhiata a queste citazioni ispiratrici sulla diversità
Passaggio 6. Sfida gli omofobi a conoscere una persona gay
Una volta che una persona è diventata più istruita sulla sessualità e sull'attrazione per lo stesso sesso e ha cambiato prospettiva, potrebbe essere utile fare davvero lo sforzo di conoscere qualcuno che è apertamente gay. La ricerca sul pregiudizio sessuale ci ha mostrato che la discriminazione e la stigmatizzazione da eterosessuali a gay diminuiscono quando le persone eterosessuali si sforzano di impegnarsi con i gay.
Suggerimenti
- Superare questa paura non sarà facile e richiederà perseveranza e pazienza.
- Ricorda che conoscere qualcuno che è apertamente gay può aiutare i tuoi coetanei a capire, accettare e supportare meglio le persone gay.
