Sapevi che la cervice cambia posizione e consistenza a seconda di dove ti trovi nel tuo ciclo di ovulazione? Sentire la cervice può aiutarti a determinare se stai ovulando o meno, ed è un ottimo modo per capire meglio il tuo sistema riproduttivo. Non sono necessarie attrezzature speciali per sentire la cervice. Vedere il primo passaggio per la guida.
Passi
Parte 1 di 2: Trovare la tua cervice
Passaggio 1. Sapere dove si trova la cervice
La cervice è la parte più bassa dell'utero, dove si collega alla parete vaginale. Si trova da 7,6 a 15,2 cm all'interno della vagina, alla fine del tunnel vaginale. Ha la forma di una piccola ciambella con un piccolo foro al centro. La posizione e la consistenza della cervice cambiano durante il ciclo di ovulazione.
Il canale interno della cervice contiene ghiandole che secernono muco vaginale. Anche il colore e la consistenza del muco cambiano durante il ciclo
Passaggio 2. Lavati le mani con sapone e acqua tiepida
Poiché utilizzerai le dita per sentire la cervice, è importante lavarsi accuratamente le mani per evitare la trasmissione di batteri al sistema riproduttivo. Evita di usare lozioni o creme per le mani prima di toccare la cervice, poiché gli ingredienti di questi prodotti possono causare irritazioni o infezioni vaginali.
Se hai le unghie lunghe, potresti considerare di tagliarle prima di toccare la cervice. Un'unghia lunga e affilata potrebbe graffiare la tua vagina
Passaggio 3. Mettiti in una posizione comoda
La maggior parte delle donne trova che una posizione seduta (piuttosto che in piedi o sdraiata) consente un facile accesso alla cervice con un minimo disagio. Siediti sul bordo del letto o della vasca da bagno con le ginocchia divaricate.
Passaggio 4. Inserisci il dito più lungo nella vagina
Sposta delicatamente il dito nell'apertura vaginale e lascialo scivolare nella vagina. A seconda di dove ti trovi nel ciclo di ovulazione, il dito può raggiungere diversi centimetri nella vagina prima di sentire la cervice.
Se lo desideri, puoi lubrificare il dito con un lubrificante a base d'acqua per aiutarlo a scivolare più facilmente. Non utilizzare vaselina, lozione o qualsiasi altro prodotto non specificamente etichettato per l'uso nella vagina
Passaggio 5. Senti la cervice
La punta del dito toccherà l'apertura a forma di ciambella all'estremità della vagina. Saprai che è la tua cervice se il tuo dito non è in grado di continuare a raggiungere ulteriormente. La cervice può essere morbida, come le labbra socchiuse, o ferma, come la punta del naso, a seconda che tu stia ovulando o meno.
Parte 2 di 2: conoscere i segni dell'ovulazione
Passaggio 1. Determina se la tua cervice è bassa o alta
Se la tua cervice è "bassa", cioè a pochi centimetri dall'apertura vaginale, significa che probabilmente non stai ovulando. Se è "alto", situato in profondità all'interno della vagina, potresti essere in ovulazione.
Le prime volte che senti la cervice, sarà difficile determinare se è alta o bassa. Continua a sentirti ogni giorno nel corso di un mese o due, notando le differenze nella posizione della tua cervice di settimana in settimana. Alla fine sarai in grado di dire se la tua cervice è bassa o alta
Passaggio 2. Determina se la tua cervice è ferma o morbida
Se la tua cervice è ferma e tesa, probabilmente non stai ovulando. Se è morbido e ha un po' di elasticità, potresti avere l'ovulazione.
La consistenza della cervice durante l'ovulazione è stata descritta come la sensazione di un paio di labbra. Durante altri periodi, prima e dopo l'ovulazione, è più simile alla punta del naso: leggermente duro con meno elasticità
Passaggio 3. Determina se la tua cervice è bagnata
Durante l'ovulazione, la cervice si sentirà molto bagnata di liquidi e probabilmente avrai una maggiore quantità di perdite vaginali. Dopo l'ovulazione, la cervice si sentirà più secca fino a quando non si verificheranno le mestruazioni.
Passaggio 4. Utilizza altri metodi per verificare se stai ovulando
Oltre a sentire la cervice, monitorare i fluidi cervicali e registrare la temperatura basale può aiutarti a capire quando stai ovulando. Questa combinazione di metodi di monitoraggio è chiamata consapevolezza della fertilità e, se eseguita correttamente, è un modo efficace per determinare quando sei fertile. Detto questo, non è molto efficace se vuoi prevenire la gravidanza.
- Poco prima e durante l'ovulazione, il liquido vaginale diventerà pesante e scivoloso.
- Quando si verifica l'ovulazione, la temperatura basale aumenterà leggermente. È necessario misurare la temperatura con un termometro basale ogni mattina in modo da rilevare l'aumento della temperatura.
- Usa sempre la protezione se stai cercando di prevenire la gravidanza.
