Mantenere la cervice sana è una componente importante per una buona salute riproduttiva. I problemi di salute cervicale includono infiammazione, escrescenze e cancro, ma fortunatamente molte di queste condizioni possono essere prevenute e/o trattate. Adottando misure per ridurre i fattori di rischio personali e lavorando per mantenere un sistema immunitario forte, puoi mantenere sana la cervice.
Passi
Metodo 1 di 2: riduzione dei fattori di rischio
Passaggio 1. Eseguire regolarmente il pap test
È sempre una buona idea recarsi dal ginecologo per un controllo ogni anno. Durante queste visite, puoi chiedere al tuo medico di eseguire un pap test: una procedura indolore che verifica la presenza di cellule anormali sulla cervice. Questo test è il modo migliore per rilevare i primi segni di cancro cervicale, permettendoti di trattare efficacemente qualsiasi problema.
- Le donne di età compresa tra 21 e 29 anni dovrebbero sottoporsi a un Pap test ogni 3 anni.
- Le donne di età compresa tra 30 e 64 anni dovrebbero sottoporsi a un Pap test, oltre a un test del papillomavirus umano (HPV) ogni 5 anni o solo a un Pap test ogni 3 anni.
- Le donne di età pari o superiore a 65 anni possono smettere di sottoporsi al Pap test. Parla con il tuo medico per scoprirlo.
Passaggio 2. Fai il test per le malattie sessualmente trasmissibili
A meno che tu non lo chieda espressamente, la tua visita ginecologica annuale potrebbe non includere il test delle IST. Se sei sessualmente attivo, chiedi di essere testato. Se dovessi risultare positivo a qualcosa, parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento.
- Il cancro cervicale può derivare da alcuni ceppi di HPV (virus del papilloma umano), che hanno quasi 79 milioni di americani.
- Se sei positivo all'HPV, non preoccuparti. Non tutto l'HPV provoca il cancro e molte persone non hanno mai sintomi di HPV.
- Anche la clamidia e la gonorrea non trattate possono causare infiammazioni alla cervice.
Passaggio 3. Usa il preservativo
L'uso del preservativo durante il rapporto è il modo più efficace per prevenire efficacemente la trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili. L'uso del preservativo è quindi uno dei modi migliori per prevenire l'infezione e mantenere sana la cervice.
- Prova i preservativi sia femminili che maschili per vedere cosa preferisci.
- I giocattoli sessuali, le mani o qualsiasi altra cosa che viene inserita nella tua vagina dovrebbero essere coperti da un preservativo.
- Limitare il numero di partner sessuali e assicurarsi che i partner siano stati testati riduce anche il rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili.
Passaggio 4. Smetti di fumare
Il fumo di sigaretta è stato definitivamente collegato al cancro del collo dell'utero. La nicotina e altri agenti cancerogeni possono accumularsi nel muco cervicale delle donne che fumano. Se fumi, considera di smettere, soprattutto se hai l'HPV. È un passo importante verso la prevenzione del cancro cervicale.
Passaggio 5. Considera altri possibili fattori di rischio
Conoscere altri potenziali fattori di rischio può aiutare te (e il tuo medico) a decidere se potresti essere a rischio più elevato di contrarre il cancro della cervice uterina. Alcuni di questi fattori di rischio includono: sovrappeso, uso a lungo termine di pillole anticoncezionali, uso di IUD, una prima gravidanza prima dei 17 anni e una storia familiare di cancro del collo dell'utero. Se uno o più di questi fattori di rischio si applicano a te, parla con il tuo medico delle misure preventive che puoi adottare.
Anche le donne che non hanno figli e non sono sessualmente attive possono avere maggiori probabilità di contrarre il cancro del collo dell'utero
Passaggio 6. Ottieni il vaccino HPV
Il vaccino HPV si è dimostrato efficace nel prevenire i ceppi di HPV che causano il cancro del collo dell'utero. Prendi il vaccino prima di diventare sessualmente attivo per prevenire la contrazione dell'HPV. Sebbene questo vaccino sia costoso, considera di ottenerlo se puoi. Discuti questa opzione con il tuo medico e parla con la tua compagnia di assicurazioni della copertura.
- Si raccomanda a ragazze e ragazzi di età compresa tra 9 e 26 anni di ricevere questo vaccino.
- Il costo medio di ogni scatto varia da $130 a $150. Questo aggiunge fino a un totale di $ 390 a $ 450 per la serie.
Passaggio 7. Trattare i problemi di salute cervicale il prima possibile
L'infiammazione cervicale, le escrescenze e il cancro sono tutte condizioni curabili e il trattamento è il più efficace quanto prima vengono diagnosticate tali condizioni. Il trattamento dipenderà dalla natura esatta della condizione e da quanto è avanzata. Alcune opzioni di trattamento comuni per le condizioni di salute cervicale includono:
- Farmaco
- Chirurgia
- Radioterapia
- Chemioterapia (chemio)
- Terapia mirata
Metodo 2 di 2: mantenere un sistema immunitario sano
Passaggio 1. Riposati molto
Un sistema immunitario sano riduce il rischio di problemi cervicali. Puoi aiutare a mantenere un sistema immunitario sano riposando adeguatamente. Cerca di dormire 6-8 ore a notte e cerca di andare a letto alla stessa ora.
Passaggio 2. Mangia cibi che fanno bene alla cervice
Mantenere una dieta sana, ricca di frutta, verdura, proteine, cereali integrali e grassi sani, può anche aiutarti a mantenere un sistema immunitario forte. Inoltre, mangiare determinate vitamine e minerali può migliorare la salute della cervice. Alcuni di questi importanti nutrienti includono:
- Beta-carotene (trovato in frutta/verdura giallo-arancio come carote, pesche e zucca)
- Acido folico (trovato nelle verdure a foglia verde scuro)
- Vitamina C (presente negli agrumi)
- Vitamina E (presente nei cereali integrali)
- Licopene (trovato in pomodori, angurie e pompelmi)
Passaggio 3. Affronta lo stress
Alti livelli di stress possono mettere a dura prova il sistema immunitario. Se sei molto stressato, prendi alcune misure per affrontarlo. Potresti provare:
- Parlare con amici o familiari
- Parlare con qualcuno in un'organizzazione di servizi alla comunità.
- Parlare con il tuo medico o terapista
- Fare yoga
- Praticare la respirazione profonda
Passaggio 4. Prendi ulteriori precauzioni quando il tuo sistema immunitario potrebbe essere indebolito
Quando il tuo sistema immunitario è indebolito, potresti essere a maggior rischio di problemi cervicali. Assicurati di usare il preservativo per i rapporti e fai controlli regolari con il tuo ginecologo. Il tuo sistema immunitario potrebbe essere compromesso se hai:
- È stato diagnosticato l'HIV/AIDS
- Mi è stata diagnosticata la sindrome da stanchezza cronica
- Steroidi/corticosteroidi usati di recente
- Ha subito un trapianto di organi o una dialisi renale
- Ho fatto la chemioterapia
