La dilatazione cervicale si verifica quando una donna incinta si avvicina al travaglio e al parto. La cervice si dilata per sbloccare il percorso del bambino dall'utero al canale del parto e infine alle braccia. La cervice deve dilatarsi da uno a 10 centimetri (3,9 pollici), a quel punto puoi far nascere il tuo bambino. Nella maggior parte dei casi, professionisti autorizzati come medici, infermieri e ostetriche controlleranno fino a che punto è dilatata la cervice, ma potresti anche voler farti un'idea. Abbiamo fatto la ricerca per te e incluso molti consigli da fonti affidabili come l'American Pregnancy Association e il National Health Service del Regno Unito.
Passi
Parte 1 di 3: prepararsi a controllare manualmente la cervice
Passaggio 1. Parla con il tuo medico
Avere una gravidanza sicura è importante per un parto e un bambino sani. Assicurarti di ricevere un'assistenza ostetrica adeguata da un medico, un infermiere o un'ostetrica può aiutarti a garantire non solo che la gravidanza stia procedendo normalmente, ma anche che sia sicuro per te controllare la dilatazione della cervice.
- Tieni presente che a partire dal nono mese di gravidanza, il medico inizierà a cercare segni che il tuo travaglio si stia avvicinando. Ciò include la palpitazione dell'addome e l'esecuzione di un esame interno per controllare la cervice. Lui o lei vedrà se il bambino è "caduto", il che significa che la cervice ha iniziato a dilatarsi e ad ammorbidirsi.
- Chiedi al tuo medico qualsiasi domanda tu possa avere, incluso se il bambino è caduto. Dovresti anche chiedere se è sicuro controllare la dilatazione da solo. Se la tua gravidanza è sicura, puoi procedere.
Passaggio 2. Lavati le mani
Avere le mani sporche può diffondere batteri e germi che causano infezioni. Il controllo della cervice richiede l'inserimento di una mano o delle dita nella vagina. È imperativo per la tua salute e quella del tuo bambino non ancora nato lavarsi le mani prima di controllare la dilatazione della cervice.
- Usa del sapone e dell'acqua calda per pulirti le mani. Inumidisci le mani con acqua corrente e applica il sapone, insaponando bene. Strofina energicamente le mani per almeno 20 secondi, assicurandoti di strofinare ogni superficie delle mani. Risciacquare il sapone e poi asciugare accuratamente le mani.
- Usa un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol se non hai il sapone. Applicare una quantità sufficiente di disinfettante per entrambe le mani sul palmo di una mano. Proprio come con il sapone, strofina le mani e assicurati di coprire ogni superficie, comprese le unghie. Continua a strofinare finché le mani non sono asciutte.
Passaggio 3. Chiedi aiuto
Se sei un po' preoccupato o spaventato all'idea di sostenere l'esame da solo, chiedi aiuto al tuo partner o a un'altra persona cara. Consenti alla persona di aiutarti quanto ti senti a tuo agio e ti piace. Il supporto può venire sotto forma di tenere uno specchio o la tua mano o anche di offrire parole calmanti.
Passaggio 4. Mettiti in una posizione comoda
Prima di poter controllare efficacemente la dilatazione della cervice, devi essere in una posizione comoda. Potresti voler sederti sul water o sdraiarti sul letto con le gambe divaricate, fai solo ciò che è più comodo per te.
- Togliti i vestiti nella metà inferiore prima di iniziare. In questo modo, non devi rimuoverli goffamente quando sei a tuo agio.
- Siediti o accovacciati sul water con un piede sul pavimento e l'altro sul sedile del water. Puoi anche accovacciarti sul pavimento o sdraiarti sul letto se questi sono più comodi
- Ricorda che non hai nulla di cui vergognarti. Stai facendo qualcosa di completamente normale e naturale.
Parte 2 di 3: controllare la cervice a casa
Passaggio 1. Inserisci due dita nella tua vagina
Dovrai iniziare l'esame avendo un'idea iniziale di quanto potresti essere dilatato. Invece di mettere tutta la mano nella vagina, che potrebbe causare disagio, usa il puntatore e il medio per iniziare a controllare la cervice.
- Ricorda di lavarti accuratamente le mani con acqua e sapone prima di inserire le dita nella vagina.
- Individua l'ingresso della tua vagina con la punta delle dita. Il dorso della mano dovrebbe essere rivolto verso la colonna vertebrale e il palmo dovrebbe essere rivolto verso l'alto. Inclina le dita all'indietro verso l'ano per sentire più efficacemente la cervice. Se senti dolore o disagio estremo, rimuovi le dita.
Passaggio 2. Spingi le dita sulla cervice
La cervice di una donna si sente come un paio di labbra increspate durante la gravidanza. Dopo aver inserito le dita nel canale vaginale, continua a spingerle fino a raggiungere quelle che sembrano le labbra increspate.
- Tieni presente che alcune donne hanno una cervice alta e altre hanno una cervice bassa. Potrebbe essere necessario inserire le dita più in alto nel canale vaginale o raggiungerlo in tempi relativamente brevi. La cervice è fondamentalmente la "fine" del tuo canale vaginale, indipendentemente dalla sua posizione nel tuo corpo.
- Usa un tocco delicato per toccare la cervice. Premendolo o toccandolo con le dita può causare sanguinamento.
- Riconosci che un dito può facilmente scivolare nel mezzo della cervice se si sta dilatando. Quello che potresti sentire al centro dell'apertura è il tuo sacco d'acqua che copre la testa del bambino. Potresti scoprire che ha la sensazione di un palloncino di lattice pieno d'acqua.
Passaggio 3. Continua a usare le dita per sentire quanto sei dilatato
Una volta che una donna è dilatata di 10 centimetri, è generalmente pronta a partorire. Se una delle tue dita è entrata facilmente al centro della cervice, puoi usare altre dita per capire quanto è lunga la tua dilatazione.
- Tieni presente quanto segue: se riesci a infilare un dito nel mezzo della cervice, sei dilatato di circa un centimetro. Allo stesso modo, se riesci a inserire cinque dita nella tua cervice, sei dilatato di circa 5 centimetri. Con l'avanzare del travaglio, la tua cervice passerà dalla sensazione di essere stretta a come un elastico. A 5 centimetri, può sembrare e avere lo spessore di un anello di vasetto circolare gommoso usato nell'inscatolamento.
- Continua a inserire delicatamente le dita nella vagina finché non usi tutta la mano o non provochi disagio. Rimuovi la mano per vedere quante larghezze di dita hai usato. Questo può darti un'idea generale di quanto è dilatata la tua cervice.
Passaggio 4. Vai al tuo centro di consegna
Se la tua cervice è dilatata di più di 3 centimetri, generalmente significa che sei nella fase attiva del travaglio. Dovresti andare al centro di parto che hai scelto o preparare la tua casa se stai per partorire in casa.
Tieni presente che le tue contrazioni possono anche aiutarti a indicare che dovresti andare al centro di consegna. Saranno più regolari e più forti. Dovrebbero essere a circa cinque minuti di distanza e durare 45-60 secondi
Parte 3 di 3: alla ricerca di ulteriori segni di dilatazione cervicale
Passaggio 1. Ascolta i suoni della dilatazione
Ci sono molti indicatori di dilatazione che non richiedono l'inserimento delle dita nella vagina. Questo può essere particolarmente utile se provi molto dolore o disagio. La maggior parte delle donne emetterà qualche tipo di suono quando sono in travaglio. Ascoltare i tipi di suoni che stai emettendo può farti capire quanto la tua cervice si è dilatata. I seguenti suoni possono accompagnare le varie fasi del travaglio e della dilatazione cervicale:
- A 0-4 centimetri dilatati, potresti non fare molto rumore e puoi parlare attraverso una contrazione con poco sforzo.
- A 4-5 centimetri, può essere difficile o quasi impossibile parlare. I tuoi rumori potrebbero essere ancora silenziosi.
- Tra 5-7 centimetri, potresti emettere rumori più forti e staccati. Dovrebbe essere quasi o completamente impossibile parlare attraverso le contrazioni.
- Tra 7-10 centimetri (2,8-3,9 pollici), potresti emettere rumori molto forti e non dovresti essere in grado di parlare attraverso una contrazione.
- Se sei un lavoratore silenzioso, puoi anche controllare la tua dilatazione. Dì a qualcuno di farti una domanda all'inizio di una contrazione. Meno sei in grado di dire una frase, più la tua dilatazione è lunga.
Passaggio 2. Presta attenzione alle tue emozioni
Il parto è un'esperienza intrinsecamente emotiva per la donna in travaglio. Guardare quali emozioni stai vivendo può indicarti quanto è dilatata la tua cervice. Potresti avere le seguenti emozioni durante il travaglio:
- Felicità e risate tra 1-4 centimetri
- Faccina e risata di piccole cose tra le contrazioni tra i 4-6 centimetri
- Irritazione alle battute e chiacchiere intorno ai 7 centimetri fino alla nascita.
Passaggio 3. Odore per la dilatazione
Molte persone noteranno certi profumi quando una donna arriva a una dilatazione tra i 6 e gli 8 centimetri. L'odore del travaglio è profondo, pesante e scuro, non muschiato. Se noti un netto cambiamento di questi odori nell'odore della stanza in cui stai lavorando, la tua cervice potrebbe essere dilatata tra 6 e 8 centimetri.
Passaggio 4. Cerca sangue e muco
Alcune donne possono vedere uno scarico di muco filamentoso a 39 settimane che si tinge di rosa o marrone con il sangue. Questo spettacolo sanguinoso può continuare durante le prime fasi del travaglio. A 6-8 centimetri dilatati, tuttavia, possono essere presenti molto sangue e muco. La ricerca di queste sostanze può indicare che sei dilatato tra i 6 e gli 8 centimetri.
Passaggio 5. Esaminare la linea viola
La linea viola si trova nella tua fessura natale, o quella che alcune persone chiamano la fessura del culo. Questa linea può essere una misura di quanto sei dilatato, raggiungendo la parte superiore della tua fessura a piena dilatazione. Potresti aver bisogno di qualcuno che ti aiuti a esaminare la tua linea viola.
Riconosci che nelle prime fasi del travaglio la linea viola sarà più vicina all'ano. Con l'avanzare del travaglio, si insinuerà tra i glutei. A dilatazione completa, la linea viola si estenderà fino alla parte superiore della tua fessura natale
Passaggio 6. Analizza come si sente il tuo corpo
Molte donne sperimentano segni fisici di dilatazione che sono visibili senza un esame vaginale. In generale, molti avranno la sensazione di avere l'influenza quando si avvicinano ai 10 cm e/o alla fase di spinta. Scansionare il tuo corpo alla ricerca di questi segni e sintomi può aiutarti a capire quanto si è dilatata la cervice. Nella maggior parte dei casi, una combinazione di questi segni può indicare come la tua cervice è dilatata.
- Sentirsi come se dovessi vomitare, avere il viso arrossato e sentirti caldo al tatto può significare che sei dilatato di circa 5 centimetri. Potresti anche tremare in modo incontrollabile. Il solo vomito può essere il risultato di emozioni, ormoni o stanchezza.
- Vedere se il tuo viso è arrossato senza altri segni può essere un buon indicatore che sei dilatato di 6-7 centimetri.
- Tieni presente che tremare in modo incontrollabile senza altri segni può indicare affaticamento o febbre.
- Vedi se stai arricciando le dita dei piedi o stai in piedi sulle punte dei piedi, il che è un segno che sei dilatato tra i 6 e gli 8 centimetri.
- Controlla i glutei e la parte superiore delle cosce per la pelle d'oca, il che è un buon segno che sei a 9-10 centimetri.
- Riconosci che avere movimenti intestinali involontari è anche un segno di piena dilatazione. Potresti anche vedere o sentire la testa sul tuo perineo.
Passaggio 7. Senti la pressione sulla schiena
Mentre il tuo bambino scende nel canale del parto, sentirai una pressione in diversi punti lungo la schiena. Più ti dilate, più in basso la pressione sarà bassa. Generalmente si sposterà dal bordo del bacino fino al coccige.
Suggerimenti
- Sii gentile e sii lento. Nessun movimento improvviso!
- Lavati le mani dopo aver controllato la cervice.
