Il sonno è prezioso per la maggior parte delle persone, quindi è comprensibile se vuoi trarne il massimo prima di andare al lavoro o a lezione. Tuttavia, se sei un procrastinatore quando si tratta di alzarsi dal letto, può essere difficile arrivare in tempo. Avendo una mente vigile e gestendo bene il tuo tempo, puoi evitare di presentarti in ritardo anche se premi il pulsante snooze troppe volte.
Passi
Metodo 1 di 3: Eliminare le perdite di tempo
Passaggio 1. Salta la doccia
Fare la doccia al mattino può essere un'enorme perdita di tempo. Se ti svegli tardi, dovresti prendere l'abitudine di fare la doccia o il bagno la sera prima. È difficile tenere traccia del tempo sotto la doccia, quindi quelli che sembrano cinque minuti potrebbero essere più lunghi. Una buona alternativa alla doccia è spruzzare acqua fredda sul viso. L'acqua fredda aumenta la tua attenzione e ti sveglierà al mattino.
Assicurati di applicare il deodorante per le ascelle e di indossare acqua di colonia o profumo in modo da poter ancora sentire un odore fresco
Passaggio 2. Non perdere tempo con il trucco
Tutti vogliamo avere un bell'aspetto al mattino, ma puoi truccarti quando arrivi dove devi andare. Non rischiare di essere in ritardo quando una breve corsa in bagno potrebbe farti risparmiare minuti preziosi!
- Evita di truccarti in macchina mentre guidi. È pericoloso e potrebbe causare un incidente.
- Tieni una borsetta separata per i prodotti per il trucco in movimento in modo che quando hai bisogno di correre hai tutto l'essenziale a tua disposizione.
Passaggio 3. Acconciati i capelli la sera prima
Se fai la doccia la sera prima, lascia che i capelli si asciughino completamente prima di coricarti per evitare di avere i capelli crespi al mattino. Prendendoti cura dei tuoi capelli la sera prima, non devi perdere tempo a farlo al mattino, il che può occupare la maggior parte del tuo tempo.
- Per ottenere capelli lisci al mattino, tira i capelli dietro le orecchie e avvolgili intorno alla testa in una direzione, fissandoli con delle forcine. Quindi avvolgi strettamente una sciarpa di seta intorno alla testa.
- Per i capelli ricci, usa una ciambella per lo styling in schiuma o lega i capelli in due ciambelle su entrambi i lati con le forcine.
Passaggio 4. Bere acqua fredda invece del caffè
Mentre alcune persone preferiscono una bevanda con caffeina al mattino, un bicchiere alto di acqua fredda è un'alternativa salutare che non richiede alcun tempo di preparazione. Oltre ad aumentare la tua attenzione, è anche un buon modo per idratarti al mattino. Un altro aspetto positivo dell'acqua potabile è che non avrai bisogno di lavarti i denti dopo averla bevuta.
Passaggio 5. Non controllare i tuoi social media
Quando controlliamo i messaggi che riceviamo, è naturale che vogliamo rispondere immediatamente. Per massimizzare il tuo tempo, evita di controllare i tuoi social media fino a quando non arrivi a destinazione.
Disattiva le notifiche del cellulare per i tuoi social media se trovi che ti stanno distraendo
Passaggio 6. Scegli vestiti che non richiedono molto tempo per essere indossati
Gli stivali al ginocchio con lacci elaborati non sono esattamente la cosa più efficiente da allacciare al mattino. Se sai che ti sveglierai tardi, scegli vestiti che ti aiutino ad uscire di casa più velocemente. Invece degli stivali, prendi in considerazione gli slip-on poiché richiedono molto meno tempo per indossarli.
Camicette con bottoni sul retro o gioielli con fermagli intricati rallenteranno enormemente la tua mattinata. Cerca di evitare vestiti e accessori che li hanno
Metodo 2 di 3: gestire il tuo tempo in modo efficace
Passaggio 1. Non sottovalutare il tuo tempo
Quando una persona si sveglia per la prima volta, sperimenta la cosiddetta inerzia del sonno, che interferisce con la capacità di una persona di svolgere le attività di base in modo efficiente. Dovresti dedicare più tempo alle cose di base come vestirti e lavarti i denti, poiché queste attività richiedono più tempo per essere completate rispetto a quando fossi completamente sveglio e vigile. Assicurati di tenere costantemente d'occhio un orologio in modo da poter determinare se sei in ritardo su una determinata attività.
Suddividi la mattinata in piccoli compiti identificabili. Dovresti impostare un limite di tempo per ogni cosa che devi fare al mattino quando ti svegli. Limita il tuo tempo alle altre cose che devi fare
Passaggio 2. Preparare la sera prima
Se scegli il tuo outfit la sera prima, eliminerai il tempo extra speso alla ricerca di qualcosa da indossare. Se lavori in un ambiente professionale assicurati che i tuoi vestiti siano stirati e pronti per essere indossati la sera prima.
- Ricordati di mettere cose come le chiavi della macchina o il pass dell'autobus nello stesso posto ogni sera in modo da non perdere tempo a cercarle.
- Se hai bisogno di portare cose con te all'appuntamento, come scartoffie o appunti, assicurati di organizzarle la sera prima.
Passaggio 3. Disattiva le distrazioni
Le distrazioni ci rendono meno efficienti ed efficaci nei compiti. Anche cose semplici come avere una televisione accesa o rispondere ai messaggi di testo potrebbero farci impiegare più tempo per fare determinate cose. Elimina tutte le distrazioni per massimizzare il tuo tempo.
Anche se avere la televisione accesa in sottofondo è un'abitudine, evita di farlo se sei in ritardo. Non vuoi che nulla sia in grado di distogliere la tua attenzione dall'andare dove devi andare
Metodo 3 di 3: combinare le attività per risparmiare tempo
Passaggio 1. Lavati i denti mentre fai qualcos'altro
I dentisti dicono che lavarsi i denti dovrebbe richiedere solo due minuti, ma ciò non significa che devi essere fermo mentre lo fai! Puoi accendere la caffettiera, portare fuori la spazzatura o fare qualcos'altro mentre ti lavi i denti.
Porta con te un bicchiere di carta con dell'acqua, così puoi sciacquarti la bocca se porti fuori un animale domestico o porti le tue cose in macchina
Passaggio 2. Mangia qualcosa mentre sei in movimento
Fare colazione aumenta la prontezza, che ti permetterà di arrivare dove devi andare più velocemente. Fortunatamente ci sono molte diverse varietà di cibi per la colazione che puoi mangiare in movimento come muesli e barrette proteiche o diverse varietà di frutta. Potresti essere tentato di saltare del tutto la colazione, ma mangiare al mattino ti darà più concentrazione e ti aiuterà per tutto il giorno.
Prova a mangiare qualcosa di sano o ricco di proteine in modo da avere l'energia per arrivare a destinazione più velocemente
Passaggio 3. Porta i bagagli in macchina mentre bevi acqua o caffè
Se hai cose da preparare per dove devi essere, come una valigetta, uno zaino o una borsa, assicurati che mentre fai le valigie la tua auto ti prenda anche il drink mattutino. Non hai tempo per sederti e rilassarti, devi essere puntuale da qualche parte.
Se portare i bagagli in macchina è l'ultima cosa che fai prima di partire, metti la tua bevanda mattutina in un contenitore da asporto in modo da poterla bere durante il viaggio
Passaggio 4. Prenditi cura degli animali domestici mentre controlli le tue e-mail
Se controllare la posta elettronica fa parte del tuo lavoro, è probabile che tu non possa ignorarli al mattino. Se devi assolutamente controllarli, puoi farlo mentre porti a spasso il tuo cane o dai da mangiare al tuo gatto. Prendersi cura di un animale domestico al mattino è un'enorme perdita di tempo, quindi cerca di combinarlo con qualcosa di produttivo.
Se usi la tua email solo per motivi personali, puoi bere la tua tazza di caffè mattutina o fare colazione mentre ti prendi cura del tuo animale domestico
Suggerimenti
- La fretta potrebbe causare disordine o un incidente, che potrebbe richiedere più tempo per ripulire e farti anche più tardi. Gestisci con calma il tuo tempo e rimani disciplinato e rispetta i tempi previsti per ogni attività.
- Se la sveglia non ti sveglia e vivi con qualcun altro, vedi se può provare a svegliarti fisicamente prima di uscire di casa.
- Assicurati di guardarti allo specchio prima di uscire di casa in modo da sembrare presentabile.
- Dormire di più, fare esercizio fisico e mangiare correttamente ti aiuterà a rimanere energico durante il giorno e ti aiuterà a svegliarti prima.
- Se sai che arriverai in ritardo, non importa cosa, chiama la persona e faglielo sapere.
