La stitichezza può essere una condizione scomoda e imbarazzante. Tutti sperimentano la stitichezza di tanto in tanto, ma di solito è a breve termine e non molto grave. Ci sono modi per aiutare a combattere la stitichezza, come l'assunzione di sali di Epsom come lassativo. Il sale di Epsom è una miscela di diversi sali, ma il principale è il solfato di magnesio. La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha approvato l'uso orale del sale Epsom per la stitichezza occasionale.
Passi
Parte 1 di 3: assunzione di lassativi al sale di Epsom
Passaggio 1. Acquista il sale Epsom giusto
Esistono numerosi tipi di sale Epsom che puoi acquistare. Assicurati che il tipo di sale Epsom che acquisti abbia il solfato di magnesio come ingrediente principale. Se ha un altro tipo di ingrediente come ingrediente principale, non comprarlo. Potresti avvelenarti se acquisti il tipo sbagliato.
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Passaggio 2. Scaldare dell'acqua
Per iniziare una miscela di sale Epsom per un lassativo, scalda otto once d'acqua in una pentola sul fornello a fuoco medio. Non far bollire l'acqua, ma assicurati che sia più calda della temperatura ambiente.
Questo può richiedere alcuni minuti
Passaggio 3. Aggiungi il sale
Aggiungi da due a quattro cucchiaini rasi di sale Epsom alla miscela di acqua calda se la miscela è per un adulto. Mescolate bene a fuoco basso finché tutto il sale non si sarà sciolto. Se il sapore salato ti dà fastidio, aggiungi una piccola quantità di succo di limone per aiutare con il gusto.
Puoi usare il microonde per scaldare prima l'acqua, quindi aggiungere il sale
Passaggio 4. Bevi la miscela
Una volta tolto dal fuoco, mettilo da parte in una tazza o una tazza a raffreddare. Lasciare raffreddare la miscela fino a una temperatura confortevole e bevibile. Quando è abbastanza fresco da poter essere bevuto ma ancora caldo, bevi l'intera tazza in una volta.
Passaggio 5. Bere solo due volte al giorno
Questa miscela è sicura da usare due volte al giorno. Bevi le dosi a distanza di almeno 4 ore l'una dall'altra ogni giorno. Puoi continuare a bere questa miscela per un massimo di 4 giorni. Se dopo 4 giorni non hai avuto alcun movimento intestinale o se ti senti ancora stitico, chiama il tuo medico per un consiglio.
- I sali di Epsom presi come lassativi funzionano generalmente entro 30 minuti a sei ore. Assicurati di portarlo in un momento in cui hai un facile accesso a un bagno per evitare incidenti o disagi.
- Se stai somministrando il lassativo a un bambino di età inferiore ai 12 anni, puoi usare da uno a due cucchiaini rasi. Non somministrare questa miscela a bambini di età inferiore a 6 anni. La sicurezza del sale Epsom come lassativo su questa fascia di età non è stata testata.
Passaggio 6. Bere più acqua
Mentre prendi il sale Epsom come lassativo, aumenta l'assunzione di acqua. La miscela può causare disidratazione ed è necessario mantenere alti i livelli di acqua per rimanere idratati e in salute.
L'aumento dell'assunzione di acqua può anche aiutare con i movimenti intestinali, quindi è utile in diversi modi
Parte 2 di 3: sapere quando evitare il sale di Epsom
Passaggio 1. Evita il sale Epsom se hai determinati sintomi
La stitichezza può accompagnarsi ad altri sintomi. Se riscontri sintomi diversi dalla stitichezza, evita di prendere il sale Epsom o qualsiasi altro lassativo fino a quando non chiami il medico.
Non prendere mai il sale Epsom come lassativo se si verificano forti dolori allo stomaco, nausea, vomito, si ha avuto un improvviso cambiamento delle abitudini intestinali che dura da due settimane o più, si soffre di sanguinamento rettale o si hanno feci scure e catramose
Passaggio 2. Non assumere sali di Epsom mentre si assumono determinati farmaci
Ci sono alcuni farmaci che non possono essere assunti con i sali di Epsom. Non usare il sale Epsom come lassativo se stai assumendo antibiotici come Tobramicina, Gentamicina, Kanamicina, Neomicina e Amikacina.
Se stai attualmente assumendo altri farmaci come corticosteroidi, farmaci per la pressione sanguigna, diuretici, antidolorifici, antiacidi o antidepressivi, consulta il tuo medico prima di usare i sali di Epsom come lassativo
Passaggio 3. Consultare un medico se si hanno determinate condizioni
Ci sono alcune condizioni che potrebbero essere complicate se prendi il sale Epsom. Assicurati di consultare il tuo medico prima di usare il sale Epsom come lassativo se hai malattie renali, diabete, ipertensione, qualsiasi aritmia cardiaca nota o se hai un disturbo alimentare.
- Chiedi anche al tuo medico se è sicuro da usare in caso di gravidanza o allattamento.
- Contatta anche il tuo medico prima di usarlo se hai usato un altro lassativo nelle ultime due settimane che non ha funzionato per te.
Parte 3 di 3: Capire la stitichezza
Passaggio 1. Riconosci la stitichezza
La stitichezza è il passaggio difficile o scomodo delle feci. I sintomi più comuni di stitichezza sono un numero ridotto di movimenti intestinali, feci più piccole del normale, feci difficili da espellere e dolore o gonfiore addominale.
Se la stitichezza diventa cronica oa lungo termine, può essere grave e dovresti consultare un medico
Passaggio 2. Scopri le cause della stitichezza
La stitichezza si verifica comunemente perché le persone non includono abbastanza fibre o acqua nella loro dieta. La stitichezza può anche essere dovuta a poco esercizio fisico o come effetto collaterale di una serie di farmaci diversi. Questi includono antiacidi, diuretici, analgesici narcotici, antidepressivi e miorilassanti. La stitichezza può anche essere causata da disturbi pelvici o può essere un segno della sindrome dell'intestino irritabile (IBS), una forma della quale ha sia diarrea che costipazione.
- È importante ricordare e rendersi conto che la stitichezza può essere un sintomo di una serie di disturbi medici più gravi tra cui diabete, ipotiroidismo, malattie infiammatorie intestinali e alcuni disturbi neurologici.
- Altre cause di stitichezza sono i cambiamenti nella routine quotidiana come i viaggi e non abbastanza tempo per avere movimenti intestinali. Questo può accadere se hai uno stile di vita particolarmente impegnato o sei impegnato ad aiutare coniugi, partner o figli o sei un caregiver a un parente anziano.
Passaggio 3. Monitora i movimenti intestinali
Non c'è davvero una regola fissa su quanto spesso dovresti avere un movimento intestinale. La maggior parte delle persone si sente più a suo agio quando ha almeno un movimento intestinale ogni giorno, ma c'è un'ampia variazione per i normali movimenti intestinali. Alcune persone hanno da due a tre movimenti intestinali al giorno e questo è perfettamente normale. Altre persone hanno un movimento intestinale a giorni alterni, e questo è normale per loro.
