Se hai faticato a mantenere gli occhi allineati, probabilmente hai una forma di strabismo (disallineamento oculare) chiamata esotropia. Per aiutare i tuoi occhi a rimanere allineati invece di girare verso l'esterno, rafforza i muscoli oculari per migliorare le connessioni nervose con il cervello. Mentre ci sono esercizi che puoi fare a casa, è anche importante parlare con un oftalmologo delle opzioni mediche. Il tuo oftalmologo potrebbe voler provare la terapia della vista, gli occhiali o persino un intervento chirurgico per correggere l'esotropia.
Passi
Metodo 1 di 2: ottenere assistenza medica
Passaggio 1. Fatti esaminare gli occhi da un oftalmologo
Lo specialista prenderà la tua storia medica familiare e valuterà la tua vista. Oltre a chiedere informazioni sui tuoi sintomi, controlleranno la struttura dei tuoi occhi, testeranno come i tuoi occhi si concentrano e valuteranno la tua vista.
- Se il tuo optometrista è specializzato in problemi agli occhi, potresti fargli esaminare i tuoi occhi per l'esotropia.
- Un optometrista è un oculista che può esaminare gli occhi e prescrivere occhiali o lenti a contatto. Un oftalmologo è un medico che può diagnosticare condizioni oculari, eseguire interventi chirurgici e fornire terapia della vista.
Passaggio 2. Partecipa alla terapia della vista ogni settimana per rafforzare i muscoli oculari
Chiedi al tuo oftalmologo di sviluppare un piano terapeutico personalizzato per te e lavora ogni settimana per riqualificare le connessioni occhio-cervello. Il medico utilizzerà dispositivi e strumenti informatici, come lenti terapeutiche, prismi e filtri per riqualificare il sistema nervoso. Poiché la terapia della vista è unica per ogni persona, il medico svilupperà per te un piano terapeutico speciale che include una combinazione di questi trattamenti.
Come con qualsiasi terapia, avrai bisogno di visite regolari per diverse settimane prima che tu possa notare un miglioramento con i tuoi occhi
Passaggio 3. Procurati occhiali o lenti a contatto per trattare altri problemi di vista
Se il tuo oculista determina che sei vicino o presbite, ti prescriverà lenti o occhiali correttivi. A volte indossare occhiali o lenti a contatto per migliorare la vista ti aiuterà a mantenere gli occhi allineati e a ridurre la frequenza dell'esotropia.
Se hai già gli occhiali, assicurati che la prescrizione sia recente. Se è passato più di 1 anno dall'aggiornamento, programma un esame della vista
Passaggio 4. Scopri se sei un buon candidato per un intervento chirurgico per correggere la tua esotropia
I ricercatori stanno ancora studiando se la chirurgia oculare può correggere l'esotropia o se è più una procedura cosmetica. Discuti questa opzione con il tuo oftalmologo per determinare se pensi che potresti trarre beneficio dall'intervento chirurgico. Se scegli la chirurgia, il medico taglierà i muscoli che muovono l'occhio da un lato all'altro. Quindi accorceranno i muscoli e li cuciranno in posizione per mantenere gli occhi allineati al centro.
- La chirurgia oculare è di solito una procedura ambulatoriale e ti riprenderai rapidamente.
- Tieni presente che le persone che si sottopongono a un intervento chirurgico per l'esotropia spesso richiedono interventi chirurgici ripetuti.
Lo sapevate?
I ricercatori stanno anche studiando se sia meglio farsi operare da bambini o aspettare fino all'età adulta. Questo è un altro motivo per cui è importante parlare con il medico degli esiti dell'intervento chirurgico.
Metodo 2 di 2: Esercitare gli occhi
Passaggio 1. Copri l'occhio sano con una benda per rafforzare i muscoli dell'altro occhio
Se noti che un occhio è più colpito dell'altro, copri l'occhio sano con un cerotto e indossalo per circa 2 ore ogni giorno. Ciò costringerà i muscoli dell'occhio interessato a lavorare di più e a diventare più forti nel tempo. Dovrai farlo per alcune settimane prima che tu possa notare un miglioramento con la tua esotropia.
Se entrambi i tuoi occhi sperimentano l'esotropia, alterna l'uso del cerotto per alcune ore al giorno in modo che ogni occhio sia coperto ad un certo punto
Consiglio:
Se a tuo figlio con l'esotropia non piace indossare un cerotto, fai in modo che il tuo bambino si entusiasmi per il cerotto facendogli scegliere un cerotto colorato con un motivo divertente. Se trovi solo toppe bianche, lascia che tuo figlio decori la toppa con gli adesivi che ha scelto.
Passaggio 2. Utilizzare le gocce per offuscare la visione in 1 occhio invece di usare un cerotto
Se non ti piace indossare un cerotto per rafforzare l'occhio colpito, chiedi al tuo medico di usare gocce di atropina da banco. Segui i consigli del tuo medico su quante gocce usare. In generale, probabilmente spruzzerai 1 goccia nell'occhio e offusca la tua vista per circa 4 ore.
Ciò farà lavorare di più l'occhio affetto mentre la visione nell'occhio più forte è offuscata
Passaggio 3. Esegui flessioni a matita per esercitarti a focalizzare gli occhi su un punto fisso
Per esercitarti ad allineare gli occhi, tieni una matita davanti a te alla distanza di un braccio e scegli qualcosa sulla matita su cui mettere a fuoco entrambi gli occhi. Ad esempio, guarda la gomma o una parola sul lato della matita. Quindi avvicina lentamente la matita al naso mentre continui a concentrarti sul punto fisso. Metti a fuoco finché non appare sfocato.
Puoi fare questo esercizio tutte le volte che vuoi durante la giornata
Passaggio 4. Prova l'esercizio della corda di brock per migliorare la coordinazione e la messa a fuoco degli occhi
Lega un filo di 1,5 m a una sedia o a una ringhiera e fai scivolare tre perline di circa 2,5 cm sul filo in modo che siano distanti almeno 30 cm l'uno dall'altro. Quindi tieni l'altra estremità della corda vicino al naso in modo che sia tesa. Concentrati su 1 tallone alla volta in modo che sembri all'intersezione di due stringhe.
- Usa perline di colore diverso in modo che i tuoi occhi possano dire su quale perlina ti stai concentrando.
- Se vedi la forma a X nelle corde prima o dopo la perlina su cui ti stai concentrando, esercitati a focalizzare entrambi gli occhi sulla perlina.
Passaggio 5. Migliora la tua concentrazione fissando barili di diverse dimensioni
Disegna 3 barili rossi su una carta da 7,6 cm × 12,7 cm (3 pollici × 5 pollici) e 3 barili verdi sul retro della carta in modo che i barili siano speculari. Rendi i barili progressivamente più grandi, in modo da avere un barile piccolo, medio e grande su entrambi i lati della carta. Tieni la carta contro la punta del naso in modo che sia rivolta verso l'esterno nel senso della lunghezza e gira la carta in modo che agisca come un muro divisorio tra i tuoi occhi. Quindi guarda il barilotto più grande che è più lontano dal tuo naso e prova a mettere a fuoco in modo che i barili verde e rosso appaiano come 1.
- Cerca di mantenere la concentrazione per circa 5 secondi prima di passare a un altro barile.
- Ripeti di nuovo questo esercizio concentrandoti sui barili medi e poi più piccoli.
Suggerimenti
- Poiché l'esotropia può essere scatenata da malattie o stress, cerca di rimanere in salute, gestire lo stress e riposarti molto.
- Se hai una forma diversa di strabismo (disallineamento oculare), come l'esotropia, chiedi al tuo medico di consigliarti un piano di trattamento diverso.
