Se non riesci a smettere di pensare al tuo peso e vomiti spesso o usi lassativi, è importante chiedere aiuto. Anche se potresti non essere sottopeso, che è un segno di anoressia, o mangiare in modo eccessivo, che è caratteristico della bulimia, il disturbo da eliminazione (PD) può essere altrettanto dannoso per la tua salute. Il disturbo da eliminazione è classificato come un'altra alimentazione specificata o disturbo alimentare (OSFED) e puoi lavorare con uno specialista in disturbi alimentari per gestire la condizione. Con l'aiuto e il supporto, puoi sentirti meglio con l'immagine del tuo corpo e recuperare la tua salute.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscere i sintomi del disturbo di eliminazione
Passaggio 1. Cerca i segni fisici del disturbo da eliminazione, come nocche graffiate o denti macchiati
Se vomiti frequentemente, i tuoi denti potrebbero macchiarsi e potresti avere problemi ai denti. Inoltre, potresti notare vasi sanguigni rotti negli occhi, nel viso e nel collo. Anche le guance e la gola possono gonfiarsi e potresti vedere lesioni o calli sulle nocche.
Se elimini l'eliminazione con lassativi, diuretici o clisteri, non vedrai cambiamenti alle guance, agli occhi o alle nocche, ma potresti soffrire di diarrea frequente
Passaggio 2. Monitorare se si elimina regolarmente dopo aver mangiato
Le persone con disturbo da eliminazione non si abbuffano, ma potresti avere il disturbo se senti il bisogno di eliminare dopo aver mangiato un pasto di dimensioni standard.
Puoi anche digiunare se soffri di disturbi da eliminazione perché stai cercando di perdere peso
Passaggio 3. Riconoscere gli sbalzi d'umore o l'irritabilità che possono indicare un disturbo da eliminazione
Considera se ti sei sentito angosciato o ansioso per il tuo corpo e se questa preoccupazione ha interrotto il tuo lavoro, la tua vita sociale o personale. Potresti sentirti più irritabile o depresso se soffri di disturbi da eliminazione.
Tieni presente che potresti non sentirti sempre ansioso o irritato. Gli sbalzi d'umore sono un segno di disturbo da eliminazione, quindi potresti sentirti contento o felice a volte
Passaggio 4. Riconosci i problemi fisici negativi che hai
Per determinare se hai il Parkinson, pensa all'immagine del tuo corpo. Sii onesto su come ti vedi. Le persone con Parkinson hanno paura di ingrassare o sono ossessionate dalla forma del proprio corpo.
Le persone con PD tendono ad esercitare eccessivamente nel tentativo di controllare il proprio peso o la forma del corpo
Passaggio 5. Osserva i segni di disidratazione o di elettroliti bassi
Lo spurgo frequente può portare a disidratazione e squilibri elettrolitici, che appariranno sui referti di laboratorio presso l'ufficio del medico. Verifica la presenza di segni di disidratazione come minzione poco frequente, urine scure, sete estrema, stanchezza, vertigini e confusione. Inoltre, cerca segni di squilibrio elettrolitico, come crampi, battito cardiaco irregolare, vertigini e confusione.
Se vai dal tuo medico per un lavoro di laboratorio, chiedi loro di controllare se sei disidratato o se hai uno squilibrio elettrolitico
Passaggio 6. Impara la differenza tra il disturbo da eliminazione e la bulimia
Sebbene il morbo di Parkinson condivida somiglianze con la bulimia, la differenza più grande è che non senti il bisogno di abbuffarti se soffri di morbo di Parkinson.
Alcune persone con PD non hanno sintomi così tanti o così intensi come le persone a cui è stata diagnosticata la bulimia
Lo sapevate?
Molte persone con disturbo da eliminazione hanno un peso normale o leggermente sovrappeso, il che è simile alle persone con bulimia. D'altra parte, essere sottopeso è solitamente un segno di anoressia.
Metodo 2 di 3: ottenere una diagnosi medica
Passaggio 1. Fissa un appuntamento con il medico
Se non sei sicuro di avere un disturbo da eliminazione, ma sospetti di esserlo, contatta immediatamente il medico. Poiché il disturbo da eliminazione non è una condizione che scompare da sola, è importante ottenere una diagnosi in modo da poter capire come gestire il disturbo.
Se non trattata, il disturbo da eliminazione può portare a complicazioni, come disidratazione, perdita muscolare, ulcere allo stomaco e morte
Passaggio 2. Scrivi un elenco di domande o dubbi da portare con te all'appuntamento
È comprensibile se ti senti nervoso per l'appuntamento. Per alleviare un po' la pressione, preparati per la visita annotando i tuoi sintomi, le domande che vuoi porre al medico e tutte le preoccupazioni che vuoi discutere.
Ad esempio, potresti dire: "Non mi piace mangiare fuori in pubblico o usare i bagni pubblici. Sono preoccupato di mangiare troppo a ogni pasto, ma tutti gli altri mangiano la stessa quantità"
Consiglio:
Tieni un diario o scrivi le tue esatte abitudini di eliminazione, ad esempio come elimini, quando elimini e come ti senti durante questi periodi. Tutte queste informazioni possono aiutare il medico a fare una diagnosi accurata.
Passaggio 3. Porta un amico o un familiare se vuoi sentirti supportato
È naturale sentirsi ansiosi o sopraffatti dall'appuntamento, quindi chiedi a qualcuno di venire con te per supporto. Il tuo amico o familiare potrebbe accompagnarti all'appuntamento e sostenere l'esame, se lo desideri.
Può essere utile avere un'altra persona di cui ti fidi e che si prende cura di te all'appuntamento. Possono fare domande a cui potresti non pensare e possono aiutarti a ricordare tutto ciò che il medico ti dice
Passaggio 4. Ottieni un esame fisico e fornisci la tua storia medica completa
All'appuntamento, il medico eseguirà un esame fisico approfondito in cui ti peserà, prenderà il sangue e ti guarderà dentro la bocca, per esempio. Ti chiederanno informazioni sulla tua storia di salute fisica e mentale e sulle storie dei tuoi familiari stretti.
Se sei ansioso di essere pesato all'appuntamento, chiedi se puoi stare indietro sulla bilancia in modo da non vedere il numero
Passaggio 5. Incontra uno specialista in disturbi alimentari
Se il tuo medico di base pensa che tu abbia un disturbo da eliminazione, ti indirizzerà a uno specialista. Incontrerai comunque il tuo medico fino a quando non incontrerai lo specialista, quindi sentiti libero di contattarlo se hai domande o dubbi.
Se il medico non ti indirizza a uno specialista e pensi di avere un disturbo da eliminazione, fissa un appuntamento con un altro medico. È importante ottenere l'aiuto di cui hai bisogno
Metodo 3 di 3: Gestione del disturbo di eliminazione
Passaggio 1. Parla con il tuo medico o specialista di un piano di trattamento personalizzato
Poiché i disturbi di eliminazione sono unici per ogni persona con la condizione, crea un piano di trattamento specializzato che soddisfi le tue esigenze. La maggior parte dei piani di trattamento combina la terapia, soprattutto se stai affrontando anche problemi di salute mentale, consulenza nutrizionale e ti unisci a gruppi di supporto.
Sarai in stretta comunicazione con lo specialista per decidere quali metodi di trattamento funzionano e quali no
Consiglio:
Se il trattamento ambulatoriale non funziona per te, chiedi al tuo medico un trattamento intensivo ospedaliero. Questo è particolarmente importante se hai già a che fare con problemi di salute causati dallo spurgo, come uno squilibrio elettrolitico. Il trattamento ospedaliero può aiutare il tuo recupero.
Passaggio 2. Collabora con un terapeuta per affrontare le cause del tuo disturbo di eliminazione
Ci sono una varietà di terapie che potresti provare, a seconda della tua condizione specifica. Il tuo terapeuta probabilmente raccomanderà la terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutarti a regolare il tuo processo di pensiero sul cibo e sull'immagine del tuo corpo.
Oltre a cambiare il modo in cui pensi o ti senti, potresti provare la terapia dell'accettazione e dell'impegno per cambiare il tuo comportamento riguardo al cibo
Consiglio:
Potresti chiedere informazioni sulla terapia comportamentale dialettica, che ti aiuta a sviluppare abitudini positive e ad imparare ad accettarti.
Passaggio 3. Parla con un nutrizionista per creare piani alimentari sani
Hanno esperienza nel fare piani basati sul fabbisogno calorico che soddisfano anche le tue esigenze nutrizionali. Lavorare con il nutrizionista può aiutarti a sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti del cibo e del mangiare.
Puoi anche lavorare con dietologi registrati
Passaggio 4. Incontra un gruppo di supporto mentre affronti il disturbo di eliminazione
Non sei il solo a gestire la tua condizione. Cerca dei gruppi di supporto per i disturbi alimentari nella tua comunità e partecipa alle riunioni per parlare con gli altri che hai vissuto.
Se non riesci a trovare gruppi di supporto locali, controlla online per un gruppo di disturbi di eliminazione a cui puoi unirti
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci per trattare le condizioni di base
Se il medico ti diagnostica anche depressione o ansia, potrebbe prescriverti antidepressivi o farmaci anti-ansia. L'assunzione di farmaci per gestire altri problemi di salute mentale può ridurre i livelli di stress in modo da poter gestire meglio il disturbo da eliminazione.
Non esistono farmaci che curano i disturbi alimentari, ma trattare altri problemi di salute mentale potrebbe migliorare il tuo benessere
Passaggio 6. Inizia un hobby o un esercizio per gestire la tua ansia
Affrontare il disturbo da eliminazione a volte può sembrare estenuante, quindi svolgi attività che alleviano lo stress e ti aiutano a rilassarti. Essere attivi o apprendere nuove abilità può migliorare la tua autostima e distogliere la mente dall'epurazione. Considera di provare:
- Istruzioni di meditazione o consapevolezza
- Yoga
- Danza o pilates
- Lezioni d'arte
