La malattia renale cronica (CKD) è una condizione grave, ma sono disponibili trattamenti. Puoi ottenere sollievo da alcuni sintomi e ottenere il massimo dalla tua vita. Innanzitutto, è importante cambiare la dieta per eliminare i cibi che stressano maggiormente i reni. Dovresti anche mantenere uno stile di vita sano per ridurre al minimo i sintomi e migliorare la qualità della vita. In caso di complicazioni, il medico prescriverà farmaci per curarle. Se raggiungi una CKD in stadio avanzato, puoi scegliere tra diverse opzioni di trattamento, a seconda della tua situazione unica.
Passi
Metodo 1 di 4: Cambia la tua dieta
Passaggio 1. Segui una dieta sana
La dieta è molto importante per la gestione della malattia renale cronica, poiché alcuni alimenti contengono sostanze nutritive, come i minerali, che sono più difficili per i reni mentre si muovono attraverso il processo digestivo. In generale, la tua dieta dovrebbe consistere in opzioni di proteine magre, verdura e frutta. Tuttavia, dovrai anche seguire raccomandazioni specifiche su quali cibi evitare e quante proteine dovresti consumare.
- Ad esempio, carne rossa, uova, latticini e pesce contengono sostanze nutritive che stressano i reni. Allo stesso modo, anche banane, arance, patate, pomodori e spinaci possono stressare i reni.
- È meglio lavorare con un dietologo per creare un menu per te. Chiedi al tuo medico per un rinvio.
Passaggio 2. Riduci il consumo di proteine
I tuoi reni devono lavorare molto duramente per elaborare le proteine, che producono anche molti rifiuti. Limitare le proteine può alleviare parte della pressione sui reni. Tuttavia, le proteine sono anche un nutriente necessario che mantiene i muscoli e aiuta a mantenerti in salute, quindi non vuoi eliminarle dalla tua dieta.
- Non esiste una raccomandazione proteica valida per tutti. La quantità di proteine di cui hai bisogno dipende dalle tue dimensioni e dalla salute dei tuoi reni. Parla con il tuo medico o un dietologo di quante proteine soddisferanno al meglio le tue esigenze.
- Nella maggior parte dei casi, dovrai consumare circa 0,36 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. Ad esempio, se pesi 150 libbre (68 kg), mangeresti 54 grammi di proteine al giorno.
Passaggio 3. Scegli frutta e verdura che contengono meno potassio
Il potassio può stressare i reni, quindi potrebbe essere necessario mangiarne di meno. Parla con il tuo medico o dietologo per ottenere la migliore raccomandazione per te. Nel frattempo, scegli prodotti a basso contenuto di potassio.
- Le buone scelte di prodotti includono mele, uva, fragole, carote, fagiolini e cavoli.
- I prodotti che dovresti evitare includono banane, arance, spinaci, pomodori e patate.
Passaggio 4. Limitare i cibi ricchi di fosfati, come uova, carne rossa, latticini e pesce
Sebbene sia un nutriente sano, il fosfato può causare l'assottigliamento delle ossa, chiamato osteopenia, se si accumula nel corpo. Se hai la malattia renale cronica, i tuoi reni spesso faticano a filtrare il fosfato nel sangue, quindi può danneggiare la salute delle ossa nel tempo.
Chiedi al tuo medico o dietologo quanti cibi ad alto contenuto di fosfato dovresti mangiare. Possono consigliarti le giuste dimensioni delle porzioni per te
Passaggio 5. Riduci l'assunzione di sale.
Il sale può complicare la tua malattia renale cronica facendoti trattenere più liquidi. Non aggiungere sale al cibo ed evita i prodotti che hanno aggiunto sale. Ciò include alimenti trasformati, cene surgelate, snack salati, fast food, prodotti in scatola e zuppe.
Rimani al di sotto di 2.300 mg di sodio al giorno. Se il tuo medico o dietologo ti suggerisce di mangiare di meno, dovresti seguire la loro raccomandazione
Passaggio 6. Gestisci l'assunzione di liquidi, se necessario
Se la tua malattia renale cronica è nelle prime fasi, potresti non aver bisogno di gestire i tuoi liquidi. Tuttavia, il medico può consigliare di consumare meno liquidi se il tuo corpo trattiene liquidi. Se questo è il caso, attenersi alle loro linee guida.
- Scegli l'acqua rispetto ad altre bevande. È particolarmente importante evitare le bevande che contengono sodio, come la soda.
- Mangia cibi meno salati in modo da avere meno sete.
- Evita di surriscaldarti.
- Congela l'acqua o il succo e mangialo come un ghiacciolo. Ciò ti consente di prolungare il tempo necessario per consumarlo, facendoti sentire come se avessi più liquidi.
Metodo 2 di 4: Mantenere uno stile di vita sano
Passaggio 1. Continua a svolgere le attività che ti piacciono
Quando hai a che fare con una condizione di salute cronica, è facile perdere l'attenzione su chi sei. Tuttavia, questo rende più difficile mantenere una buona vita per te stesso. Vivere bene con la malattia renale cronica è possibile e meriti di essere felice!
- Dedica del tempo ogni giorno per fare qualcosa che ti piace.
- Tieni il passo con i tuoi hobby.
- Dai priorità alle tue esigenze e chiedi aiuto quando necessario. Ricorda, i tuoi cari vogliono che tu viva una vita più sana e più lunga.
Passaggio 2. Unisciti a un gruppo di supporto per persone con malattie renali
Un gruppo di supporto può aiutarti a far fronte allo stress e al peso psicologico di vivere con una malattia cronica. Inoltre, puoi condividere le tue esperienze e imparare da altre persone che stanno attraversando le tue stesse cose.
Chiedi al tuo medico dei gruppi che si incontrano nella tua zona o cerca online. Puoi trovare gruppi attraverso la National Kidney Foundation, l'American Association of Kidney Patients o l'American Kidney Fund
Passaggio 3. Perdi peso se sei in sovrappeso
Portare peso extra costringe i reni a lavorare di più. Aumenta anche il rischio di altre condizioni, come malattie cardiache e diabete, che possono esacerbare la tua malattia renale cronica.
Parla con il tuo medico del peso ideale per te
Passaggio 4. Riduci o elimina il consumo di alcol
L'alcol mette sotto pressione i reni. In quantità eccessive, può danneggiare i reni. Non dovresti bere più di 1-2 porzioni di alcol al giorno. Tuttavia, è meglio bere meno alcol possibile.
- Una porzione di alcol significa 12 once (340 g) di birra, 5 once (140 g) di vino o 1 oncia (28 g) di liquore.
- Alcune persone con insufficienza renale cronica non dovrebbero bere affatto. Chiedi al tuo medico se bere piccole quantità va bene per te.
Passaggio 5. Esercitare almeno 30 minuti al giorno
Essere attivi aiuta a mantenere il corpo sano e limita le complicazioni, come l'aumento di peso, che possono peggiorare la tua malattia renale cronica. Scegli un'attività cardio leggera che ti piace. Ecco alcune ottime opzioni:
- Vai a fare una passeggiata o un'escursione.
- Nuotare.
- Fai un corso di ballo.
- Partecipa a una lezione di aerobica di gruppo.
Passaggio 6. Interrompere l'assunzione di FANS, a meno che non siano prescritti dal medico
I farmaci antinfiammatori non steroidei, spesso usati per alleviare il dolore, possono danneggiare i reni. Se hai la malattia renale cronica, non dovresti prenderli a meno che il medico non decida che i loro benefici superino i rischi per i reni.
I FANS includono trattamenti da banco come ibuprofene, Advil, Motrin e naprossene
Passaggio 7. Smetti di fumare, se lo fai
Il fumo stressa il tuo corpo e danneggia i tuoi organi. Continuare a fumare può ridurre la qualità della tua vita e peggiorare la tua malattia renale cronica.
Smettere è difficile, quindi parla con il tuo medico degli aiuti per smettere. Potresti essere in grado di usare farmaci da prescrizione, gomme o cerotti per aiutarti a smettere
Passaggio 8. Parla con un terapeuta per i sentimenti di tristezza, ansia o depressione
Questo è particolarmente importante se i tuoi sentimenti stanno influenzando negativamente la tua vita. Un terapeuta può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e imparare ad affrontarli meglio. È normale sentirsi così quando si soffre di una malattia cronica, ma ciò non significa che non si possa stare meglio.
Puoi trovare un terapeuta cercando online
Metodo 3 di 4: Affrontare le condizioni correlate
Passaggio 1. Allevia il gonfiore con i diuretici
La ritenzione idrica è un effetto collaterale comune della malattia renale cronica. Questo provoca gonfiore, soprattutto alle gambe. Fortunatamente, il medico può prescriverti dei diuretici per aiutarti a gestirlo.
- I diuretici ti faranno urinare più spesso, quindi pianifica di avere accesso a un bagno.
- Segui tutte le istruzioni per l'uso del farmaco.
Passaggio 2. Tratta la pressione alta se ne hai
L'ipertensione contribuisce alla malattia renale cronica e può peggiorare a causa della malattia renale cronica. Il medico probabilmente prescriverà inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) o bloccanti del recettore dell'angiotensina II per aiutare a gestire la pressione sanguigna e mantenere il funzionamento dei reni.
- L'ipertensione non trattata può peggiorare significativamente la tua malattia renale cronica. Allo stesso modo, la pressione sanguigna bassa può verificarsi nei pazienti con CKD, che richiede un trattamento.
- Prendi il farmaco come indicato.
- Il medico eseguirà frequenti esami del sangue per assicurarsi che il farmaco non danneggi la funzionalità renale, poiché i reni possono peggiorare con la medicina per l'ipertensione prima che migliorino.
Passaggio 3. Prendi la medicina per il colesterolo se il medico decide che è giusto per te
Il colesterolo alto è un disturbo comune nelle persone con insufficienza renale cronica. Se non trattato, il colesterolo alto può causare l'accumulo di placca che restringe i vasi sanguigni. Aumenta anche il rischio di malattie cardiache. Il medico può prescrivere statine per aiutare a ridurre il colesterolo.
Prendi sempre i farmaci come indicato
Passaggio 4. Conserva le ossa sane con vitamina D e calcio
I pazienti con insufficienza renale cronica spesso sperimentano ossa indebolite, che possono provocare lesioni. Questo perché il fosfato si accumula nel sangue, poiché i reni non possono rimuoverlo. Aumentare il consumo di vitamina D e calcio può bilanciare il fosfato. Un integratore può aiutare a mantenere forti le ossa.
Parla con il tuo medico per scoprire se un integratore è giusto per te. Non assumere integratori senza prima parlare con il medico, soprattutto se stai assumendo altri farmaci
Passaggio 5. Trattare i sintomi dell'anemia se i globuli rossi sono bassi
L'anemia può anche derivare da CKD, facendoti sentire debole e affaticato. L'anemia è facilmente curabile utilizzando l'ormone eritropoietina e/o integratori di ferro. Parla con il tuo medico di ciò che è meglio per te.
Non assumere integratori di ferro senza parlare con il medico, soprattutto se stai assumendo altri farmaci. Inoltre, il ferro può accumularsi nel tuo corpo e diventare dannoso se il tuo corpo non è in grado di elaborare la quantità che consumi
Metodo 4 di 4: Vivere con CKD in stadio avanzato
Passaggio 1. Sottoponiti a emodialisi per rimuovere i rifiuti dal sangue
Se i tuoi reni non riescono a rimuovere i rifiuti e i liquidi dal sangue, una macchina può aiutarti. L'emodialisi è 1 di 2 forme di dialisi. Una macchina rimuoverà il sangue dal tuo corpo, lo pulirà, quindi lo reimmetterà nel tuo corpo.
- L'emodialisi viene comunemente somministrata 3 volte a settimana in una struttura medica oa casa.
- Probabilmente sperimenterai disagio durante la dialisi. Tuttavia, può allungare la durata della tua vita e darti tempo mentre aspetti un trapianto di rene.
Passaggio 2. In alternativa, ottenere la dialisi peritoneale
Questo è il secondo tipo di dialisi. Un operatore sanitario inserirà un catetere nell'addome in modo che la soluzione di trattamento possa fluire nel corpo. Assorbirà i rifiuti e il liquido in eccesso, quindi lascerà il tuo corpo.
- La dialisi peritoneale viene spesso eseguita più volte al giorno, di solito a casa. Può anche essere fatto durante la notte mentre dormi.
- Questo tipo di dialisi provoca anche disagio.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico di un trapianto di rene
Una volta che il tuo rene smette di funzionare correttamente, potresti aver bisogno di un nuovo rene. Fortunatamente, puoi ricevere un rene da un donatore vivente o deceduto, poiché le persone hanno bisogno solo di 1 rene per vivere. Se viene trovato un rene corrispondente, il medico sostituirà il rene con un rene di donatore sano.
- Se ricevi un trapianto, dovrai prendere medicine per il resto della tua vita per impedire al tuo corpo di rifiutarlo.
- I destinatari del trapianto di rene vengono scelti in base allo stile di vita passato e alla qualità di vita attesa dopo il trapianto.
- Puoi ottenere un trapianto di rene anche se non sei in dialisi.
Passaggio 4. Chiedi informazioni sull'assistenza conservativa se altri trattamenti non sono adatti a te
Alcuni pazienti con insufficienza renale cronica non possono rimanere in dialisi e/o potrebbero non ricevere un trapianto. Se questo è il tuo caso, il tuo team medico può aiutarti a gestire i sintomi il più a lungo possibile. Molto spesso, questo include farmaci e supporto psicologico.
- Anche se non allungherà la tua vita, la cura conservativa ti aiuta ad avere la migliore qualità di vita possibile.
- È meglio includere la tua famiglia nella tua decisione di optare per la cura conservativa. In alcuni casi, riceveranno anche servizi di supporto psicologico.
