L'epilessia è una condizione neurologica che colpisce il sistema nervoso. L'epilessia provoca convulsioni ricorrenti che spesso si verificano in modo casuale, con scarso preavviso. La condizione può essere causata da molti fattori, tra cui trauma cranico, ictus, infezioni o malattie genetiche. Alcune di queste cause sono prevenibili, altre no. Una volta che si sviluppa l'epilessia, generalmente, anche se non sempre, può essere gestita in modo da eliminare o ridurre la frequenza delle crisi.
Passi
Metodo 1 di 2: prevenire l'insorgenza dell'epilessia
Passaggio 1. Ottenere un'adeguata assistenza prenatale
Le donne incinte possono aiutare a prevenire lo sviluppo dell'epilessia dei loro figli ricevendo cure prenatali professionali. Parla con un medico degli integratori e di una dieta appropriata. Smetti di fumare e astieniti dal bere alcolici durante la gestazione o durante l'allattamento.
Passaggio 2. Rimani aggiornato con le tue vaccinazioni
Le infezioni cerebrali sono una delle cause più comuni per lo sviluppo dell'epilessia tra i bambini. Una corretta vaccinazione può spesso prevenire la contrazione di malattie che causano l'epilessia.
Passaggio 3. Seguire le linee guida sulla sicurezza alimentare
A livello globale, la cisticercosi è la causa più comune di epilessia. Questa infezione viene trasmessa nelle uova della tenia intestinale. Per prevenire la contrazione della tenia, la carne di maiale deve essere cotta accuratamente. Per prevenire il consumo delle uova, una persona che potrebbe avere la tenia intestinale dovrebbe lavarsi accuratamente le mani prima di toccare il cibo.
Questa è una causa molto meno comune di epilessia nelle nazioni sviluppate
Passaggio 4. Evitare l'avvelenamento da piombo
L'avvelenamento da piombo può spesso produrre convulsioni e può influenzare negativamente lo sviluppo psicologico di un bambino. Tutti dovrebbero prendere precauzioni per evitare il contatto con prodotti a base di piombo. Prestare particolare attenzione a proteggere i bambini piccoli dalla vernice a base di piombo.
La maggior parte delle case costruite prima del 1978 conterrà della vernice a base di piombo. Se la tua casa è stata costruita prima di allora, contatta il tuo dipartimento sanitario locale per testare la vernice. Tieni i tuoi bambini lontani dalla vernice scrostata. Lava frequentemente i giocattoli e le mani dei bambini. Pulisci regolarmente i pavimenti e pulisci le finestre per evitare l'esposizione alla polvere di piombo
Passaggio 5. Prevenire ictus e malattie cardiache
Gli anziani sono particolarmente suscettibili agli ictus che possono causare l'insorgenza dell'epilessia. Il rischio di ictus, tuttavia, può essere gestito con abitudini di vita più sane, in particolare cambiamenti nella dieta.
- Per mantenere basso il colesterolo, mangia più frutta e verdura. Limita la quantità di sale che consumi. Limita il consumo di grassi saturi e grassi trans. Le principali fonti di grassi saturi includono formaggio, pizza, dolci a base di latte, latte, carne, burro e patatine.
- Gli adulti dovrebbero fare almeno due ore e mezza di esercizio moderatamente intenso, come andare in bicicletta o fare jogging, a settimana.
- Smetti di fumare e limita la quantità di alcol che bevi. Gli uomini non dovrebbero bere più di due bevande alcoliche al giorno, le donne uno.
- Chiedi a un medico di controllare regolarmente il colesterolo e di assumere qualsiasi farmaco prescritto per l'ipertensione.
Passaggio 6. Indossa un casco
Le lesioni alla testa sono una delle principali cause di epilessia. Indossa sempre un casco durante le attività ad alto rischio come andare in bicicletta, moto, motoslitta o ATV, praticare sport di contatto, pattinare ed andare a cavallo.
Passaggio 7. Guida in sicurezza
Per prevenire lesioni alla testa, dovresti anche evitare incidenti seguendo le regole di sicurezza stradale, guidando in modo sobrio e non tenendo il telefono mentre guidi. Indossa la cintura di sicurezza e metti il bambino in un seggiolino di sicurezza.
Passaggio 8. Migliora la sicurezza domestica
Dovresti anche rimuovere i fattori dalla casa che potrebbero causare lesioni alla testa. Utilizzare tappetini antiscivolo nella vasca da bagno e nei pavimenti del bagno. Installa i maniglioni nella doccia o nella vasca. Assicurati di avere corrimano sulle scale. Fornire un'illuminazione adeguata in tutta la casa. Installa delle protezioni per le finestre per evitare che i bambini cadano dalle finestre aperte. Usa i cancelli di sicurezza in cima e in fondo alle scale quando i bambini piccoli sono in casa.
Passaggio 9. Ricorda che a volte non puoi fare nulla
Molti bambini nascono con una struttura cerebrale che provoca convulsioni. Circa un terzo delle persone autistiche ha naturalmente convulsioni. Alcuni fattori scatenanti dell'epilessia, come i tumori cerebrali, non possono essere prevenuti. Nella maggior parte dei casi, non esiste nemmeno una causa osservabile per la condizione. In poche parole, spesso non c'è niente che puoi fare per prevenire l'epilessia.
Quelli con parenti stretti che sono epilettici, inclusi genitori e fratelli, hanno maggiori probabilità di soffrire della condizione
Metodo 2 di 2: Ridurre al minimo il verificarsi di convulsioni tra gli epilettici
Passaggio 1. Visita un medico per i farmaci
Circa il 47% degli epilettici eliminerà le convulsioni dopo che gli è stato prescritto un farmaco antiepilettico. Dopo alcuni esperimenti per determinare quale farmaco funziona meglio per la persona, quel numero sale al 70%. In breve, l'intervento medico è generalmente efficace, nel tempo, per fermare le convulsioni.
Passaggio 2. Prendi i farmaci come indicato
Il farmaco antiepilettico (AED) viene solitamente prescritto una volta stabilito il tipo di disturbo convulsivo. I pazienti che hanno avuto una sola crisi epilettica sono generalmente monitorati ma non trattati con farmaci antiepilettici. Anche nei bambini l'uso dell'AED non è sempre automatico. La decisione di iniziare il farmaco AED è complessa ed è influenzata dalla frequenza e dal tipo di crisi. La decisione sul trattamento dovrebbe sempre essere presa da un neurologo pediatrico. I bambini sono raramente trattati per una prima crisi epilettica.
Passaggio 3. Astenersi dall'abuso di sostanze
L'abuso di sostanze, in particolare l'alcolismo, è una delle principali cause di epilessia. Più di 5.000 persone all'anno soffrono di convulsioni indotte dall'alcol. Questi incidenti sono associati a gravi abusi e dipendenze.
Passaggio 4. Visita un medico per la stimolazione del nervo vago
Se la medicina non funziona, la stimolazione del nervo vago può ridurre la frequenza delle convulsioni fino al 50% dopo due anni di trattamento. In questa procedura un generatore di impulsi viene impiantato chirurgicamente nel torace in modo da inviare segnali al cervello. Ti verrà fornito un dispositivo per disattivare temporaneamente i segnali quando ti alleni o fai una performance pubblica.
Passaggio 5. Inizia la dieta chetogenica
I medici possono prescrivere la dieta chetogenica ai bambini che non rispondono ai farmaci. In questa dieta, limiterai severamente il numero di carboidrati che consumi. Invece trarrai la tua energia dal consumo di grandi quantità di grasso. Sebbene la procedura si sia dimostrata efficace, la dieta sarebbe difficile da mantenere per un adulto.
Passaggio 6. Preparati per le crisi in arrivo
È comune sentirsi infastiditi o euforici per ore prima di un grave attacco. Con l'esperienza potresti essere in grado di riconoscere un'"aura" prima dell'inizio di un attacco. Quando senti i sintomi, siediti in modo da non farti male cadendo. In alcuni casi, puoi fermare la crisi rispondendo ai tuoi sintomi.
- Se rilevi inspiegabilmente un odore o un sapore forte, questo potrebbe essere un segno di un attacco in arrivo. Questi attacchi a volte possono essere combattuti annusando un forte odore, come l'aglio.
- L'insorgenza improvvisa di depressione, irritabilità o mal di testa può anche essere il segno di un attacco imminente. In questo caso, contatta immediatamente il medico e chiedi se puoi assumere una dose extra di farmaci per evitare la crisi.
- Le contrazioni incontrollabili sono una forte indicazione di un attacco imminente. Quando ciò accade, stringi i muscoli attorno alla contrazione per cercare di contenerla. Questo a volte impedirà il sequestro.
Passaggio 7. Mantenere uno stile di vita sano
Alcuni cambiamenti nello stile di vita sono importanti per eliminare le convulsioni o per minimizzarne gli effetti. Dovresti astenervi dall'alcool e da altre sostanze ricreative. Mantieni un programma di sonno regolare. Consumare vitamina D ed esercitare per ridurre al minimo il rischio di fratture ossee durante le convulsioni. Diminuire e gestire lo stress.
- In alcuni casi potresti anche voler indossare un casco protettivo per prevenire lesioni alla testa.
- Puoi provare a limitare lo stress, spesso un fattore scatenante per le convulsioni, utilizzando lo yoga o la meditazione. Riduci al minimo i fattori nella tua vita che causano stress.
- Le luci lampeggianti possono causare convulsioni. Limita l'esposizione a videogiochi, film d'azione sul grande schermo e luci natalizie.
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Suggerimenti
- Controlla il parco giochi di tuo figlio. La superficie più sicura sarà costituita da un materiale antiurto, come gomma triturata, trucioli di legno o sabbia.
- Non lasciare mai un bambino incustodito in un parco giochi.
- Quando acquisti un casco, assicurati che si adatti correttamente e che sia il casco giusto per un uso specifico. Ad esempio, il casco da motociclista e un casco da bicicletta non sono la stessa cosa.
Avvertenze
- Le donne in età fertile o che assumono contraccettivi orali devono essere consapevoli che i farmaci antiepilettici possono causare difetti alla nascita e diminuire l'efficacia dei contraccettivi orali.
- La mancata aderenza al regime terapeutico è stata identificata come il motivo più comune di fallimento del trattamento.
- L'epilessia può essere fatale. Ogni anno una persona su 150 con epilessia incontrollata muore di morte improvvisa inspiegabile nell'epilessia (SUDEP).
