I tuoi amici hanno tutti il petto piatto, ma stai facendo passi da gigante nella pubertà. Se hai bisogno di indossare un reggiseno in tenera età, non devi sentirti imbarazzato o imbarazzato. Le persone si sviluppano a ritmi diversi e alla fine tutti ti raggiungeranno. Questa è una parte naturale della crescita, ma non devi farlo da solo. Confidati con tua madre o tua zia, chiedi il sostegno dei tuoi amici e scopri cosa sta succedendo al tuo corpo.
Passi
Metodo 1 di 4: indossare i reggiseni giusti
Passaggio 1. Misura il petto
Indossare la giusta taglia di reggiseno ti farà sentire a tuo agio con la prospettiva di indossarne uno. Prendi un metro e misurati:
- Avvolgi il metro intorno al petto contro le costole. Non tirarlo stretto ma dovrebbe riposare comodamente senza scivolare verso il basso.
- Annota questa misura in pollici. Arrotonda per eccesso al pollice più vicino. Aggiungi 5 a questo numero. Questa sarà la taglia del petto o della fascia (taglia 32, 34, 36, ecc.).
Passaggio 2. Misura le dimensioni del tuo seno
Avvolgi il metro intorno al seno nella parte più ampia. Ancora una volta, non tirare il nastro stretto. Piuttosto, dovrebbe riposare comodamente senza scivolare verso il basso.
Annota questa misura in pollici. Arrotonda per eccesso al pollice più vicino. Questo sarà il numero che utilizzerai per calcolare la taglia della tua coppa (AA, A, B, C, D, ecc.) nel passaggio successivo
Passaggio 3. Calcola la taglia della tua coppa
La misura corretta della coppa è importante in modo da non indossare qualcosa di troppo piccolo dove il seno non si adatta e fuoriesce dai lati. Inoltre, non vuoi indossare qualcosa di troppo grande, perché il reggiseno può sedersi a disagio. Per calcolare la dimensione della tazza:
- AA: se la taglia della fascia e la misura della coppa sono le stesse, sei una taglia della coppa AA.
- A: meno di 1" di differenza tra la misura della fascia e la misura della coppa.
- B: differenza di 1” – 2,5” tra la misura del cinturino e la misura della coppa.
- C: differenza di 2,5” – 3,5” tra la misura del cinturino e la misura della coppa.
- D: differenza di 3,5” – 4,5” tra la misura del cinturino e la misura della coppa.
- DD (E): differenza di 4,5” – 6” tra la misura del cinturino e la misura della coppa.
- Crescerai dai tuoi primi reggiseni. Ogni sei mesi, misurati di nuovo per assicurarti di indossare la taglia giusta.
Passaggio 4. Porta un amico adulto fidato
Vai a fare la spesa con un adulto di cui ti fidi, come tua madre o tua zia. Possono darti un feedback onesto su come ti sta il reggiseno e potrebbero essere in grado di comprarti alcuni reggiseni.
Passaggio 5. Prova alcuni tipi diversi di reggiseni
I reggiseni possono sembrare molto diversi quando li provi e quando li indossi tutto il giorno. Prova alcuni tipi diversi, come un reggiseno sportivo, una canotta e un reggiseno normale con coppe per vedere quale sarà più comodo. Acquista un paio di opzioni diverse e provale quando sei a casa. Quale ti senti più a tuo agio?
- Prova un reggiseno sportivo, soprattutto se hai il seno più piccolo. I reggiseni sportivi di solito non hanno coppe separate e di solito sono più comodi dei reggiseni normali.
- Prova un reggiseno con ferretto se hai il seno più grande. Questo tipo di reggiseno può fornire un supporto più adeguato.
- Prova una canotta con reggiseno incorporato. Indossa facilmente un reggiseno scegliendo una canotta con un reggiseno incorporato. Sembrerai che indossi solo una canotta. Metti un'altra maglietta sopra la canotta.
- Probabilmente non è necessario preoccuparsi di un reggiseno push-up o imbottito. Questi di solito fanno sembrare il tuo seno più grande e possono attirare l'attenzione indesiderata su di te. Tuttavia, i reggiseni imbottiti possono aggiungere un po' di forma in più.
Passaggio 6. Indossa un reggiseno che non si veda attraverso i vestiti
Non attirare inutili attenzioni su di te con un reggiseno che può essere visto attraverso i tuoi vestiti. Salta il reggiseno di colore scuro quando indossi una maglietta di colore chiaro. Invece, scegli qualcosa di colore neutro.
- Indossa un reggiseno di tessuto non troppo sottile. Altrimenti, i tuoi capezzoli potrebbero essere visibili.
- Prova la tua maglietta sopra il reggiseno per vedere come sta. Potresti avere una decorazione sul reggiseno che potrebbe sporgere sotto la maglietta ed essere evidente.
Metodo 2 di 4: evitare prese in giro o imbarazzo
Passaggio 1. Ignora le prese in giro
Può essere angosciante se qualcuno ti sta prendendo in giro, soprattutto se è davanti a tutti. Ignoralo meglio che puoi. A volte, le persone prendono in giro perché sono curiose, o non capiscono cosa sta succedendo, o anche perché gli piaci.
- Potresti anche provare a fare un ritorno scattante per mostrare quanto sei maturo e quanto sono immaturi loro.
- Se la presa in giro continua per più di un giorno o due, parla con il tuo insegnante o il tuo adulto di fiducia. Non dovresti sentirti un bersaglio solo perché il tuo corpo si sta sviluppando.
- Sii calmo quando parli con loro. Se sei sulla difensiva e arrabbiato, potrebbero non prenderti sul serio. Se sei calmo, puoi trasmettere i tuoi sentimenti meglio e più seriamente.
Passaggio 2. Fai in modo che gli altri smettano di farti scattare il reggiseno
Una delle cose peggiori - e più comuni - che fanno gli altri bambini è far scattare le spalline del reggiseno di qualcuno. I ragazzi in particolare potrebbero essere curiosi di reggiseni e vogliono trovare un modo per attirare la tua attenzione. Ma spezzare la spallina del reggiseno è fastidioso e può anche far male.
- Digli di smettere di toccarti i vestiti. Spiega che non ti piace e non è il benvenuto. Se non si fermano, dillo a un insegnante o al tuo adulto di fiducia.
- Se qualcuno ti sta afferrando il seno, digli di fermarsi e di dirlo immediatamente al tuo insegnante o adulto di fiducia.
- Se ti senti minacciato o non sei in grado di fermare il comportamento, potresti subire molestie sessuali, ovvero il comportamento di qualcuno che ti fa sentire insicuro. Leggi di più sulle molestie sessuali nell'articolo di wikiHow, "Come affrontare le molestie sessuali a scuola".
Passaggio 3. Cerca la privacy se hai bisogno di cambiarti
Anche se non devi sentirti in imbarazzo per il tuo corpo e il tuo reggiseno, potresti sentirti più a tuo agio se ti cambi i vestiti in privato. Quando passi la notte a casa di un amico, puoi cambiarti i vestiti in bagno.
Se hai bisogno di cambiarti per la lezione di ginnastica, puoi farlo in un bagno, oppure puoi provare a cambiarti il più discretamente possibile. Scegli un armadietto vicino a uno dei tuoi amici. Sarà più probabile che ti sostengano, invece di prenderti in giro. Volta le spalle al resto delle ragazze nello spogliatoio. Leggi altri suggerimenti nell'articolo di wikiHow, "Come cambiarsi nello spogliatoio della scuola"
Passaggio 4. Rimboccati la maglietta nel parco giochi
Se stai oscillando a testa in giù sulle barre delle scimmie, la tua maglietta potrebbe alzarsi e rivelare il tuo reggiseno. Rimboccati la maglietta per evitare una situazione imbarazzante o rivelatrice.
Passaggio 5. Indossa un reggiseno sportivo per PE
Quando sei in classe PE, potresti aver bisogno di un supporto extra per il tuo seno. Altrimenti, potresti rimbalzare su e giù a disagio quando corri o salti. Indossa un reggiseno sportivo ben aderente per l'esercizio e ti sentirai più a tuo agio.
Metodo 3 di 4: Gestire i tuoi amici
Passaggio 1. Confidati con il tuo migliore amico
Il tuo migliore amico non si chiama così per niente. Il tuo migliore amico vuole aiutarti a sentirti bene con te stesso. Se qualcosa ti dà fastidio, parla con il tuo migliore amico delle tue preoccupazioni. Possono venire in tuo soccorso se qualcuno ti sta prendendo in giro.
Passaggio 2. Sii una fonte di informazioni per i tuoi amici
Anche se potresti sentirti a disagio nell'indossare un reggiseno quando nessuno dei tuoi amici lo indossa, potrebbero essere curiosi di sapere cosa accadrà ai loro corpi. Puoi essere una fonte di informazioni per i tuoi amici dicendo loro come ottenere un reggiseno, che tipo di reggiseni ci sono e come ci si sente a raggiungere la pubertà.
Passaggio 3. Sostieni altre ragazze
Se ci sono altre ragazze che indossano reggiseni in giovane età, supportale. Difendili se qualcuno li sta prendendo in giro. Aiutali a capire come parlare con la madre o la zia. Questo può anche iniziare una nuova amicizia per te.
Metodo 4 di 4: Imparare a conoscere lo sviluppo del tuo corpo
Passaggio 1. Parla con un adulto di cui ti fidi
Trova un adulto di cui ti fidi, come tua madre, tua zia o tua sorella maggiore, riguardo alle tue preoccupazioni. Probabilmente il tuo corpo sta subendo anche altri cambiamenti di cui potresti voler parlare. Potrebbe essere utile parlare con una donna che ha esperienza nell'indossare un reggiseno, piuttosto che parlare con tuo padre. Inizia dicendo che vuoi parlare e sii positivo con la conversazione. Rassicurali che non c'è niente di sbagliato, ma che hai alcune domande sul tuo corpo e sulla crescita.
Puoi iniziare con una domanda del tipo: "Quando hai indossato il reggiseno per la prima volta?"
Passaggio 2. Chiedi di mantenere la conversazione privata
Quando parli con questa persona, chiedi loro di mantenere la conversazione privata. Alcuni genitori o altri adulti potrebbero essere entusiasti che inizi la pubertà e diventi una donna. Ma questo può essere potenzialmente imbarazzante per te. Chiedi al tuo adulto di fiducia di non fare annunci ad altre persone su come stai crescendo.
Passaggio 3. Chiedi aiuto con i fratelli
Se hai un fratellino o una sorellina fastidiosi, potrebbero non rendersi conto che dovrebbero esserci dei limiti. Se ti senti imbarazzato nell'indossare un reggiseno, chiedi al tuo adulto di fiducia di assicurarti che i tuoi fratelli non ti prendano in giro. Se non ti senti a tuo agio a parlarne con i tuoi genitori, il tuo adulto di fiducia può dire qualcosa per te.
Passaggio 4. Leggi un libro sul tuo sviluppo
Dai un'occhiata a un libro della biblioteca sulla pubertà per le ragazze e scopri di più su cosa sta succedendo al tuo corpo. Scoprirai che è molto naturale far crescere il seno, anche se accade un po' prima per te rispetto alle tue amiche.
- Se non vuoi dare un'occhiata al libro in biblioteca, chiedi a tua madre se te ne comprerà uno.
- Ci sono anche alcuni ottimi siti web sulla pubertà per le ragazze, che possono rispondere a molte domande che potresti avere sul tuo corpo. Questi includono KidsHealth.org, BeingGirl.com e GirlsHealth.gov.
Passaggio 5. Ulteriori informazioni sull'immagine corporea e sui media
L'immagine corporea è il modo in cui una persona vede se stessa o se stessa e i sentimenti che provi per il tuo corpo e per te stesso. Le immagini che vedi nella pubblicità, nei film, nelle riviste e in TV possono essere distorte, portandoti a pensare a cosa sia un corpo normale. Ma la verità è che ogni ragazza e donna ha una forma diversa e non esiste un unico corpo perfetto.
Ci sono alcuni buoni siti web che parlano di immagine del corpo e dei media, come MediaSmarts.ca e KidsHealth.org
Passaggio 6. Visita il tuo pediatra
Potresti trovare utile parlare con il tuo medico del tuo corpo. Puoi fare domande in privato e ti daranno risposte oneste senza giudicarti o farti sentire a disagio.
Suggerimenti
- Non perdere la speranza. Questa fase di essere l'unico a indossare un reggiseno non durerà per sempre. I tuoi amici ti raggiungeranno presto.
- Informa un genitore, un insegnante o un adulto fidato se qualcuno è cattivo con te riguardo all'indossare un reggiseno.
- Il tuo amico ti raggiungerà presto, non devi preoccuparti! Se sei imbarazzato per il reggiseno che si vede attraverso i vestiti, indossa magliette di colore scuro o indossa un maglione.
