Potresti essere più formosa di alcune delle donne che vedi in TV e nei film, ma questo non dovrebbe impedirti di abbracciare le tue curve e il tuo tipo di corpo. Aumenta la fiducia nel tuo corpo impegnandoti in un dialogo interiore positivo per il corpo e circondandoti di amici positivi per il corpo. Indossa i vestiti con sicurezza vestendoti per il tuo tipo di corpo, accentuando le parti del corpo che ami e accessoriando. Ricorda che essere in salute e avere le curve non si escludono a vicenda. Trova una routine di esercizi che ami e ti sentirai immediatamente meglio con il tuo corpo.
Passi
Metodo 1 di 3: aumentare la fiducia nel tuo corpo
Passaggio 1. Impegnarsi in un dialogo interiore positivo sul corpo
Invece di concentrarti su ciò che non ti piace del tuo corpo, concentrati su ciò che ti piace e su ciò che il tuo corpo ti consente di fare. Concentrati sull'idea che il tuo corpo ti ha permesso di raggiungere i tuoi obiettivi, o anche svolgere attività banali come camminare e cantare.
Quando ti ritrovi a criticare il tuo corpo, fermati e inverti il dialogo, ad esempio: "Sono orgoglioso del mio corpo. Grazie alle mie gambe e ai miei fianchi sono in grado di ballare e adoro ballare!” Oppure: "Amo le mie braccia e le mie mani perché sono forti e mi permettono di abbracciare e confortare i miei amici quando si sentono giù"
Passaggio 2. Limita l'uso dei media negativi
Limita l'uso di riviste, TV e social media che esaltano l'ideale del corpo magro. Inoltre, cerca di eliminare i media che criticano costantemente le donne e il loro aspetto. Circondarsi di questo tipo di negatività può portare a pensieri negativi sul proprio corpo, così come su quello degli altri.
Passaggio 3. Circondati di persone positive per il corpo
Circondati di persone che amano il proprio corpo, indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni. Trova amici che ti sostengano e ti incoraggino a trovare la bellezza nel tuo corpo. Alla fine, la loro fiducia e le loro buone abitudini ti trasmettono quanto più esci con loro e viceversa.
Se hai un buon amico che critica costantemente e confronta il suo tipo di corpo con quello degli altri, prova a capovolgere la conversazione. Fai sapere loro che pensi che il loro corpo sia bello. Inoltre, cerca di indirizzare la conversazione verso le cose che entrambi ami del tuo corpo, invece di ciò che odi di loro
Passaggio 4. Trascorri più tempo davanti allo specchio
Fallo invece di evitare lo specchio perché non ti piacciono le tue curve, soprattutto quando sei nudo. Truccati o pettinati davanti allo specchio mentre sei nudo almeno una volta alla settimana. Facendo altre attività mentre sei nudo davanti allo specchio, potresti essere in grado di sentirti più a tuo agio con le tue curve e apprezzare il tuo corpo per quello che è, non per quello che non è.
All'inizio potrebbe essere scomodo, ma più lo fai, più ti sentirai a tuo agio con il tuo corpo nudo e le tue curve
Metodo 2 di 3: Vestirsi per il tuo tipo di corpo
Passaggio 1. Determina il tuo tipo di corpo
Esamina il tuo corpo allo specchio. Osserva le tue proporzioni e il modo in cui i fianchi si collegano alla vita e al busto. Per essere sicuro, misura le dimensioni del busto, della vita e dei fianchi. Conoscere il tuo tipo di corpo ti consentirà di scegliere vestiti che si adattano correttamente e si integrano con il tuo tipo di corpo.
Alcuni tipi di corpo comuni sono la forma a pera, rettangolo, diamante, clessidra e triangolo invertito
Passaggio 2. Preparati
Avere reggiseni e biancheria intima che ti stiano bene è importante quanto avere vestiti che si adattino al tuo tipo di corpo. Reggiseni e biancheria intima ben aderenti ti forniranno supporto nei luoghi di cui hai bisogno. Pertanto, i tuoi vestiti si appenderanno correttamente al tuo corpo e la tua postura potrebbe migliorare, aumentando ulteriormente la tua autostima.
Visita un negozio di biancheria intima per metterti in forma. Invita i tuoi amici a venire con te e a trascorrere una giornata fuori
Passaggio 3. Enfatizza le parti del tuo corpo che ami
Determina quali parti del tuo corpo ami e che vuoi sfoggiare. Quindi scegli vestiti che mettano in risalto queste parti del corpo. Puoi farlo anche usando il colore. Usa colori vivaci per attirare l'attenzione sulle parti del tuo corpo preferite.
Ad esempio, se ami i fianchi e le cosce, fai scorta di pantaloni che accentuano queste caratteristiche
Passaggio 4. Accessoriare
Gli accessori sono un modo divertente per aggiungere un po' di entusiasmo al tuo outfit. Scegli tra cinture, orecchini, collane, bracciali e anelli. Puoi anche usare gli accessori per accentuare le parti del corpo che ami.
- Ad esempio, se vuoi accentuare la clavicola, indossa una collana con colletto audace o una collana con bavaglino.
- Attira l'attenzione sui tuoi occhi indossando orecchini che facciano risaltare il colore nei tuoi occhi; ad esempio, se hai gli occhi verdi, prova gli orecchini a cerchio rossi.
- Gli accessori sono anche un ottimo modo per rimanere al passo con le tendenze della moda, se questo è il tuo stile.
Passaggio 5. Accentua la vita con le cinture
Le cinture sono anche un ottimo modo per creare un punto vita quando indossi abiti e top oversize. Puoi anche creare un punto vita indossando top e vestiti che si arricciano in vita o che hanno dettagli, come le perline, che attirano l'attenzione sulla vita.
Indossare un top e uno slip che sono due colori diversi ma complementari può anche creare un punto vita
Metodo 3 di 3: Prenditi cura del tuo corpo
Passaggio 1. Scegli una routine di esercizi che ami
Gli studi rivelano che le donne che fanno esercizio si sentono meglio con il proprio corpo, indipendentemente dal tipo di corporatura che hanno. Se non l'hai già fatto, trova un esercizio che ti piace e seguilo. Potrebbe essere andare in bicicletta, ballare, camminare, pattinare o correre. Scegliere qualcosa che ti piace ti aiuterà a continuare l'esercizio più a lungo.
- Chiedi ai tuoi amici di unirsi a te se non vuoi affrontarlo da solo.
- Cerca di non allenarti con un obiettivo di peso in mente. Invece, fissa obiettivi diversi per te stesso ogni settimana come "Andrò in bici due o tre volte questa settimana".
Passaggio 2. Bilancia la tua dieta
Fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare può anche aumentare la tua sicurezza sia mentale che fisica. Assicurati di assumere la quantità raccomandata di proteine, verdura, frutta, carboidrati e latticini ogni giorno. Cerca di limitare anche l'assunzione di zucchero.
Si consiglia di mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura, tre porzioni di proteine e tre porzioni di carboidrati al giorno
Passaggio 3. Premia il tuo corpo
Regalati un massaggio o una manicure. Fai un lungo bagno e poi spalmati di una lozione idratante. Premiare il tuo corpo ti aiuterà a riconnetterti con esso e ad apprezzarlo.
